夜晚真的是情感波动最大的时间段吗？

夜晚确实是大多数人情感波动最大的时间段。

生物学因素

1、晚上人大脑中的血清素开始下降，褪黑素开始分泌，帮助人们入眠。

血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感跟幸福感。

2、大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。

晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

生活因素

1、在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识的。人在晚上不需要扮演社会角色，多会进行无意识思想活动。

人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭的人，能够完全按个人意志来支配自己的活动。

2、白天工作让你的身体和精神经历了双重疲惫。而到了晚上，没了工作的压力，让你的疲惫得到了缓解。

而这个时候，你就会开始想象和怀念人生最美的时光。此时，生活的枯燥和疲劳与你美好的想象进行了对撞。

扩展资料

调整夜晚的情感波动的方法

1、多吃碳水化合物丰富的食物

晚上睡觉前可以把米饭当作宵夜，能够让大脑释放出色氨酸以及血清素，这两种物质都能够促进睡眠，让人们更容易入睡。

2、富含b族维生素丰富的食物

在蛋类、奶类和动物内脏里面含有丰富的维生素b12，稳定了神经功能，帮助消除焦虑感，具有催眠的功效。在白菜和小麦里面含有丰富的维生素b6，能帮助大脑合成血清素。

3、转动眼球

选择合适高度的枕头，采取侧卧的方式全身心放松，保持自然的呼吸，轻轻的把眼睛闭上，闭眼睛的状态下均匀的呼吸，然后缓慢的左看还原右看还原，坚持做眼球转动运动。

4、多吃富含酸氨酸的食物

在大豆小米海藻及香蕉里面含有丰富的色氨酸，尤其是小米，是所有谷物里面含有色氨酸是最为丰富的，同时里面含有的淀粉能给人们一定的饱腹感，刺激了胰岛素的分泌，同时也提高了大脑里面色氨酸的数量，具有催眠镇静的功效。

这个世界，对着你笑的人太多太多，真心对你包容的人太少，太多的时间里，我们都是一个人，要记得，最终治愈自己的还是自己，晚安！

有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了，总是背着昨天，会累坏自己，晚安！

我们又不是人民币，做不到人人喜欢，与其向不懂你的人示好，不如安心做自己！

每个人都有自己的路，无论平坦还是坎坷只要是自己选择的，跪着也要走完，勇敢地走下去吧，明天又是一个新的开始。晚安！

1、好好管教自己，不要管别人。

2、海鸟和鱼相爱，只是一场意外。

3、人一简单就快乐，一世故就变老。

4、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

5、再好的姐妹也会因为矛盾而离别，呵呵

6、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。

7、曾经只是一场骗局，他让我们都伤的很深

8、面对女人的背叛兄弟的猜疑，我无能无力。

9、我习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。

10、有朝一日。我说的话都会被人拿去做名言的。

11、没心没肺的人活得最开心，只是这一辈子最开心

12、生命太过短暂，今日放弃了明天不必须能得到。

13、那美好的回忆，现在却给我带来如此多的疼痛。

14、在进行魔鬼训练中，女生当男生看，男生当畜生看。

15、这么多年了我也不瞒你了，其实我是来拯救世界的。

16、希望你能放下放不下的人，希望你能跟生活好好相处。

17、她是我的，你别碰!碰坏了你赔不起，觉得可爱就转发吧!

18、越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。

19、真正的爱情就是兜兜转转还是会遇见!也好在遇见了不让未来后悔!

20、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿暗礁，难以激起美丽的浪花。

21、离去，让事情变得简单，人们善良的像孩子一样，我们重新开始。

22、丑的人已经迫不及待地找人将就了，帅的人仍然坚持原则继续单身。

23、我在安静的诉说，你若不能安静地倾听，就让这些文字安静地死亡。

24、哭，并不代表我屈服;退一步，并不象征我认输;放手，并不表示我放弃

25、如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回头，我的笑容就在你面前。

26、有没有那么一个人，你总是忍不住去看对方的空间即使什么动态都没有。

27、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

28、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

29、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛;有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。

30、人生就像杯中酒，会喝的人是享受，不会喝的人是受罪，喝的人不同，各种滋味亦不同。

31、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

32、笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

33、我其实挺骄傲的，你不来哄我，我可以跟你就此别过;我也挺可爱的，你一哄，我一定就跟你走了。

34、想离开你的人，有千万种理由。想陪伴你的人，赶都赶不走。好听的歌多久都不怕老，值得的人多久都愿意等。

35、以前总以为，人生最美好的是相遇，后来才明白，其实难得的是重逢，最让人羡慕的不是被很多人追，而是遇见一个无论怎样，他都不会放弃你的人。

1想念1个人的感觉，就像飞鸟渴望深海里的鱼，近在咫尺，却遥不可及。

2有时你像是阿司匹林，治愈我的病。有时你更像是福尔马林，我都死了，你还浸没在我身体的每一寸地方。

3你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你。你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。

4你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

5再多的怦然心动也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住天长地久的消耗。最终还是要和对的人在一起过才不枉此生。

6可能每个人都会遇到一个爱而不得的人吧，相比于最初得不到时的哭天抢地，后来的我们渐渐变得平和，开始接受生命里的不可得。

7我和你的不同在于，你宠爱我的那些方式，今后依然会拿来取悦其他人；而我交付给你的那些，却无法再赠予第二个人。

8爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

9你怪我不开心的事从不讲给你，你说我总是在需要人陪的时候忘记有你在身旁。可你怎会明白，我的心事堆成云，再下成倾盆大雨，可就是舍不得淋湿你。

10你可以爱一个人到尘埃里，但没有人会爱尘埃里的你。即使你掏心掏肺对他好到极点，最终也只是感动了自己。

11我再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

12这世界上最不缺的就是随处可见的漂亮妞，随处可见的有钱人，和随处泛滥的爱情。却唯独缺少了爱情里本不该缺失的那份责任感，安全感还有忠诚。

13后来有的人学会了撒谎不脸红，有的人学会了冷漠的微笑，有的人再也不熬夜，有的人狠心剪掉长发。他们都是回不去的人，这世上所有的重来，从来都是骗人的。

14大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

15别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。

16我生活在没有你的城市，尽管如此，我还是用各种方式关注你的生活，以路人的身份，多心酸，你的喜怒哀乐全不是为我。

17每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。失望是一天天积累的，离开是很长的决定。

18感情里最惹人厌烦的大概就是，你我两人皆良人，我未曾做过伤天害理之事，你也未曾跨越鸿沟做对不起我的事，可是偏偏有种叫做“缘分”的东西成全不了你我。

19等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。勇敢点，转个身，你必须放弃一些东西，才能获得更圆满的自己。

20我用了很多年证明我有多爱他，他却用同样的时间证明我有多傻，总有那么一个傻瓜，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

21其实没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做，你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生，其实也没什么大不了，感情是两个人的事，他不爱你，你又何必呢。

22最难过的瞬间一定不是你爱而不得的时候，而是你明白，你和这个人真的没有以后了，以后，他给过你的，没有给过你的，都要给另一个人了，而你连眼红都没有资格。

23所有人在发誓的时候都是真的觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的觉得自己不能做到，所以誓言这种东西无法衡量坚贞，也不能判断对错，它只能证明，在说出来的那一刻，彼此曾经真诚过。