花样游泳世界冠军姐妹花轻松解决过年胖三斤的问题，你有什么技巧可分享？

清油减脂，多吃山药。

山药有"神仙之食"的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，是清脂轻食良品，饱腹又少油。

山药的功效

 山药一般指薯蓣（薯蓣科薯蓣属植物）。

薯蓣（学名：Dioscorea oppositifolia L）是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长。茎通常带紫红色，右旋，无毛。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生。雄花序为穗状花序，长2-8厘米，近直立，2-8个着生于叶腋。蒴果不反折；种子着生于每室中轴中部。花期6-9月，果期7-11月。

分布于朝鲜、日本和中国；在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、贵州、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。生长于山坡、山谷林下，溪边、路旁的灌丛中或杂草中。

块茎为常用中药“怀山药”，块茎富含淀粉，可供蔬食；入药能补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。

滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。

药用：薯蓣块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。本经。主头面游风，头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳赢瘦，充五脏，除烦热。别录。补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔多记事。甄权。强筋骨，主泄精健忘。大明。益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。时珍。生捣贴肿硬毒，能消散。

食用：块茎富含淀粉，可供蔬食。

微信红包光抢不发! 大连一小伙将朋友一顿暴锤。你见过哪些奇葩的打架/吵架原因？

首先说下啊，我也经常玩微信抢红包的游戏，虽然每次只是几毛钱几分钱，但我抢的不是钱，就是一个乐呀！

我也很痛恨那些只进不出的铁公鸡，要不是打人犯法我也想

算了，算了，扯远了！还是说说我见过的一些奇葩的打架、吵架的原因吧：

一、打个人解闷！

对！你没看错，就是打个人解闷！

事情大致过程是这样的：警察接到有人打架的报警后就迅速出警了，到了某地就将刚才打人的两个嫌疑人抓获。

警察后来询问得知这两个人一个姓贾一个姓张，是朋友关系。先动手打人的是老贾，他以前犯事了被关进去两年，上个月才完成劳动改造。

他们解释说自己压根就不认识流浪汉，打他纯粹就是为了解闷！！！

老贾说自打从号子里出来后家人就劝他找个工作好好生活，他一时着急就和家人吵了几句，然后一气之下就来找老张玩了。

当时他们刚从网吧出来往家走，在路上看到了一个流浪汉在睡觉，觉得两人实在是闲的无聊没事干后就合计着要不打个人出出气解解闷，然后这个流浪汉就被他们打成了颅脑损伤他们俩又去路边撸串了！

二、挂科了！

记得以前上大学时，我两个室友因为考试打了一架！

事情是这样的：大帅和二牛都是我的室友。

大帅整天好吃懒做的猥琐在电脑前玩游戏，二牛每天都出去和女朋友一起浪，两人的共同点都是很少去上课，除了班主任外一个代课教师都不认识。

当然了，我是那种课前认真预习，课堂上认真听讲，课下按时完成作业的好孩子！

话说这次期末考试的时候他们都怕挂科，都对我献了几天的殷勤，求我给他们写答案。

哎，瞧你俩这点出息，你们就算不请我吃饭我也会帮你们的啊，咱都是室友嘛！对了，今晚我想吃红烧肉

咱拿人手短吃人嘴软啊，考试时我就趁着监考老师不注意把纸条扔给了大帅，等大帅抄完了再扔给二牛。看咱们的配合，多么完美！

可是考试成绩出来的时候我们仨都震惊了！我肯定是90+，大90+，二牛58！！！

我了个去啊，二牛你没抄完？我疑惑的看着二牛。

大帅，你给我解释下吧！二牛一脸懵逼的说道。

我怕咱俩的的试卷一样被老师看出来，就重新给你抄了份答案，改了一点点内容

我擦，！@#￥%……&（）——+

唉，最后他们都去医院住了半个月，我夹在中间好尴尬

等待太久得来的东西（人），如同鸡肋！ 离开你花了好久去思考，回头想必也权衡了好久， 最好的爱是不加思索的坚定选择， 回头的人、感情都不是当初的样子了， 余生~各安天命！

人生也不过短短几十载却生老病死都要接受，我爱你也不过三字而已却要用一生去诠释

这人间烟火，风花雪月太好看，爱恨情仇都浪漫。

最好的是，是有个人什么事都愿意和你讲，曾经我也是如此，可现在，你的冷淡却让我在你面前三缄其口

这复杂的情绪向我奔跑， 我懂再没意外了

没有什么是理所当然的 如果我对你好 一定是我觉得你重要

你发个嗯我还是继续回你，我发个嗯就再也没有回复，这就是爱和被爱的差别。

你所以为的过的好 不过是一场独角的强颜欢笑

如果出现了那个懂事的男人，我愿意做一个听话的女人

去年两个人六月中旬开始到七月中旬结束，不再联系。今年四月中旬和好到六月结束，不再联系。就在刚刚加我，说要和我做朋友？what？

我在等你!！男人应该宠自己老婆人，今天是我生日！我们一起走过最苦的日子，今老公给发红包上面写道送我亲爱的老婆我好感动！

我终于离开了一个不懂事的男人，一个经常说我幼稚的男人，一个经常说我不理解他的男人，一个重来不兑现承诺的男人，浪费了四年的时间，两个人不合适跟金钱和样貌无关。

我要的不是我对你已经够好了 我要的是 不，我对你还不够好 要那种无论对我多好他自己都感觉不够的人 那样一定很幸福吧

两个人在一起的纽带不是金钱，也不是孩子，而是精神的共同成长

幸福的婚姻是能互相理解，会为对方改变，也会欣赏对方的。找个懂事的男人，也要学着做个懂事的女人，那样的家庭才能让彼此都不会觉得累。。。晚安，

我们在一起都没话说，就是搭伙过日子罢了

余生，找一个懂事的男人，没有你的日子，我过的比以前开心，谢谢你让我明白，把珍惜给在乎自己的人，我会更爱自己

找个彼此都懂对方的，才是最好的婚姻。

要我懂事的是他 嫌我太懂事的是他

有过一个像父亲一样呵护我的男生，但是家里不同意马上要结婚了，结婚对象是一个幼稚男孩，虽说对我还不错。

我真的不知道结婚后还能不能像现在这样，我还是忘不了那个呵护我爱护我像父亲一样的男生。眼看着就要结婚了，我还是放不下心来。现在不知道怎么办，不想结婚可是家里人都准备好了，真的要委屈自己成全家人？我好纠结

我心里有点痛痛的 突然想到了过去的感情。

朝朝暮暮，一生相扶；风风雨雨，一生相伴；甜甜蜜蜜，一生缠绵！

个懂事的女孩教会了一个不懂事的男孩懂事 后来男孩爱上了另一个不懂事的女孩

我前男友很懂事，可是我对他没感觉，我觉得对的人还没来

qq心情不好的说说 想了那么久 差点就忘了 我们在一起过

一、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病

二、回忆一巴掌拍醒了我，让我知道你已经不是我的了。

三、当你做对的时候，没人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

四、老师说一个错题就是一种财富，我看了看我的卷子，才发现原来我是土豪。学渣一个

五、那些你以为过不去的过去，都会过去

六、没有短信没有电话没有留言没有早安晚安 嗯亲爱的你真的好忙

七、太粘一个人终究是会被讨厌的吧

八、说久伴我后深拥我再嘲笑我终离开我 =

九、有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来，那是因为，你忘了原谅自己。

十、有些人就是意识不到，他们的语言有多么伤人。

十一、贱人曾你在爱这么叼 你媳妇知道吗

十二、如果你自己都放弃自己，就没人能在救得起你

十三、关于你给的爱 抱歉 我想我再也承受不起那种痛彻心扉的痛了 所以 一次就够

十四、如果有人真爱你，那他无论忍受多少，都不会愿意跟你分开

十五、结如果真的打不开，你就给它系成个花样儿，其实生活就是这样。

十六、当你找到了最好的那个 过去真的都不重要了

十七、想了那么久 差点就忘了 我们在一起过

十八、我在最好的时光遇见了最好的的你，可笑的是自己却不是最好，最完整的。

十九、书读得再好，背景再牛逼，长得再好看，不会做人你也只是个人渣。

二十、[tym有没有那么一个人 在你心里在你脑海里 在你梦里 在你眼里 却不在你身边；]

二十一、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。

二十二、时间带走了青春，带走了纯真，带走了很多很多。 它只留下了两样：一个成熟丶一个孤单。

二十三、终于知道妈妈为什么不让我们早恋，因为分手的痛不是我们可以承受的

二十四、比我强的人都在努力我有什么理由不拼

二十五、人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。

二十六、把最深最不想让人知道的是挖出来 再狠很的洒一盆盐 很好玩对不对 谁叫这是现代 比穿越更加有心机！

二十七、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是幸福，而是比别人幸福。

二十八、如果 我跌进了万丈深渊 ，谁能追随我的脚步，和我一同在深渊里喧哗。。

二十九、我穿着白裙不是出现在你的婚礼就是出席你的葬礼

三十、过度的善良是为刺死你的人准备了一把锋利的剑

三十一、做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我

三十二、我想要的未来 只要有你就够

三十三、为什么要我看你流泪,你的痛都让我来体会

三十四、我承认我平凡但我始终在拼命追赶

三十五、闺蜜不一定是最漂亮的人，但肯定是一个使你的生活变漂亮的人~

因为我们曾经一起快乐过、一起伤心过

一、你的誓言却是我致命的毒药、我该怎么去释怀。

二、人生，是磨难在枝头上，被晾晒成了坚强。

三、都说爱情好比爬山，到了山顶，再怎么走，也是走下坡路了。

四、禽兽尚且有半点怜悯之心，而我一点也没有，所以我不是禽兽。

五、我唯一的信仰就是能牵着你的手一直走下去，走到尽头再看到底错到哪里。

六、杯子，被倒进开水，滚烫的感觉，这就是恋爱感觉。

七、找男朋友就应该找这种能逗你笑的肚子抽筋的男神经 认真起来又很帅很暖的男神。

八、不强求，不妄取，贵在随缘。不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。

九、行走，转身，一瞬间的距离；遥望，凝视，说不出的苦楚；执笔，写字，到底是成全了恋字成伤的美。

十、除了她，我再也没有在任何其他女人身上找到过快乐。我缺少的并不是这一快乐，而是她。

十一、不过是面向来临时的方向，我渡过时光的荒芜搁浅。

十二、所有处在恋爱年龄的女孩子，总是分成两派：一派说，爱对方多一点是幸福的；另一派说，对方爱我多一点，才是幸福的。也许，我们都错了。爱的形式与分量从来不是设定在我们心里，你遇上一个怎样的男人，你便会谈一段怎样的恋爱。

十三、对你们我撕心裂肺，换回的只是你们用不尽的虚伪。

十四、女人要过的充实，才能有魅力，性感。这是生命和激情迸发的结果，空虚、寂寞、无聊的女人不会性感，这真的和你有没有钱，长得怎么样完全没关系。

十五、追求可以成为一种快乐，欲望却永远都只是生命沉重的负荷。

十六、我喜欢你，虽然你不可能看到。

十七、三十岁其实挺残酷的，没了一见钟情的资本，又少了日久生情的条件。

十八、生活里不是只有爱情，爱情不会只有一次。

十九、作为女人不能不知道这样的真相。

二十、如果你也爱一个人，请不要去和别人暧昧，因为那样会伤害到你们之间得来不易的爱情，也会伤害到其他人。暧昧只能填补内心一时的空虚，是长久不了的，是有百害而无一利的。一份美好的爱情，是容不下一丁点的欺骗和虚伪的，但更容不下的是暧昧。

二十一、多希望回到最初的原位从那不再经过遇见你。

二十二、妻：我很后悔听信你的甜言蜜语而嫁给你。

二十三、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。

二十四、因为我们曾经一起快乐过、一起伤心过。

我们永远在一起说说

我们永远在一起说说经典篇

1说了我爱你是否能可以永远在一起

2亲爱的，你曾说我们要永远在一起，永不分离，曾经的山盟海誓-你忘了么

3上天送给我的礼物，就是和你永远在一起。

4其实，那天我想说的是，我们永远在一起，好不好。

5说了我爱你是否可以能永远在一起 ，说了对不起是否可以能彻底忘记。

6我希望我们像海绵宝宝和派大星一样永远在一起 我想我们会像海绵宝宝和派大星一样永远在一起

7爱我的，我爱的，好兄弟，永远在一起，wjb

8并不是聊的来,就适合在一起;并不是适合在一起,就能在一起;并不是能在一起,就会永远在一起。

9即将分离，我们都要好好的，开心的，能够一起，请让我们永远在一起!

10我们会永远在一起 从生到死 不多一分 不少一秒

11我的愿望是作业少贱人少假期多考试少苹果便宜日本是中国的一个老师教全科和喜欢的人永远在一起

12昔baby我爱你,我们一直做闺蜜好吗,我讨厌男人呢,我们会永远在一起

13我们的爱，可以一生，永远在一起。

14笨蛋乄我们是天生一对哦乄 傻瓜乄我们要永远在一起哦

15如果我有999个好运，997个都给你。 留两个给我自己，一个是遇见你，一个是永远在一起

我们永远在一起说说热门篇

1毕业了,不想说再见只想说我们永远在一起 -

2一生一世要不离不弃， 生生世世永远在一起。

3不是说做一辈子的闺蜜吗不是说以后会永远在一起吗怎么一个小小的分班你就后悔了

4即使天各一方，再也不见，我们的牵绊也永远不会断绝，我们的心永远在一起

5下辈子做你心没我你活不了 这辈子做你影子永远在一起

6我记得是你说的想好好的永远在一起

7曾经想过要和你永远在一起 现在看来我多虑了。

8一天……蓝色流星越过我们眼前，我闭上眼睛许下永远在一起的愿。 一天……蓝色流星越过我们眼前，我闭上眼睛许下永不分离的愿。

9曾经，我们说过：我们要永远在一起，但是当我看见你和他站在一起的时候，我发现，我心痛了!

10我希望你合你爱的人永远在一起、我希望那个人是我

11我希望我们永远在一起 哪怕这根本不可能

12流星划过，我们许下一个愿望，要永远在一起，可你怎么放弃了

13我以为我是最快乐的，我以为你对我是真心的，我以为我们会永远在一起疯——但是，一切都是我以为

14洛荟、洛芸、洛茜要永远在一起，永不分离。

15没有谁和谁会永远在一起，我们都只是彼此生命中的一个过客。

16“我们会永远在一起。”是开头，“我们回不去了。”是结尾。

17能永远在一起的也只有毛爷爷，

18亲爱的、这辈子一起、 亲爱的、永远在一起、

19并不是聊得来就适合在一起， 并不是适合迩能够在一起;并不是能够在一起就会永远在一起。爱情是坎坷路上见

20我想和你永远在一起，可是，那只是我想罢了。

我们永远在一起说说最新篇

1我相信我们会在一起，生生世世不分离。

2这是一片纯洁的梦，想起你会感动。

3特别的情愫，遇到你的那刻肆意的释放。

4细数陪你走过的每一天细水长流，演绎属于我们一起的天长地久。

5我们就像是蜗牛，慢慢的前行着，虽是渺小，但也要找到自己的幸福。

6在平淡中也会有幸福德存在，它更让人羡慕。

7熟悉的温度在我眉头静静安抚，我真的爱你。

8你给的甜言蜜语是那么动听，偶尔怀恋还是甜的。

9一天仍然持续着个小时，我仍然想你每一个小时。

10爱太深，会让人疯狂的勇敢。

11时间会证明有多少人会在意你。

12我与你相遇的那些日子，是我一辈子的幸福。

13因为有了你，我才会那么那么那么的牵挂。

14一心一意是这世上最温暖的力量。每一次听一段音乐就会怀念我们美好一段的时光。

15雪是冬天的兆象，幸福是我们的诠释。

16幸福，永远只是个字眼，真正需要的还是那分真实的感动。

17期待着我们的明天，憧憬着和你在一起的微笑。

18闺蜜，你开心我就开心你伤心我就伤心，一辈子的姐妹不分离 永远在一起。

19- 曾经我也幻想过永远在一起，现在想起来不过只是痴心妄想，

20到最后的最后，那些说好了永远在一起的人，都离开了，只剩我独自一人。

1、电视剧《养母的花样年华》正在温情热播中，剧中最不受待见的角色就是刘冬花，刘冬花和林秋雯是没有血缘关系的姐妹，而剧中刘冬花是恶毒妹妹的人设，不但抢走了姐姐林秋雯的工作，还抢走了姐姐的爱人。《养母的花样年华》中刘冬花结局和谁在一起了刘冬花这样的心机女很不受待见，刘冬花最后变好了吗

2、刘冬花和林秋雯是姐妹关系，但两人没有血缘，因为刘冬花是继母带过来的女儿，因此姐妹两人的关系不好，虽然刘冬花对林秋雯的态度不好，但是林秋雯始终保持着自己善良的心。

3、剧中，刘冬花喜欢的人是史云生，但是史云生和林秋雯都到了谈婚论嫁的时刻，这时候林秋雯突然捡到了一个孤儿墩子，而刘冬花就借这个孩子想要搞臭林秋雯的名声，就是为了得到史云生，最后刘冬花成功了。

4、不但抢走了姐姐广播站的工作，而且还成功地嫁给了史云生，毕竟史云生曾经是林秋雯的未婚夫，就算刘冬花已经得到了史云生，但是心里一直就是不踏实，还是处处和林秋雯作对。刘冬花在剧中是一个心机腹黑女，很多观众看到她真的是恨得牙痒痒的。

5、刘冬花和史云生结婚之后生了女儿小霞，让刘冬花想不到的是小霞居然和死对头林秋雯的继子墩子恋爱了，最后刘冬花觉得自己的丈夫和女儿都为了林秋雯背叛了自己，自己和林秋雯勾心斗角这么多年，没想到却落得这样一个下落。

6、后来，史云生让刘冬花摆脱了上面的心态，而且同意孩子们相爱，最后她来到林秋雯的店里叫了她一声姐姐，姐妹俩关系最终破冰，刘冬花最后也改邪归正了，史云生自从知道自己和林秋雯没有可能之后，他就一心一意地爱着刘冬花，刘冬花最后和史云生将携手过下半生。

催化剂：

遗书曝光“陪酒陪睡”

而后，张紫妍的遗书揭露了自杀真相。遗书中，张紫妍揭露了大量经纪公司强迫自己陪客户、导演喝酒、上床，以及在自己反抗后遭到经纪公司毒打等内幕。此外，韩国警方16日下午从张紫妍手机中找到了6段电话录音，据悉，这些录音可以证实张紫妍遗书中提到的陪酒陪睡等内容。录音中包括张紫妍生前与经纪公司的通话，以及张紫妍生前与陪酒陪睡对象的通话等内容。正如张紫妍的前经纪人说，张紫妍的死绝不是因为抑郁症这么简单。