哪些不良行为会导致痛经？痛经会造成什么后果？

有些女性朋友在来月经的时候会出现不同程度的疼痛感，这种疼痛就是我们所说的痛经。如果疼痛感较轻是可以不用理会的，但有些女性却是痛得死去活来，那么有可能是身体出现了严重的问题而引起的，还使得她们每次在月经来临时都非常害怕。因此，如何调理痛经是很多痛经女性非常关注的问题。所以今天我们就一起来了解下痛经到底该怎么调理？

女性痛经是什么原因引起的？

1、原发性痛经。有一半的女性痛经都是原发性的，原发性指的是从第一次来月经就伴随着下腹疼痛。不过月经期间会出现轻微的下腹痛都是正常的。

2、子宫发育不良。子宫发育不良容易合并血液供应异常，导致子宫缺血缺氧引发痛经。

3、精神紧张。在来月经前就会感到烦躁、焦虑等精神紧张，导致对疼痛的感觉比一般人敏感，这种主要是心理作用产生的感觉。一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，5，身体受凉。由于天气寒冷或者穿衣过少导致受凉，让身体受寒，使气血凝滞，从而出现痛经。

4、内分泌失调。长期的熬夜，饮食不规律会导致内分泌失调，从而引发痛经。

 

那么痛经要怎么调理？

一、饮食调理。通过平时的饮食来改善身体的健康状况，要避免吃过甜过辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多摄入一些维生素比较高的食物。

二、补充矿物质。保持体内的矿物质充足，也是能够帮助缓解痛经。尤其是钙，据调查，服用钙质的女性痛经发病率比没服用钙质的女性要低。避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因容易使人精神紧张，会产生月经期间的不适，所以，要避免咖啡因。

三、身体要暖。要随时保持身体的暖和，身体暖和才能加速血液循环，松弛肌肉，尤其是充血的骨盆部位。少吃生冷的食物，防止身体受寒气血不通使痛经加重。

四、适当的练瑜伽。瑜伽可以帮助女性调理身体，使气血流通，长期的坚持瑜伽可以更好的缓解痛经，并且还能塑形。

五、多食用温性的食物。像生姜茶这些，在月经前后经常喝可以暖和子宫，有效的减低月经来临时的疼痛感。

痛经的出现使的很多女性在月经来临的时候坐立不安，甚至还影响着生活和工作，有些女性在疼痛严重的时候就会选择止痛药来缓解，虽然止痛药效果好，但是却不能经常用，经常使用会给身体带来很大的副作用，并不是缓解痛经的最好方法。最好的方法就是在平时慢慢调理，从生活饮食和生活习惯上改善痛经。

 

 

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　每一个女性在月经期间的时候都会出现生气的情况，比如说有的女性在来月经的时候，会因为自己的月经不规律而生气。于是有很多的女性就会想一些方法来进行补救。那么月经期间生气怎么补救下面由我为你解答。

月经期间生气怎么补救

　人平时最好不要生气，生气对人体的危害大，特别是经期，女性要避免在经期生气，经期保持良好心态，否则可能会内分泌失调，影响造成月经不调，严重的话还可能造成闭经，经期也要避免受到惊吓，惊吓也可能造成月经不调，经期生气了该如何补救呢接下来我们来看看吧。

　1易引起痛经

　女性在每月一次的月经期，心情一定要保持舒畅，如果家外界压力过大，造成心情压抑或者为一点事情就生气，这样很容易导致经期血流不畅，引起下腹疼痛，也就是我们平时所说的痛经。

　2易引起闭经

　不知女性朋友是否发现，经期如果经常生气，一方面可能会引起腹部胀疼，引起痛经，还有一种情况就是，月经量会突然变少，长此以往很有可能引起闭经，出现这种情况应该赶紧泡杯热气腾腾的红糖水喝，可以缓解。

　3面部会出现斑点

　女性在经期，由于子宫出血导致更多的血液会流向此处，如果在经期生气，发脾气会影响血液中的含氧量，经期血液流向上体已经相对平时要少一些，如果血液中的含氧量降低，势必会引起面部出现斑点。

　4引起乳房疾病

　女性朋友都知道，每个月来月经的时候，乳房都会有不适感，这是因为经期女性内分泌受到了影响，从而导致乳房会有胀疼的感觉，所以在经期如果喜欢生气，容易引发乳房疾病，如乳腺增生等。

　5会引发子宫疾病

　女性每月一次的子宫出血现象，实则是一次身体排毒的过程，在这个过程中，免疫力也会下降，如果在排毒过程中出现了生气，吵架，发脾气等情况，势必会影响体内排毒，有可能引发子宫肌瘤等子宫类疾病。

　6引发脑部疾病

　女性在经期由于激素和内分泌的变化，脑部血液流向也会有所减弱，同时血液中含氧量会相对减少，再加上生气，发脾气会让脑部血液供氧量下降，从而伤害脑部细胞，引发脑部疾病。

生气会导致月经停止吗

　月经不调对女性朋友的危害大，不仅影响女性自身的身体健康，还会间接地破坏家庭关系。但是女性朋友有所不知的是，常动怒也是可能引起月经不调的。

　月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。女性朋友在动怒时，会对下垂体和下丘脑释放激素有一定的影响。

　而经常动怒，情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　因此，对于女性朋友来讲，预防月经不调，平时的护理是很关键的，尤其要注意保持一个平和的心态。

缺少沟通的原因吧，以前我男朋友不知道，也没什么感觉，但是我跟他说过我痛经的时候很难受，情绪会很不好，让他那几天让着我点，现在每个月快到时间了他就会问我身体怎么样，然后给我买红枣呀什么的，不让我碰水，我下周就要结婚了，O(∩_∩)O~，有什么事情还是要多沟通呀

我脾气不好，很多时候都是我找茬挑他的刺，但是如果他心情不好的话，我就会马上收敛，当然过后会跟他耍赖，要他赔偿

看一下整体状况吧，如果他平时都对你很好的话，我估计这是个意外，有时候男人是不知道你想要什么的，有什么希望，就直接跟他说，比他猜来猜去猜半天还猜不到好多了