和女朋友在一起什么都是我做她就玩手机睡觉还给我吵架为什么？

首先，我理解你可能会感到不公平和沮丧。但是，在考虑这个问题时，需要考虑几个方面。

首先，每个人都有自己的喜好和兴趣爱好，有些人可能更喜欢独处和自我放松，而另一些人可能更喜欢社交和互动。如果你的女朋友是一个喜欢独自放松的人，那么她在玩手机和睡觉可能只是她自己的喜好和放松方式，这并不一定意味着她不关心你或者不重视你们的关系。

其次，如果你觉得你们之间的争吵是在增加，可能需要考虑一下你们之间的沟通方式是否有问题。沟通是建立和维护健康关系的关键，但是有时候，人们可能会有不同的沟通风格和方式，这可能会导致误解和冲突。如果你觉得你们之间的沟通出现了问题，可以尝试找一个安静的时间，坦诚地谈论你们之间的感受和需要，倾听对方的观点，并尝试找到解决问题的方法。

最后，你需要记住的是，每个人都有自己的个性和方式，没有一种方式是绝对正确的或者错误的。如果你觉得你们之间的关系出现了问题，可以尝试寻求帮助和支持，例如通过咨询师或者心理医生等专业人士的帮助。同时，也要记得保持耐心和理解，尽力去解决问题，而不是指责或者放弃。

许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实。有些食物在睡前吃有助于睡前放松、提高睡眠质量。　　温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知。牛奶中含有一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。　　香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5甲氧基色胺之外，还含有能使肌肉放松的镁。　　菊花茶 菊花茶之所以成为睡前茶饮品首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。　　蜂蜜 大量的糖分具有兴奋的作用，但是少量的葡萄糖能够实时地暗示大脑分泌orexie(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡眠放松的。　　土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的化合物。如果混合温奶做成土豆泥，效果会更棒！　　燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。　　杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药----梅。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招。　　亚麻籽 亚麻籽富含奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。当你的生活遇到阻碍，情绪低落时，不妨试着在你的燕麦粥里放上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。