喉咙干怎么办

根据您的描述，考虑您患有急性咽喉炎的可能性较大，咽喉部干燥的原因较多，首选应检查咽喉部局部炎性病变，其次是鼻腔、鼻窦和鼻咽部病变，因为鼻塞，经常经口呼吸引起咽部黏膜干燥。其次是肺部感染。建议您多饮水，少食辛辣食物，注意声带休息，用开喉剑喷咽，口服阿莫西林克拉维酸钾或头孢（对青霉素或头孢无过敏史，一周内无饮酒史）治疗。必要时行去耳鼻喉科就诊检查确诊。

患者出现嗓子干哑的症状，主要是由于咽喉部发生了急慢性的炎症病情状况所导致。

患者常会因为平常工作、生活中用嗓过度的因素，或者因为咽喉部遭受了细菌、病毒感染的因素，还有较多地吸烟、喝酒，吃辛辣刺激食物等因素，都容易引起嗓子干燥以及嘶哑症状的发生。

咽喉部尤其是声带黏膜的干燥状况，更加容易加重声音嘶哑的症状。

如果患者声音嘶哑的症状持续时间比较长，还可能会存在声带黏膜的慢性充血、肿胀状况，或者进一步有声带小结、声带息肉等增生物凸起的情况，需要通过进一步的电子喉镜检查来明确诊断。

单纯性喉咙干燥常见于慢性咽炎，需要多喝水，并在医生指导下使用一些药物。 慢性咽炎，为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，表现为咽部不适感，如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛。患者需戒烟、戒酒、改善生活和工作环境，积极寻找并去除病因，例如过度用嗓、鼻和鼻咽部慢性炎症刺激、环境因素等，可以适当增加饮水量，症状严重时短期含服碘喉片、薄荷喉片及中成药含片等缓解。 喉咙干燥也可能是其他疾病引起，例如胃食管反流病、干燥综合征、干燥性和萎缩性鼻炎等。如果喉咙干燥伴有打嗝、泛酸症状，需要到消化科就诊。如果喉咙干燥合并眼干、口干等症状，应到风湿免疫科就诊除外免疫疾病，例如干燥综合征等。长期咽干、喉咙干要常规检查鼻部，鼻部加温、加湿、净化能力的减退，也是造成咽喉干燥的主要原因之一。 所以长期喉咙干燥的患者，建议至耳鼻咽喉科及相应科室检查，明确病因。

1、嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水等。

2、如果改善了室内湿度，症状仍不见好转，就应该考虑一些疾病因素，如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。在出现嗓子干等毛病时，不要盲目自行使用各种药物治疗，只有找到病因，通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的嗓子干痒，在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。

3、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

另外在生活中注意！！

一 使用适当的音量说话

避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

二 使用软起声说话：

每句话的第一个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。

三 使用适当的速度说话：

一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。

四 使用适当的音调说话：

避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。

五 注意音声休息：

工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

六 多喝温开水：

保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水份。

七 避免吃刺激性的食物：

尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

八 要有稳定的情绪：

保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。

九 感冒时尽量减少音声的使用：

有音声障碍时，音声休息是最好的方法，不可使用耳语说话，若症状持续二周以上，就应尽早看医师。

十 注意说话时情绪的稳定性：

在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

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1、饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对嗓子干涩也有一定的帮助。

2、饮用花茶

金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。

3、增加房间湿度

长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓嗓子干涩的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。

但是如果因嗓子干涩出现吞咽困难，声音嘶哑，那得考虑其他病因，需及时到医院就医。

嗓子坏了是累的，休息就会好，假声唱的有问题是鼻音有问题，假声不用怎练，随着唱的提高假声就会提好，练唱歌不能急进，只能慢慢来。当到提高的时候，会感觉不如以前了，就是瓶颈，冲破瓶颈会有大的提高，也许你遇到瓶颈了。