为什么脚特别凉 探究脚部冰冷的原因及解决方法？

脚部冰冷的原因有很多，可能是由于循环系统、神经系统、内分泌系统等方面的问题所引起的。以下是一些可能导致脚部冰冷的原因：

1 循环系统问题：脚部冰冷可能是由于血液循环不良所引起的。当血液循环不畅时，血液无法充分地输送到脚部，导致脚部变得冰冷。这可能是由于动脉粥样硬化、血栓形成、静脉曲张等问题引起的。

2 神经系统问题：神经系统问题也可能导致脚部冰冷。例如，罹患多发性硬化症或糖尿病等神经系统疾病的人可能会感到脚部冰冷。

3 内分泌系统问题：内分泌系统问题也可能导致脚部冰冷。例如，甲状腺功能减退症患者可能会感到脚部冰冷。

解决脚部冰冷问题的方法主要包括以下几个方面：

1 保持足部温暖：穿上保暖的袜子和鞋子，避免赤脚行走，使用电热毯或热水袋等物品加热脚部。

2 加强锻炼：适当的锻炼可以提高血液循环，促进身体的新陈代谢，有助于改善脚部冰冷的问题。

3 调整饮食：饮食中应适当增加一些富含维生素E、B、C等的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体的免疫力和血液循环。

4 寻求医疗帮助：如果脚部冰冷问题较严重，建议及时就医寻求医疗帮助，以便明确病因并进行针对性治疗。

引起脚凉的原因有很多，

可能是因为贫血，

导致血量不足代谢功能弱，

还有的可能是阳气不足甚至

可能是心脏的问题，

具体情况建议去医院就诊，

明确病因对症下药。

您好，根据您的描述，主要是吵架时精神高度紧张引起的，由于情绪激动会引起交感神经兴奋而出现心慌、手脚发软、声音打颤等症状。这种情况一般是不需要药物治疗，稳定情绪后即可缓解。<br><br>建议：积极改变不良情绪，遇到不愉快的事，换个角度想一想也许会心情豁然。俗话说：退一步海阔天空，让一步柳暗花明。就是这个道理。

可能有几种不同的原因：1 手部毛细血管太细，血液循环不畅通；2 脾虚，体质虚弱，要补充营养，增强体质；3 体内寒气太重，可以多喝红塘或驱寒保暖的中药。 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。

脚底凉 排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。