您好，跟老公生气后我就会睡不着觉，第二天就心脏不舒服，怎么改变自己？

我也和你一样，再加上和婆婆，还有老公家别的亲戚，那气生的啊，不能正面冲突，又要维护老公的尊严，这个憋气啊！憋的我都要爆炸了！我也是心脏疼，说不清怎么个疼法，去医院做心电图，主治医生说心脏有问题，但不能确定什么问题，结果连着做了一周心电图，还让我休息，停止工作，安心静养，我才意识到它的严重性！

医生和我说：不要和自己过不去，要对得起自己，我们要对自己更好一些！

没错，我们要强大自己，心灵深处要有强大的防御攻势，能够把自己好好的保护起来，我们也只有把自己保护好后才能去照顾别人，说起来容易，能做到确实太难，我们一起努力吧！

我就觉得女人到什么时候都是弱者，所以一定要活出自己！

和老公吵架后和好，总是心里不舒服，好像有什么隔阂？

小赵，时不时的不舒服，很是担心，怕自己哪天心梗了！

小朱，整天胡吃海喝，从不担心，因为他觉得心梗离自己很遥远！



小赵那是过于担心，但小朱是太不重视，这两种心态都不可取，心梗究竟离我们多么远？我们如何测试自己心梗离我们有多远呢？

第一种：心梗来临



当持续的心绞痛不缓解，发作时间超过15分钟，那极有可能心肌梗死已经上身，这时候只有第一时间去医院，第一时间确诊，第一时间开通血管才能救命。

第二种：心梗敲门



心绞痛的发作，心绞痛分为不稳定性心绞痛和劳力性心绞痛，一般如果属于不稳定性心绞痛，也就是休息的时候就会发生的心绞痛，要马上就诊，这是心肌梗死在敲门；当然就算是活动后才会发生的心绞痛，也得重视，必须就诊，积极正规治疗，预防病情加重。

1、心脏难受不一定是心脏病，比如说心脏针刺样疼痛，一般都不是心脏病；心脏部位难受或疼痛，每次持续一秒或几秒，那么也不是心肌缺血心绞痛；深呼吸后疼痛，或深呼吸后疼痛加重，那么也不是心肌缺血心绞痛。

2、大部分心绞痛会表现为心前区疼痛或胸痛，但还有有一部分心绞痛表现为头疼、牙疼、咽部疼痛、肩膀疼痛、后背疼痛、上腹疼痛等等；除了疼痛，心绞痛还会是胸闷憋气，心慌，出汗，恶心呕吐，眼前发黑，有便意等等。

3、大部分心绞痛的的持续时间是2-10分钟左右，如果超过15分钟，或者一天到晚都难受，一般不是心肌缺血，当然除了一种特殊情况就是心肌梗死。



第三种：心梗召唤



如果发现了三高，或没有发现三高，不去积极正规的控制三高，那就就会增加心血管狭窄的风险，心血管斑块加重，就会加重心肌缺血风险，斑块破裂形成血栓就会导致心肌梗死，所以不但要监测血压、血糖血脂，看看有没有三高，而且一旦发现三高，必须正规积极的控制三高，使得三高达标。

第四种：心梗基础



绝大部分心肌梗死就是动脉粥样硬化加重，形成的，所有动脉粥样硬化越重，越容易发生冠心病，发生心绞痛，发生心肌梗死。而父母在年轻时得过心肌梗死，高盐高油高糖等不健康饮食，久坐不运动，肥胖，长期熬夜，长期压力大，长期情绪心态不好等等都会增加动脉粥样硬化。这些因素越多，越容易靠近冠心病。

从小健康生活，这是唯一的预防办法，没有什么万能的药物可以百分百预防心肌梗死，我们只有从小开始养成健康的生活习惯，和健康的生活态度，才能真正远离三高，远离心脑血管疾病，远离心肌梗死！

和老公吵架，心情不好怎么办？夫妻在床尾吵架，但如果这让他们长期压抑，他们就得想办法改善关系。这里有一些给你的建议。

和老公吵架心情不好怎么办？

1夫妻之间怎么可能没有争吵？有时候吵一架，发泄一下自己的不满，也是一件好事。之后两个人都要像以前一样改变自己的问题！

2你们夫妻吵架很正常。不要心情不好。没有家人说，我会一直。不吵架的情侣是不可能不吵架的。

3夫妻之间要好好沟通。如果他们沟通不好，冲突会越来越多。

4如果夫妻俩有什么问题，最好用语言沟通。吵架解决不了任何问题，反而会越吵越严重！

5如果心情不好，可以出去走走，呼吸一下新鲜空气，逛逛街，发泄一下心情。

6其实我个人认为两个人在一起最重要的是互相理解，然后互相沟通，减少吵架的次数。

7日子还在继续的两个人慢慢交流就好了，放轻松，不要想什么不开心的事。

8夫妻吵架很正常，有时候吵架不一定是坏事。但是，夫妻之间吵架，一定要尽快和好。如果时间太长，会引起冷战，对夫妻感情伤害很大。所以，我建议你尽快努力和老公和好。其次，解决吵架带来的烦恼，自然会随着你们的和解而消失。最后，我想说一句话：夫妻要想和睦相处，一定要包容和理解。这就是夫妻关系长久的秘诀。夫妻之间最忌讳的就是互相猜测，互相抱怨，然后就是无理取闹。记住。

9有不吵架的情侣。会留下来和你吵架的，永远是爱你的人。冷静下来想想是不是自己的错。不管是谁的错，总要有人先退一步。如果你爱他，就放开你的脸！

10夫妻双方要的是迁就、包容、忍让，冷静分析事情的起因和过程。等老公气消了，好好和他聊聊。如果他错了，就指出来。如果是他自己的错，要勇于承认错误。

和老公吵架和好的方法

主动找台阶，和好如初。

和老公吵架后，我已经吵过了。现在我的心灵出来了，我的心灵会平静下来，我的日子还要继续。这时候我要先自我反省为什么生气，是不是做错了什么，伤了老公的心，做错了什么伤了老公的心，赶紧低头认错。可以选择一个合适的地方，比如一起喝咖啡。

吵架后，可以主动向老公表明态度。至于表达善意的方式，你可以自己选择。比如你可以给老公做一顿好饭，吃到他的肚子。你也可以给他买个礼物，暖暖他的心；如果你和你老公一起看足球比赛，你不会相信他不会原谅你。

如果是大吵大闹，也可以咨询父母，让他们主持公道调解双方矛盾。但是下次不要再重复这个矛盾了。吵架之后，你老婆千万不要离家出走。不管你有多生气，都不要玩这种把戏。不管你在哪里，都要让你老公知道这是原则问题。不要失去联系，搅动大家的心。

因为已经有惯性了，就像我小孩几个月的时候从床上摔下来，我心痛得不得了，后来摔习惯了，就觉得没什么，还有我宝宝生病第一次打点滴，他哭，我也哭，后来习惯了，就不会了。夫妻也是这样的，以前我也是经常吵架，现在我都懒得吵了，累。我觉得解决不了根本的问题就是白吵，人家老说不以离婚为目的的吵架，就是晒幸福。不是没感情了，是转化成了亲情，有的只剩下责任。

　　当然还是以不吵为上策。

　　吵架既费心费力又惹得生气伤身体，真是有百害难得有一利，所以还是尽量避免的好。

　　日常生活中，即使是夫妻也要对对方保持一定的礼貌谦让，所谓相敬如宾可不是一句空话，这是建立在尊重对方的基础上的，有了对对方的尊重，对方恐怕也很难得理不让人。当然，自己也要得让人时且让人，切忌揪着对方的小辫子不放，以免对方因为恼羞成怒而造成吵架。

夫妻吵架是两败俱伤，最后是没有赢家，输的是夫妻感情，所以夫妻相处要互相体谅互相理解，不能互相伤害。遇到问题的时候心平气和地交流，存在分歧可以先放下，待大家心情好时再交流商量，俗话说“家和万事兴”嘛。如果自己觉得憋得慌，要多想想高兴的事，多想想对方曾经的好，这样心情会慢慢舒展的。

研究表明：所谓“心痛”其实与生理上的痛是一样的

美国中文网报道：人们普遍认为，心痛与身痛往往不是一回事。身体受伤后产生的痛才是真痛，而心灵上的所谓“伤痛”则是一种心理反应。不过美国科学家研究表明，因为失恋所致的“心痛”，对大脑而言，和身体受伤所产生的痛，是完全一样的。

你老公心跳动快是和你吵架后精神上或心理上过度紧造成的，生气导致心脏疼痛是肝火旺盛“伤心”心气郁结了，便会感到心脏部位疼痛。不一定有心脏病吧，当然还是建议去医院看看。吃点中草药补补吧:饮决明菊花水，决明子15克、杭白菊15克泡水，可疏肝理气清肝火，坚持服用可解决您心脏疼痛的问题。然后服用中成药疏肝理气降肝热的复方益肝丸