和另一半吵架后感觉心灰意冷，怎样做才能让心重新热起来？

和另一半吵架后感觉心灰意冷，怎样做才能让心重新热起来？

即使你爱这对夫妇，彼此之间也有争吵。毕竟，两个人住在他们不同的地方，长时间，在一起，很多事情都需要不断移动。

然而，争吵不是一件坏事。事实上，很多次，争吵也是一种有效的沟通方式。

这对夫妇之间的争吵并不一定是坏事，但如果争吵结束，我该怎么办？

当我记得这所大学时，我慷慨的学校妹妹终于和男朋友分手了。然而，在我们看来，他们有一个非常和谐的，他们将每次都举行，他们从未争吵过。

然而，两个人在外人看起来如此默契最终有安心，并结束了3年的这一方面。每个人都很难理解，很难接受这样的结局。

所以，有人忍不住问：“你为什么分手？你永远不会看到你争吵吗？”

学校姐姐似乎没有更兴奋的反应，她只是冷静地说：“这是因为他们不会争吵，我们分手了。”

事实证明，虽然他们似乎很平静，但他们从未像我们想象的那样默契。彼此之间存在无数抱怨，但这两个都是个性，从来不必向另一方射击。

结果，投诉在内心深处，终于到了。最后，他们分手了和平，他们开始了各自的生活。

一些浪漫的爱情，倾向于出现，但不一定是浪漫的想象。这些爱似乎天生就是看到别人。似乎两个人彼此接近的实际上是心脏，但结束已经是一个滚轮。

有些夫妻，虽然自然是几个快乐，但他们整天都吵闹，但他们终于走到了一起，两人也走过了一长串婚姻。

在这对夫妇之间，无论如何，彼此之间的通信很重要。

事实上，夫妻之间没有糟糕的事情，争吵，正是你在你之间有感情。

观察无数夫妻，有些丈夫在情绪破裂的早期始终吵闹，但没有！他们的噪音总是争吵床的床，最后互相加深了在争吵中的理解，感情更稳定。

然而，一些离婚的夫妻在他们之间有他们的感情，两个人会因为各种各样的事情而争论，但渐渐地，彼此逐渐累。随着感受褪色，争吵变得越来越少。到底，从未停止抱怨，发展申诉，直到最后，他们终于停止了抱怨，去离婚了。如果，真的没有感情，很多夫妻之间的许多夫妻之间感到疲倦，互相倾向于沉默。

然而，在争吵之后，令人难过多少，正常。这只是证明你非常关心他。事实上，无论夫妻多么厌倦，都是真爱。

美丽的爱情故事总是有一个非常虐待的情节，为什么？毕竟，有一些甜蜜的东西！滥用后，对比度更加甜蜜。

事实上，两者的过程也是需要彼此接合的过程，并且嘈杂不是坏事。许多幸福的家庭都是嘈杂的。在争吵中，通常可以分享彼此的真正需求，加深和促进彼此的理解。

然而，在争吵之后，我仍然觉得空虚，我希望能够寻求更舒适。

争吵结束后，您可能希望分享您的另一半，分享您心中的真实感受。

有些事情不必用争吵来解决，你可以分享你的心脏和另一边的感受。如果您可以在夫妇之间进行沟通，他会带你更多。

很多次是这！

与男朋友吵架冷战是我们每天都要面对的事情。很多情侣因为两个人吵架了而冷战一段时间就会成为了朋友，或者是情侣。但是，冷战过后再想和好，并不容易。所以，这篇文章就带给你7个绝招，保证在以后的恋爱中能让你们更加有默契。

一、想办法和他说清楚

在你和他闹得不可开交的时候，你可以先问清楚他为什么不主动找你聊天或者你是因为什么原因而不和他沟通。你可以这样说：“我和你沟通过了，我是为了你好才和你聊天或者是沟通，但是后来又说了很多话都是为了你好，才导致我和你再没有继续的动力。”这样既能够让你知道他为什么要和你吵架了，也能够让你知道他为什么要找你聊天或者沟通了之后再回复你。这样做能够有效地避免因为你没有及时回复他而对他产生误解甚至导致的分手。

二、不要逃避，把事情的起因和结果说出来

两个人发生争吵后，最忌讳的就是把事情的起因和结果说出来。不要害怕吵架后自己很难受。把自己所有的想法和感受说出来，对两个人的关系很有帮助。

三、把自己的问题跟他说清楚

有时候，男友吵架了，他也会主动跟你说。但是，你不一定能听懂他说的话。所以，如果你跟他吵架了，还是没有办法跟他好好沟通，那么，就让他知道你的态度或者你的感受。这样子你就算再生气也会很少跟他吵架的。

四、主动认错

虽然很多情侣的吵架都是因为“冷战”的原因。但是，即使冷战很久，我们也不要忘记一个原则。那就是：谁让你生气了，谁让你说错了话了呢？当然，如果你能主动承认错误的话，那我们就不用再继续冷战了。因为这比冷战更能让我们产生愧疚感有很大的帮助。

五、主动关心他

如果他还是不肯原谅你，你可以去主动关心他。例如：他今天去哪里玩了？吃饭了吗？你可以带他去哪里玩呢？都是可以的，只要不是特别过分的话，就都是可以。

3天到5天。根据查询心理学官网显示，吵架后对一个人负面情绪消除是根据吵架的内容和严重程度来计算的，时间短在3天，时间长在5天。负面情绪是指人在面对不愉快的事情时所产生的情感反应，有愤怒、失落、焦虑等，负面情绪是人类情感体系中不可或缺的一部分。

喜欢冷战的人，主要因为有三：

一、面子问题。

无论男女，都有面子问题。吵个架一时间回不过来，打打冷战是可以理解的。但如果长期打冷战，就有性格心理方面的缺陷。

爱打冷战的人过于自尊，而过于自尊的人常常内心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和 社会 的尊重与肯定，所以容易在家里寻找自尊心的满足。

二、喜欢打冷战的女人要么对丈夫长期心存不满，要么是试图通过打冷战，争取丈夫对自己的重视与关注。

这种情况，女人认为如果你首先屈服，首先给我道歉或者哄哄我，说明你心里有我，你重视我的存在。因为如果一个男人真爱自己的女人，就不忍心让女人一直在冷战中受煎熬。这个逻辑，是女人在恋爱和婚姻里经常出现的心理现象。

所以，女人需要明白一个道理：男人是否首先低头，不一定能够证明你在他心目中的位置。如果错误在你，应该首先低头的是错误的一方。另外，如果用打冷战考验对方的感情，可能容易将感情“烤糊”。

对于男人，应该明白女人的这种心理特征，无论对错，都应该表现出男子汉大丈夫的心胸，首先低头认罪，结束冷战，然后在床头上与她弄短长。

三、男人打冷战，可能是想征服女人。

有一些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。他本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷战首先低头，不仅有损男人的尊严，而且担心女人会给鼻子上脸，惯出毛病来。我就不低头，就折磨你，看你服不服。这其实是故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。

现在讲究男女平等，男人征服女人的手段越来越没有市场，打冷战，可能是留给大男子主义者最后的征服女人的机会。

冷战应该是有两种目的，一个是为了迫使让对方妥协，例外一个则是让双方都退一步下来去冷静思考，而非继续火上浇油。第一种则是心理战，是两个人在双方心中的地位的较量与试探。这是比较左的方式，但要适而可止，是因为对方在自己内心中的地位才会使得自己做出必要的退让，否则就会像绷紧的皮筋一样迟早会断。要使得两个人的想法一致而无异心是很难做到的，这就需要更多的交流。截然相反，热火朝天的交流也可能是争吵，矛盾不断扩大，招致不同观点谋合方向越来越远，交流的本意是理解对方的思想。而此时冷战就是给了一个这样的契机，使得双方都能够坐下来冷静思考回味争执的问题并结合对方的想法，也开始试图去理解对方。我认为冷战应该有个“解冻点”，去试图融合双方的观点。无论是哪一种，双方都应该主动去做最大的努力谋取最好的那种方式。当然，这一切都要以原有的基础上建立，比如说感情。

一生气就不理人，一闹矛盾就冷战，这样的事情真的太常见了，以至于很多人都认为这是正常的！但我可以肯定地说，这是不正常的，而且对处于关系中的人来说，伤害很大。

为什么会有伤害？一生气就不理人、冷战、冷暴力这些行为背后藏着哪些心理呢？小马哥为大家分析一下。

1固定模式

经济学有一个名词叫做路径依赖，指的是一旦进入某一路径，就可能对这种路径产生依赖。

这个理论放在人身上也是说得通的，每个人在成长过程中会逐渐形成一些固定的模式，并不断重复和强化这些模式。

生气不理人、拒绝沟通等就是一种处理关系的模式，习惯于这种模式的人并不觉得自己的方式有问题，他们会认为不理人就不会把自己的坏情绪传递给别人，冷战就避免了吵架，避免了引起更大的冲突。

他们坚持着自己固有的模式，以至于只要发生同样的事情，他们就会给出同样的答案。

2我和你，我和它

心理学家马丁布伯曾就关系提出“我和你”、“我和它”的观点，当两个人处于一个良好的关系时，基本上就是“我和你”的关系，当两个人关系变差时，就处于“我和它”的关系。

生气不理人、冷战都是在一种不好的关系，意味着有一方甚至双方都竖起了一道墙，当事人都会感觉到和对方隔着一段距离，主要是心理上的距离。

既然处于“我和它”的关系，那就相当于“我”和“你”没什么关系，我不想理你，你也别来烦我，于是双方就玩起了冷战的 游戏 。

3给你们的感情盖个戳

还有一种比较微妙的心理是，生气的人或发起冷战的人会想，如果你爱我，那你就哄我，你不哄我，就是不爱我了，既然不爱我了，我才不跟你说话。

听起来像是小女生在撒娇，但这种心理普遍存在于男人和女人中，而且这真的是他们的真实感受和需求，他们想要确认，自己是被爱的，这份关系是真的。

简单来说就是我们常常挂在嘴边的“安全感”，我通过不理你、冷战的方式考验我们的关系是否坚如磐石，如果是，那我就放心了，就会和你说话了。

但当局者迷，很多人并不会想到这些，于是关系只会越来越坏。

总而言之，生气不理人、冷战容易引起更大的矛盾，解决的办法首先就是自省，当你意识到这些了，你们的关系就有改善的可能了。

我曾经就是这样的人，一生气就不理人，喜欢冷战。

现在来剖析一下我曾经出现这种人与互动方式的心理：

1、一般都是与亲近的人或者熟悉的人才会有这种表现。

2、对方做的事情让我生气，不满意，我想表达自己的生气和不满，就用生气，不理他，冷暴力方式对待他。

3、有生气不理人的表现，主要内在心里只是想让对方向自己道歉，给自己说好听的，关注到自己的情绪。

4、想要对方关注自己，想自己承认错误，去哄自己。

现在明白这种生气不理人，对人冷暴力的方式，不能够解决任何问题，会使彼此关系疏远，更不利于任何人际交往关系，包括夫妻关系、亲子关系和朋友之间。

正确的处理方式应该是：

如果对方做的事情或者做事方式引起你的不满或者失望或者生气愤怒，应该先向表达出自己的情绪和感受，然后要求对此事有个好的让你满意的处理方式或者要求对方给出她的看法或者解释。

在与人交往时，遇事不高兴了，不能够一味生气、不理或者冷暴力，要去表达情绪，要求和对方沟通，双方理解彼此的做事的出发点和心意，各自相互理解了，才能够促进关系向更好的方向发展。

一生气就不理人，通常是自尊心比较强，以自我为中心的人，而且这类型个性的人不太会顾及别人感受。

喜欢冷战不理人通常有以下两种心态：

在人与人的交往中，一生气就摆臭脸不理人，是想通过这种方式来表达自己的生气和不满。但是这种人有话不直说，会让不知不觉惹到你的人摸不着头脑，结果就是你自己生了一天的闷气，别人无辜地看了一天的臭脸。

在情侣或夫妻之间，也通常会有这样的情况出现，另一半让自己不高兴了，就采取不理人的态度，让双方关系陷入冷战，然后等着别人来哄着自己，或低头认错才罢休。这样的方式其实对亲密关系的损害非常大，因为每个人都有自己的原则和底线，不可能永远一味不分对错的去迁就一个人，如果遇到动不动就生气不理人的伴侣，这样的亲密关系通常矛盾和冲突会多过幸福和快乐。

一生气就不理人的人其实很不好相处，跟这样的人沟通或者过日子，会不自觉地小心慎言，因为他们气量很小，一不小心可能又会惹到他不开心，双方又要陷入冷战。

喜欢冷战的人胸襟气量都不大，容不下人和事，对一些小事习惯斤斤计较，这样的人通常人际关系也不会太好。

事实上，有不少夫妻是因为长期冷战而离婚的，因为这样的婚姻关系难以得到正常的沟通，带来的更多是压抑和不快乐，人在长期的压抑环境下生活，肯定是想要逃离的。

总而言之，喜欢冷战，一生气就不理人是个很不好的习惯，人与人之间的感情联结主要是通过言语沟通，如果沟通通道关闭了，感情自然会大受影响。

所以，对人对事不妨大度点，心态宽厚点，遇到不满意的事说出来，别人才知道你所思所想。对一些小事不必锱珠必究，心态好了，快乐与幸福就更容易来了。

你好，其实我觉得也不是什么心里造成，更多的是性格上导致，冷战有时候效果不错，但是更多的情况证明效果不佳，冷淡会影响彼此的感情，人与人之间还是多些积极的好，尤其是在情侣方面，不要由着自己的性格而做行为，要多关心对方的感受，多一些理解比什么都顺心[耶]

善意的来说，也许当时生气不想理人也是一种自我保护，对他人的尊重，因为不想因为个人生气产生更大的矛盾和纠纷，生气时候人人都清楚说不出什么好听的话，带着情绪的时候只好自己独自忍受寂寞，也不想余他人交流，这也是一种心情，我觉得会什么心理无关，每个人都有不同的脾气，只是表达的方式不同而已，其实不用太在意这样情况[爱慕]

彼此心照不宣才能理解对方，尤其女人最容易伤感，最爱不理人，相比较比男人会多一些冷战，只要我们积极乐观的去接受，去哄她，自然冷战就会消除，感情上最怕的就是冷战对抗，这样感情一定会破裂，要顺势而为才能得到幸福，冷战虽然不好，但每个人都有自己的发型权利和方式，尽量少生气，多开一些建设性的玩笑，让对方开心起来吧