如何解决婚外情

1、 断联　交流是维系一段感情的基础，很多情侣、夫妻之间的感情始于交流，也终于交流。因为在交流的过程中，它既可以传递自己的心情、思想和情感，同时也能加深彼此的熟悉度。　所以，想要结束一段错误的感情，就该断联不要和对方有任何交际。另外，还要删除对方的微信、手机号等一切社交账号，即便收到对方发来的信息也要拒绝回复。　当你意识到自己的错误，想回归家庭的时候，就该长痛不如短痛，让自己彻底从这段感情里解脱出来，及时止损。毕竟，你用这样的方式对待她，相信她心里也大概知道你的想法了，不会再纠缠你了。　 2、 拒绝物质和情感投入　或许，有些女人即便你和她断联了，她还是不放手，想方设法接近你。因为她住的房子是你租的，她的生活开销是你给的，所以她始终认为你心里有她。　要知道，当一个女人知道你有老婆、孩子的时候，她还是想和你“在一起”，说明她的动机多半是不纯的。毕竟，一个三观正常的女人，都不会做出破坏别人家庭的事情。只有那些三观不正的女人才会想和已婚男人在一起。所以，男人必须要搞清楚，想从这段错误的感情里走出来，就该彻底拒绝物质投入，她从你的身上得不到丝毫好处的话，她或许就动摇了。　另外，也不要情感投入，当她在你面前装可怜、要死要活的时候，心一定要狠一点，不要被她的假象蒙骗。　 3、 摆正心态，多花时间陪伴妻子和家人　婚外的感情或许很美好，但终究是见不得光的，被人知道是会被唾弃的，甚至还会影响仕途。既然有些人想摆脱婚外的感情回归家庭，最好的方法就是调整好心态，多花时间陪伴妻子和和孩子。　一方面是弥补内心的愧疚，另一方面是可以从陪伴家人这件事上感受到家庭的欢乐。　如何解决婚外情2　 第一，你不要再给对方有任何的联系和交集　你要狠下心来，不要给对方有任何的联系和交集。把对方的****都统统删掉。这样你才不会想着对方，不会和对方有过多的联系，很多感情不联系慢慢就变淡了。留在内心的回忆即使再丰盛，但是时过境迁，都会成为过去。但是你一定要记得不要给对方任何的希望，这样才能快刀斩乱麻。　 第二，要学会快刀斩乱麻　你们之间也许会有那么的藕断丝连。尤其是婚外情的彼此，你们也许都不愿意主动推开这场感情。但是婚外情毕竟是对家庭有伤害的，两个人如果都不负责任，那么最后伤害的往往是更多的的人。所以，要学会快刀斩乱麻，跟对方谈清楚，说明白为什么不要再联系。不要犹豫，不要纠结，这样两个人的生活才能回归到正道上来。　 第三，要屏蔽对方的联系　如果对方对你纠缠不休，那么屏蔽对方的一切****，让对方知道你已经决定退出这场感情游戏。如果你退出了，那么对方就会慢慢明白，即使对方想抱着游戏人生的态度来玩耍，那么你也不愿意再这样做了。这样长期下去你们之间慢慢就淡了。其实很多婚外情的双方一旦断了线也不会再有什么的牵连。回忆时也会感觉彼此都是胡闹。因为人毕竟生活在世俗里。既然无法摆脱世俗的压力，那么就让过去的过去吧。　 第四，要懂得把心放在值得努力的事情上　当你把心放在了值得努力的事情上，你就会减少对婚外情的关注。要知道放下一个人是不容易，但是你的人生有很多选择，既然自己做了选择，想放下的事情就一定能放下。再喜欢一个人又怎么样，人家毕竟不会属于你。如果没有勇气和对方建立新的家庭，那么还是早点撒手，对彼此都是一种尊重。当你把心放在值得努力的事情上，你就会发现当年的自己如此的不理智和不成熟。因为好的感情往往不是因为纠缠，而是因为放手反而成就了感情的永恒。　 第五，让感情回归理性　很多感情往往不是你想象的那么幼稚，你以为对方无所求，往往是自己一厢情愿的想法。因为感情的事情说不清的，当感性超越理性的时候，什么事情都可以做得出来。如果彼此都改变了自己曾经的态度，你们还是互相喜欢着的那个人么？时光会改变很多东西，很多人，很多事，很多看法。当你懂得让感情回归理性时，摆脱婚外情就变得非常容易。毕竟婚外情仅仅靠一个人是撑不下去的。相信放下就是重生，对彼此都是一条出路。

如果真的爱就应该和原配坦诚

01、婚外有情，离婚是最好的选择

东野圭吾在《解忧杂货店》中写道：“其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。”

确是如此，当一个背叛自己家庭的女人问出“我是否要离婚”这个问题时，实际上，她心中已经有了自己的答案。

毕竟，婚外有情，对家庭造成的伤害已经无法挽回，因此，倒不如好聚好散，用离婚把这种伤害降到最低。

在现实生活中，我们不难发现，有的女人发生婚外情后，可能会抱持一种侥幸心理，觉得自己可以一边照旧享受老公对自己的爱，另一边又可以和自己的“情人”保持暧昧。

说到底，就是想要的太多，却从来不为他人考虑。

02、出轨，拯救不了你的婚姻

总有人，在当下的婚姻里，觉得自己已经不爱了，甚至不会爱了。

其实不是你不会爱，只是你的日子过于平淡，你产生了厌倦感。倘若当下你身边发生了一些大事，比如遇到了生命的无常，你就会发现，你身边的爱人有多么重要。

你也会明白，自己的出轨对象会离开你有多么迅速，而你身边的爱人，却还在鼓励着你，给你最大的依靠。

人生路漫漫，年少时爱得再轰轰烈烈，也会在日子的鸡零狗碎里，把一切浪漫和激情，一一粉碎，而留下的，是两个人对彼此生死相依的侠气。

爱情，其实就是两个人一起经历许多事，度过许多的“难”，扛过许多的压力，然后越发懂得珍惜，懂得身边人的重要。

倘若你有了出轨的心，不妨想想曾经爱恋时候的美好。更要知道，婚姻里的爱情，就是让自己一次又一次爱上对方，一次又一次坚定对方对自己的重要。

因心理层面不涉及道德的评价，只从人的情感出发。

也不知道您陷入这段婚外情有多久了？

其实，任何一段感情都是有规律可循的。

婚外情也不例外，前三个月是热恋期，男女双方都很难打断他，随着激情过后，大概在半年以后会考虑到各自婚姻的利益，具体是从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就会完成。

两个人在婚姻过程中很复杂，比如先老公经常出差；两个人长期分床睡；经常吵架冷战；或者老公有了外遇；经常被老公批评指责；等等，都会让段情感走向衰竭，婚姻是一个有生命的东西，需要两个人悉心照料，相互灌溉才行。

这样也就很容易理解为什么婚外情会对你有那么强的吸引，其实人毕竟是情感动物，我们没有办法独自存活在这个世界上。

建议是，可以先看看这段婚外情能否经历过时间的考验，问问自己到底能从中得到什么，又会失去什么？

两权相害取其轻。

如果选择回到自己的婚姻，说明你还爱着自己的家，爱着你的婚姻。

回到婚姻是自己内心归属的需求，而另外一个给不了这个需求，或许你们内心都很清楚。

但是，婚外情在深层欲望是猎奇，满足彼此对异性的憧憬，同时性需求的成分会多。

情爱的付出与索取好像是人手里握着的两只木浆，而爱情正是那只舟。

只有在付出与索取的合适配合下，在均衡巧妙的节奏与力度的配合下，才能避免那只舟在水中迷失放下，打转、走偏，最终才能到达心中期望的婚姻彼岸。

婚外情的彼此都没有在同一条舟上，又如何到达彼岸呢？

没经历过爱的挫折和痛苦，也不会享受爱的甜美。

有过刻骨铭心的体会，才能珍惜现在。

在婚外情关系中，女人可能会要求爱的男人对他老婆更好一些，这种要求的动机可能有很多种，以下是一些可能的原因：

1 寻求心理平衡：女人可能会认为，如果她爱的男人对他的妻子更好一些，那么他的妻子就会更幸福，这样她内心的道德负担就会减轻，这可以帮助她达到心理平衡。

2 寻求自我保护：女人可能会要求男人对他的妻子更好一些，是为了避免自己成为男人的第一选择。如果男人的妻子感到幸福和满足，那么她可能不会轻易离开家庭。这样，女人就可以继续保持她的婚外情关系，而不用担心男人的离开。

3 寻求更多关注：在某些情况下，女人可能会要求男人对他的妻子更好一些，是为了让男人花更多的时间和精力来关注她。如果男人对妻子的关注更多，那么他就有更多的时间和精力来关注女人，这样女人就可以得到更多的爱和关注。

需要注意的是，这种行为并不被社会普遍接受，可能会给所有涉及的人带来伤害。如果发现自己深陷在婚外情中，可以考虑寻求专业心理咨询帮助，以解决自己面临的情感问题。

现在社会婚姻内出轨的现象越来越多，尤其是被出轨者内心有很多屈辱感、委屈和愤怒，往往有很多不冷静的行为，原本可以修复的，最终却真的演变成“离婚的悲剧”，便宜了“小三”。出现婚内出轨，被出轨一方需要仔细考虑一下，自己还想要这段婚姻吗？如果还想修复一下过下去，我们有如下几点建议：

第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑老公（老婆）有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的婚外情证据 。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。

婚外情在深层的欲望中好奇的成分比性需求的成分多。如果这个男人还爱着他的妻子、爱着他的家、爱着他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。

第二，不要做的就是去找这个女的，尤其不要攻击这个女的。有的女性会说丈夫:“你怎么会跟那种下三烂在一块？”这是对丈夫人格的贬低，会引发他的愤怒，尽管他原来是爱妻子的，或者他对妻子是内疚的，这样说他就没有内疚了。因为你既然那么瞧不起他，那你活该了。

第三，不要到处宣扬，男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人都知道他有婚外情，为了避免别人说他玩弄女性，道德败坏，他会瞎说自己早不爱自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，会主动提出离婚以证明自己是个受伤害者。何况我们的文化也说“没有爱情的婚姻是不道德的”。

第四，丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是岳父岳母。否则，这个男人以后去岳父岳母家就很尴尬。这毕竟是夫妻隐私。更不要传播到单位，有些妇女到单位去闹，让领导去管管自己的丈夫，或者给他一个教训，这都是导致婚姻分裂的无效行为。

第五，不要在这段时间对先生过分的好，你不要装扮成情人的样子，这样会让男人不舒服。你一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。我知道好多老板有婚外情后不敢回家，知道为什么吗？就是怕太太哭和争吵，结果只能开着车在街上逛，逛到早上五点才回家，那时再激动的太太也睡着了。

一旦发现配偶有婚外情，千万不要大吵大闹，要冷静处理。您要做的了解事实的真相，分析目前的局势，要清楚自己对家庭，爱情，金钱，事业的取舍，必要时找到专业的婚恋情感的心理咨询机构，帮您正确走出婚外情的困扰。

婚外情挽回方法如下：

1、如果你决定要挽回这段婚姻，那你就应该懂得取舍，要有坚决的态度结束这段关系，不要冲动和对方谈谈得到一个明确的态度看看ta是想怎么样对待这件事情的。

2、多关心关心家庭生活，关心关心孩子，还有那个ta，多和爱人交流，做做家务，加深亲密度，多体贴体贴家人。

3、有些错误是可以挽回的，但是对于婚外情来说是不能原谅的，这就是背叛的代价，因为在不经意之间你已经伤了她的心，既然是心伤还需要心来暖，如果你肯用心的话。

4、遇到婚外情时如果你还想挽回的话就千万不要到处宣扬，到时弄得满城皆知的时候你在怎么想挽回的时候，也会受到舆论波及。

5、不要一味的忍气吞声，过度的退让也会让对方越发的胆大妄为，心平气和的坐下来谈谈解决方法，当然适当的让步和妥协也是需要的，俗话说的好非圣贤孰能无过，但是俗话又说了江山易改本性难移，所以要掌握个度，进退有仪。

6、婚姻是要用心来经营的，付出也会有回报的，多点宽容，多点体谅，多点耐心，没有不长久的幸福，只有知足的心。