严重失眠，一夜竟然全无睡意，脑子里全是不如意之事。总想找人吵一架解决。

焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。

有焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪;或者是"预感"、"设想"某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。其精神状态可表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。

首先要看这个人是不是你经常打交道的人，如果是就不能一味地忍让，要在适当的时候给她的颜色看看，否则你的麻烦不断，也会影响到你工作和生活。

如果是一个对你来说无关紧要的人，那就敬而远之，多打招呼少说话，最好不打交道！

觉得LZ的心理真的很复杂，我能理解！

可能楼主从小就没什么安全感和归属感吧，而且楼主是不是没什么主见的人呢？因为从你的文字描述感觉到你其实是爱着你的老公的，只是感觉得到你内心有一定程度的怨气，你内心其实挺渴望你的老公就如别人的老公对自己的老婆体贴入微，给你一种梦寐追求的归属感和安全感！

只是你的老公一直都没做到！

你想改变这样的状态，但是却一直不如意。你说就这样在矛盾中拖了一天又一天，其实证明了你对老公还是心存幻想和希望的。

要不，你自己先冷静下来，想想自己到底怎么了？你们之间到底怎么了？我觉得理清头绪方能下一步解决的，不然总是在矛盾中得过且过彼此过得更累！

你好： 老人家的脾气如果很暴躁的话，这类现象也有，老人家年龄大了后，孤独久了，会有孤僻感，和躁狂症状，有时脾气火爆，是正常的事情，多多陪陪老人家，经常带老人家散散步，逐渐减少老人家心理负担，这样会使得效果好一点，实在没办法，再去看看心理医生。希望解决你的烦恼。

其实这个不算是什么心理疾病，在每个人的成长的不同时期都有这样的感觉出现，不过楼主你现在愿意说出你心里面的感受就是一种进步了。

应为我也有过你这样的感受，也有很多人也有你这样的感受。人活者真的 要想开点，其实我现在就特别不开心！但是我告诉我自己，不开心生气都是气到自己，对伤害你的人一点作用也没有！想着想着我就觉得心里面好受点了。至于不公平，我觉得这个世界本来就是不公平的，只要你认清楚这一点，再来看看你的问题也许你就会觉得没那么难受了。我比较喜欢看看张悦然还有安妮宝贝的书，有时候会从里面看透很多东西。所以楼主，还是希望你学习自己说服自己不要为这些事情生气，也不要觉得悲观，尝试从一些东西里面找到共鸣，自己学习这调节自己的情绪。虽然天天快乐很难做到，但是我们也尽自己的最大努力让自己快乐起来。

消除烦恼情绪，缓解心理压力，与人为善，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。