一般在哪里可以买到蛋白粉？

一般的话天猫的基本是正品（但是不能保证都是，假货也有，但是很少）价格相对偏高，想要买到物美价廉的还是要去淘宝买。超市的话建议不要去超市买，尤其是听都没听过的牌子。

这个东西它存在一个吸收问题。现在很多大大小小的厂子看见蛋白粉市场需求大了，都推出了相应产品，但是他们的东西不一定就能给人体吸收。我的建议是可以先练再说，进入状态后根据自己的训练强度来进行补剂的选择和搭配。可以先从蛋白粉开始。

增肌粉实际上就是碳水化合物较多的蛋白粉，更适合相对较瘦以及想增长围度的健身人群。

扩展资料

用途

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

参考资料-蛋白粉

这个是可以的，但效果不是很明显，如果想增肌的话就买增肌粉，那个效果是最好的，配上肌酸一起，会很有效果的，但提前必须得有一定量的运动，一般一天在两个小时左右（加上有氧运动），如果只吃增肌粉不锻炼的话，那是没什么效果的，再一个，蛋白粉和增肌粉有着本质的区别，具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段，增肌粉最好买进口原装的，国产的康比特我是信不过，建议买冠军的，效果不错，祝你健康！

一般是没有的 至少我在沃尔玛 家乐福等大超市里没见过 只有一些植物蛋白粉

不是适合健身用的,要买的话 可以在健身房直接买 也可以网购 比在健身房买便宜一些不过要选一些大的可靠的店 慎防假货

　　有效的，但一定要买正品，真品，请看下面介绍吧：

　　第一届奥林匹亚先生拉里·斯科特说：“健美百分之九十来自营养。”如今，营养对于增肌的重要性已得到健美、健身爱好者的公认，但是如何选择和使用才能最大程度地发挥运动营养品的作用呢？其实，如果要追求更快的增肌效果，或想顺利跨过增肌过程的“平台期”，增肌营养品的组合使用就显得尤为重要，科学的增肌组合更有利于促进肌肉合成，加快肌肉的增长速度。

　　——重肌粉+蛋白粉+肌酸+谷胺酰胺+支链氨基酸

　　重肌粉

　　改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时，又不增加身体脂肪。

　　提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成份全面、丰富。

　　采用最合理有效的碳水化合物与蛋白质比例。

　　含30%进口优质乳清蛋白，脂肪含量低。

　　极易被人体、包括吸收功能较差的人体吸收。

　　配合肌酸使用，效果更明显。

　　肌酸

　　肌酸可以增加肌肉力量，为训练释放更多的能量，通过“肌肉产生力量、力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长；同时计算可以把水带进肌肉，使肌细胞的体积增大，有利于肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，增加肌肉蛋白的合成速度，促进新肌生长。所以，很多人吃过肌酸都有明显的增加力量、肌肉发胀、围度增加的感觉。

　　蛋白粉

　　提高优质乳清蛋白的同时，控制碳水化合物的摄入。

　　适合在晚上、早上使用。

　　因为健美人晚上是应该尽量控制碳水化合物的摄入，为什么呢？因为在晚上摄入碳水化合物会使体内胰岛素水平升高——这会导致肌肉分解的！而且体内持续的高胰岛素水平还可能会导致可怕的二型糖尿病！所以，晚上就需要乳清蛋白来帮助你在睡梦中合成肌肉。

　　至于早上，当然是一起床马上冲一份喝掉啦，让接近10小时没有进食的身体停止肌肉的分解。

　　训练后也可配合重肌粉一起饮用。

　　谷胺酰胺

　　是人体中最丰富的游离氨基酸，也是脑部的主要能源。它可以促进肌肉蛋白合成和肌细胞生长，从而提升肌肉力量和质量。

　　此外，谷氨酰胺还能消除脑部疲劳，克服脑部缺氧，促进病后和受伤后的康复，增强免疫力。在体能消耗较大或受伤、有病时，人体内谷氨酰胺水平急剧下降，需要及时补充，否则人体便会分解肌肉蛋白，使得肌肉质量和免疫能力下降。

　　肌肉细胞对谷酰酸胺的吸收能力最强，每天摄入可以提高肌肉中的贮存量。肌细胞在吸收谷氨酰胺时水分和糖元也会连带地吸收进来。因此肌肉的膨胀度会相应增加,这是它的增肌效果。

　　支链氨基酸

　　是人体中最主要也是最易缺乏的必需氨基酸。有抗分解和促合成作用，能阻止肌肉松弛、萎缩，保持体形。

　　当体能消耗较大时，支链氨基酸会大量流失，需要及时补充，否则支链氨基酸不够，其它剩余的氨基酸都会失效，身体便会分解肌肉细胞，使得肌肉质量下降。

　　要想训练出更强壮、更有力的身体，在细胞水平上刺激和给肌肉供能是必要的，支链氨基酸可以减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。

　　支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用，因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失，这对那些正处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。在这个热量摄入比较低的时候，强烈推荐使用支链氨基酸，因为由于此时蛋白合成的速度下降而蛋白分解增加。如果缺乏支链氨基酸，会有丢失肌肉的危险。

问题一：健身房卖什么有卖点？？？？ 保健品啊 例如蛋白粉啊 增肌 减脂类的 还有保持肌肉的等等 。

防护用品 手套 护膝 护腰 等等

健身杂志 每期都有的 可以提供免费阅读

可以卖一些健身器材 有些健身者想回家也玩玩

喜欢跑步的人都会注意保护自己的脚和膝盖，可以卖一些比较不错的跑步鞋运动鞋

问题二：健身房里卖什么好？ 面巾纸，毛巾，洗漱用品，饮料，健康并简单的食品，如煮鸡蛋，牛奶，火腿肠等…最好准备些救济药品，如创可贴，药用棉，绷带，消肿喷剂等…丁有棉袜，运动衫之类的。开店后还可根据顾客需要来调理货品。祝你成功！

问题三：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等

问题四：健身房里卖什么吃的比较好 蛋白粉、增肌粉、肌酸之类的因为要练肌肉所以卖的比较好。另外可以卖一些水、纸巾之类的东西。主要是运动方面的饮料居多。

问题五：健身房内的小门店,适合做什么生意 卖一些饮料毛巾什么的，都可以啊

问题六：去健身房买什么鞋子适合 普通的运动鞋就行了

问题七：女生在健身房适合练哪些器械 当然是动感单车啦！

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。

问题八：从健身房出来之后可以做什么 跑跑步，或者休息下。

问题九：我想去健身房健身 不知先做哪些运动好 普及一下知识，健身房锻炼分为有氧和无氧两种。

有氧就是跑步，椭圆机，自行车一类的运动，无氧运动就是用器械锻炼肌肉一类的运动。

我先告诉你运动的方法，我就当你是纯减肥而锻炼给你置顶计划。假设你是减腹部的赘肉。跑步机（速度7-85）20分钟―去做仰卧起坐五组，每组25个，每组之间间隔不超过1分钟，做的时候背不要落到地板，身子弓起不要超过60度，双手轻放在耳朵旁边，双臂一定要打开，每一个都要慢慢做，能做多慢做多慢。―最后是跑步机（10-12）五十分钟，期间速度基本保持在2-3分钟一变，忽快忽慢或者自行车，中高阻力，速度不小于95一个小时，全程速度不减！

这个方法除了最开始的几次，基本不会让你感到虚脱，但是每天至少减掉04KG。洗澡时注意不要蒸桑拿。

三分靠练七分靠吃，少吃红肉，多吃白肉，注意补充蛋白质。等练了两个月以上后，可以在以上的训练量上增加无氧训练，加强肌肉塑性，那个就麻烦了，我也不多说了。

问题十：女生去健身房适合做什么器械运动 女生去健身房应该看她的目的，如果是激了减脂和增强身体素质，那么就应该以有氧运动为主！复合固定器械为辅！有氧运动是长时间低强度，增加血液含氧量的运动，有助于增加皮肤活力，是肌肤紧绷起来。一般有氧运动最好不要低于三十分钟才好。一般人在三十分钟之前燃烧的是肌肉内的水分和能量，三十分钟之后才是脂肪！之后，可以做一做固定复合器械作为辅助补充训练。女孩都怕练出肌肉，放心，你用最小的重量，以固定器械为基础做的运动还是与有氧运动没太大差异的。只是后者偏重于对骨骼和关节强度的锻炼，也能更好的促进肌肤活性。关键是要坚持，一周最少要三次。