夫妻吵架怎么缓解

在夫妻生活中，吵架绝对是一件再正常不过的事情了，尤其是在刚开始的时候。但是很多夫妻都会因为各种各样的原因导致夫妻吵架。毕竟有些夫妻吵架是因为不小心得罪了对方，所以不能够好好的沟通彼此的想法。而且有些夫妻吵架是因为沟通不到位导致分手的。那么在生活中怎么缓解夫妻吵架呢？我们来看看！

1、吵完架后主动道歉

如果吵完架后两人还能够好好的沟通的话，那么两人的关系也会越来越好。毕竟夫妻吵架并不是一件小事，如果只是因为吵架而吵得不可开交，那么就真的很不明智了。所以两人吵完架后要学会主动道歉，这样可以让自己的另一半对自己有个好的印象。而且吵架的时候要尽量控制住自己的情绪，不让对方太过于激动，这样才能够更加冷静地处理两人之间的问题。在吵架的时候，一定要注意分寸，不要像以前一样大吵大闹了，可以让自己冷静一下，然后说一句对不起，这样不仅能够让自己好受一些，还能够缓和两个人之间的关系。如果想要让吵架变得更加缓和的话话，那么一定要学会给彼此留有空间，让双方都能冷静下来再来进行沟通交流，而且一定要多一点宽容，不要像以前那样大吵大闹了也是会让对方后悔的！其实夫妻之间是需要互相理解与包容的，所以不管什么时候都应该懂得好好地去沟通交流了。

2、主动承认错误，并且愿意改正自己的缺点

夫妻吵架其实不可怕，的是不知道自己的错误，或者是不知道如何主动的去承认自己的错误。很多时候，我们在和爱人吵架的时候，如果他总是问我们这样那样的问题，那么，我们就很容易会被激怒。而且对方也没有办法完全理解我们的想法。所以这时候就需要我们主动的承认自己的错误，并且改正自己身上的缺点，让彼此都能够得到解脱。其实，在我们认错的时候，我们应该说些什么呢？比如说我刚才是做错了什么？在你生气的时候我应该怎么做呢？那么在我们说完之后，也就能够把自己的想法跟对方说清楚了。

3、如果在吵架后吵架双方都不想再去说话，可以选择在平时相处中进行交流，比如找个时间共同出去逛逛或者是吃顿饭。

如果想要好好地解决这件事情，那么可以在一起待上几天。如果想要进行沟通，那么可以选择给对方一些时间来处理这件事情，因为在这个过程中也是能增进彼此之间的感情。如果想要改变，那么可以进行一些沟通或者是尝试一些其他的方式，比如在一些小细节上，比如说穿衣风格的不同等去进行调整。这些调整都是可以让你们之间的关系变得更好的。夫妻吵架如果在一开始没有处理好关系的话就会导致最终的结果就是吵架是最后的结果了。但是这是要两个人都要有足够的勇气与担当才能够去进行化解那件事情的发生。而且吵架过程是很消耗精力的，是不利于两个人感情发展的，所以夫妻争吵也应该尽量避免产生这样的事情发生，这样才能让两个人之间的感情越来越好，毕竟生活中有很多事情是不能去解决的。

随着社会压力越来越大，在日常工作生活中，当拖着匹配的身体回到家时，只想舒舒服服的窝在沙发里，刷会儿手机，可刚坐在沙发上，妻子的责骂就来了，回来就“葛优躺”，那么多事要做你看不到吗，当你准备顶几句时，一场激烈的争吵就此爆发。

有时候明明三言两语就能说明白的问题，却闹得以吵架收场？最后结果可能是一方沉默，一方失控，彼此伤害。

当柴米油盐酱醋荼掺进了我们的生活，每天面对许多事，稍有处理不慎，夫妻就会爆发争吵，久而久之就容易感情破裂，因此如何减少争吵，缓解夫妻关系成了一门必学的知识。

接受对方的不完美

有一个著名的“月晕效应”，大多数夫妻在开始交往时，为了引起对方的关注，总会将自己最好的一面呈现给对方，那时彼此的感受都是幸福美好的，可随着时间的推移，装出来的品性会逐渐显示出原来的面目，对方的缺点都会逐步显露出来，这也是为什么许多人感叹，为什么结了婚你就像变了个人一样。

这时就会想，当初是不是自己选错了人，这根本就不是我想要的那个人，有句老话说得好，期望越大，失望越大，并不是每个人都是十全十美的，每个人都有自己的缺点，换位思考一下，我们也有不能满足对方需求的时候，彼此理解，互相支持才是王道。

深呼吸

即使我们能够做到接受对方的不完美，但情绪到达一定程度，我们也有控制不住自己的时候，这时可能就会爆发，有医学研究，在情绪达到最高点时，可能会引发脑血管痉挛，为了自己的身体健康，这时闭上眼睛，深呼吸，逐渐的让自己平静下来。

与自己内心交流，与对方沟通

发生争吵的原因多是因为对方不能满足自己的需求，在自己心情平复下来后，可以自己回想，自己内心到底需要的是什么，是对方的某些行为，还是对方的心意，自己心里有了答案之后，选择一种舒服的语气与对方沟通，向对方表达自己的诉求，这时的沟通会给你一个满意的答案。

学会接受，感恩分享

夫妻本就生活在一个屋檐下，时常会有针尖对麦芒的时候，但只要心里有对方，情不自禁的就会有关心对方的举动，如给对方盖踢掉的被子，提醒对方天冷加衣，注意别感冒，这样的小事不胜枚举，这时一句简单的俏皮话，也会将两人的距离拉近，在接受对方的这些行为时，也要感谢对方的付出，感谢对方让我们感受到了他的爱。

有时候，我们总是要求对方一味地满足自己的想法和需求，毫无顾及对方的感受，导致双方发生争吵，在这些时候如果能让自己平静下来，和自己内心交流，知道自己到底想要的是什么，和对方心平气和的沟通，了解对方的想法和需求，这样所有的争吵都能够避免。

夫妻吵架可以通过以下几种方式进行缓解：

1、不论谁对谁错，先为态度道歉。夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。

2、双方冷静情绪。在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。

3、了解吵架根源。夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。

4、通过一些仪式，重新建立友好关系。根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。