当一个人选择了外遇，就已经不在乎曾经的感情了吗？

对女性来说，自己的丈夫出轨是难以接受的，也是他们的噩梦。有些人比喻男人出轨就好比去澡堂洗澡，洗洗干净以后直接回家，事实情况真的是这样吗？估计很多女人在犹豫徘徊。当一个人选择了外遇，是不是这个夫妻之间就没有感情了呢？答案很明显是的。大家不用怀疑。要说具体原因就直接往下看吧。

1、男人选择外遇，对你只是责任

当一个男人出轨以后，回去跟自己的老婆摊牌，他们之间可能有很多结局。而这个男人已经选择了外遇，意思很明显，他们只有一个结局离婚。这个老婆要是抱怨这个男人自私无情，的确他就是自私无情的，哪怕他对你很多，也只是因为你是孩子他妈，是一种责任唆使的。

2、男人对老人孩子好，跟你没有关系

当一个男人已经选择外遇时，自己的老婆苦反思发现：他对我挺好的，对家里面的老人孩子也挺好的。其实他对你挺好，主要是由于责任。而对老人孩子好是他自己的本能，难道因为一个外遇，他会跟老人孩子反目成仇吗？虽说这样分析有点伤人，但是真的他对老人孩子好，跟你没有关系，他对你也没有感情了。

3、人的感情会变

人跟人之间的感情会发生改变，对于这一点很多男女都不大认可。举个简单的例子，男人之所以会出轨，并不是因为外面的花花世界多诱惑，只是他看上了那个女人，觉得那个女人不错。于是他就抛弃糟糠，可能随着时间的推移，他还会喜欢上其他的女人。

由此可见，当一个男人选择了外遇，男人的老婆搞清楚原因以后，就要适当的学会放弃。毕竟这段感情只有你一个人苦苦坚守。同时要告诫自己，凡是尽量靠自己，不要过分的去依靠别人。

聪明的女人是应该相信你的他会处理好的！如果他心里没有你的话在你提出分手后他会答应你的！可是他并没有啊！证明你在他心里的位置还是那么重要啊！所以你不要伤心难过！要相信他！给他一段时间他会处理好的！真正相爱的人彼此应该是信任的吧！虽然我还没有经历那么长的感情，说实话真的觉得你很幸福啊！只想和你说：不要轻易说放手，无论是在爱情上还是在工作啊！给自己时间！也给你爱的人时间！不要因为自己的冲动而让自己后悔一辈子！

外遇和出轨的区别：

1、两者的定义不同。出轨起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。外遇是指丈夫或妻子在外面的不正当的男女关系。

2、次数不同。相对于外遇来说，出轨是偶尔的，意外的，暂时的。

3、外遇是当你将心分成两份，家里、外面各一份，感情重心从家庭中心向外转移的时候，我们姑且称之为外遇。出轨，可以原谅，因为一个人难免于一次错误；外遇是心的问题，是一个人的原则问题，是一个人对家庭的责任心问题，不仅道德上说不过，也必将受到法律的制裁。

外遇的界限：在社会学辞典中，外遇即有发生性交(通奸)行为，属于婚外性行为之一种；若仅有「思想或行为上的不贞」而无实际的性接触，可称之为精神外遇。法律上，性关系被视为是外遇的必要因素，此性关系是指已婚者与非配偶发生自愿性的性行为。

衡量标准：外遇就是与除了自己的配偶外的异性发生不该发生的事情和行为，超出了正常的人际关系的行为。

出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。这包括两个 方面的内容：

一，当单身男女去追求婚姻中的男女，虽然在情感上有合理性，但这也是脱离、违反人们一般在道义上的正常轨道的，被称为出轨。这一内容慢慢被从出轨一词中剥离。为了区别，改为小三或第三者介入。

二，因其是借用铁路交通中两条轨道平等前进来说明夫妻关系中夫妻的关系也应该是平等向前。夫妻所构建的家庭就是夫妻这两条轨道上的列车。当家庭的三大功能出现损伤时，夫妻一方或双方，在婚外寻求与第三方来满足自身的性、情感的需求时，家庭本身的意义就不大了，人们形象地把夫妻一方或双方的行为称为“出轨”。当夫妻一方出轨时，家庭这个列车就会倾覆。因此出轨一词慢慢脱离原义，出现了词义变小的现象。

-外遇

-出轨

感情出轨是精神出轨，身体出轨是肉体出轨，都是一种对婚姻的背叛；

精神出轨，就是在思想上与异性发生了共鸣，通过言语、网络通信等交流方式与心仪的异性发生超出友情的情感，

肉体出轨，就是与对方发生了性关系，直接是身体与身体的接触；

精神出轨，是思想的背叛，可能受社会、舆论、家庭的压力，还没有进一步发展成为肉体出轨；也是一种意*表现，但它也是有危害的，首先会造成夫妻间的不和谐，对另一方产生厌烦、性冷淡，会莫名其妙发脾气、挑刺，对家庭充满不满情绪，对待另一方冷漠，对待另一方的亲朋好友也不热情，思想移情别恋了，也就同床异梦了；

肉体出轨，是性的背叛，直接与对方发生了性关系；有的是属于相互之间对性的生理需要，寻求性刺激，精神还没出轨；有的精神与肉体同时出轨了，追求与对方长相厮守、共结连理，思想偏激，很难回心转意了，对家庭危害性更大。

精神出轨如果控制好，只是一段意识中的情感交融；控制不好，时机成熟，会很快转化为肉体出轨的，也可以说是后者发生的前凑，毕竟先有想法，才会出现行动的。

01

发现出轨，先冷静下来，再好好的沟通反思。

人的本能心理是趋利避害，随着时间的推移，对过去的事物，愉快的事情会渐渐的凸显。利用暂时别离法，好让夫妻的美好感情在短暂别离中重新被唤醒。

出轨的一方，迫于多方面强烈的外在压力，和对配偶的内疚，对自己行为的悔恨。会非常诚恳地承认错误，并保证痛改前非，离开小三。

此时，我们可以尽量地选择坐下来好好沟通，看看问题出在了哪里。

不管谁出轨，夫妻间都应该各自认真地检视，两个人各自在这段婚姻中存在着什么问题。借此可以试着重新调整互动模式，而并非周而复始的冷嘲热讽或者冷战。危机就此转机，进而成为生机。

俗话说得好，苍蝇不叮无缝的蛋，夫妻关系中产生出轨，常常存在缺少相互欣赏，内心的理解，支持和贴心的交流等等。

甚至有的一方，内心已经处于心理单身状态很久了。

一开始还会向配偶要求，需求得不到满足的时候会抱怨，再后来会吵架，于是内心慢慢的就更加远离家庭和配偶。

这个时候，争吵会慢慢消失，关系也慢慢变冷，渐渐地会找各种理由，晚回家少回家，甚至直到有一天被发现出轨。

其实很多时候夫妻之间交流的僵化，才是夫妻问题产生的原因。如果夫妻关系是正向的，连接良好，交流是富有弹性的，对对方的需求反应是灵敏的，那么出轨事件也许就不再会发生了。

例如情感欠缺导致的出轨，出轨方必须深刻意识到，当自己的情感需求得不到满足时，方法上采取逃避的策略，只会引发严重的夫妻信任危机。

在情感修复的时候，必须承受自己的情感空缺，同时帮助配偶重建对自己的信任，自己要主动承担煎熬，因为是自己的过错，才让问题变得如此错综复杂。

02

不要指责对方，威胁对方，表明自己的感受，重新建立信任。

婚姻中任何一方出轨，都会给这段婚姻造成致命一击。

有些家庭会被冲离得支离破碎，有些家庭可以慢慢的从创伤中恢复元气，这是一个漫长的过程。

即使出轨的老公最终回归了家庭，和第三者也断了联系，作为妻子，内心的创伤也是难以抚平的。

加上夫妻之间沟通和信任问题，看似和平的婚姻却像是个定时炸弹，不知道什么时候就会突然爆炸。

你说有时候对丈夫感到陌生，这是很正常的。因为发生婚外情，在回归家庭之后，夫妻俩人心中负担了猜疑，痛恨，内疚，害怕失去等复杂情绪。

所以他们的感觉会不可避免地发生微妙的变化。

如果你们真的不想去失去彼此，那就需要学着找回以前的亲密感，比如一起散步，拥抱等！

相反，如果夫妻过于客气和拘谨，则会让婚姻关系走向淡漠。

你说丈夫回归之后，你看不到他的愧疚而心生不满。

其实丈夫回归就表明了他的方向。

可能有些男人会用奉承讨好来表达内疚。但不表达也不代表没有愧疚。有的人是用这种沉默的态度来维护自尊。

而双方平等，信任，有自尊也是维系夫妻关系的基石。所以尽量避免吵架。如果真的发生吵架了，你可以用情感的智慧去标明你的感受，比如说，你可以很具体地说，我当时感觉很生气，很难过，很沮丧，你甚至可以用语言的图像来描述那种难过的心情。

比如说，感觉就好像被人打了一拳，或者说从高空跌入谷底一样。这就是为什么当时情绪那么低落，那么生气的原因。让对方更具体地感受你的心情，注意把控好情绪。

要知道，在婚姻生活当中，夫妻相处状态非常重要。

即使是在知道对方有出轨之后，也要注意你们之间的谈话，尽量不要用不好的语气去指责对方。

比如，因为你怎么样我才会这样生气，因为你怎么样我才会不跟你说话。

你要尽量的用尊重但不伤人的语气，把你的心声和你的感受表达出来，最好能够像朋友那样交流。

爱要表达出来，哪怕你们之间已经有裂痕，但也要感谢对方给你们时间。

谢谢他愿意倾听你的声音，考虑你的请求，而且也愿意为恢复你们之间的关系作出努力。

谢谢他愿意来跟你分享他的心声，愿意考虑和接受你的请求，这样在彼此之间才有修复的可能。

不以出轨要挟对方乖乖听话。

要知道夫妻之间最忌讳的，就是你拿他的错误去威胁他。

就拿男人来说吧，有的男人发现妻子出轨，感觉自己头上戴了一个绿帽子，即使自己的妻子回家，他也会带着报复的心理，对妻子使用冷暴力，不管不顾。

只要妻子因为被冷落而反抗，男人就会用出轨去要挟她，让她乖乖听话，告诉她是有前科的人，随时随地他都有可能抛弃她。

可是男人越这样做，女人反而越是对着你干。

所以，如果你想让对方改过自新，就不要去要挟他，表明自己的想法，给他一些时间，你慢慢的去接受他，让他不要有任何顾虑地忘记那段不堪的过去，这样你们才有可能找回以前相爱的感觉，才能更好的修复感情。

03

改变自己，试着再次抓住对方的心

不要被小三牵着走。

很多女人一想到自己的丈夫在外面，另外找了一个女人就暴跳如雷，甚至会冲动的跑过去找小三，恨不得把她千刀万剐。

你有这样的想法很正常。但是你要明白，小三受到伤害，第一个跑去保护她的是谁？谁成了受害者？到头来得意的又会是谁？

这些无疑都是小三意料之中的。你越是糟蹋她，你的丈夫就越想保护她。所以学聪明点，不要中了小三的圈套。你要记住，你才是正室，挽回丈夫，千万不能光靠在小三身上下手，关键还是得看你自己。

如果你有足够吸引力，丈夫还会和别的女人在一起嘛？

所以要改变自己，提升吸引力，才能再一次的锁住对方的心！

夫妻之间也许忽略了一个关键问题，当初你们是怎么走进彼此的心里的呢？一定是他身上有很多吸引你的地方，对吧？

女人，尤其是在有了孩子后，忙于孩子，家庭，工作，没有时间去关心，沟通，照顾到彼此的感受。所以时间久了，你们之间有什么想法，彼此都不知道。

所以，我们要从自身开始出发，开始改变，重新建立起你们的感情。

抽点时间多陪陪对方。不能因为追求物质层面的富裕，而忽略了精神层面。导致对方为了寻求精神安慰而发生出轨。

从现在开始，提升自己，改变自己的生活方式，多给彼此一点时间，多给彼此一点关爱。

出轨对于两个人的感情创伤是非常大的，当感情出现了第三者，两个人的信任就会完全被打破，婚姻出现背叛以后，想要修复好这段婚姻关系，需要很多方法。

出轨如何修复夫妻感情

1、虽然说出轨对于另一方的伤害是很大的，但是在我们冷静之后，相信任何一个人他们都是不会选择离婚的，如果说你不选择离婚，那么我们就要去想办法修复夫妻之间的感情，与对方有一个良好的沟通，对于修复两个人之间的感情来讲会有一些帮助，因为你已经把自己的想法真实的告诉了他，当然他在知道你的想法之后也会把真情实感流露给你，两个人都对于对方相互的了解了，对于你们的感情修复来讲也就没有了一个障碍。

2、改变一下自己，不仅仅要改变自己的形象，对于与他的沟通方式，我们也需要改变一下，如果在平常的生活中，你是一个什么事都要自己做主，无论遇到任何的事情，他都要向你报备的人，那么既然两个人已经有了挽回之意，两个人想要重新在一起生活，那么就需要你努力的去改变一下自己的性格，改变一下自己的控制欲望，说不定会让你们的感情修复期缩短一些，而且也会让你们更加懂得珍惜对方，更加爱对方。

出轨后怎么让感情更好

1、创建良好的沟通：婚姻生活中夫妇心态相互之间危害很重要的，当彼此有心态的情况下，不必一直憋在心里，只能立即的情感沟通交流心态才可以发觉婚姻生活中的难题，有利于婚姻生活的修补。

2、复建信赖：外遇后夫妻间的信赖关联被摆脱，复建信赖情感也是修补婚姻生活尤为重要的一步，不然婚姻在猜疑和猜疑中一定是没法牢固的。

3、寻找一位专家协助，夫妇彼此做为被告方对自身的婚姻生活难题实际上反倒常常也有一些心态在里面，不可以客观性、理性的寻找婚姻中存在的不足，咨询顾问可以从技术专业的心理状态视角出示一种协助，对修补婚姻关联具有很重要的功效。外遇后的婚姻生活根据彼此的勤奋，是能够 修补的，但这一定必须一个全过程，在这个全过程中，必须大家做各种各样试着和勤奋，必须大家以诚相待可是最重要的还是精确的发觉、见到婚姻中存在的不足，只能解决了难题，婚姻才可以走得更健康更长期。

夫妻感情如何修复

1、反省自我

爱情出问题，一个巴掌拍不响，看起来错误都在他，责任理应完全让对方承担，但实际上自己也是有责任的。绝大部分男性出轨，外因在于没能抵住诱惑，而内因在于情感状态需要另一个女性的慰藉。丈夫出轨，除了责备和惩罚，妻子也要想想在这段婚姻中，自己是否真正的扮演好了妻子的这一角色，或者是否随着平淡生活，开始关注其他而开始忽略冷落了老公，又是否因为女强男弱造成两性婚姻资源不合理，让其自尊心倍受打击。

2、信任的修复

既然两个人选择挽回岌岌可危的婚姻，接下来的就应该重新建立对对方的信任感，妻子不应该去翻旧账，再揭伤疤，而丈夫要多点耐心，等着妻子情绪慢慢调整缓和过来，同时要适当给予妻子一些爱的承诺，使妻子对自己增加信任感。

3、切勿冷战

婚姻关系出现问题时，很多人会采取回避的态度——冷战。丈夫出轨后，两个人往往分床睡，谁也不理谁，但是冷战永远处理不了问题，只会加深彼此的伤痕裂缝。的确，在出现问题时两个人都需要好好冷静一下，但这段冷静的时间不宜过长，而变成冷战。

4、真诚沟通、分享伤痛

当妻子觉得不安全的时候，不要去翻旧帐，而是要直接告诉老公，“我又觉得不安全了，你真的回来了吗你真的爱我吗”或者当妻子翻旧帐的时候，老公不要以为她又要羞辱你、攻击你了，要看到那个受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要是听到你的肯定：“我真的回来了，人也回来、心也回来了。你是不是又觉得不安全了对不起，让你这么受伤。你现在需要什么”

5、逐渐恢复性生活

俗话说夫妻打架，床头吵床尾和。性生活可以一定地增加两人的亲密度，使感情速速回温。但是不能依赖性生活可以解决一切问题，它更多只是两个人的调和剂。一有问题啪啪啪只会让对方产生厌倦，对彼此的感情更没信心。

6、学会重塑自信

丈夫出轨，在一定程度上其实是在给你散发这样一个讯号：他还爱你，但你没有婚前那么有魅力了。抱着“反正也是最亲近的人，给你看到最邋遢的一面也肯定不会嫌弃我”，婚后的妻子习惯邋里邋遢的在丈夫面前出现，疏于打扮，甚至连特殊节日都不愿意装饰自己，这一定会让丈夫有种陌生感。谁会对蓬头垢面的妻子大为动心呢哪个丈夫愿意看到不修边幅的爱人呢打扮自己，时刻让他眼前一亮，更能让你重塑自信，迅速的找回爱情。

7、增加生活情趣

应该反思两人之前的婚姻生活是否过于无味枯燥，所以丈夫才会出轨。可以考虑增加两个人的婚姻生活质量，比如重新布置一下房子，制造一些小浪漫，也可以计划两个人一起去做一些事情，培养共同爱好，增进彼此的感情。

如何挽救出轨的婚姻

切记不要与他大吵大闹，既然两个人之间出现了问题，那么最好就是坐下来好好的聊一下，而且每次你们出去都能够带着孩子，孩子会让你们两个人的气氛不是很尴尬，也能够让你们控制住自己的脾气。这样一而再再而三的时间长了，自然你们也会懂得该如何控制住自己的脾气，能够冷静的与对方进行交谈，说不定这样起的效果会更加的好一些。

正所谓劝和不劝离，婚姻中老公有外遇了，女人们应该冷静面对，心平气和地好好谈谈，才是对自己的负责。女人应当学会下面这些方法，处理婚姻出现的问题。

自我反省

老公有外遇后，妻子要做的是与丈夫好好的沟通，好好谈下接下来婚姻该怎么处理。妻子也要好好反省一下。很多女人都会将错误丢给男人，在经营婚姻中，女人在结婚以后，就完全改变了自己，总是觉得男人是自己的，为自己独有。男人面对一个让自己很烦的妻子，继而就造成丈夫的外遇。

好好沟通

结婚后，男人对于情感都比较反应慢，这时女人一定要诱导男人与自己好好的沟通一番。学会做一个听众，男人天生都是故事大王，都喜欢吹嘘自己的一点点所谓的业绩，其实女人正好可以利用男人的虚荣心，可惜很多女人总是在发号施令，忘记了做一个听众其实更能有效交流。沟通能让两个人说出心里话，再进行和解，如果想继续维持这段婚姻，那么女人一定要掌握主动权，让已经走偏的男人好好的思考，到底哪种生活才是适合他的，自然而然爱意也会从里面重新萌发出来。

制造浪漫

婚姻过久了也会走向平淡，继而也会造成男人的外遇。本身爱情是需要激情中燃烧起来的，而当男人看着灰烬的时候，往往会想起过去的美好岁月，可惜很多女人结婚以后，失去了婚前女人温柔和妩媚。珍爱网红娘表示，要让婚姻重拾激情，适当的制造一些浪漫，让丈夫重新感受最初的激情爱恋。且男人都是恋旧的，你既然做了，他也会融入其中的。

提升魅力

男人虽然喜欢坚强独立的女人，但小鸟依人的女人也喜欢。想让一个男人的眼光永远都在你身后，那么女人一定要学会让自己变得有魅力一些。该自立时要坚强独立，该小女人时就要有小女人的魅力。其实很多男人在朋友欢聚的时候除了比较老婆的美貌以外，也喜欢用女人来抬高自己的身价和地位，与外人在谈论时也会感到自豪。