论挽回感情的正确方法

论挽回感情的正确方法,第1张

挽回感情的正确方法

 论挽回感情的正确方法,分手是个残酷而又心痛的话题,因为感情的解体未必是两个人同时做出的决定,当一个去意已决,而另一个还困守围城,最后只能求和,论挽回感情的正确方法。

论挽回感情的正确方法1

  第一、做好自己

 你把你自己做好了,就是最好的挽回,当然,如果对方不珍惜你,还是要背叛甚至选择放弃你,那么,你就要坦然接受,这不是因为你不够好,不够优秀,只是因为你们真的不是一类人。ta不珍惜你,看不到你的好,自然会有人懂得你的好,就算真的没有人懂,那么也要学会自己珍惜自己,好好爱自己。

  第二、一定要表明自己的态度

 这个态度就是,不接受外遇。换而言之,可以给对方一段时间去处理干净,但绝对不接受久拖不决,或者断断续续,甚至一边骗你结束外遇,一边却还保持跟对方的关系。

 如果对方选择这样做,你必须摆明自己的态度,如果对方就是不结束外遇,你就得有勇气来结束婚姻。如果对方不结束外遇,而你又无法结束婚姻,那么,痛苦就是必然存在的——所以,其实没有什么对错,就看你选择什么。

 其次,你得接受挽回无果的可能性。当婚姻有了出轨,理性地去看待最终的结果。这个结果其实并不是唯一,各种可能性都有。对应地,面对出现的各种可能性,你都得试着去接受。

 而很多人,其实只给自己一条路,只能挽回,必须挽回!他们从来不去想其它可能性,也许是因为他们承受不起其它可能性,所以他们天然就排斥去设想什么B计划。而如果你把未来的路只设置了一条,这条路假如行不通,就相当于把自己逼到了死胡同,逼上了绝路。

 听过了太多人的感情故事,不难发现,那些在感情伤害中,永远沉沦于痛苦中,永远找不到突破口的人,往往都是一门心思只想着挽回感情的人,都是那些“如果对方不回头,如果我们的婚姻不再幸福”就活不下去的人,这样的人,是在强化自己的痛苦,也是自己在吓唬自己。

  第三、在挽回感情的过程中,一定要有时间底线和行为底线

 时间底线,就是给自己设定一个感情挽回期,这个期间内,做好自己份内之事,如果关系好转,就继续好好过下去;如果期限到了,两个人还是隔阂,无法消除彼此心结,那就不要再尝试什么挽回,选择过好自己。

 行为底线,就是一定要给自己设置一些绝对不接受的“行为”,换而言之,一旦对方有这些行为,就坚决选择分手。这是需要提前给自己设置的条件,而不是临时发生了,才去决定这样的行为我到底该不该离婚,因为十有八九,你到时是不可能有这个勇气和决心的。

论挽回感情的正确方法2

  一、注意时间问题

 分开以后一些人都会一心想着如何去挽回对方,而在挽回时,一些人往往会极端的`利用沟通这一点,恨不得马上能够让对方回心转意,不管何时何地想到就给对方发消息,但毕竟已经分开,就要注意尺度和分寸,要知道此时的挽回将比追求时刻更加复杂困难。在一起的时候,这一样的方式会让对方感到幸福,是在乎的表达方式,而此刻角色的转变,就会在他心中眼里就是赤裸裸的骚扰纠缠。得到的只能是轻贱和鄙视,根本换不了半分的怜悯与珍惜,更不会达到你预期的结果。所以请在有挽回念头时就做好心理准备与耐心,是否能够成功时间是关键的问题,一方面是给对方足够时间消化,另一方面是自己去找对方的时间点,不要人家开会你也找,人家睡觉你还发微信,恐怕在这个时间不断的狂轰乱炸,只能让对方加深反感不会理你。

  二、注意频率问题

 想挽回爱情的一方,自然还深爱着对方,突然的变故和未来希望的消失,所以那种冲动和欲望,可能会有迫切的想和他聊天的心情,在一时倒无所谓,越是这个时候,越是期待对方仍然未离去,即便是对方没有抵触你们的交流模式,也要注意次数和频率。不能看到一点点不确定的假希望,就开始十分钟一次,二十分钟一次频繁发消息打电话,在假如出现良性沟通后一定要注意交流间隔的频率,最好保持在每周2次的频率就好,避免对方产生逆反心理浮生抵触情绪,一意孤行只能让你的努力前功尽弃,也会让未来毫无希望,如果能够巧妙拿捏尺度,说不定就可以让对方同样产生了眷恋可能。

  三、注意内容问题

 聊天的内容在挽回中是重要的关键组成,所以一定要谨慎进行,不然你不仅错失了这次挽回的机会,更可能使你们的关系变得更加僵硬。内容需要每对情侣的实际情况而异,因为什么导致的分手,是对立的问题,是因为一时的冲动,还是由于见异思迁的因素,看病讲究的是对症下药,情感同理,千万不要去再挑战对方的底线,无休止的去辩论你们分手的症结原因,话题的重复只能让彼此间的矛盾揭开的几率更加渺茫,反而放开心态,站在一个局外人的态度下,与他沟通交流谈观点,会更容易让对方敞开心扉谈真心。尤其在此刻适度的做一些曾经不足的检讨自省,会让对方对你有新的认识,但次数不宜过多,不然适得其反。那样很容易在对方眼中,感觉你是作秀的刻意演技,多说些开心和能够帮助对方工作生活方面的营养话题,一定会收到新的好评,即便是暂时没有复合关系,你们的前景也会增加了可能性。

  四、降低自己的需求感

 不论之前在一起他是多么的上赶着追求你,多么的视你为珍宝,但要清醒认清的一件事情是,分手就意味着他的心已经产生了变异,并且已经对你产生了否定心里,此刻不要再做那个傲娇的自己,当然并非让你现在低三下四摇尾乞怜求复合,只是放低姿态,摒弃高高在上的态度。此刻的你,无论做出多大的牺牲,多么感动自己的言行举动,在对方眼中都是一文不值甚至有些招人不待见的行为,而那些宁可为爱卑微到尘埃里的举动,更会让他看轻反感你,逃离情绪的加剧更会使你的复合之梦变得遥不可及。所以降低需求感只是放低姿态,并且在自己付出行动之余,不求立刻看到任何回馈,让他慢慢消耗发现你对自己的好和真情意,逐渐的一些事情淡去,才是你有利回击的最佳时期。

  五、丰富自己的生活,让她质疑和你分手的决定

 人的一生需要做的事情很多,绝对不仅仅只有爱情一件事情,所以在分手之后千万不要自暴自弃,不要暴饮暴食,那样毁掉的只会是自己,想要与他和好,其实最关键的一点也是不能丢弃的核心心脏问题,那就是你要过得比他更好,

 这并非刻意的炫耀或者赌气,是因为人都会本能的欣赏美的好的东西,当初你们在一起,何尝不是因为你的魅力呢,所以此刻要重新打造不一样的自己,让他质疑与你分手的这个决定是错误的决定。所以你应该重新吸引对方,从外貌打扮到内在涵养,都让自己变得更好,更懂得丰富自己的生活,经常在空余时间和朋友去出游散心,看看外面的世界,开阔自己的眼界;学会多扩展自己的知识面,让自己学习到很多方面的知识。让对方觉得你的生活变得多姿多彩,人之所以会有失去后才知道珍惜的天性原因,一部分是由于你曾经真不错,而更为关键的一部分则是眼前的你,更优秀更好才行,不然之前你再好,可此刻因为情伤而变得颓废不堪,恐怕有的也只会是庆幸自己当初的决定,一定不会对自己这始作俑者的行为有任何的负罪感。所有说有时候自我的提升并不仅仅为了取悦某个人才去有的行动,那是为自己投资的固定资产,在提升过程中,再次吸引他的注意那只是附带的收获而已,只是或者到那时,他已经配不上当时你的心境。

人格解体  为一种奇怪的复合体验障碍,感到自身或外部世界发生了改变,具有一种陌生感和不真实感。如感到环境发生改变、不真实,似若做梦(现实解体);觉得体验能力丧失,似乎不能哭、不能爱和恨(情感解体);觉得身体某部变大、变小、分离、嵌合、空虚(躯体解体)。多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。焦虑过度,神经症,出现严重缺乏自信、疑神疑鬼、易生妄想等症状人格分裂俗称“性情大变”或“判若两人”。在心理学上,这是典型的人格分裂表现,它泛指一个人的性格特点出现结构性转变。变得相当自恋,它突出表现为缺乏同感、刚愎自用、偏执冷酷心理问题是心理里面有障碍 `` 而不是靠药物就能够有效治疗``就好比一把锁`` 只要找到一把合适的钥匙就好。。多接触一下外面的世界``多沟通 其实是最好的药

人格解体是一种感知觉综合障碍,特征为自我关注增强,但感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假的,这种改变发生时,感觉正常而且情感表达能力完整。治疗施行顺其自然的原则性方法,以及一些辅助方法,如放松法、呼吸控制法和意念法,酌情采用药物治疗。人格解体作为一种原发性精神障碍,其原因尚不清楚。一般认为与精神应激因素以及生理学和心理学有关,多数学者认为,人格解体是一种原始的、高度病理化的防御方法,与自我否定相关联,当通常的压抑机制失效的时候,人格解体便可用作控制无法接受与容忍的冲动的应急措施。

人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生,也可伴发于疲乏或强烈的情感反应,多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。

在各种复杂而痛苦的主观体验中,多难以用文字表达,比较突出的有躯体改变的体验、强迫性自我审视、缺乏情感反应。在人格内部,表现为心理失调、情绪紊乱或企图自杀;在社会中,则表现为反社会行为。感到自身或外部世界发生了改变,具有一种陌生感和不真实感。如感到环境发生改变、不真实(现实解体);觉得体验能力丧失,似乎不能哭、不能爱(情感解体);觉得身体某部变大、变小、分离、空虚(躯体解体)。

鉴别诊断

临床常需与疑心病鉴别。

  疑心病是以过分关心自己的身体健康为特征,对身体上的感觉和征象作出不正确的解释并伴有焦虑的一种神经症。患者多性格急躁、易怒、多疑、敏感、固执、孤僻,起病前多有本人或家属患某种器质性疾病的精神因素。

治疗原则

治疗施行顺其自然的原则性方法外,还有一些辅助方法,如放松法、呼吸控制法和意念法。进行自我防御较积极的方法是合理化方法、升华法、幽默法。药物治疗除针对焦虑、抑郁,选用苯二氮卓类药物或三环类抗抑郁剂药物。

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