李小龙是哪一年去世的?

1973年 7月20日 (享年32岁) 1973年7月20日，世界著名的动作**明星李了龙猝然离世，年仅32岁。这一消息让所有的影迷为之震惊，更让人震惊的李小龙的死因是一个不解之谜。 据李小龙生前好友，知名**导演邹文怀先生回忆，1973年7月20日下午2点钟，邹文怀来到李小龙家中，二人对《死亡游戏》的剧本大纲做了一些意见交流。下午4点半，他们来到剧中另一位女演员丁佩家中。三人就剧本谈了两个多钟头。晚上7点，他们决定到凯悦酒店楼下的日本酒家用餐时，李小龙突然说：“我不舒服，头疼起来了。”丁佩当即给李小龙服用了一片阿司匹林，并让李小龙去她卧房休息，到8时左右，邹文怀因为要去接男影星佐治拉辛比，所以先独自离去。 晚上8点30左右，丁佩进卧房看李小龙，李小龙已沉睡，她不忍叫醒他，就打电话给邹文怀：“他现在睡得很熟，我们就不去酒楼吃饭了。”晚上9时，李小龙仍没醒，她又打了一个电话给邹文怀。 晚上9时45分，邹文怀来到丁佩家，见李小龙还未醒，就试着叫醒李小龙，但李小龙没反应。邹文怀就去推他，还掴他的脸，可竟然无法弄醒李小龙。丁佩只好打电话找来一个叫朱博怀的私人医生。晚上10时左右，朱医生到达后对李小龙进行了检查，当时李已经昏迷，而且已经没有了心跳、脉搏和呼吸，濒临死亡。 另一位名叫邓宝志的医生于当晚11时为李小龙检验时，认定李已经死亡，但仍以肾上腺素替他做了一次“心脏内注射急救”，注射后并无反应。到了晚上11时30分，另一位米高·麦医生才正式签署了李小龙的死亡证明书，一颗巨星从此陨落。 7月28日，官方宣布了李小龙的死亡原因：服用止疼药物过敏而引起脑部水肿，从而导致死亡。这一说法让医学界的专家疑惑不解，至今为止，世界上还没有服用阿司匹林过敏致死的先例。李小龙为什么会突然死去，一时之间社会各界众说纷纭。 美国医学院的霍克教授认为李小龙为了追求力量和速度的极限，每日锻炼强度过大，急功近利而练坏了身体。加上他练法不得当，导致血脉失调，并在多次格斗比赛中脑部受创而造成积患，这一切都是造成他猝死的原因。美国著名医师克耐特（李小龙在美国的私人医生）的报告同时证明了霍克教授的推论：李小龙长期超负荷工作。他在拍完《猛龙过江》后大病一场，不得不在洛杉矶住院检查。出院后，他很得意得宣布自己的体格能胜过18岁的小伙子，但其实这时的他早已患上了脑肿瘤，顶多只能活两三个月。克耐特医生说他身体好，是因为不忍心看他受到打击，并嘱咐李小龙的家人，让他多注意休息和调养。但是，李小龙并没有把医生的话放在心上。最后，患有脑肿瘤的李小龙吃了阿司匹林后，药物过敏而突然脑死亡。克耐特推测李小龙患上脑肿瘤就是训练强度过大、劳累过度，以及脑部的积患引发的。 就在大众逐渐接受克耐特医生的“脑肿瘤说”时，李小龙的妻子琳达向外界透露，李小龙结怨不少。在演艺圈中，李小龙与一些演员有过冲突，也曾因为剧本问题和几位导演闹得翻脸。尤其是他在1971年战胜日本空手道冠军后，日本武术界更是对他恨之人骨。因此，舆论界认为李小龙之死也不能排除被谋杀的可能。 李小龙的私人助理哈森也对“脑肿瘤说”持怀疑态度，他说拍完《猛龙过江》后，李小龙的确是去了一趟美国洛杉矶医院做了身体检查，但他并没有做脑部检查。为《猛龙过江》进行国语配音的某一天，天气炎热，但工作人员为避免录入杂音把冷风机关了，所以屋子里更闷热难耐了。李小龙感觉很不舒服，离开了录音室，而且很久不见回来，后来发现他昏倒在休息室里。大家把他送进医院，发现他只是疲劳过度。哈森说克耐特医生所说的李小龙患上脑肿瘤完全是谎言。为了查明真相，哈森聘请美国人体学家切利博士对李小龙的死因做了研究分析，但奇怪的是切利博士为期3个月的研究报告并未公布于世，所有工作记录和资料还全部被销毁！切利博士也突然离开了美国，下落不明。 哈森从切利博士家的女佣口中得知，切利博士的研究进行到两个多月时，曾有几个日本人登门造访，随后博士停止了研究工作，整天精神恍惚地坐在写字台前发呆。 而在哈森得到这一消息3周后，日本一家生产肌肉振荡机的公司被禁止销售“肌肉振荡机类产品”，原因是它用高压电对肌肉进行强迫性震荡，破坏了神经系统和生理系统的平衡和协调。这时哈森突然想起，李小龙在死亡前的一年里一直使用该类产品，力图使肌肉更强壮。难道“肌肉振荡机类产品”与李小龙神秘之死有关？如果真是有关，那么这是产品事故还是精心策划的谋杀呢？当哈森发出质疑时，日本这家公司回应说，该类产品会让使用者肌肉速成，只是对人体有轻微的副作用，所以禁止生产销售，但其危害程度绝对不会造成使用者死亡。 根据李小龙的美国弟子汤姆回忆，他也购买了日本这家公司的肌肉振荡机，并一直坚持使用，但没有出现所说的副作用。可是有一次他在李小龙的练功房使用了李小龙专用的机器后就觉得头部隐隐疼痛，随后出现恶心、无力、头晕等症状。 得到这一线索后，哈森就想找出李小龙生前使用的肌肉振荡机来做检测，看看该机器是否与其他机器有所不同，结果发现这部机器莫名其妙地失踪了，就连当初推荐这部机器给李小龙的法特也神秘消失。法特也是李小龙的助理之一，主要负责李小龙每日的体能训练和营养搭配的工作。而法特的前女友透露他在李小龙死亡后的第二天就立即辞职，离开了美国，从此再无消息。他的神秘消失背后难道隐藏着什么不可告人的秘密吗？ 不久之后，哈森聘请的私家侦探调查出生产这台肌肉振荡机的日本公司的老板竟然是日本黑社会组织“山口组”的成员！循着这一重要线索继续深人调查，哈森得到了更多可贵的资料，他渐渐觉得笼罩在真相上的迷雾开始在他眼前散开。 当李小龙在好莱坞成为功夫巨星后，多次在银幕上击败日本武士，这引起了日本武术界的强烈不满。为了挽回颜面，日本的空手道冠军和柔道冠军向李小龙发出挑战邀请函。日本方认为李小龙根本不敢去日本应战。日本的媒体也做好一切准备，就等李小龙做出推辞后大加渲染。不料李小龙居然接受挑战，去了日本，并以其自创的“截拳道”一举战胜了日本的两位冠军，令舆论界一片哗然，而日本黑社会组织“山口组”名下的赌博公司为此损失了近千万美国，“山口组”更是耿耿于怀。 哈森聘请的私家侦探认为，就是这场比赛的获胜，使日本“山口组”因经济利益上的巨大损失而萌生了杀害李小龙的念头。但李小龙当时已经是国际巨星，身边保镖众多，防范严密，“真刀真枪”的谋杀根本无从下手，于是他们产生了“另辟蹊径”的念头。 李小龙在《唐山大兄》中的演出大获全胜后，导演希望他的肌肉线条更好些，这样将会有更好的画面效果。李小龙便努力训练，加强负荷，力图在肌肉上有所突破，并一直寻觅能够有效帮助肌肉锻炼的健身器材。后来在助理法特的推荐下，李小龙开始试用这款肌肉震荡机。 在这位私人侦探的猜想中，这一切就是“山口组”的阴谋。他们重金收买了法特。在试用期间，机器的震荡频率在正常范围。等李小龙决定使用该机器后，法特便将另一台特制的机器与之做了调换。随后，李小龙的肌肉在短时间内变得非常强壮，但身体内部特别是脑部的损伤也渐渐在不知不觉中加重，为一年后的猝死埋下了伏笔。 而当切利博士受哈森之托对李小龙的死因做研究分析时，日本方害怕其阴谋暴露，便派人到博士家中威逼利诱，先许以大量钱财，再以博士家人性命相威胁，使得博士放弃公布研究结论。 就在这一说法被专家们认为缺乏证据而被否定后，一位美国记者声称在日本东京遇见过曾经是李小龙助理的法特。衣着奢华的法特见到熟人后，神情异常紧张，匆忙离去。而证明李小龙患有脑肿瘤的克耐特医师在两个月后死于一场交通“意外”。

卢克桑之所以年轻早逝，跟他平时大强度训练和可能使用违禁药物分不开的，但是不能因为他的逝世来否认这个项目，毕竟他是职业健美运动员，靠这个吃饭。

其次：健美运动员更偏向于美的层面。但是这个美在不同人的眼里是不同的，至少我是欣赏不来目前所谓的健美中的美。目前主流思想上的健美就是大力量，大块头，大肌肉线条。如果是通过自己本身的日常锻炼形成的肌肉，基本上很难达到这种级别。

所以很多健美运动员为了能够让自己看起来更健美不惜使用一些非常手段，比如服用药物等以增长自己的肌肉。但很多药物都是有副作用的，这些药物在增长肌肉的同时也带给身体更多的负担。也增加了内脏器官的负担。当这种负担达到一个临界点的时候就会爆发了。

第三：真正的健康是和谐，身体与环境的和谐，思想与现实的和谐。当你的身体能够对周围的环境应对自如并很好适应环境的时候，当你的思想跟现实和谐的时候才会长寿。所以个人认为健美和长寿没有必然的联系，健美运动员也只是外表看起来比较强壮。而真正的健康是和谐。

健身与健美并不一样，健身主要是提高我们心肺功能、肌力肌耐力和柔韧性。而健美追求肌肉维度和分离度。

国内很多健美运动员，并不服用违禁药物，平时饮食跟大众人群差不多，就是蛋白质摄入稍微多一些罢了，大众人群每公斤体重摄入1-12克，而健美运动员需要摄入每公斤体重15-20克，主要是满足肌肉需要。

有些人会说，蛋白质摄入过多会加大肝肾负担，目前文献并没有说摄入过多的蛋白质会对肝肾有什么副作用，不过有肝肾疾病的人，应该注意蛋白质摄入量。

还有些人会说，练健美的强度都很大，对身体会造成不可逆的损伤。健美运动员一周5练，每次50分钟，虽然练的时候强度很大，但是时间并不是很长，不会对身体造成多大损伤，其实还会有益处，因为适当对身体大强度运动刺激，可以激活人体很多功能。

不过有些职业健美运动员，为了更高赛事，必须使用药物（类固醇激素），并且加大训练量，一天练3个小时左右，这样会对身体造成一定的损伤。不过我不评论他们，因为每个人都是自己的目标和理想，我还是追崇自然健美（不服用违禁药物）。

健美运动员之所以喜欢练健美，是因为你需要不停地学习，提高自己整体水平，慢慢雕刻不足之处，练出想要的身材。

截止到2021年10月，并没有王心刚去世的消息。

近况如下：

如今89岁的王心刚和杨昭彩定居在北京，他们的儿子和女儿都很有出息，孙子孙女也很优秀，他过着很幸福的生活。在接受媒体采访时，王心刚坦言：“现在保健、健身对我是最重要的，我每天游泳一千米，闲暇时间，就陪孙子，看书、听音乐。”

人物评价

王心刚是中国观众心目中的不折不扣的美男子、大帅哥，也是**表演的实力派、演技派。他为人正派、低调、实在，其人格魅力值得书写。他以英俊的形象、精湛的演技，为广大观众塑造了一个个栩栩如生的银幕形象。王心刚是那种凡事要么不干、要干就一定干好的人。

他虽然外在条件优越，但他并不固步自封，也不居功自傲，更没有头脑发热；而是谦虚谨慎，老老实实做人，踏踏实实演戏，形成朴实自然、富有激情、细腻而不失典雅的艺术风格，颇受中国观众的喜爱和推崇。他不仅演技高超，做人也非常豁达正直。

他从不拿自己当明星大腕，而是时时处处以一名普通演员的身份看待自己、要求自己。有拍片任务时，只要导演找到他，档期也合适，他二话不说，总是愉快地答应下来。

(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝，此前她因在中央电视台“健美5分钟”等 体育 运动栏目中担任健美操教练，而在中国家喻户晓，成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年，还是在现在的中国，引发的关于健身有利 健康 还是危害 健康 ，是让人长寿还是让人短命的讨论，绵延不休。

马华之后的十几年前，健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练，当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊（Robin Robinson）因镰状细胞贫血住进了医院，这同样又引发了一轮对于健身是否利于 健康 或长寿的质疑。

不假思索的人，特别是从不运动的人，对于这些消息的可能反应是：瞧，都是健身闹得，练得越猛，得病越重、死得越快！结论当然是：还是不运动好！

果然如此吗？ 以马拉松运动为例，《美国运动医学杂志》的统计数据表明，美国马拉松死亡率约为每10万人死亡075人。中国田协的统计数据则显示，我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为055人、033人和015人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证，要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。

然而2016年发表在《国际泌尿学杂志》上的一则小规模力量训练死亡率研究，可能为唱衰力量训练者提供炮弹。这项研究的调查对象人数为597人，均为参加过职业健美比赛的男性职业健美运动员，其中58人死亡。根据不同的死亡年龄段和美国普通公众的死亡年龄段比较发现，这些职业健美选手的死亡率确实明显高于平均值。研究者的调查认为，滥用药物是这些职业健美选手死亡率更高的主因，此外因为经常参加比赛而采取的诸如脱水、体重循环等措施，以及强大的比赛压力造成的心理影响等，也是死亡率偏高的重要原因。是不是可以这样说， 如果你达不到职业健美运动员的训练强度和压力（更别说使用药物了），而担心健身有害 健康 ，则完全是现代版的杞人忧天！

即便只是从普通力量训练者自身的训练体验和 健康 改善的状况来说，力量训练有害 健康 或有损寿命也难以找到有说服力的证据。相反，力量训练还有助于降低死亡率。《美国预防医学杂志》发表的一篇研究报告涵盖了从1997年到2001年间美国卫生部门的约3万份国民 健康 调查数据，用于研究老年人从事力量训练和死亡率之间的关系。结论是， 从事力量训练的老人死亡率降幅超过36%。

无独有偶，悉尼大学某研究团队的一项涉及8300位成年人的研究，也证实了力量训练降低死亡率和预防疾病的作用。他们研究了利用健身房中的器械进行力量训练和利用身体自重进行训练，对于癌症、心脏病等疾病死亡率的影响，结果发现 有力量训练习惯的人早逝概率下降23%，而癌症死亡风险更大幅下降31%。

世界卫生组织和美国运动医学会推荐的最佳运动模式都认为，若想保持 健康 ，则在每周完成75分钟大强度或150分钟中等强度有氧运动的基础上，同时应安排至少2次的力量训练。以普通人的健身安排来说，差不是每周三至四次的运动锻炼。

运动之于 健康 的益处显而易见，大量的研究也证实了 体育 锻炼在提升人类 健康 水平和预防疾病方面的重要作用。虽然相对于跑步这样的全民性的运动项目来说，力量训练的门槛较高、参与者相对较小，但力量训练对于健身者的意义不止是在于降低死亡率，还涉及提升减肥效率、稳定关节、减少爱伤风险、预防骨质疏松、令肌肉更有力量、促进血液循环等诸多方面。

探寻极少数健身明星英年早逝的个案，不难发现相关研究中谈到的一些早亡原因，比如滥用药物、高强度的训练强度、可能不利于 健康 的训练措施等。但也有一些可能本来就与健身扯不上关系的死亡因素，比如因罹患白血病，甚至家族病史或已近暮年，或者根本不为外人所知的因素等。以某个或极少数的案例简单否定运动健身或力量训练对于 健康 和生活质量的意义，既存在明显的逻辑推理的严重错误，也与实际状况相悖。

与其担心健身不长命，不如担心不运动短命，这似乎才更合乎逻辑和现实吧！

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健身房毁了多少身强力壮的年轻人呀！

现在流行的在健身房健身和练瑜伽，其实都是很伤害身体的不 健康 行为！

为什么呢？

最简单的原因：

(1)现在的健身房，都是装修材料包装严密的污染封闭环境，对锻炼者的心肺五脏六腑伤害最大，都是致命性的损害！

(2)各种健身器材也是污染源，具有各种污染气味，毒性强烈，对人体伤害很大！

(3)健身者长期在缺氧的污染环境，长期透支身体，特别是一边狂喊一边剧烈跳动，很容易导致猝死！

所以，为了大家的身体 健康 ，希望大家千万不要在健身房内健身和练瑜伽了！

现在的室内健身，已成为毒害人类的最有力的杀伤武器！

现在的室内健身，已成为人类的第一大杀手！

这是个越来越严重的问题！

室内健身不 健康 ！

室内健身不长寿！

大家一定要有这种自我保护意识！

有户外氧健身、大自然绿色环保运动、室外有氧锻炼，才是真正 健康 长寿的活动方式！

希望引起国民的高度警醒和高度重视！

都说是生命在于运动，但这和生命在于食物，生命在于饮水，生命在于空气，有本质的区别吗？没有。不运动会影响 健康 ，减损寿命。但若不吃食物，不饮水，不呼吸，会死的更快，比不运动死的还快。食物饮水空气对生命的影响，权重远远大于运动。

是的，是有很多人不爱运动，影响了 健康 ，减损了生命。可是，你管这些人干嘛呢，天要下雨娘要嫁人由他去，好吗。咱们要解决的是，为什么运动还保不住生命？要知道，还有很多人是经常运动，坚持运动，毕生运动的，可这些人为什么依然保不住生命呢？

说生命在于食物，我们吃了。说生命在于饮水，我们喝了。说生命在与空气，我们呼吸了。说生命在于运动，我们很多人也运动了。结果呢，然并卵。

所以，说生命在于运动，完全是一句废话，十分正确，但非常没用。就像说生命在于食物、饮水、空气一样。这些都是维持生命存在必不可少的要件，但即使有了这些要件，也不能保证高寿，也不能寿过他人，也不能突破寿限。

对应生命在于运动，还有些人说生命在于静止，两种观点争论了几百年，各自践行者不计其数，但最终结果呢，走了悟空来个孙猴，半斤对八两，谁也不比谁强。

最卡脸的，是爱锻炼 养生 的人，莫说长生了，就连高寿都无法保证，且高对高公平比寿的话，又高不过那些不爱锻炼 养生 的人。汗流浃背的运动，寂然不动的打坐，只是感动了自己，可不可悲。比如舞蹈王子陶金、健美皇后马华、道教高人田城阳、 养生 大家梅墨生等等等。很多人或运动或静止，终日锻炼，寿命却依然不高，还不如些不锻炼的普通人。

江苏省百岁老人调查报告指明，绝大多数的百岁老人，不管过去还是现在，都不经常进行锻炼。百岁老人中爱锻炼者少，无论运动，还是静止，大部分百岁老人根本不理这茬。

运动也好，静止也罢，说起好处来，拥趸们引经据典，头头是道。各种顶级医学期刊上，权威机构， 养生 大家，溢美之文满天飞，看的是人心荡漾。可具体到了个人头上时，又能不能保证高寿呢，——未知数。大数据给出的是振奋人心的规律，每个人得到的是忐忑不安的概率，人人有希望，个个没把握，无奈的摊手，尴尬的一匹。

对个体而言，若不能保证高寿，就是没有规律，无论运动或静止，都不是延续生命的利器。不要这山望着那山高，以为没选对健身方法。你就记住了，只要是有氧运动，或静止运动，选啥都没保证，也跟是不是科学健身没关系。

健身再科学，无非是退能预防健身损伤，进能获得健身的最大效果。然并卵，无论什么健身方法，怎么折腾，怎么科学，都既不能保证高寿，又不比不爱锻炼的人高寿，还都不能长生，活不过人体的自然寿限。

全国老年协会举办了七届十大高寿排行榜，没有一个健身 养生 家上榜。

当此时也，毕生锻炼的功效体现在哪了，似这般辛苦健身有何意义，难道仅仅是图一个心理安慰。再者，日日为形所役，每每暗自纠结，就算能比他人多活几年，也是在用苦汗拖延人生，又有什么滋味。

我们精心刻苦的锻炼 养生 ，绝不是五十步笑百步，只想比他人多活几岁，而是星辰大海，是不老长生。可过往那些 养生 方法，摆明了无法实现目标。几千年的实践足够证明：生命不在于运动，生命也不在于静止。那么，生命到底在于什么呢？

——生命只在于低氧，在于低氧运动，在于躺着锻炼深呼吸。人人可练，人人可以，是规律不是概率。越低氧越长寿，越过量越 养生 ，低氧运动 养生 绝对是保证高寿，争取长生的唯一途径，也是保持精力充沛，强化免疫力的最好方法。

除了外伤，一切疾病都跟基因有关，寿命更是。

改善改良基因最好的方法，只有低氧运动。量变要达到质变，时间是保证，强度也是关键。无论食物、药物、还是各种运动，都满足不了强度的需求。世间唯一能越过量越有益满足强度的 养生 方法，就是低氧运动。

食物有营养，吃多了会撑死。饮水是必须，喝多了会灌死。有氧运动能健身，过量能累死。低氧运动越过量越愉悦，越精神，越 养生 。

低氧运动越低氧越长寿，越过量越有益的特性，可以在基因改善上，提供足够的强度，时间上更可以满足。其它所有健身 养生 方法，都只能提供时间，强度上就达不到。所以，生命只在于低氧。维持生命在于各方协调，但保证高寿，突破寿限，只在于低氧，在于低氧运动。

但是，低氧运动绝对不是在低氧环境中运动。

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。

所以，不要把运动员的世界放大到普通人身上，因为你不可能像他一样训练，一样付出，一样吃，一样的注入一些 科技 元素。下面讲解一下细节，为什么他们的 健康 会出现一些问题。

人体的肌肉生长是有极限的。包括你的肌肉维度，训练时的恢复能力等等。

健美的训练，大强度训练，然后饮食，然后恢复。但是就算有的人天赋再好，他的身体供能也需要恢复，也需要休息。你的训练强度就有上限。

而像国内刚刚拿到无差别职业卡的健美选手：鹿神鹿晨辉。看他的训练发现他被米洛斯安排机会没有组间间歇的各种动作一直怼怼到哭。

在么有药物的辅助下，正常人不可能这样练，因为你的肌肉，神经系统，供能系统根本受不了，很多人会横纹肌溶解的。

但是，我要说的是，给很多人药物，他们也受不了，就算药物给你BUFF去给你突破恢复的极限，但是那种疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你没有那种极致的追求是受不了的！

这样的药物给了你更强的恢复，更多的生长肌肉能力，同样的也会催化身体其他部分，比如内脏的肥大等等。具体细节就不说了。普通健身人群根本不会接触这些东西，也不可能这样训练！

看NBA的人都知道，科比对篮球有多偏执，对胜利有多偏执。

各种受伤了之后继续比赛，。

最后一次受伤，跟腱断裂，就是为了把湖人带入季后赛，但是代价惨痛，而且他断裂后，还继续罚球。

日常我们运动根本不会这样，扭一下就下场休息了！还跟腱断裂继续打球？不可能，所以他们是对这项运动近乎偏执的热爱。正常人根本不会到这个程度。

我们平时感冒了就休息了，因为身体恢复第一。

你能想象健美运动员带着各种伤和病训练吗？因为他们每一天都是无比重要的。对手在努力，你少一天你就比别人慢一点。他们的世界食物都是精确到克，训练精确到每一个细节，比就比谁更刻苦，以及天赋。所以没有办法。

搜索健美运动员，你会惊奇的发现排在第二位的就是”健美运动员寿命“

一看结果显示的是这样的：

甚至有人说，健美运动员的平均寿命在55岁左右！

再加上健美运动的特殊性，很多人就会得出一个这样的结论：健美运动员都不长寿！

但真的是这样吗？健美运动属于竞技运动，任何的竞技运动都会对身体造成损伤，健美健身本无害，有害的是过度追求极限所采用的极端方式！这其中的主要因素就是药物！由此引起的死亡大致为以下几种：

健美运动员卢克桑年仅30岁就去世的消息引发社会热议，像卢克桑这样的例子还有很多，例如健美运动员Mike Matarazzo48岁时突发心脏病去世、Andreas Münzer31岁时内脏出血去世。听到大量令人悲伤的故事之后，健身爱好者可能会有这样的疑问“健美运动员的体质应优于常人，为何如此年轻就离世呢？从他们的案例中，我们又能获得怎样的启示呢？”

为保持身材，强行增肌。众所周知，健美运动员以强大的肌肉为美，但正常人的肌肉是有相应的范围的，像卢克桑这类运动员，为了保持身材的美感，强行增肌，难免会阻碍身体机制的正常运行。其次，为了追求大肌肉、大块头，卢克桑在训练时还会服用一定的药物，但服用药物，大多都会对身体产生一定的负面作用，不利于运动员们保持自身的健康。再者，为了在健美比赛中脱颖而出，卢克桑还需进行大量的训练，对于30岁的他，超负荷的训练可能会对他的身体造成较大的负担，在休息不够的情况，容易对身体造成不良的影响。

健美不等于健康，健身爱好者不能盲目跟从。对于男性健身爱好者来说，他们大部分也偏好于追求强大的肌肉，认为力量才是美的象征，对于女性健身爱好者来说，她们则偏好于保持苗条的身材曲线，认为纤细的美的源泉。健身爱好者追求美，并无过错，但不能强行违背身体发展的客观规律，要根据自身情况，制定科学的练习计划，一步一步地达成身体健康的目标。

从卢克桑的例子来看，健身爱好者在平时的运动中，要注意区别健美和健康的概念，不能为了追求美，而牺牲健康。同时，还有搭配一些绿色健康的饮食，不能像卢克桑一样，依靠药物来维持身体机制的运行，虽然药物能够在短期内达成增肌的效果，但其在长期上对人体有较大的伤害。此外，不能为了达成健美目标，过度地进行锻炼，应当请教专业人士，让专业人士帮忙制定相应的训练计划，在身体能够承受的范围内，向美的境界进发。

对于健美运动员卢克桑的去世，健身爱好者无疑是遗憾的，但往事不能回头，健身爱好者们需要从中吸取经验，调整自己的健身规划，让自己在运动中变得更加快乐，更加具有魅力。