产后什么时候容易堵奶

1、产妇从产房出来后，第一时间就让宝宝吸奶，这时产妇的奶还没有下来，有的产妇会有清水，有的产妇没有，不管有没有，都要让宝宝频繁的吸吮。因为宝宝的吸吮能吸通堵塞的乳腺管，所以一定要有频繁的吸吮。

2、在奶还没有下来前，千万不要喝鲫鱼汤等一些催乳的汤品。有些产妇为了早些下奶会喝一些有助于下奶的汤品，这是最不可取的。如果乳腺管不通畅，下奶了，奶水吸不出来，就会淤积，汤品会使奶水增多增稠，进而堵塞奶管形成大疙瘩，更不容易吸通。

3、一般产妇会在产后第三天下奶，这时观察宝宝吃奶是否顺畅，乳房是否有硬结。如果一切正常，确定没有硬结堵塞，就可以喝些汤品来补养。

4、在排奶之前，需要用温热的毛巾热敷乳房2-3分钟，温度以感觉不烫为准，注意热敷完后一定要排奶，可以挤出来也可以让宝宝吸出来。

5、吃奶使劲没有什么比宝宝更在行的了，要注意的是宝宝的含乳姿势要正确（含住整个乳晕）确保有效的吸吮。

发生堵奶的时候不要惊慌，越是着急可能会造成欲速则不达的情况，放宽心太，跟着医师或者是有经验的月嫂的指导下进行操作，让宝宝多吸一吸，说不定奶很快就下来了，宝宝一两天喝不到奶水对身体的影响并没有大家想象中那么大。

老堵奶解决方法：

1、宝妈可以把自己的手指放在堵奶的地方，然后用手往出奶的地方来轻轻揉和按摩，这样就能够让产妇被堵的地方奶水顺利引起来，当然，产妇也可以用吸奶器来把堵住的乳汁吸出来，等到堵住的地方被疏通以后，产妇自然会觉得舒服很多。

2、热敷能够让堵住的硬块被软化，让其可以变得更为通畅一些，所以，当出现堵奶问题以后，宝妈可以用热毛巾来对乳房做热敷，做法是先准备好热毛巾来敷在乳房上面，要是身体好也可以热敷以后冰敷交替进行，在每一次敷完以后要用毛巾将乳汁处理干净，这样才能够避免感染出现。

3、宝宝可以说是帮助产妇通奶的给力帮手，很多产妇有堵奶问题的时候会让孩子吸这一侧的奶，从而起到疏通的效果，但是，可能宝宝在吸奶的时候会有比较痛的情况出现，所以，产妇需要稍微忍耐。

坐月子饮食注意事项：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等

在传统观念中，生孩子是一件损害生命力的事情。做好坐月子很重要。期间不能累，不能夹在风中，心情要稳定。

但是，并不是所有的坐月子都会让你开心。接下来这个妈妈做的坐月子会让人心疼。

坐在月球上有多重要，这三件事应该注意，马宝:当我坐在月球上时，我意识到我嫁错了

为了追求爱情，她只在坐月子的时候才懂得“爱”

伊一是家里唯一的孩子。虽然她不能享受特权，但她也是父母的掌上明珠。从小到大，父母只要不违背底线，都愿意满足她的要求。

像其他年轻人一样，她追求爱情，追出了与父母的南北分离，也追出了自己的幻灭。

伊一最初来自北方。毕业后，她和爱人去了南方。他们过着稳定的生活，如愿以偿地结婚生子。当她怀孕时，全家人都把伊一视为珍宝。婴儿出生后，情况发生了变化。

顺生娃回到家，躺在床上听婆婆和老公给亲戚朋友报喜。

伊一独自做所有的家务

三个小时过去了，没有人问她想吃还是想喝水。她慌了，以为家人只是开心，忘了自己。我担心下个月会是这种情况。

有人说，越害怕，越承受。伊一的禁闭来了。白天婆婆帮忙带孩子，想吃奶就抱过去。她不关心伊一，也不吃热饭。她自己洗衣服和擦衣服。

背痛，没人帮她，夜深人静时，枕边人会发出很高的呼噜声。

我甚至不能吃一顿热饭

她默默流泪。每次她父母打电话来，她都是报喜不报忧。她说:“当初我任性，我父母老了，我不想让他们再担心了。这次我错了，我讨厌它。”

坐月子是女性最需要照顾的时间，坐月子不仅仅是42天6周。

坐月子是什么？

禁闭是我们共同的名字。医学上叫产褥期。

坐月子的目的是缓解十月份怀孕的小妈妈的疲劳。她十个月每天背将近十斤的宝宝，腰肌和腹肌压力都很大。

坐月子可以缓解十月份怀孕的辛苦，也可以缓解身体机能。但是，有些珍贵的母亲在坐月子的时候只表现出“恨”。

产科医生说“发自内心”，坐月子要注意三件事，不要让6周过去而生病

在岛上坐月子的时候，产科医生和朋友反复提醒，坐月子的时候一定要注意这三件事，不要事后诸葛亮。

1)光线为主

有人认为坐月子一定要补充营养。事实上，大补汤不仅能使马宝增肥，还容易诱发高血压。

这个月的饮食清淡

小道子曰饮食小贴士

产后三天不要吃油腻的，大补品会堵奶

不要吃冷的蔬菜和水果，也不要吃太冷的，如苦瓜和韭菜。(退奶)

不要吃太多鸡蛋，不消化的蛋白质会变成脂肪

喝汤后一定要记得吃肉。肉比汤更有营养

2)注意疗养

自然分娩的马宝通常左侧有两厘米左右的侧切。建议马宝睡在右边，帮助伤口恢复。

剖腹产的妈妈不可能一直躺着，竭尽全力。

注意修养，恢复快

如果你的家人真的帮不了你，即使你花更多的钱，你也应该去子曰中心，照顾好你的孩子和你自己。学会情绪控制自己，尽量少生气，不生闷气。

3)产后塑身

产后塑身主要涉及腹部。如果生完孩子肚子空了，一定要收紧，防止内脏下垂。

生完宝宝，觉得可以下床走路的时候，可以开始自己的健身计划，在这个月里做一些简单的事情

平时多走路，锻炼身体，健身

平时散步对盆底恢复也有好处。如果不经常运动，也会增加便秘和子宫脱垂的风险。

也许你认为生活是不公平的，你应该对自己公平

离婚的宝妈如果遇不到善解人意的婆婆，坐月子会觉得前所未有的冷。

请不要暴躁，不要生闷气，不要偷偷抹眼泪。善待自己。42天后，会有更好的明天。

如果你遇到一个善解人意的婆家，恭喜你，学会享受生活。

写在最后人生的每一段旅程都有一道美丽的风景，要学会欣赏和赞美。