坐飞机去找老公的说说朋友圈怎么发

1、发布行程：可以在朋友圈中发布自己的行程，比如“我将要去XX市找老公”，这样可以让朋友们知道你的行程，也方便大家关注你的安全。

2、发布照片：可以在朋友圈中发布一些美丽的照片，比如机场的照片、飞机上的照片等等。通过照片可以让朋友们更加真实地感受你的行程和情感。

3、发布情感：可以在朋友圈中表达自己的情感，比如“远距离恋爱真的很辛苦，但我会坚持走下去”，这样可以让朋友们更加了解你的情感状态。

是的，您这句话表达了您对父母平安抵达的欣慰和开心心情，非常合适。父母的安全抵达是每个孝顺儿女最为关心的事情之一，这也是我们一直为之努力奋斗的目标，因此当父母平安到达时，我们会非常欣慰和开心。在表达感受时，使用这样的话语是非常恰当和得体的。希望您的父母在接下来的日子里都能够平安幸福。

中国男子在荷兰飞北京的航班上行为失常的报道受到广泛关注。据报道，该乘客先是把自己关在厕所里，自残轻伤。后来在靠近驾驶舱附近时，突然情绪失控，持利器开始攻击身边的人。机组人员和乘客齐心协力将这名肇事者制服，拷在飞机座椅上。飞机没有因此迫降、照常飞行，副机师在此过程中受轻伤。

尽管这位男乘客行为冲动的原因尚不清楚，但是他的反常行为显然与以往“任性”的乘客并不相同。心理专家认为，旅途中，不只在飞机上，在火车、汽车等其他交通工具上，也会有乘客精神失常的情况。天气寒冷，春节将近，南来北往的人逐渐增多，专家提醒大家，在准备自己行装的同时，也要把自己的心态做一个平衡的“打包”。据悉，在航班上肇事的男子正在治疗，其行为冲动的原因尚不清楚。

事后，有网友称这种行为令国家形象受损，并列举了近年来华人在外国航班上闹事的各种不良记录。其实，上面这位荷兰飞北京的乘客，与以往那些有些“任性”、“作”的乘客并不相同。这个乘客的反常行为，并非是由于与其他乘客发生利益冲突，也不是空乘人员怠慢了自己，也就是在飞机上找不到可以解释的原因，而是莫名其妙地出现了自伤、伤人的举动。显然，存在一种可能，就是他的心理方面出现问题了。当然，只有对当事人有进一步的了解和评估，才能得出确切的结论。

旅途中极易发生的“急短”

不只是在飞机上，在火车、汽车等其他交通工具上，也不时会有乘客突发精神异常的情况，有的甚至会肇事肇祸。比如，有的乘客会凭空出现一个感觉，觉得有人要害自己，为此他要么吓得要死，战战兢兢；要么会打电话报警，甚至会出于防卫而去攻击那个幻想中要害自己的人。

这种情况并不少见，因为发生于旅途当中，在以往的疾病诊断系统中，曾经有一个专门的名称：旅途性精神病。但后来研究发现，旅途上可能会存在一些对心理健康不利的因素，比如乘客自身的紧张、劳累、困倦，以及周围环境的陌生、拥挤、动荡、空气污浊等。这些因素确实会对人的心理构成压力和不适，但尚不足以必然地导致精神疾病的发生。而且在其他类似的情景中，也会存在类似的因素。因此，旅途性精神病这一诊断后来就被取消了。而在旅途中急性发病的患者，由于其病程短，症状丰富，其中相当一部分被诊断为2015年名噪一时的“急性而短暂的精神病性障碍”，即“急短”。

旅途中发生的其他心理疾病

除了“急短”之外，旅途上还有一些其他的心理疾病也不容忽视，比如恐高、密集、幽闭恐怖等。

曾经有一位青年女性，之前也乘坐过汽车、火车、飞机等很多交通工具。但有一次坐飞机的时候，她莫名地感到胸闷气短、呼吸困难，并且有强烈的心慌心悸的感觉，恨不得马上能够打开舱门从里面出来。咬着牙挨到了飞机降落。下飞机的时候，尽管已经不那么紧张恐惧了，但感觉身体就像虚脱了一样，非常无力。后来，这位女性做了一段时间的自我调整，觉得对飞机已经不再有什么特别的感觉了。她也说不清上次为什么会那样。后来再坐飞机，开始也没有什么，但到登机的时候，那种恐惧的感觉再次袭来，她很快被这种情绪淹没了。不得已，她放弃了登机。此后，她不敢再坐飞机。

这位女性的表现属于特定的恐惧症，即针对某一特殊的情形、场所而出现的强烈的恐惧感。如果经过系统的治疗，这种恐惧是可以缓解、减轻或控制的。

自助平复旅途中的“害怕”

如果在旅途中出现了一些心理的突发状况，该怎么办呢？下面的方法可以尝试一下。首先在椅子上坐好，然后尽力地放慢呼吸，深深地吸气，缓缓地呼气，人为地调整呼吸的频率，让呼吸变深变慢。而呼吸变慢了，渐渐地心跳也会减慢，即心慌也会缓解，之后心情也会慢慢地平复下来，恐惧感也会缓解。如果经过这样的努力，还是无法减轻恐惧，那么还可以求助乘务员和乘客。有些乘客会自备一些安眠药，而有的安眠药本身就具有抗焦虑的作用，比如舒乐安定。在没有禁忌的情况下，服用一片两片这样的药物就可以解燃眉之急。当然，最好是现场有医生的指导和帮助。之后还要去精神科就诊一下。

出发前也要注意关照心灵

在旅途中出现一些心理情况，尽管都有些紧急，但相对而言，出现的可能性比较小。对很多人来说，不必担心。但是，为了预防这样的情况发生，就需要在出发前和旅途上对心理健康多一份关注。可以从以下几个方面关照注意。

出发前，尽量让自己睡眠充足。如果持续缺觉，不仅白天会觉得困倦，还会出现情绪暴躁、注意力不集中、记性差等表现，在旅途中特别容易出错。曾有大妈急于到大城市去看孙子，结果临行前兴奋得睡不着。上火车之后就感到困乏，结果不小心丢了一张百元的钞票。老人长期节俭，现在丢钱了，立刻着急上火了，很快精神上出了问题，像祥林嫂一样喋喋不休，后来到医院处理后才慢慢好转。有的人还会因为缺觉而在火车上丢三落四，也会给旅途的心情带来影响。所以，保持充足的睡眠很重要。

在出发之前，除了要收拾好行装，还要收拾一下自己的心情。有的人在出发前可能会有一些烦恼、不快、情感纠葛。还有的人会因为分离而焦虑、伤心。这些情绪大多是合理的、可以接受的。而一旦出发，就要打起精神，将这些情绪暂时地打包封存一下，以一种尽量平和的心情来开始旅程。有位先生在出发前和妻子闹别扭。满脑子都是和妻子吵架争执的画面，带着一肚子气上的火车。后来相邻的一位中年人大声说话，点燃起了他的怒火。他把气都撒在了对方身上。结果，不仅耽误了行程，还赔了一些银两。因此，要想路途一帆风顺，首先让自己心平气顺。

另外，如果有可能的话，最好结伴同行。出门在外，如果身边有个熟人陪着，则可以增强人的安全感，减轻焦虑；遇到了压力，也有人倾诉，有人分担。如果真的出现一些特殊的紧急的情况，也有人会在第一时间提供帮助。所以，这种社会支持可以在一定程度上降低心理问题的出现。

春运即将到来，很多朋友也将开始踏上归程。人在旅途，除了要看好自己的行李物品，不要忘了看护你的心灵。

文/宋崇升（北京回龙观医院）

中国机长这部**一直处在一个高票房的状态下，而且至今也依然很热，在我看来这部**很精彩，但是它的情感关系并不复杂，简单来说主要就是飞机上的乘务员以及机长他们这些人之间的情感关系，稍微理一下就很清晰了，唯一没有非常清楚表达的，就是乘务长毕男的感情线路，而其他人还是比较清晰的。

下面咱就先总的来说一下这里边的主要几个人的情感关系，为了大家能够看得明白，在这里就不提角色的名字了，直接说演员的名称。在剧中张涵予扮演机长与他的妻子和女儿之间有着复杂的感情纠葛。

副机长是演员杜江扮演的，他老婆是空姐，也在里边占有很大的戏份，还有副驾驶欧豪所扮演的，他在里边追求一个乘务员，这个乘务员是张天爱扮演的。还有就是一个空姐周雅文就是李沁扮演的，他和他的男朋友之间的事情，在这里边几乎都交代的非常清楚，并没有什么拖泥带水，让人理不清楚的关系。

最出乎意料的可能就是机长和乘务员避难之间的故事了，可能在一开始的时候，并没有表明两个人曾经是夫妻关系，但是后来我们知道了，原来这两个人在之前就是已经离婚的关系，但是通过了飞机上发生的这一系列惊险的事情之后，他们懂得了生活的真谛，明白了对方在心里的重要，所以他们在飞机落地之后，又重新给对方一个深情的拥抱，回到了对方的身边。这些情感的纠葛，随着这一个飞机起飞之后的事件完全发生了质的改变，但最终的结局是我们大家都希望看到的每个人都找到了归宿和初心。

大家好，今天是没人关注的深空小编忍着寂寞给大家说资讯。今天天气不错，正适合读读最新资讯放松一下。

据国外媒体报道，人们有时会遇到这样的情况：自己突然对乘坐飞机感到一种恐惧，而自己曾多年经常乘坐飞机，曾经一些毫不在乎事情会让自己陷入恐慌中。让我们来看看多位心理学家专家是如何探究飞行恐惧症的根源的。

机长汤姆·邦恩

注册治疗师和航空公司机长，《高空飞行：对飞行恐惧的突破性治疗》一书作者，他的高空飞行训练有助于人们克服飞行恐惧。

“一旦我们认为逃避是生活中必不可少的，当处于无法立即逃避的境地，就会陷入恐慌之中。这种情况包括：电梯突然停止、桥梁坍塌、隧道塌陷、地铁故障、身处高山、坐在剧院中间座位、坐在牙医椅子、进行核磁共振成像检查，当然还有乘坐飞机。”

当某人遭受了创伤经历之后，出现恐惧症是可以被理解的。然而，当一种恐惧无缘无故地出现时，就令人感到费解，但莫名恐惧出现的概率却非常高。乘坐我驾驶客机的客户中至少一半是首次乘机未遇到什么困难，但当他们登机时却莫名感到恐惧，声称无法登机，人们出现恐惧症的平均年龄是27岁。

当我们逐渐成熟并意识到某些事情可能会结束我们的生命时，就会产生这种恐惧症，当我们初为父母时，恐惧症也会开始，担心如果自己的孩子发生了什么事，他们将如何处理。如何提高对脆弱性的认识是一个问题，我们需要注意什么呢？显然这个清单内容很多，我们不能确定要具体避免哪些问题。

部分人试着回避任何新鲜事物，在所谓的“广场恐惧症”中，人们会躲在某个角落，也许只是一间房屋，从而获得安全感，但我们大多数人都会转向控制。为了不让某些事物影响自己，我们试图去控制一切，但如果我们无法控制一切，就需要一个备选方案，我们的B计划就是“逃离”。既然我们控制事物的能力不是绝对的，那么，我们就需要一种逃避的能力：这是绝对的。

一旦我们认为逃避是生活中必不可少的，当处于无法立即逃避的境地，就会陷入恐慌之中。这种情况包括：电梯突然停止、桥梁坍塌、隧道塌陷、地铁故障、身处高山、坐在剧院中间座位、坐在牙医椅子、进行核磁共振成像检查，当然还有乘坐飞机。

我们大多数人都有一种控制情绪的健康方法：一个激活人体镇静系统精神疗法，该镇静系统是一种副交感神经系统，当令人震惊的事情发生时，虽然我们会感到惊慌，但它仅持续几分之一秒，然后就会自动转变为对正在发生事情的好奇。这种思维自动调整是非常有必要的，便于准备决定做什么。

如果某人未形成自动调整恐惧心理的能力，就会一直保持警惕，直到引起这种感觉的应激激素消失。由于执行功能在受到警告时无法正常工作，他就不知道究竟发生了什么，也不知道应该如何做。这种执行能力的缺失会使人们陷入可怕的恐惧噩梦，当遇到危险处境时，身体会变得僵硬，无法动弹，意味着他们无法控制自己，无法快速逃离现场，只能陷入紧张和恐慌之中。

德布拉·奥普

美国内布拉斯加大学林肯大学心理学教授，他的工作重点是焦虑症的评估和治疗。

“当你处于高度压力状态时，你将进入一个自己可能不经常保持的境地，你会有一个不同的心态，你将寻找恐惧感、寻找危险源。”

在人们的日常生活中，不知从何而来的恐惧是比较少见的，通常情况下，人们对于飞行总有一种低水平、易于控制的恐惧感，由于一些原因这种恐惧会突然变得更糟糕，当你真正去关心的时候，会发现它并不是那么出乎意料。

人们产生飞行恐惧的一个原因是压力和焦虑，他们可能担心自己的工作、人际关系或者患病的家庭成员，同时，飞行恐惧也可能是一种积极的压力源，例如：即将搬家或者结婚，担心自己出现飞行意外。当你处于高度压力状态时，你将进入一个自己可能不经常保持的境地，你会有一个不同的心态，你将寻找恐惧感、寻找危险源。

有时这些事情也会发生在人们的生活发生改变的时候，他们觉得自己会失去一些东西，尤其是当人们第一次初人父母的时候，他们会想：天啊！如何飞机坠毁，我的孩子们将怎么办？事实上，飞行恐惧、高空恐惧或者驾驶车辆的恐惧感，像社交焦虑一样，存在于人们日常生活中。

赛斯·吉尔罕

美国宾夕法尼亚大学心理学临床助理教授、《认知行为疗法》作者。

“这种存在的威胁感将引发更具体的恐惧，这可能是一种保护某人不受真正恐怖来源的方式。”

我曾治疗过许多人，他们生活中产生了恐惧，其中包括飞行恐惧。这种情况经常发生在年轻父母身上，当他们登机时，会突然感到飞行途中发生灾难带来的影响。如果他们独自旅行，会害怕孩子失去父母，如果他们和孩子一起乘机旅行，他们会担心孩子的安全。恐惧与我们和他人的联系非常紧密，当这种联系受到威胁时，我们会感到强烈的恐惧。

随着荷尔蒙变化也会产生各种新恐惧，包括强迫症，特别是雌激素与安抚恐惧反应有关，随着雌激素水平下降，恐惧反应会逐渐增强。我曾治疗过患有幽闭恐惧症、恐高症和各种类型的强迫症中年患者，这种恐惧的产生除了与年龄增长有关，没有其他明显的外在诱因。

一些人当他们开始意识到自己会死亡时，生活中的恐惧感将油然而生。在他们年轻的时候，他们觉得自己有无限的潜力，但随着他们意识到自己一生中经历和完成的事情是有限的，这种潜力开始变得非常有限。这种存在的威胁感将引发更具体的恐惧，这可能是一种保护某人不受真正恐怖来源的方式。

格雷厄姆·戴维

英国苏塞克斯郡心理学名誉教授

“当人们生活中处于压力状态，时常也会引起恐慌，某些情况下会产生长期恐慌症，因此当他们乘坐飞机时很可能引发飞行恐惧症。”

飞行恐惧症并不像人们所想象的那么显而易见，它很少与恐高有关，但与恐慌症密切相关，当人们开始经历有规律、无法控制的恐慌发作时，恐慌症就会出现，通常人们登机时对恐慌行为的恐惧，才导致飞行恐惧症。

这样做的原因是，当某人经历惊恐事件时通常会立即逃离至一个“安全地方”，例如自己的家中，这样他们不会因公众场合出现恐慌而感到尴尬，有时他们认为处于恐慌状态容易出现心脏病发作或者呕吐，但事实上这些情况很少发生。然而对于身处3万英尺高空的飞机乘客而言，担心恐惧症发作是多余的，他们是无法从飞机逃离，事实上，他们是对封闭空间的恐惧，而不是对飞行高度的恐惧导致了焦虑。

当人们生活中处于压力状态，时常也会引起恐慌，某些情况下会产生长期恐慌症，因此当他们乘坐飞机时很可能引发飞行恐惧症，有时他们不需要亲自经历飞行才会有飞行恐惧症，只要一想到这种恐惧症，就会避免飞行计划。

米歇尔·施塔

美国亚利桑那州立大学社会心理学副教授兼系主任

“出于某种原因，某天你会突然增强恐惧感，或许是你近期不慎摔倒、观看一部关于飞机失事的惊悚**，或者经历了由生物原因引起的眩晕，无论是什么引起了你的注意力转移，你可能开始经历更多的恐惧事件。”

人们生活中形成一种自发恐惧症并不是不可能的，但出现飞行恐惧症是不同寻常的事情。通常强烈的恐惧感是在儿童时期之后形成的，该机制与严重危险或者伤害事件相关。相关证据表明，杏仁核实际上有强化人们对创伤前情景或者刺激的记忆功能，当这些情景或者刺激再次出现时，大脑杏仁核似乎重新激活之前经历的记忆，并唤醒之前的恐惧情绪，这个过程基本上就是创伤后应激障碍。

然而，还有另一种方式让人们突然产生从来未有的恐惧，那就是注意力的改变，假设你是一位经常乘坐飞机却从未真正地往窗外观看的人，也没有想过自己距离地球有多高。出于某种原因，某天你会突然增强恐惧感，或许是你近期不慎摔倒、观看一部关于飞机失事的惊悚**，或者经历了由生物原因引起的眩晕，无论是什么引起了你的注意力转移，你可能开始经历更多的恐惧事件。

此时，引起你注意力转移的原因并不重要，你可能会在某种普通的情况下经历更多的恐惧，当你乘坐飞机时，你会突然考虑到更多的潜在危险，一旦这个与潜在危险相关的注意力集中过程开始，就会不断地升级，唤起心理图像和情感反应。

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一、看到生活的希望

人从出生开始就一步步的走向死亡，这是万物无法抗拒的自然规律，所以你要好好的对待生活，珍惜生活的每一天。每个人面对自己心爱的人，离开时都会非常难过，非常痛惜的，但是我们没有办法。也许这是一生中我们能够相遇就已经是一件非常幸运的事情了，看到生活中的希望，我们还有那么多人值得我们去珍惜，还有那么多事情值得我们去做。二、用乐观的心态去面对生活

生老病死是人生的常态，我们都没有办法去扭转这个结局，只有坦然的面对。当我面对自己心爱的人离开时，我们要学会释怀自己，要用乐观的心态去面对生活。也许当他离开之后，天堂就不会再有病痛，他会过得好一点。真正的爱是接受，不是忍受是支持，不是支配是慰问，不是质问。真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴也要体谅，真正的爱不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。这一生我们能够遇到自己的真爱，就已经很幸运了。

1，缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温。2，释放感情，消除痕迹，让它逐步流走。3，化解治愈中遗留的消极因素，化悲痛为力量。4，调理状态，重新恢复正常状态。5，封存记忆，避免今后重蹈覆辙。治愈一个人感情上的创伤，没有什么特效yao能够立竿见影。只有根据实情按部就班去做，才能逐渐淡忘伤痛并恢复正常。先要诊断出根源，然后逐步释放消除负面因素，再好好调理，同时多加注意养护，这样就能彻底走出情感的漩涡。

这样才能释怀：释怀是指放下了牵挂，看开了，因为“释”是放下，“怀”是胸怀，指心中所想。在古文中也有抒发情怀的意思。简单来说就是心中纠结的事情，通过某人的道歉，或自我的开解等原因，解开了心结。在网络语中也表示释放怀抱。坏情绪产生的连锁反应是非常可怕的，要及时的调整心绪，凡事看开看淡，做到能够释怀的程度就可以在这个复杂的社会中百du不侵了。生活中总有一些事情让大家无法放下，哪怕这件事情过去了很久，仍旧是回想起来心痛，那么如何学会放下释怀

当朋友们无法放下一件事情的时候，那么心里面也总是想着这件事情，放下就是不要去想这个事儿，自然就不会引起自己的烦躁了，让一切就都交给时间来处理吧，朋友们无法忘记，就交给时间来处理，对于这件事情不要过多的提起，或者是采取写日记的方式来进行倾诉，当然也可以采取跑步、大喊的方法来倾述都可以。

学会放下释怀唯一的方法就是通过时间的方式，慢慢的就会的淡忘，自己不要总是想起来这种事情，慢慢的就不会烦恼了。在生活中自己因为某个事情放不下的时候，就可以借助身边的亲朋好友，采取诉说的方式，也是可以帮助大家走出困境的。放不下还是因为自己太在意了，那么自己不在意了自然就能放下了。

那你好好跟她说啊，如果她再这样花钱没有节制，你们可能没法继续在一起了，虽然她花的是自己的钱，可是毕竟要为你们两个以後的生活著想，你问她，你没有钱，现在也不能给她很好的生活，你需要找一个会过日子的人，问她是否还愿意跟你一起活下去