砂糖橘几月份成熟上市

砂糖橘最适合上市季节是12月到1月。

砂糖橘是一种秋冬季节的水果，也被称为十月桔或冰糖橘。通常在9月下旬开始变甜，经过一段时间的生长和成熟，采收的时间一般在10月下旬至11月上旬。砂糖橘的最适合上市季节是在12月到1月。这是因为在这个时候，砂糖橘的甜度达到了最佳水平，口感饱满而多汁。砂糖橘富含维生素C、钙、纤维质，以及少量的蛋白质和脂肪。这些营养成分对于人体的健康非常有益。

广西沙糖桔在国外受欢迎。

广义砂糖桔被混同于沙糖桔，但是狭义砂糖桔一般是12月底和1月初上市与沙糖桔大小类似但是皮态和果味根本不同因此其实是不同的桔子，清甜果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄至橙红，果壁薄，易剥离。砂糖桔尤以四会黄田镇出产的唯其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为佳品。

沙糖桔树势健壮，树冠中等，圆头形，根系发达，圆头型，枝细密、稍直立，发梢力强，叶片椭圆形，呈深绿色，叶缘锯齿稍深，翼叶较小。花较小，完全花。是稳产丰产的柑桔品种之一。一般种植3年可结果，5年以后盛产期。单株产量有100—200斤，高产者达350-400斤，果实耐贮藏。

购买沙糖桔的方法

挑选砂糖橘的时候会发现砂糖橘的颜色也有差异，有的是浅**。有的是深**，有的是橘**。砂糖橘清甜的口感来源于阳光的照射，日照的时间越充足，砂糖橘里面的淀粉糖量就越多，吃起来口感也就越清甜。

砂糖橘的果皮一般都是橘**，所以在我们挑选砂糖橘的时候，果皮颜色是橘**，说明这种砂糖橘是经过充足的日照而成，吃起来肯定非常的甜，建议购买。如果是浅**或者，颜色不均匀的就证明他们的日照时间不多，或者照射不均匀，这样的砂糖橘我感是比较干涩的，不建议购买。

1 沙糖桔的功效与作用 1、美容养颜

砂糖橘和普通的柑橘一样，其果肉中含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃砂糖橘有很好美容养颜效果。

2、提高视力

砂糖橘中含有一定的胡萝卜素成分，而胡萝卜素不仅可以促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，还能维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙，同时还具有补充维生素A，维持正常的视觉功能，提高视力，尤其是暗视力水平的功效，因此适当的吃砂糖橘也同样具有提高视力的作用。

3、开胃消食

砂糖橘味道酸甜可口，汁水丰富，果肉无籽无渣，带有独特的柑橘香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

4、润肠通便

砂糖橘含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效，对缓解便秘有一定作用。

5、祛痰止咳

从中医上来看，与砂糖橘子类似的柑橘类水果，都味甘、性凉，归肺、脾和胃经，是具有化痰止咳、生津润肺、顺气活血、健脾养胃等功效的食材，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状，而且砂糖橘中含有的橘络在中医上也是常用的止咳化痰药物，所以吃的时候，不要把那层白色的物质剥太干净。

2 沙糖桔的禁忌 1、胡萝卜素血症者忌吃

砂糖橘中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收，多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和角质层上沉积下来，引起“胡萝卜素血症”，从而出现皮肤变黄的症状，如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃砂糖橘这类富含胡萝卜素的食物，以免加重病情，影响身体健康。

2、胃肠溃疡者忌吃

砂糖橘味道酸甜，其中含有丰富的有机酸成分，人体食用后可以促进胃酸分泌，有胃溃疡、十二指肠溃疡者不宜食用过多或空腹食用砂糖橘，否则可能会加重对肠胃的刺激，从而导致原本的胃肠不适症状加剧。

3、糖尿病忌吃

沙糖桔含有的糖分较高，其名称也是因其甜度而得名，而糖尿病人本身血糖含量较高，需控制食用高糖分的食物，而吃了沙糖桔后可能会引起身体中血糖上升，不利于身体健康。

3 沙糖桔吃多了会上火吗

食用过量容易出现上火的症状。

上火是中医上的概念，从中医的角度来看，一般吃一些性热的食物容易导致人出现上火的症状，而沙糖桔是性温的，适量吃并不会使人上火，加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富，吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡等症状；但如果过量食用，过多的糖分、果酸等会刺激口腔和肠胃，引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。

4 沙糖桔一天吃几个最好

3-5个最好。

沙糖桔富含维生素C等营养物质，一天吃3-5个即可满足身体对其营养的需求，而且这个量对于大多数人来说是非常合适的，可以避免因多吃导致的上火问题，还能防止吃多砂糖桔引发的腹痛、腹泻等不适症状。

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张云出嫁时候母亲再三叮嘱，一定要和婆婆保持距离。母亲说这话自然有她的道理，都说做生意和气生财，可婆婆在菜市场摆摊卖水果没少和顾客吵架，不是因为斤两不够就是少找零钱，要不是张云和宋海爱的难舍难分，并且宋海确实是个不可多得的好女婿，母亲是说什么都不会同意这门婚事的。

其实谈对象时候张云就领教过婆婆的厉害，有一年过年期间她去水果摊帮忙，刚去没一会儿就来个顾客，气呼呼的把手里砂糖橘往摊位上一放，说婆婆给她装的是有破损的水果要退钱，婆婆自然不依，两个人争执起来。张云打开袋子发现顾客说的是实情 ，便一边道歉一边退钱给人家，结果被婆婆数落一顿，说她胳膊肘向外拐，把张云眼泪都气出来了。

因为看不惯婆婆的精明，张云对婆婆很有看法，幸亏宋海这条纽带在中间周旋，婆媳俩才不至于撕破脸。不过同在一个屋檐下，老沉着脸挺别扭，特别是张云和婆婆生活习惯不同，她是个夜猫子，每晚都要熬夜追剧，而婆婆习惯早睡早起，经常一觉睡醒发现儿媳房间还亮着灯，婆婆心疼电费便扯着嗓子催早点关灯睡觉。

张云心里很不痛快，每个月他们夫妻俩交给婆婆3千块钱生活费，她也经常逛超市买家里的日用品，她觉得归根结底婆婆是不喜欢她这个儿媳，所以变着法子找茬。这一次宋海再劝也不行，张云非逼着宋海买房搬出去住，再不跟婆婆打交道。

1 沙糖桔热量高吗

不算高。

砂糖桔的热量并不是很高，每100g砂糖桔的热量约为42大卡左右，且脂肪含量非常低，因此减肥人士也可以放心食用。只是在吃的时候要注意量，砂糖桔中水分含量非常，并且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用能促进肠胃蠕动，能帮助增加肠胃消化功能，但过多食用就可能会增加身体负担。

2 砂糖桔吃了上不上火

过多食用可能会上火。

砂糖桔中糖分含量非常高，并且砂糖桔属于温性水果，如果短时间内过多食用就会导致身体内热增加，从而容易引发上火症状，因此在吃砂糖桔的时候要注意量，尤其是本身有上火症状的人，否则过量食用很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状。对于正常人来说，小砂糖桔一天吃2-3个即可。

3 沙糖桔吃多了皮肤会变黄吗

可能会。

短时间内过多食用砂糖桔有可能会导致皮肤变黄，因为砂糖桔中含有大量的胡萝卜素，过多食用会增加身体负担，胡萝卜素不能及时被身体代谢就会引发胡萝卜素血症出现，就会导致皮肤发黄。

但当皮肤由于过多食用砂糖桔而变黄时也不宜过多担心，建议多喝水，这样能加速身体的代谢速度促进胡萝卜素排出，皮肤发黄也能得到改善。

4 砂糖橘几月份最好吃

11月下旬到12月上旬。

砂糖桔一般在10月下旬到11月上旬采收，上市时间则在11月下旬到12月上旬左右，因此如果喜欢吃砂糖桔的话建议选择在这个时间内购买，此时的砂糖桔成熟度最好，吃起来口感也会最甜。砂糖桔中含有丰富的维生素C、糖分、有机酸以及多种矿物质成分，适量食用能起到开胃消食、生津止渴、美容养颜、保护血管等多种作用。