和人吵架后心理很脆弱很受伤怎么办

你傻的呀,你不开心难受,那就让她如愿了你就是要开开心心,气死她,心放宽点,计较的少人才会活的快了,而且没必要跟那种没素质的人吵睁一只眼闭只眼,就算她想整你气你,你当作不知道,这样反而会气到她自己,别太难过了

1、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

饮食禁忌

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，

忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品

忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

生活调理

　　（1）生活中要注意护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试楂脾tea，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。

　　（2）注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。

　　（3）不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致脾胃不适。

　　（4）入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

　　（5）脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，脾胃病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等信号出现时要格外留神，及时请医生开药调理。

　　（6）不要生气。生气对脾胃会有所损伤。

练

你首先应该看书，看报纸，积累自己知识，然后吵架的时候才能信手拈来旁征博引，骂不赢是因为你让人家信服的观点不多，让人家不能对你的语言感到无话可说

自信心也是一点，但是不能叫你天天和别人吵架练胆量啊，但是吵架的时候在心里上应该蔑视对手

平常多练练

都结婚15年了还经常吵，我还以为只有刚结婚的总吵的了。只有一个办法他说的话当做没听见，因为我也是这样的，老公总喜欢气你，你越生气他越开心。只有左耳进右耳出，要吵的时候两个人走开一个等心平气和了坐下来好好谈谈，试试看有没效果。

情绪当然影响我们身体机能，你看那些长命百岁的人都是心态和精神好的人，而那些这个病那个病的人，大多都是情绪不稳定的人，所以保持好的心情，对我们身体是有免疫力的！对胃好的话多吃面食、小米、粗粮！