权威报告60%以上的婚姻处于凑合，三个高冷特征戳中你几个痛点？

媒体给出的婚姻满意度的调查报告显示，60%以上的人表示处于婚姻的凑合状态，18%的人表示处于婚姻的水深火热状态，只有11%的人表示对目前的婚姻状况还算满意！一个“算”字又刻画出多少婚姻质量的“还算满意”的尴尬现状！

这是一个让人触目惊心和极为困惑的冰冷的数字结论！

曾经要给予我们信心和希望的感情，怎么就变成了我们无奈而又扼腕的负重？

曾经让我们梦寐以求和废寝忘食的婚姻怎么真得几乎就成了“爱情的坟墓”？

曾经的山盟海誓“山无棱，天地合，乃敢与君绝”怎么就脆弱得碎了一地？

纯情的爱情啊，你被套上现实的马甲，你还被剖析为操弄的秘籍和技巧，缘何还是那么弱不禁风和易崩坏呢？

于是现代版“伊甸园”成了凑合型婚姻的标配和主流。

一、精神上“冷”成了凑合型婚姻的高冷特征之一

“什么是幸福？”哲学家伊壁鸠鲁曾经说过，“幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰”！

爱是深深的理解和接纳！

可是我们几乎把婚姻精神上的滋润剔除的差不多了，我们两眼放光地盯着房子、车子和存款，奢望钱包代替棉被，渴望金钱成为爱的温床，更希望丰裕的物质才能激活我们的一切，却恰恰忽视了婚姻是爱情的延续，都需要情感作为地基才会稳固的最基本的道理！

我们处心积虑地奔赴在捞钱的路上，贪婪地攫取，很大程度上只为了物欲，却恰恰忽略了精神上的需求和慰藉！这就造成我们尽管丰衣足食，可似乎还是越来越饥渴和孤独，就像**《后来的我们》揭示的那样，“我们什么都有了，却唯独没有了我们自己”！

于是我们成了守着巨额财富的精神上的流浪儿和弃儿，尽管手里攥着大把的钞票，却感觉不到由衷的幸福和快乐！日子燥热却不温暖！交往喧嚣却不感动！我们似乎已经失却了爱和幸福的方向！

于是我们似乎明白了“人是需要一点精神的”，婚姻似乎也应该如此！

二、情感上“散”成了凑合型婚姻的高冷特征之二

知道吗？爱你的男孩总是站在女孩的左边，那是因为那样可以离她的心更近一些。——张爱玲

婚姻的幸福需要两颗心的高度碰撞和融合！

两个人在一起久了，就会因为对方的一些缺点或坏的习惯而产生矛盾，进而吵架，这些就是婚姻生活的细节和日常！而婚姻的底座——感情基础如果不牢固的话，精神不高度契合的话，怎么会用爱的眼光包容这些缺点，甚至用爱把它们氤氲成优点呢？于是吵闹的极致，就像《裸婚时代》童佳倩对刘易阳所说的那样，“我用了这么长时间才明白一个道理，细节打败爱情”！我们也可以进一步发挥一下，细节打败了婚姻！

于是我们也许会明白，情感需要保鲜提纯，甚至要建立防火墙，但最稳固的婚姻盾牌还是感情的厚度深度，这也需要婚姻精神的深层召唤！

三、欲望上“冒险”成了凑合型婚姻的高冷特征的极端表现

《2013年中年危机调查》显示:仅2012年发生过婚外情的中年人就为538%；34%的中年人曾对配偶以为的异性产生过好感；215%的人曾约会过配偶以外的异性；86%的已婚中年人发生过婚外情或一夜情！

这类让我们对婚姻悲观的铁的权威数据就不用多罗列了吧！

而导致这类事件层出不穷的原因说到底还是婚姻的双方缺乏责任感，而责任感的缺乏还不是因为婚姻精神层面的契合的缺乏吗？

凑合型婚姻尽管还在勉强维系着，但它的稳固程度让人堪忧！因此加强婚姻在深层方面的修炼也是迫在眉睫的事了！

情不知所起，一往而深。”爱情，有着让人生死相许的魔力。“我们的沟通，简直是浪费生命，还不如听一首歌”。而婚姻，时不时又有叫我们一头撞死的绝望。两个都想要，是我们太贪心，还是智慧不够？也许没有解苦的灵丹妙药，但我们大多数人有着相同的困惑。就像新一期的《各位游客请注意》（第1季第4期），所呈现的甜蜜和苦涩并存的那样。 爱情：让我亲亲你，我的阿尼玛   爱情，有时只需一眼，就能彼此确认。张雨绮的旅游团，阳光男孩小伍（伍志勋），和气质女孩小乔（惠榉乔）相遇了，旅行的第二天，大伙就看出了他们俩的不寻常。 “不喜欢，没有不喜欢？”小伍被当众逼问他对小乔的感觉。“没有不喜欢。”小伍这样回答。“只要是他的回答，我都喜欢。”小乔很大方的回应大家对她的追问。 爱情发生时，有些对话看似平淡无奇，实则已让男女主人公的内心，波澜壮阔。为了这一刻，多少人一生都在等待，终生都在追寻。 在所有重要的心理学流派中，分析心理学创始人卡尔·荣格对爱情心理的解读，我认为是最具美学意味又不失深度的。他提出，人类的心理，有着雌雄同体的现象。也就是说，男人阳刚的身体中，含有阴柔的女性原型意象，荣格称之为“阿尼玛”；而女人娇柔的灵魂里，则隐藏着果敢的男性原型意象，被称为“阿尼姆斯”。只要等到外界那个符合我们原型意象的异性出现，内在的阿尼玛和阿尼姆斯，便会瞬间被激活。这种瞬间，也就是天雷勾地火、“金风玉露一相逢、便胜却人间无数”的美好时刻。 张雨绮的旅行团来到瓜纳华托的接吻巷，这个景点流传的民间故事，号称是墨西哥版的罗密欧和朱丽叶。导游告诉大家，情侣若在巷子中正对着的两个阳台上接吻拍照的话，他们的爱情会被祝福。小伍和小乔，最终在大家的起哄和怂恿下，在阳台上拍下了象征永恒爱情的亲吻照。  当他们灵魂深处理想化的阿尼玛和阿尼姆斯，投影到彼此身上，又恰好都获得了对方的积极回应，无疑是爱情发生时，最动人的巅峰时刻。就好像他们各自站在阳台的一端，迫不及待的凑过身去，和彼端的他（她）连接、融合。似乎只有通过对岸的他（她），自己才能完整和统一，方能让自己的灵魂在对方的心灵中，得到休憩、获得闪耀。 婚姻：你的痛点是什么？你的渴望是什么？ 热恋的伴侣进入婚姻，会有神话人物落入凡间的巨大反差。建立在心理投射机制上的“阿尼玛”魔力，随着日常琐碎和生活压力的到来，会逐渐消散。俩个人的个性差异，则会穿破“阿尼姆斯”的幻影，很突兀的呈现在彼此跟前。    我们来看一看这一期的节目中，钟楚曦的团队里，胡盛（盛哥）和杨羽凡（羊羊）两夫妻的互动模式。 印度泰姬陵，盛哥弯曲着不太好的膝盖，给时尚达人的妻子拍照片，但得到的评价全部是负面和否认的。  从短短的互动中，我们可以看到，妻子杨羽凡在亲密关系中，是比较指责型的人格类型。亲密关系中的一方若是指责型的，另一方无论怎么做，总能被对方抓住做“错”了的把柄，然后遭受数落和责备。     夫妻双方，就像互相卡住的齿轮，有很多种配对的模式。不论哪种配对，当双方陷入类似于盛哥两夫妻的那种魔鬼式对话时，无疑是他们的情感痛点都被激活了。加拿大婚姻治疗专家Sue Johnson指出，几乎每个人都至少有一个特别敏感的情感痛处，当这个痛处被戳到，流淌的血液会蔓延至整个关系，导致双方栽进魔鬼式对话。争吵往往是掩盖了自己的痛点、遮藏了各自的情感渴望。妻子杨羽凡对盛哥说，“我只会拿小针扎你，你是拿刀捅我。”从本期节目中能看到的，只是妻子对盛哥没把她拍的美美的而生气，深层的原因，也许是她没能从丈夫的镜头中，感受到自己的独特性和重要性。 我猜测，这有可能是她的自尊系统中，很看重、实则又较为脆弱的内容。因为，指责型的人，自我价值感并不高，对自己有着很多的挑剔和不接纳。当亲密的爱人，没法捕捉她独特的美，证明不了她的价值时，便是触碰到了她那个敏感的痛点。 这对夫妻魔鬼式对话的终结，源于几位同团伙伴，言简意赅的话语的介入。就像婚姻治疗中，作为第三方的治疗师，在双方的对话陷入僵局时，给予的Pause（暂停）的空间，在这个停顿中，每一方去识别和表达自己被对方激活的痛点，以及痛点背后所隐含的渴望，安全感、被关注、被肯定、被理解、被欣赏和尊重、被爱，等等。

我个人倒觉得

情感营销就是情感绑架

最重要还是

“信任感营销”

这个才是最靠谱的

你看中国社会

很多人不都是被关系最好的捅刀子

不还有句老话

“求人不如求己”

所以

取得信任感

才是生意之道

什么是痛点？

网上关于痛点的说法很多，但归结到一点上，让你不“爽”了。不“爽”的来源可能是各方面的，生活上、情感上、工作上、学习上，以至于痛点无处不在，时时刻刻伴随着我们（好吧，其实我也是相信生活是美好的）。就笔者个人而言，对mac系统软件和windows软件不兼容的问题已无力吐槽，让我在mac本上装虚拟机、双系统什么的，简直是对有处女座情节的我造成了10000点伤害，之前帮朋友装双系统，装N次都没搞定，熬到夜里一点多，也是没谁了。

为什么会出现这么多痛点，或者说这些痛点的来源是什么？

简单来说一句话“某些事物或事情违背了人们的本性，痛点才会衍生出来”

人们都有“贪婪”、“好色”、“懒惰”、“猜疑”、“欲望”、“从众”的本性，笔者最近在做外卖O2O的项目分析，其实从用户角度来分析，用户为什么要订外卖，无非是不想自己出去吃，图的是方便和便宜，深入来看，这是“懒惰”和“贪婪”的本性的表现。如果现在给你一份年薪100W的清洁工的工作，你做还是不做？反正我是去干。

你说你要去当CEO？那好吧，表面上我会赞样你是一个很有目标，有理想，敢拼，实现自我价值的人，其实反观看了，CEO象征着什么？金钱的欲望？权利的欲望？此处并没有贬低其价值的意思，单纯就本性来看，作为人而言，现有社会规则和价值观对人的本性有极大的束缚，如果你用看待动物的角度来取看待生活的中某些事情，相信也就好比较理解，比如某某库服装的试衣间事件。

痛点是否拥有普遍的规律呢？

是的，一般而言，关于痛点，痛的人不会短暂性痛一次，而是一种持续性、频度高的痛，具有持续、高频的特点。而且，不会单独发生在某一个人身上，而是发生在某一类或某一群人身上，具有普遍性。

如何发现痛点呢？

我想告诉的你是“多看、多听、多思考”，看要用心、听的时候要用心、思考的时候要用心。初出茅庐的新人有时候是很难发现痛点的，或者说发现的痛点是伪痛点，对于新人来说，这是急不得的，这与一个人的阅历、他所经历的事、他的价值观都有关系

总之痛点源于人性，同样的痛点在表现形式上可能不同，但抛开问题看本质，都有统一的共性在里边，产品源于需求，需求源于痛点，痛点源于人性或者说痛点本身就是人性的表现。

每个人心中都会有压力有苦闷，适时的发泄是必要的，不要总压抑自己，那样对身心不利！

发泄途径，因人而异:

1可以通过运动发泄，比如体力好可以去打篮球，羽毛球，不愿意参加集体活动可以骑单车或者跑步！运动过后，出了好多汗，压力也没了。

2可以写文章，不限题材，写作是与心灵对话，但前提是有一定文化底蕴。

3可以和闺蜜或者兄弟逛街，喝酒，聊天，话说出去了，也就感觉好多了。

4去做自己喜欢做的任何一件事情，注意力可以转移。

5如果家附近有寺庙，不妨去走走，感受一下香火气，那里使心静！

以上，是我的一点个人建议，希望你能受益！

人的 情感 如水，河道淤积，不及时清理，当洪水来时，河水泛滥成灾就晚了！现代人的生活压力巨大，一些心理 情感 障碍，长期得不到舒解，导致心理 健康 疾病的人不在少数！在对别人和自己没有消极影响的情况下，尽量释放心理积攒的负能量，除了拆说，做运动，整理家务，或把自己心理话写在一张纸上，看看心理大夫，和自己的亲人或知己聊天等形式，保持身心 健康 平和，犹其心理上不要存介蒂。经过以上努力不见好转，那只好住院请大夫对症治疗了。

我的建议：现代 情感 ，我认为可以在网络用文字写出来，发出去。

原因：1、匿名：再网络上写成文字，发表或在一些评论区，把自己的 情感 写出来，把自己 情感 发泄出来了，还没有人知道你是谁。有时候 情感 不敢发泄，是怕认识的人或家人知道了，怕别人取笑怕家人担心。通过文字匿名发泄出来，这些困扰就不会出现了。

2、得到安慰：当把你的 情感 发泄出来后，看到的网友会像朋友一样进行评论，网友或许说的会很有道理，会让自己想明白，从而心情变得好些。有这么一句话：当局者迷旁观者清，在发泄的同时，还能与网络的朋友聊天一样的沟通。

重申我的建议： 情感 的情绪是比较私密的话题，通过网络用文字的形式发泄出来，我觉得是很好的方式。

“现代人的崩溃贵是一种默不作声的崩溃。看起来很正常,会说笑,会打闹,会社交,表面平静，实际上糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西,不会流泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了,也不说话,也不真的崩溃，也不太想活,也不敢去死。”

大概，每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是在某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。

其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，也需要适当地放松。但更重要的是，我们要迅速从糟糕的情绪中跳脱出来，才能以更加饱满的状态继续轻装前行。

随着网络 科技 的发展，现代人的情绪发泄方式也发生了很大的变化，一生气就吃吃吃、买买买，一不开心就换头像、删微信、删微博。这些行为或许看起来是幼稚了点，但并不妨碍别人，属于情绪的自我发泄。

情绪需要发泄，需要找到疏导情绪的正确通道。通过网络发泄情绪并不是唯一的宣泄方法，其实还有很多发泄情绪的方法，听歌，唱歌，锻炼， 旅游 ，煮菜，去饭店狂吃一顿，跟朋友聚餐，蹦迪，钓鱼，画画，潜水等等等等

例如你喜欢一个人独自消化情绪，那就给自己一个独处的空间，一个人静静的发呆

例如你需要陪伴，需要倾诉，那就好好吃一顿饭，看一场**，放松心情，好好地感受有人陪伴的温暖。

例如你喜欢运动，用汗水冲走所有烦恼和不快，那就尽情的去挥洒汗水，

例如你想要一醉方休，忘却烦恼，那就适当任性。借酒消愁，放肆一下。

现代人的情绪发泄方式可以幼稚，可以千奇百怪，但要以不妨碍他人，不伤害他人为原则，选择适合自己的发泄方式宣泄情绪。

暂时放下手头的事情，让自己安静下来休息片刻。很多时候，如果自己心情烦躁的时候，是很难很好的完成一件事情的，所以当自己此时的心情不好的时候，千万不能强迫自己去完成某一件事情，这样会非常的没有效率，而且质量也会非常的不好，所以不妨在烦躁的时候把手中的事情先放一放，让自己的精神还有身体适当的休息一下，这样才会更好的工作。

在情绪不好的时候可以一个人出去转一转。在自己需要发泄情绪，情绪不好的时候可以适当的给自己放个假期，比如说可以一个人出去转一转，这样的话不仅放松了自己的心情，同时也可以让自己的情绪发泄出来，从而让自己更加的精神愉悦。

如果自己总是一个人憋着所有事情的话就会感觉非常难受，情绪得不到发泄只会增加自己的烦恼，所以当你感到非常难过时和知心的朋友分享一下自己的难过，这样的话心情就会好一点，自己也会得到好的安慰。

每个人都会有负面情绪，这总是难免的。有时候它会难以控制，给身边的人带来伤害。所以我们要掌控自己的情绪，规避无意伤害。当然也不能一味的控制它，也要学会适当发泄，过度的隐忍会让自己喘不过气，去室外跑步，或者向亲人朋友倾诉，都可以消解一些负面情绪。做好情绪的管理，才不会频频伤害身边的人。

每个成年人的生活都如此，充满了坎坷，充满了不安，充满了许多预想不到的意外和麻烦。

但无论你遭遇了什么，最终我们都要学会在风雨里，像个大人一样，竭尽全力，去保护好我们想要保护的人，去撑起我们应该撑起的天。

作为一个成年人，我们的生活，无疑是累的。可无论遇到多难的境况，在短暂的发泄以后，我们依旧要学会释然，学会减压，学会自我调节。只要我们足够坚强，无论命运给予多大的暴击，也无法真正将我们撂倒。

首先我们要清醒地知道，成年人的生活，没有谁会是一帆风顺的，成年人的世界本就没有“容易”二字。

很多人表面上看起来若无其事，实际上内心世界早已溃不成军。

压抑在心底的情绪就像越涨越高的洪水，如果没办法及时排解，终有一刻会决堤泛滥。

如何发泄心中的感情呢？下面谈几点友情建议。

陪伴是人最原始的心理需求。

倘若自己胸中苦闷无处排解，心中 情感 无处发泄，不如约两三知己好友，一起爬山踏青，领略山川豁达；或者一起灯红酒绿，享受花花世界；又或者在某个夏日的晚上，散步在街头巷尾，谈谈自己近来的烦忧……

情感 的发泄不一定是山洪泛滥的崩溃，也可以是小溪潺潺的流水，细水长流。

二、充实自己

想办法让自己的生活变得充实起来，其实也是发泄 情感 的一个有效途径。

方法有很多，比如制定一个职业目标，为之不懈努力，争取每天都比昨天有进步；

你也可以选择读一本好书，一本好书就是一位好老师，能让你看清很多事情；

你还可以选择健身，拥有一个好的体魄和精气神；

或者做做家务，让自己周围的一切井井有条……

总之 ，尽量不好让自己闲着，只要忙起来， 就是对情绪的一种不自觉的发泄。

很多 情感 无处发泄的原因在于没有一个我们认为安全的途径。

父母，朋友，爱人，很多时候都不是我们宣泄负面 情感 最适合的对象。所以，我们可以选择陌生又安全，而且不会影响他人的渠道，现在发达的网络提供了这样一个便利。微博，微信，soul都不失为一种选择。

在互相看不到的世界里，我们可以尽情的诉说心中的伤痛，倾吐心中的苦水，只要不伤害任何人，你可以把网络当成自己的“倒心理垃圾”的地方。

其实所谓发泄，就是你可以尽情的崩溃，放飞自我，而另一端，有人看到你说的话，有人知道此时此刻的时间上有一个你拥有着某种情绪，这样就够了。

最后，不要过度压抑内心的感情，即使它是负面的，低落的，那也是你 情感 世界的一部分。愿每个人都能聪明理智地发泄 情感 ，做自己情绪的主人！

看见这个问题，非常有感觉，赶紧敲击键盘，来回答一下，顺带讲述一下我记得经历。

作为一个靠文字吃饭的人，实际上精神上带来的压力还是非常大的。

现代人，无论年女老少，工农商贾经济快速发展，精神文明建设相对不足更是很多给人带来压力的原因。也因此这个问题比较有代表性，欢迎大家评论，多提建议，说出心声互相交流。

解决 情感 或者精神方面的压力发泄问题可以分为两个路径：

1、“解铃还须系铃人” 情感 方面的压力本质上还是属于精神范畴，精神方面的问题首先要从精神层面去对制。比如认知升级，所有的问题无外乎我们思维意识的认知与现实遭遇问题的对碰和比匹配。经典长篇小说《遥远的救世主》里的主人公丁元英就是一个认知范围比较高深，思维意识非常超与常人的医德典型案例。比如说丁元英面对家长里短人人都会焦虑和为之烦恼的夫妻关系而带来的压力，他却根本没有常人思维里的争执与吵闹。以丁元英的认知层面对于这种“即使争吵过后也明知道没有结果”的解决办法，他直接很容易就能看淡，从而让妻子连开口争吵的机会都没有，最后妻子选择离开了他。这是他能预料到的结局，也是早已看清的事实，所以对于他来说也就不是压力了。而当他决定要答应女主人公芮小丹实现一个神话的时候，内心对已经能够预料的到的结果的一种不安时，可以说此时也是他的 情感 压力时刻，他的解决途径和办法是约上好友正天总裁去拜访高僧大德，以求指点，最后得到了他想要的答案即：“智玄大师沉默不语，静静地看着丁元英，过了许久黯然感叹道:得智的得智，化缘的化缘，烧香的烧香，坐禅的坐禅。”

总结一下：从这个案例里面我们应该体会到面对压力要不自我提升认知，要不就请高人指点实质上还是提升认知。其背后逻辑也很简单，你所烦恼的压力和问题，在别人看来根本不是什么问题。这就像在地面上行走的人觉得下雨交通不便，而坐在飞机里的人根本没有感觉，原因就是高度不够；上小学的时候一个魂牵梦绕的问题能让你苦苦烦闷，而若干年回头再看，觉得当时的自己简直傻得有点可爱，原因就是不知不觉中认知已经升级。

2、反其道而行之。感情压力之所以宣泄却又找不到精神破解之法的时候，倒不如暂时放掉理智模式。用随性的，感性的办法来对峙。这也是更多人会选择运动、唱歌、蹦迪、爬山、呐喊等方式来清空，我之前的有个老板，每当遇到大事压力大的事情就交给我们找个自己觉得非常舒适的地方好好睡一觉，回头再来处理麻烦，效果也是非常明显。实质上也是在心理上和情绪上起到了舒缓和平静的作用。

我自己因为喜欢阅读，也喜欢写一些东西。所以我自己面对紧张和压力经常随手拿起一本书来读读，或者把遇到的问题写下来，写的同时也是对压力本身的一种释放，无意中也就找到了一些感觉或者办法。

本质上人即精神的产物，所有的问题都可以通过思维意识来化解，我本人非常推荐《遥远的救世主》这本书，里面提到内容对我有很大的影响。如果有朋友需要，可以评论区留言或者直接留下邮箱，发电子版给大家。

我是嘉龙侠青，80后，喜欢阅读，靠文字吃饭。如果你认同我的观点，欢迎关注，评论转发，一起交流。

首先我们要清醒地知道，成年人的生活，没有谁会是一帆风顺的，成年人的世界本就没有“容易”二字。

很多人表面上看起来若无其事，实际上内心世界早已溃不成军。

压抑在心底的情绪就像越涨越高的洪水，如果没办法及时排解，终有一刻会决堤泛滥。

寻求陪伴

陪伴是人最原始的心理需求。

倘若自己胸中苦闷无处排解，心中 情感 无处发泄，不如约两三知己好友，一起爬山踏青，领略山川豁达；或者一起灯红酒绿，享受花花世界；又或者在某个夏日的晚上，散步在街头巷尾，谈谈自己近来的烦忧……

情感 的发泄不一定是山洪泛滥的崩溃，也可以是小溪潺潺的流水，细水长流。

充实自己

想办法让自己的生活变得充实起来，其实也是发泄 情感 的一个有效途径。

方法有很多，比如制定一个职业目标，为之不懈努力，争取每天都比昨天有进步；

你也可以选择读一本好书，一本好书就是一位好老师，能让你看清很多事情；

你还可以选择健身，拥有一个好的体魄和精气神；

或者做做家务，让自己周围的一切井井有条……

总之，尽量不好让自己闲着，只要忙起来，就是对情绪的一种不自觉的发泄。

与陌生人倾诉

很多 情感 无处发泄的原因在于没有一个我们认为安全的途径。

父母，朋友，爱人，很多时候都不是我们宣泄负面 情感 最适合的对象。所以，我们可以选择陌生又安全，而且不会影响他人的渠道，现在发达的网络提供了这样一个便利。微博，微信，soul都不失为一种选择。

在互相看不到的世界里，我们可以尽情的诉说心中的伤痛，倾吐心中的苦水，只要不伤害任何人，你可以把网络当成自己的“倒心理垃圾”的地方。

其实所谓发泄，就是你可以尽情的崩溃，放飞自我，而另一端，有人看到你说的话，有人知道此时此刻的时间上有一个你拥有着某种情绪，这样就够了。

最后，不要过度压抑内心的感情，即使它是负面的，低落的，那也是你 情感 世界的一部分。愿每个人都能聪明理智地发泄 情感 ，做自己情绪的主人！

首先，随着 社会 的高速发展，人们已经从原来的衣食短缺到现在的丰衣足食，人们从对最简单的需求转化为对物质质量和精神满足的高层次需求，已经从当初原始化转为多元化。比如，不断的购物，衣服，食物，车子，房子等，从一次次购物的满足中获得 情感 的欣慰，满足，这是物质层面的。精神层面，学习，读书，象棋，参加各种广场舞，攀岩，爬山，蹦极等，让自己精神上获得一个平衡点，舒缓自己的焦虑，挑战自己的精神极限等。

当然，现在有许多真人秀，还有许多健身，拳击陪练，布置一些虚拟人物，场景，让消费者压力得到宣泄。现在人们物质生活提高了，对精神生活的要求却越来越高，所以中国的 旅游 景点，各种乡村游，除了让人们感官上有一个享受外，精神境界也会得到不断升华！

诚然，现在人在生活问题得到满足后，不但欲望没被满足，反而得到了更多的激发。对权力，对职位，对事业等有了更进一步的想法和突破，不断的追求自我，超越自我，这是一种良性的 情感 发泄。

但是，世界很大，因为个人的世界观和价值观的不同，很多人以服务他人获得财富，然后再转化为给与，让自己的人生价值得到实现，让自己的 情感 得到激发。许多有责任感的企业家，政治家，科学家，哲学家们都是这样的人。比如说各种义捐，慈善，各种帮扶，支援等。相反，也有一些人把自己的 情感 发泄，满足于个人私欲，肉欲等，得到心理上的刺激与平衡。变成了婚外情等的理由和温床。还有各种赌博方式的活动等

总之，因为个人的价值观不同， 情感 发泄的方式也不同，选择的路径也不同。甚至有极个别的极端做法，作为自己自私的发泄，这种属于极少数。总体，大多数人的发泄方式还是积极的，乐观的，向上的!

希望我的答复您能满意。

发泄 情感 最好的办法就是多一点兴趣爱好，很多 情感 来源于情绪，一个人的兴趣爱好少了，闲下来就会产生很多情绪，总结一下就是寂寞空虚冷，总想找个事情做，但心就是净不下来，浮躁的情绪就产生了，找个朋友倾诉估然是个好办法，这样会影响到别人，倒不如多培养几个兴趣爱好，闲下来的时候，做做这个，做做那个，这就是生活的情调！