为什么和别人吵架或看别人吵架时心会慌，还有点害怕？

这种情况是很常见的。通常，吵架会引起情绪的波动，可能会导致心跳加速、呼吸急促、手心出汗等身体反应，这些身体反应会让人感到不安和紧张。此外，看到别人吵架也可能引起焦虑和不安，因为我们不确定事态会如何发展，也不知道结果会如何。

当我们感到不安和紧张时，身体会释放一些化学物质，例如：肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会导致心跳加速、血压升高、血糖升高等等，这些生理反应有助于我们更好地应对潜在的威胁或危险。

然而，如果我们经常处于这种紧张和不安的状态下，会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免和别人发生争吵，也要尽量避免观看激烈的争吵或辩论，以保持身心健康。

可能你是一个比较内向的人，平时也不过多的和别人聊天。

先你要改变你自己的心态，不要太过于在意别人的目光，平时也多多锻炼自己的胆识，要相信自己，即使别人再怎么说你你也无需在意，“别人笑我太疯狂，我笑别人看不穿。” 因为路是自己走的，只要自己不曾后悔，那又何须再意别人的看法呢。

再请你平时不要窝在家里，多交朋友，是那种知心的，不是酒肉朋友，即使你一无所有，他（他们）还是一样待你，无论你出了多大的丑事也不会嘲笑你。那样的朋友可以分担你的一切困难。

愿你能走出自己现在的困境。