有效沟通能解决婚姻里绝大部分的问题

沟通能解决婚姻里,绝大部分的问题

01沟通不在同一频道上

相信大家都听过这么一句话：打败你的从来都不是高山大海，而是鞋子里的一粒沙子。

同理，导致夫妻关系破裂的，通常不是什么出轨，而是生活中那些不起眼的琐事。

这些不起眼的琐事，可能是行动上的，但大多是沟通上的。

网上这样形容夫妻间的沟通窘境：“误解是人生常态，理解才是稀缺的意外”

夫妻之间无法沟通，很多时候是因为两个人沟通没有在同一频道上，这样不管沟通的时间多与少，都是无效沟通。

导致双方沟通不同频的主要原因有以下几点：

1)个体差异

两个人出生在完全不同的环境，家庭教育也不同，每个人都有自己的经历，也会受到生理因素、文化差异及社会角色的影响，形成不一样的价值观。

因此，想要真正地听懂对方可没那么简单。

02对同一件事情的看法不同

即使成为夫妻，各自也都保留着自己独一无二的人格特质。对同一件事情的看法和感受不一样，在沟通中就容易产生误解，导致不愉快的体验。

2)语言理解的偏差

语言既可以是架起人与人之间的桥梁，也会造成交流的阻碍。当人们对同一个词赋予不同的意义和理解时，就会产生误解

比如吵架之后，男生说我要静一下，但女生会很容易理解为，男友是不是要跟我分手了

或者你让老公多买一点菜回来，结果他很可能买回来的菜只够吃一顿，因为你跟老公对于「多」的理解各不相同。

语言比我们想象的更容易造成理解的偏差，所以要更清晰的表达自己，来帮助对方更精准了解我们的需求。

3)不恰当的回应

最常见的情况是「我在跟你聊情绪，你却给我提建议」这就是回应与表达的错位。所以，成为一个好的谈话者，前提是要懂得倾听。

03判断对方正真正的需求

当你想要有一场很棒的谈话，首先要做的是去倾听，了解对方是情感表达还是逻辑表达，才能给予对方恰当的回应。

一个人的情感表达包括：表达情绪和感受

当对方跟你表达情绪的时候，你应该回应他情绪，而不是给他建议，甚至否定他的感受。

比如当你的朋友对你说：「我失恋了，好难过，我一直忘不掉他。」我们首先要判断出，这是一个情感表达，她是在表达低落的情绪

如果这个时候你说「离开错的人才能遇到对的，忘掉他，不要不开心了，我带你去吃好吃的!」，很显然她是做不到的，她不但走不出悲伤，反而会觉得孤单，好像连最要好的朋友都不能理解自己的低落。

很多时候，我们无法判断对方正真正的需求，所以才给出不恰当的回应。

逻辑表达就是表达具体事件，对方需要的是具体的方法。

比如当一个丈夫问妻子：「你知道我的袜子放哪儿了吗」

04情境导入

这就是一个逻辑表达，他只需要妻子告诉他袜子在哪里就好了，跟情绪和情感无关。

但是有些妻子不会这么简单地回应，她们通常会这样说：「怎么什么都向我，从来不知道收拾，找不到东西又间我」

丈夫一听到这种回应，心里会非常烦躁，「我只是问你一个问题，你怎么能唠叨这么多!」于是他就不想再回应了

那么到底该如何进行正确的沟通呢

我给大家提供了以下几种方法：

1)明确沟通目的

沟通都是有目的的。但现实生活中，我们常常沟通的不是目的，而是攻击和评判

例如老公下班后就窝在沙发上玩游戏，也不帮忙做家务。老婆很生气，一般都会说：下了班就窝在沙发里玩手机，你和手机过得了。

05沟通的核心是达成共识

老公可能会反驳：我哪有天天玩手机，就是这两天上班太累了，回来放松放松，难道这样还不行吗

这种情绪宣泄改变不了什么，只会让两个人发生更大的对抗。

老婆的目的其实很简单，就是想让老公帮忙做家务。但是老婆没有表达出来，老公不知道老婆的真实想法。

那假如老婆说：亲爱的，我看到你连续三天下班回家都是窝在沙发里玩游戏，是不是工作上有压力或者有心事

如果老公说没有，那么老婆可以接着说：亲爱的，那你下班后能帮我做家务吗我一个人忙不过来，也很累，特别需要你的支持。

这样，就能极大地减少两个人在沟通上的对抗

2)多谈谈彼此而不是你自己

在交流时，多注意对方在说什么

沟通的核心是与对方达成共识，实现对方与你的统一。

06放下表面上的立场思维

绝大多数人都比较喜欢谈论自己，为了有效地解决团结问题，我们应该从对方的立场和出发点来思考对方和你之间的分歧。

我们可以给自己这样一个交流的环境：交流是为了解决彼此的问题，而不是表述自己的无助

所以一个有用的技巧是互相谈论(更偏重于对方)，而不是你自己

3)放下你表面上的立场思维

大多数人在与他人交流时，一开始都会情不自禁地选择一个明确的立场

夫妻关系紧张。为什么

很简单，他们的工作非常紧张和繁忙，下班后，也不想动弹。回家后，他们都希望对方能照顾好自己，都希望得到对方的关心和照顾

然而，他们都不想屈服，从长远来看，每天都有矛盾和争吵。

07避免受到情绪的影响

我们需要提醒自己，沟通不是宣泄情绪、表达立场，而是寻找解决问题的方法。

如果你不想陷入职位纠纷，你必须坚持沟通的最基本原则之一

这一原则是：尊重事实，只说尽可能多的事实，避免受到情绪的影响

4)寻求共有应答

那么，什么是完美的沟通有良好沟通的标准吗

美国心理学家罗伯特斯特恩伯格给出了完美的答案：“共有应答”

当人们相处融洽时，双方都会在关系中感到安全、可靠和放松，这就是共同应对的状态

要实现与对方的共有应答，我们需要了解对方的想法，站在对方的角度去看待问题，并努力爱上对方喜欢的东西

08探索适合的相处模式

例如，你喜欢逛街购物，你认为伴侣陪自己逛街会让你开心。

但你有没有试过喜欢你伴侣喜欢做的事

例如， 看NBA球赛。你可以试着感受他看球赛的乐趣， 陪他看一场球赛找出他的乐趣所在。让他觉得你喜欢做他喜欢做的事

这也叫同理心，就是把自己当别人，把别人当自己，确定彼此的位置处境感知

只有同理心，你才能产生情感共鸣，并获得共有应答。

心理学家研究发现，在相对幸福的婚姻中，婚姻冲突的大多数原因无法由夫妻解决

通常，健康的夫妻是学会了在情感上进行交流和互动，学会接受他们，并改善应对这些冲突的方式和能力。

不要让你的婚姻生活充满抱怨和沉默，要有更多的赞美和赞赏。寻找最适合你的沟通方式，使你们的关系加深，婚姻生活变得更加幸福。

一生气就不理人喜欢冷战的人是什么心理

一生气就不理人喜欢冷战的人是什么心理？在爱情里面，有的人生气后就不爱搭理对方，喜欢冷战，很多人好奇这样的人是啥心理。接下来就由我带大家了解一生气就不理人喜欢冷战的人是什么心理的相关内容。

一生气就不理人喜欢冷战的人是什么心理1

一生气就不理人，喜欢冷战的人一般在性格上面都是非常强势。总是想着别人来服软，自己永远都不会想着退后一步。这样的人他的性格是有些扭曲，并不是说性格不正常，只是说在性格上面不懂得人和去忍让，总是会想着一定要让自己赢，无论是对是错，都要让自己赢。这样的人喜欢冷战是经常都会发生的事情，若是你无法与他在性格上面能够更好的相处，那么与这样的人你是无法跟他生活长久的。

一生气就喜欢冷战的人，其实他很期望别人来亲近他。在很多时候都不会自己主动去接近别人，或许他存在内心的虚荣心是有的？总是期望别人能够与他深入的去交流，但是如果想让他去与对方交流的话，碍于性格的问题也不会主动去做。

一生气就喜欢冷战的人，他其实的性格是比较独立的。做任何事情都喜欢独立性的去完成，因为这样的'性格他本身对于自我的保护意识就特别强，总是觉得别人无法给他最好的，那么他就要去独立的去得到自己想要的。然而这样的人其实有一个好处，就是在生活上面他不会去依赖别人，总是会想着通过自己的努力改善自己的生活。

如果想与一生气就不理人，喜欢冷战的人相处，那么一定要学会如何去和他正面的沟通。对于这样的人，其实他的内心自信心是不强的，总是会觉得自己做什么事情都没有把握。或许他有时候会付出努力，也害怕自己付出努力的时候没有得到回报，所以与这样的人相处一定要学会如何让他的自信心变得强大起来。

一生气就不理人喜欢冷战的人是什么心理2

老婆冷战不理人怎么办

1、虽然说现在老婆正在和你处于冷战时期，他不仅仅不理你，而且在你主动的去找他求和的时候，他还是那副冷冰冰的样子，但是我们一定不要被他这样的样子所击退，他不理你，他不愿意与你沟通，我们可以找他说话，可以找他说一些甜言蜜语，让他能够感受到你的爱，让他能够觉着，无论怎样你都不会放弃他，你也不会随随便便的就放弃你的婚姻，你的这种坚持肯定也会带来一个你所期待的结果。

2、老婆现在处于你处于冷战的阶段，他不想要理你，那么我们就要想方设法的让他感受到浪漫的气息，在回家的时候给他买上一大束的鲜花，在上面写上你对他的爱，每个女人当他看到火红火红的玫瑰花时，即使表面上装的再怎么冷静，内心中也会10分激动的，在这个时候我们再给他来一个大大的拥抱，会对你们两个人的关系有所缓解。

和老婆冷战怎么发信息

现在老婆不理你，无论你说什么他都处于默不吭声的状态，既然这样，我们不如给他发一条信息，在信息上面说出自己想要说的话，相信当他看到你的内心想法的时候，当他看到你现在对于他的爱，或者说是现在你特别后悔当时自己特别不理智的行为，是对于你这样的一个检讨，相信也会对他有一个很深的感悟，也会让他以一个全新的态度去面对你们的婚姻生活的信息上面，一定要把自己的真实情感表达出来，一定要把你特别重视他的心态，让他了解到起到的作用才是你所想象的。

夫妻两个人哪有不吵架的，但只要我们能够在吵架过后，主动的去和好，对于你们夫妻感情来讲也是不会有很大影响的，怕就怕在吵架过后用冷战的方发去对待对方。

首先，吵架是一件很正常的事情，但是重要的是要学会如何处理和解决争吵，以避免对感情造成长期的伤害。

既然你的妻子感觉非常害怕，你需要给她足够的时间和空间，让她冷静下来。不要强迫她接受你的拥抱或接近你，这可能会让她感到更加不安。给她一些时间和空间，让她思考和处理自己的情绪。

在你们双方都冷静下来之后，你可以尝试和她进行开诚布公的对话，了解她的感受和想法。听取她的意见，尊重她的想法，试着理解她的立场。同时，你也应该表达出自己的感受和想法，但要注意语气和态度，避免攻击或指责。

如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，比如夫妻咨询师或心理医生。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们改善沟通和相互理解的能力，以建立更健康的关系。

最后，记住，维护一段关系需要双方的努力和信任。尽量保持冷静和尊重，积极寻求解决问题的方法，让你们的关系更加健康和稳定。

      即使两个人结婚前感情再好，在结婚后两个人都会有产生矛盾的时候，那这个时候就要看你怎么解决问题了。而且，如果你问题没解决好导致老婆跟你冷战的话，那你也会不知道怎么哄。所以，我们今天就重点分析下这个话题!

      老婆冷战不理人怎么办

      如果你的老婆跟你闹矛盾后她跟你冷战，不理你，那你就可以让你们的孩子帮你一起哄她。比如说，你跟你老婆两个人因为某些问题发生争吵了，那你要是没好好跟她说，或者你凶她了，那她可能就会跟你冷战。而这个时候你再跟她讲道理是没有任何用的，因为她在气头上的时候你说什么她都听不进，她根本就不会搭理你。所以，你就会对她没辙了，但其实这个问题也不难解决。既然你哄不了，那你可以让你们的小孩跟你一起哄。毕竟她就算再怎么跟你冷战，她跟孩子还是会说话的，那你就可以让孩子帮你说说好话，然后你再跟你的老婆先认错道歉，再跟她说说软话，这样的话她的气也就会消了，她就不会再跟你冷战了。

      霸道的拥抱她

      其实每个女人心里都会有幻想过自己生气，然后霸道的老公把她一把拥到怀里。所以如果你和你的老婆因为某些原因在争吵，然后她生气了，她不想再跟你谈了，那这个时候你也可以不用再跟她争执，你在她转身就走的时候一把把她拉回来，给她一个拥抱。因为有时候女人她生气的时候听不进你说的话，而你要是当时不表态的话，事后她会更生气。所以，你在那个时候就得霸道点，你直接抱住她，可能她就会被你的行为惊到，她可能就会忘了你们正在吵架的事，她可能就不会再跟你生气了。

      一定要诚恳的认错

      有时候一个女人跟你生气的时候，她不会想听你说那些大道理，并且她觉得你跟她讲大道理就是在说她不对，那她不仅不会消气，指不定她还更生气。所以你要是真想哄好她，那你就在她生气的时候跟她认错，你可以先反思自己的错误跟她认错、道歉。那她要是看到你的态度很诚恳，她也会消气的。而且就算你觉得她也有这地方做得不对，那你就等她气消了以后再挑个时间好好跟她说说。

      带她去她想去的地方旅游

      如果一个女人正处在气头上的话，那你要是道歉了也没用，你就可以用她喜欢的东西来哄她。比如她之前一直想去某个地方旅游，但她一直没去成，那你就可以选择安排个时间带她去。这样的话，她即使在生你气，她也会想跟你去，因为毕竟是她惦记了很久的地方。而且你们要是出去旅游了，那你们也看不到烦心的工作和家庭，你们只会享受美景。当她看到心心念念的美景的时候，她的心情就会很好，那她就不会再跟你生气了。

      即使两个人结婚前感情再好，在结婚后两个人都会有产生矛盾的时候，那这个时候就要看你怎么解决问题了。而且，如果你问题没解决好导致老婆跟你冷战的话，那你也会不知道怎么哄。所以，我们今天就重点分析下这个话题!

      老婆冷战不理人怎么办

      如果你的老婆跟你闹矛盾后她跟你冷战，不理你，那你就可以让你们的孩子帮你一起哄她。比如说，你跟你老婆两个人因为某些问题发生争吵了，那你要是没好好跟她说，或者你凶她了，那她可能就会跟你冷战。而这个时候你再跟她讲道理是没有任何用的，因为她在气头上的时候你说什么她都听不进，她根本就不会搭理你。所以，你就会对她没辙了，但其实这个问题也不难解决。既然你哄不了，那你可以让你们的小孩跟你一起哄。毕竟她就算再怎么跟你冷战，她跟孩子还是会说话的，那你就可以让孩子帮你说说好话，然后你再跟你的老婆先认错道歉，再跟她说说软话，这样的话她的气也就会消了，她就不会再跟你冷战了。

      霸道的拥抱她

      其实每个女人心里都会有幻想过自己生气，然后霸道的老公把她一把拥到怀里。所以如果你和你的老婆因为某些原因在争吵，然后她生气了，她不想再跟你谈了，那这个时候你也可以不用再跟她争执，你在她转身就走的时候一把把她拉回来，给她一个拥抱。因为有时候女人她生气的时候听不进你说的话，而你要是当时不表态的话，事后她会更生气。所以，你在那个时候就得霸道点，你直接抱住她，可能她就会被你的行为惊到，她可能就会忘了你们正在吵架的事，她可能就不会再跟你生气了。

      一定要诚恳的认错

      有时候一个女人跟你生气的时候，她不会想听你说那些大道理，并且她觉得你跟她讲大道理就是在说她不对，那她不仅不会消气，指不定她还更生气。所以你要是真想哄好她，那你就在她生气的时候跟她认错，你可以先反思自己的错误跟她认错、道歉。那她要是看到你的态度很诚恳，她也会消气的。而且就算你觉得她也有这地方做得不对，那你就等她气消了以后再挑个时间好好跟她说说。

      带她去她想去的地方旅游

      如果一个女人正处在气头上的话，那你要是道歉了也没用，你就可以用她喜欢的东西来哄她。比如她之前一直想去某个地方旅游，但她一直没去成，那你就可以选择安排个时间带她去。这样的话，她即使在生你气，她也会想跟你去，因为毕竟是她惦记了很久的地方。而且你们要是出去旅游了，那你们也看不到烦心的工作和家庭，你们只会享受美景。当她看到心心念念的美景的时候，她的心情就会很好，那她就不会再跟你生气了。