残疾没什么，人无完人，从完美的意义上来说，人都是某种程度的残疾人。
交朋友，没有必要隐藏自己，有残疾要展示出来，接受不了的人会离开，留下的人肯定会接受你
从介绍看，她应该是不知道你的具体情况，你这种感情属于初级阶段的好感。
建议把你的真实情况，照片都发出来，大浪淘沙，自然会遇到适合你的人
1形容呼吸困难的句子有哪些
1 呼吸困难，好像有一个恶魔用那双可怕的大手死死地卡住喉咙似的。
2 胸口一起一伏，嘴巴大口喘着气，头上的汗开始往下滴。
3 呼吸困难，好像有一个恶魔用那双可怕的大手死死地卡住喉咙似的。
4 他老感觉胸闷、感觉空气吸不进去、像被勒着胸缺氧了一样、突然吸一口气进去会很舒服、但又不是每次都可以吸进去、很难受、
5 有时候，难受。只是眼泪一直流，喉咙沙哑却发不出声音，呼吸困难到窒息，希望自己从没出现。
6 原来呼吸困难是会窒息，会冒冷汗，会恍惚，会呆滞，伪装的再好的无所谓和洒脱都掩饰不了，原来我也只是一俗人而非圣人。
7 呼吸困难窒息般心痛，如缺氧般难以呼吸，只是因为你。
8 刚跑完步，累的我脸通红，大喘吁吁，腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
9 他满头大汗的跑着，双腿像灌了铅一样，似乎在一步步向前挪周围是这么的安静，只有他大声的喘息声和凌乱的脚步声，天空中好像不曾有一只鸟的动静，一切都像是静止了一般。
10 越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。
1描写时要注意以下几点：
⑴抓住事物的主要特征写；
⑵选好主题，突出主题，用细节来烘托主题；
⑶要充分发挥想象力，从不同的方面描写事物的特征，唤起读者的想象和情感共鸣；
⑷要精心设计描写的角度和顺序。
2描写小技巧：
⑴运用动词。对描写对象作动态造型，是细节描写中十分常见的方法。
⑵详略有致。细节从塑造人物形象，表现生活的真实的实际需要出发，有时可以写得详细，有时可以写得简略。
⑶运用修辞。运用修辞手段也是细节描写的一种方法。鲁迅的《药》有这样一段描写： “老栓也向那边看，却只见一群人的后背，颈项都伸得很长，仿佛许多鸭，被无形的手捏住了的，向上提着。”这一细节，是用比喻的手法来描写一群麻木的、不觉悟的人们，在冷漠地观看刽子手杀害革命者的情景。比喻生动形象，真如浮雕一般现于读者眼前。自己的同胞惨遭杀戮，人们却无动于衷，像看与自己毫不相干的街头热闹似的，令人伤心痛心。作者那种强烈的愤懑，哀其不幸、怒其不争的炽烈情怀，通过这一细节，淋漓尽致地表现出来。
2关于"自责"的诗句有哪些1、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——元稹《离思五首》
2、多情只有春庭月，犹为离人照落花。——张泌《寄人》
3、青山遮不住，毕竟东流去。——辛弃疾《菩萨蛮》
4、念此私自愧，尽日不能忘。——白居易《观刈麦》
5、林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。——李煜《相见欢》
6、无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——晏殊《浣溪沙》
7、高楼谁与上？长记秋晴望。 往事已成空，还如一梦中。——李煜《子夜歌》
8、但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。 ——王昌龄《出塞二首·其一》
9、僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台 ——陆游《十一月四日风雨大作》
10、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。—— 屈原《 离骚》
11、秦时明月汉时关，万里长征人未还。——王昌龄《出塞二首·其一》
12、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃《滕王阁序》
13、几岁自荣乐，高情方叹嗟。有人移上苑，犹足占年华。——刘禹锡 《和令狐相公郡斋对紫薇花》
14、羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。——王之涣《凉州词二首·其一》
15、卖炭得钱何所营，身上衣裳口中食。 ——白居易《卖炭翁》
3关于 挫折的诗句1，投我以桃，报之以李。
（《诗经•大雅•抑》）2，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。（屈原（离骚》）3，满招损，谦受益。
（《尚书》）4，人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。（《左传》）5，前事不忘，后事之师。
（《战国策•赵策））6，知己知彼，百战不殆。（《孙子兵法•谋攻》）7，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
（《老子•五十八章））8，知人者智，自知者明。（《老子））9，物以类聚，人以群分。
（《易经））10，工欲善其事，必先利其器。（《论语•卫灵公》）11，三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
（《论语•子罕》）12，人无远虑，必有近忧。（《论语•卫灵公））13，有则改之，无则加勉。
（《论语》）14，天时不如地利，地利不如人和。（《孟子•公孙丑））15，得道者多助，失道者寡助。
（《孟子•公孙丑））16，生于优患，死于安乐。（《孟子•告于下》）17，富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈。
（《孟子•滕文公下》）18，锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。（《苟子•劝学））19，千里之堤，溃于蚁穴。
（《韩非子•喻老》）20，临渊羡鱼，不如退而结网。（《汉书•董仲舒传》）21，塞翁失马，焉知非福。
（《淮南子•人间训》）22，智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。（《史记淮阴侯列传》）23，不鸣则已，一鸣惊人。
（《史记•滑稽列传》） 24，少壮不努力，老大徒伤悲！（汉乐府《长歌行》）25，失之东隅，收之桑榆。（范晔（后汉书•冯异传））26，精诚所至，金石为开。
（范晔（后汉书•广陵思王荆传》）27，疾风知劲草，岁寒见后凋 。（范晔《后汉书》）28，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
（诸葛亮《诫子书》）29，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。（西晋•陈寿《三国志））30，近朱者赤，近墨者黑。
（晋•傅玄〈太子不少傅箴》）31，机不可失，失不再来。（《新五代史•晋书》）32，海内存知己，天涯若比邻。
（唐•王勃〈送杜少府之任蜀州》）33，落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。（唐•王勃《膝王阁序〉）34，莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
（唐•高适（别董大））35，天生我材必有用，千金散尽还复来。（唐•李白《将进酒〉）36，出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。
（唐•杜甫〈蜀相》）37，谁言寸草心，报得三春晖。（唐•孟郊《游子吟））38，业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
（唐•韩愈〈进学解〉）39，东边日出西边雨，道是无晴却有晴。（唐•刘禹锡《竹枝词》）40，山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。
（唐刘禹锡〈陋室铭〉）41，千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。（唐•刘禹锡《浪淘沙》）42，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
（唐•元稹〈离思》）43，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。（僧云览诗中之句）44，兼听则明，偏信则暗。
（宋•司马光《资治通鉴》）45，不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。（宋•王安石《登飞来峰》）46，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
宋•苏轼《水调歌头》）47，生当作人杰，死亦为鬼雄。（宋•李清照《夏日绝句〉）48，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
（宋•陆游〈游山西村〉）49，青山遮不住，毕竟东流去。（宋•辛弃疾〈菩萨蛮》）50，人生自古谁无死留取丹心照汗青。
（宋•文天祥《过零丁洋》）51，等闲识得东风面，万紫千红总是春。（宋•朱熹《春日》）52，近水楼台先得月，向阳花木易为春。
（宋•俞文豹《清夜录》）53，莫等闲，白了少年头，空悲切。（宋•岳飞《满江红》）54，三十功名尘与土八千里路云和月。
（宋岳飞《满江红》）55，着意栽花花不发，等闲插柳柳成阴。（元•关汉卿《包待制智斩鲁斋郎》）56，只要功夫深，铁杵磨成针。
（元•虞韶《日记故事》）57，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。（元•李开先《宝剑记》）58，路遥知马力，日久见人心。
（元•无名氏《争报恩》）59，不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。（元•高明《琵琶记》）60，金玉其外，败絮其中。
（明•刘基《卖柑者言》）61，风声，雨声，读书声，声声入耳；家事，国事，天下事，事事关心。（明•顾宪成•东林书院门前对联）62，将在谋而不在勇，兵在精而不在多。
（明•冯梦龙（古今小说》）63，人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。（明•冯梦龙（古今小说》）64，冤家宜解不宜结，各自回头看后头。
（明•冯梦龙《古今小说》）65，命里有时终须有，命里无时莫强求。（明•兰陵笑笑生《金瓶梅》）66，长江后浪推前浪，一代新人换旧人。
（《增广昔时贤文》）67，滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
（罗贯中《三国演义•卷首词》）68，山高自有客行路，水深自有渡船人。（吴承恩（西游记））69，一叶浮萍归大海，人生何处不相逢。
（吴承恩（西游记））70，道高一尺，魔高一丈。（吴承恩（西游记））71，智者不必仁，而仁者则必智。
（蒲松龄《聊斋志异》）72，世事洞明皆学问，人情练达即文章。（曹雪芹《红楼梦》）73，假作真时真亦假，无为有处有还无。
（曹雪芹（红楼梦））74。
4关于曼陀罗花的优美句子彼岸花是开在黄泉 之路的花朵，在那儿大批大批的开着这花，远远看上去就像是血所铺成的地毯， 又因其红的似火而被喻为“火照之路” 也是这长长黄泉路上唯一的风景与色彩，人就踏着这花的指引通向幽冥之狱！ 彼岸花，花开开彼岸，花开时看不到叶子，有叶子时看不到花，花叶两不相见，生生相 错相传此花只开于黄泉，是黄泉路上唯一的风景佛家语，荼蘼是花季最后盛开的花，开到荼蘼花事了，只剩下开在遗忘前生的彼岸的花传说，彼岸花开在冥界忘川彼岸的血一样绚烂鲜红的花，有花无叶，当灵魂度过忘川，便忘却生前的种种，曾经的一切留在了彼岸，开成妖艳的花 （荼蘼是蔷薇科的植物） 此花从蕊到瓣儿皆血红色，大凶但仔细观之，又带有羞涩和包容故，入魔则魔，近佛则佛 佛说彼岸，无生无死，无苦无悲，无欲无求，是个忘记一切悲苦的极乐世界 而有种花，超出三界之外，不在五行之中，生于弱水彼岸，无茎无叶，绚烂绯红，佛说，那是彼岸花 在天界之红花雌雄双蕊仿若对天祈祷的双手 它的雌雄花蕊长长地伸出，花形仿佛台风天被吹翻了的伞，也似红色的风车，又似向秋空祈愿的一双双手 开到荼蘼花事了，乃长叶子，虽修得同根，终其一身，花与叶永无缘相见 故得名彼岸花 带有佛教的思想 佛教认为有生死轮回的境界好比此岸，超脱生死，无爱无恨的境界（涅盘）好比彼岸 彼岸花：佛家语，荼蘼是花季最后盛开的花，开到荼蘼花事了，只剩下开在遗忘前生的彼岸的花所以有人说：“花儿的翅膀，要到死亡，才懂得飞翔，在无爱无恨的土壤才会再萌芽开花到弱水彼岸，有一枝花，无茎无叶，艳红地燃彼岸花开在冥界忘川彼岸的血一样绚烂鲜红的花，有花无叶，当灵魂度过忘川，便忘却生前的种种，曾经的一切留在了彼岸，开成妖艳的花 彼岸花花开时看不到叶子，有叶子时看不到花，花叶两不相见，生生相错因此才有“彼岸花，开彼岸，只见花，不见叶”的说法春天是球根，夏天生长叶子，秋天立起开花，冬天叶子又慢慢退去 花开时看不到叶子，有叶子时看不到花，花叶两不相见，生生相错相念相惜永相失如此轮回而花叶永不相见，也有着永远无法相会的悲恋之意 佛经记载有“彼岸花，开一千年，落一千年，花叶永不相见情不为因果，缘注定生死” 彼岸花开开彼岸， 花开叶落永不见 因果注定一生死， 三生石上前生缘 花叶生生两相错， 奈何桥上等千年 孟婆一碗汤入腹， 三途河畔忘情难 彼岸花， 忘情之花 花落忘川情彼岸 彼岸花， 恶魔之花 情早已殇不愿念 彼岸花， 水月镜花 镜中之花影漫漫 彼岸花， 紫陌之花 滚滚红尘点不沾 彼岸花， 黄泉之花 碧落虚无叶纤纤 彼岸花， 漠尘之花 心与愿违梦之残 彼岸花， 轮回之花 生生不息花芊澜 彼岸花， 梦殇之花 天心无限花笑颜 彼岸花，花开开彼岸 彼岸花，花开开黄泉 彼岸花，花开开秋岸 彼岸花，花开开坟前 彼血铺大地，火照之路 随着此花的指引，踏上幽冥之暮 彼岸的花静静地绽放着高贵与清雅 我们始终在彼岸彼此张望 看见的熄灭了 消失的记住了 来时 我一无所有 走时 我一无所求 可心中淡淡流转 依然是无处躲藏的忧伤 ——你我恍如烟花的相遇，却留下无法抹去的痕迹 彼岸花，永远在彼岸悠然开放 此岸心，唯有在此岸兀自彷徨。
5关于郁闷的诗句莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦------宋李清照>
羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关------唐王之焕>
悄立市桥人不识，一星如月看多时------清黄仲则>
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂------唐杜甫同上
少年不识愁滋味，爱上层楼爱上层楼，为赋新词强说愁------宋辛弃疾>； 人到愁来无处会，不关情处总伤心------宋黄庭坚>
十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名------唐杜牧>
陶陶然乐在其中------唐杨炯>
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期------唐白居易>
往事已成空，还如一梦中。 李煜 《子夜歌人生愁恨何能免》
问君能有几多愁？恰似一江春水向东流------南唐李煜>
相见争如不见，有情还似无情。 司马光〈西江月〉
6关于 挫折的诗句长风破浪会有时，直挂云帆济苍海！
千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。——郑板桥
快刀不磨要生锈，胸膛不挺背要驼。闻一多《〈西南采风录〉序
不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？明·冯梦龙《醒世恒言》
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。《孟子·告子下》
不经历风雨，怎么见彩虹
失败是成功之母
阳光总在风雨后，请相信有彩虹
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
宝剑锋自磨砺出 梅花香自苦寒来
逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。
粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间
拼的十万头颅血 敢叫日月换新天
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
仰天大笑出门去 我辈岂是蓬篙人
天生我才必有用 千金散尽还复来
莫愁前路无知己，天下谁人不识君
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。 ----- 贝 多 芬
我觉得坦途在前人又何必因为一点小障碍而不走路呢？ ----- 鲁 迅
7关于怨恨的诗句●天寒知被薄，忧思知夜长。
汉·乐府古辞《古乐府》 天气寒冷就感到被子单薄，心中忧愁就觉得夜特别漫长。
●愁多知夜长。
汉·无名氏《古诗十九首·孟冬寒气至》 谓忧愁得睡不着因而觉得夜特别长。
●天无涯兮地无边，我心愁兮亦复然。
汉·蔡琰《胡笳十八拍》 我内心的忧愁无尽，也象天地一样无际无边。
●夜长愁更多。
南朝·宋·鲍照《拟古》 形容忧愁之重。
●杞国无事忧天倾。
唐·李白《梁甫吟》 用杞人忧天的典故，表达对国事的忧虑。“杞人忧天”这一成语一般用来形容无端担心，庸人自扰。
●横江欲渡风波恶，一水牵愁万里长。
唐·李白《横江词》 横江：即横江浦，是长江下游的一个渡口。 一水：指长江。
●五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。
唐·李白《将进酒》 五花、千金：俱喻马、裘的名贵。 将：取。 销：销除。
●抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
唐·李白《宣州谢眺楼饯别校书叔云》 形容愁情象水不能割断，以酒也无法消解。
●白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜。
唐·李白《秋浦歌十七首》 白发连起来有三千丈，愁绪象白发这样长。对着明亮的镜子，不知道哪里来了这么多秋天的寒霜。
每天昏昏欲睡，总是觉得很疲累、心情很忧郁，其实不一定是自己太懒惰，很可能是越来越严重的空污造成的。空气污染是现代人的「最大杀手」，除了会造成肺癌，或是比较轻微的过敏、咳嗽、打喷嚏之外，其实还可能影响睡眠品质，甚至让人的心情变得很差。
但想要避免空污造成睡不好、心情忧郁的状况，其实并不困难。戴上口罩、保持家中空气流通，其实就可以让自己不要吸入这些会造成身体受损的微粒。
总是睡不好、心情低落忧郁？可能是空污造成的！《美国胸腔学会年鉴》在2018年刊登一篇研究，美国西雅图华盛顿大学睡眠医学会中心研究发现，睡眠呼吸中止症跟「PM25」和「二氧化氮」（NO2）非常有关联。
PM25是指「直径小于25微米的悬浮微粒」，这样的尺寸大约是头发直径的1/28，非常微细，可以穿透肺部气泡，并直接进入血管中随着血液循环全身，造成全身性的影响。
NO2是一种氮氧化物，本身就对于人体具有一定的毒性，气味很浓，闻起来酸酸臭臭的，很刺鼻，如果溶于水的话，会形成具有强烈腐蚀性的「硝酸」，也是造成酸雨的原因之一。同时会减少身体对于病菌的抵抗力。
作者针对1974名平均年龄为68岁的族群做分析，在估算每个人家中的空气污染量之后，发现每年暴露更多PM 25或是NO2的人，睡眠呼吸中止症的可能性更高。
每年NO2暴露量，比别人多出10 ppb的人，增加39％的睡眠呼吸中止症机率；每年PM25暴露量比别人多增加5μg/ m3，则睡眠呼吸中止症的机率也增加60％。不过还不知道为什么空污为什么会造成睡眠呼吸中止症的状况。
根据《healthline》报导，加州圣约瑟夫医院的肺病学家Ray Casciari博士认为，必须对这份研究进行进一步分析，但这份发现「并不令人惊讶」，因为空污会破坏鼻子和喉咙的黏膜，导致呼吸道阻塞，就会形成睡眠呼吸中止症；比如鼻子过敏造成充血肿胀，睡眠时的呼吸就会不顺畅，就导致睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症简单来说，就是在睡觉的时候，因为鼻咽、口咽及喉部等上呼吸道阻塞，或是呼吸系统出现问题导致无法吸到空气，而暂停呼吸或呼吸减弱；身体可能会因为缺氧而导致中风、心血管疾病、或是窒息死亡。
而睡眠呼吸中止症的分期，5～15次为轻度，15～30次为中度，30次以上属于重度，只要每小时超过5次，就有并发症的风险，应该接受治疗。
心情忧郁可能也是空污造成的！而在世界最权威期刊《自然》（Nature）上也刊登一篇研究，发现「空气污染与认知能力下降」有关，这份研究在中国城市进行分析，发现随着空气污染程度越来越严重，人们的幸福感（以社交媒体上的人数来衡量）也开始下降。
麻省理工学院中国未来城市实验室的系主任，也是这份研究的主要作者Siqi Zheng表示，「污染也有情感上的代价。人们心情低落的时候，表示他们可能做出不合理的决定。」而这样的差异，可能是来自于身体上的不舒服反应，比如空污造成的过敏。
「人们在周末、节日、假日和白天遭受的痛苦更多，可能是因为预期的幸福感、外出的心情被空污所干扰；而妇女、最干净的城市、最肮脏的城市，其中的居民对空气污染造成的幸福感压力更敏感。」研究人员表示。
研究人员认为，因为不喜欢空气污染的人会搬到干净的城市，所以当空气变脏时，他们的情绪会受到更大的影响；另一方面，居住在肮脏城市的人们知道空气污染对健康的长期影响。因此，当空气较脏时，他们可能会担心空气对健康的影响。
戴口罩防止空气污染造成的睡眠失调研究团队认为在空污的世代，这样的状况，其实在外出时就要做好防护准备。而台湾的研究也发现，其实在家中也容易有空污的问题，建议在外出时配戴适当的口罩，像是有CNS15980标章的防霾（PM25）口罩，过滤效果如欧规FFP1可达80%，至少可以过滤到大部分的空污；而在家里也要注意多清洁、打扫、使用空气清净机。
而在改善空气品质、减少过敏来源之后，也可以改善睡眠健康，研究团队表示，可能降低睡眠呼吸中止症的患病率和严重程度，但具体可以改善多少还需要其他研究来继续评估；而此外，空气品质的整体改善可能会减少睡眠健康方面的差距，因为有些人家中可能没有空气清净机，或是常常会需要外出，所以整体改善空污还是必须的。
视频：《爱的阶梯》张檬张睿演唱片尾曲MV
《爱的阶梯》3月10日正式开播 三大看点揭秘缺氧大剧
酷奇娱乐网讯在曝光多款预告与片花之后，电视剧《爱的阶梯》终于将正式与观众们见面啦！据悉，由罗灿然执导、张檬、张睿、霍政谚、迪丽热巴等联袂主演的都市情感剧《爱的阶梯》将于今晚(3月10日)19:30登陆江苏卫视幸福剧场。
据主创人员介绍，该剧最大的看点就是剧情紧凑，强情节将让观众的观剧体验如同“缺氧”一般，追着剧情完全停不下来。此外，六大男神女神的超高颜值，《小时代》服装团队的倾情加盟，都让《爱的阶梯》看点十足。
看点一：打造“缺氧剧”概念，让观众代入节奏追剧停不下来
《爱的阶梯》中亲密无间的三兄弟张皓天(张睿饰)、宋子杨(霍政谚饰)和路风(邹廷威饰)在告别校园后各自走上不同奋斗历程的故事。亲情、友情和爱情在权利与欲望之间做着痛苦挣扎。不过，剧集开播之前，有观众曾提出质疑，认为该剧长达69剧，剧情恐怕有“拖沓”之嫌。
对此，导演罗灿然和编剧右铮也给予了正面回应。编剧右铮表示《爱的阶梯》剧情相当紧凑，一环扣一环的情节甚至能让观众喘不过气，是一部全程无尿点的“缺氧剧”。而导演罗灿然则补充说：“这部电视剧节奏非常快，第一二集就出现十分紧张刺激的矛盾冲突。
并且通常是这一段矛盾有待化解的同时，已经为后面的故事继续埋下伏笔了。”
据了解，《爱的阶梯》与传统意义上的都市情感剧相比，除了有男女主角的爱恋故事，还增加了家仇、商战等多种因素，看点十足。
“张皓天与宋子杨的友情何去何从、张皓天与陈秋妍能否终成眷是、宋氏父子的心结、宋家与褚家的商场恩怨、宋子涵的阴谋诡计等等，错综复杂的人物关系让这部剧的矛盾冲突不断。”导演罗灿然介绍说。
看点二：知性型男、霸道总裁、万人迷美女……各式人物这部剧全了
一波三折的剧情，本就让观众对《爱的阶梯》充满期待。而高颜值的演员阵容，恐怕将牢牢锁住观众的视线。“六位主演是清一色的帅哥美女，有暖男有霸道总裁，有可爱型有性感型，观众喜欢的款，我们的剧里面都有!”罗灿然开玩笑道。
气质美女张檬在剧中饰演“万人迷”陈秋妍，是天成集团的一名普通员工，生活原本波澜不惊，但是张皓天和宋子杨的出现，让她的生命轨迹发生了巨大变化。因为在《克拉恋人》中的出色表演而崭露头角的迪丽热巴，在剧中饰演“心机千金”宋子涵，为了爱不择手段。
让宋子涵为了爱，放下骄傲与尊严的，就是由张睿饰演的张皓天。出生并不富贵的他，毕业之后来到了天成集团工作，努力上进的他很快在公司站稳了脚跟，但是却无奈陷入了与陈秋妍、宋子涵、宋子杨的四角恋之中，一时之间危机四伏。
而此次霍政谚不仅要出演“霸道总裁”宋子杨，还要化身咆哮帝。除了以上几位主演，邹廷威、张维娜、杨诚诚无一例外都颜值爆表。如此配置，让不少网友赞叹道道，“还没追剧，就已经被高颜值惊艳到了!”
看点三：《小时代》服装团队加盟 每个角色至少有20套服装
据悉，《爱的阶梯》在服装配饰上也格外讲究，男女主角的造型服装全部出自《小时代》服装团队之手。“现代都市剧，对服装的要求其实特别高，所以我们邀请了《小时代》服装团队加盟，希望能够引领一波时尚潮流。
在制作上我们要做到无懈可击，不能给观众带来任何劣质的感觉”，导演罗灿然介绍说。
《小时代》系列推出以来，主角们的服装造型却得到清一色的好评，尤其是顾里等女主的穿着打扮更是得到潮流时尚的争相效仿。此番《小时代》服装团队助阵《爱的阶梯》，造型搭配或将成为另一大看点。
“我们这部剧的服装，美观是基本诉求，更突出的是风格化定位。我提出的要求就是每个人的服装要符合角色的性格特点，另外每个人至少有20套服装，因为是长剧，服装造型从侧面可以反映人物的命运走向。”罗灿然表示。
人的一生很短，一辈子很快就过去了，人生在世，就应该以积极乐观的态度对待生活中的人和事。我们每天都会遇到各种各样的事情，有开心的也有悲伤的。当我们遇到开心的事情的时候，通常会用笑来作为心情的一种表达，我们常说笑口常开，爱笑的人运气都不会差。但是大笑就比较特殊了，很多人会由于大笑后因为缺氧而感到困。
在我们的日常生活中，笑代表一个表情，他也是人们的一种情感表达方式。面对生活中的喜怒哀乐都应该保持微笑，用积极的态度去对待。但是当我们遇到特别开心的事情时，常常会引起人们大笑。你有没有发现过这样一个问题就是当我们在大笑的时候，面部的肌肉可能可能还会抽筋，甚至有的时候还会笑出眼泪，当你大笑的时间久了，你还会觉得表情有点僵硬，面部肌肉会很酸的感觉。
适量的笑对我们的身体是有益处的，但是大校就有害了。以前小时候听过这样一个童话故事，两个小女孩到山上去放牛，因为那个时候是夏天，山上的蚊子非常多。其中一个小女孩就用刀在那里驱赶蚊子，然后不小心就把鼻子给削掉了。这人的五官如果缺少了一样，看着就会特别奇怪，特别搞笑，这时另外一个女孩看到了这个情景后就忍不住大笑起来。
由于她一直在大笑，笑的有些过度了，最后因缺氧而导致死亡。当他们的父母看到了解这个事情之后，都不相信是因为这个原因而死的。这个故事告诉我们，笑是可以的，但是要保持在适量的范围内。大笑都能够把人给笑死，那么大笑也会因为缺氧而感到困。所以，不要过量的大笑。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。
病症分类
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。
分为持续症状（ 广泛性焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类。
后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（ 畏惧焦虑症 phobic anxiety disorders ）与任何情况下都可能发生的焦虑（ 恐慌症 panic disorder ）。
畏惧焦虑症又再分成 单纯畏惧症 (simple phobia) ， 社交畏惧症 (social phobia) ，与 惧旷症 (agoraphobia ) 。
有些病人除了在惧旷症的特殊情境下才会出现焦虑外也会偶发恐慌症特有的症状。这种混合的个案在两种分类系统有不同的病名，在 DSM 称为 「并有惧旷症之恐慌症」 ，在 ICD 则称为 「并有恐慌症之惧旷症」 。
患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。还伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症状。
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。
临床表现
焦虑症多数在中、青年期起病，女性比男性高一倍。临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：
1病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（"濒死感"）。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。 70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
2躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。
绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。
3精神运动性不安（简称精神性不安）。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
危险讯号
过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。
连续头晕或暂时失去记忆。
直肠出血。
脉搏加速。
手掌冒汗。
慢性背痛、颈痛。
慢性或严重头痛。
颤抖。
荨麻疹。
情绪过度紧张，无法承受。
失眠。
病理现象
1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；
2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；
3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；
4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；
5、与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。
上述的症状学描述是卓越的。我们不妨把它们稍加归并和简化。焦虑症状包括三方面：
1、与处境不相称的痛苦情绪体验。典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧。文献中常称为漂浮焦虑（free-floatinganxiety）或无名焦虑；
2、精神运动性不安。坐立不安，来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖；
3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现，不能合理地视为病理症状。反之，没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现也不能视为焦虑。
焦虑症的三种治疗药
焦虑症在人群中患病率高，主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状
。
治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5—30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。
谷维素和维生素B1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日30—60mg，分为三次口服。
研究表明，安定、谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。而且能使安定在小剂量（每日75mg）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。
焦虑症的发病原因
对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。
第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如信息缺失），会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。
焦虑症的鉴别
神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。疑病症患者的紧张恐惧情绪多继发于疑病症状，而疑病症状又与自身内部特殊不适感受和以往生活经历、联想或暗示等有关，因而应与焦虑症相鉴别。忧郁症与焦虑症不同，前者的焦虑必然与他的疑病和自罪等妄想观念有关，这类患者的焦虑发作的背后，忧伤情绪总是存在的；若一个原来适应性很强的人突然发生焦虑发作，则应在排除器质性因素后首先考虑忧郁症。精神分裂症在早期也可有严重的焦虑或焦虑疑病，若发现精神分裂症的基本症状时，鉴别并不困难。有一些器质性脑病的患者，当临床上尚无明显的痴呆症状时，可能有焦虑或焦虑发作。另外，也有许多药物中毒或戒断症状是以焦虑开始的，应根据病史及检查进行鉴别。
对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。焦虑和担心的内容，如果是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严重疾病（疑病症），应该适用对应的心理障碍。但也可以用治疗焦虑的某些措施缓和情绪，消除紧张。如果焦虑是由疾病、药物（包括酒精、毒品）引起的生理作用，则以消除这些问题为主。
防治措施
对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定25～75mg每日3次口服。有人报道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定疗效。胰岛素低血糖疗法有镇静作用，当焦虑症状与忧郁症状同时存在时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。
焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。如何自我防治焦虑症呢
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次；多虑平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。
1明确诊断。许多身心疾病可呈现焦虑症状，因此治疗前必须作好检查和进行必要的心理测定工作，排除继发性焦虑反应的各种原因。明确诊断，是本病合理治疗，取得满意疗效的先决条件。其实，焦虑是一种正常人常见的情绪反应，事出有因的焦虑情绪，不能视为疾病。许多病人患病后出现疾病心理反应，亦可以呈现严重焦虑情绪，必须正确识别，加以排除。
2药物治疗。抗焦虑剂为首选药物。常用药物为舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用。
3焦虑症是一种神经症类型，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗，两者的效果和心理影响是不同的。
〖自我治疗〗
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。
因为人的情感是由心产生的，当人喜怒哀乐时心都会有不同的反应。而伤感的戏会使人产生一种悲伤的情节，因此心口会剧烈反应，因此会有许多不同的反应，有些人表现为胸口麻木，缺氧，有些会产生咽喉不舒服等
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