根据您的叙述看是癔病发作或者精神分裂症的表现,现在由于病史不明所以不能确定具体诊断,需要进一步检查
指导意见:
建议您积极就诊于精神科进行检查明确诊断,然后给予适当的治疗即可,平时注意避免暗示性语言和动作,注意减轻心理压力,避免情绪波动
典型的“起床气”
参考http://baikebaiducom/view/1755521htm
简单来说可能几方面原因
1、睡眠质量低
2、心理压力大
根据自身情况分析一下睡眠质量低的原因。
建议减少夜间活动(如打游戏,看小说等),晚间早睡,有条件的睡前泡脚、喝杯热牛奶。听段舒缓音乐,慢慢进入梦乡。
早上睁开双眼,伸个懒腰,深呼吸几次,静躺几分钟。
然后给自己一个心理暗示“美好的一天开始了”。
平时学习多注意身体运动。保障身体和身心的健康。
长期坚持下去,一定对你的现状有所改善。
祝学习、生活愉快!
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