安康鱼可以吃吗

不是不吃，而是吃的人群少，而大多中国人不吃安康鱼的主要原因，可能就是因为安康鱼的长相过于丑陋吧，纯属以貌取鱼。

安康鱼无特殊禁忌，只要不过敏一般都可以吃。安康鱼这种鱼对于身体的营养比较能够满足我们身体的需要，而且在日常营养价值是我们用来作为保健食品的不错选择。对于小孩子能够促进智力的发育和发展，对于女性皮肤的保养也是一种很好的食物，可见安康鱼的功效。

其实安康鱼的味道是非常鲜美的，它在日本人的心中仅次于河豚鱼，在江户时代就是皇家的高级贡品了。日本人吃安康鱼最喜欢用火锅炖着吃，其鱼胃、鱼肝、鱼皮和鱼卵等也是日本人眼中的美味，百吃不厌且一往情深。

一条10公斤左右的安康鱼，在日本市场上可以卖到10多万日元，而且竟然非常地抢手，可见安康鱼在日本人心中占有多么重要的地位啦。

经常吃鱼的宝宝与不吃鱼的宝宝有什么不同，智力上有区别，如果对鱼有所了解的人都知道，很多鱼本来就是近视的，有些深海鱼甚至没有眼睛也能活动，可想而知，吃鱼眼睛并不能提高视力。虽然鱼眼中确实含有帮助宝宝眼睛发育的成分，但含量不多，能起到的作用微乎其微。

所以如果孩子真的不喜欢鱼眼，就不要强迫他们吃。效果没有你想的那么大，味道一般。眼睛的好坏主要取决于日常用眼习惯和先天遗传。与其强迫孩子吃鱼眼，不如监督孩子养成良好的用眼习惯。年龄较小的孩子家长尽量不要给TA吃多刺的鱼，如鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鲥鱼等。如果孩子不小心，很容易让鱼卡在喉咙里。特别提醒:孩子吃鱼的时候，如果真的不小心鱼刺卡在喉咙里，一定不是喝醋吞饭就能解决的。建议去医院就医，找专业医生取出。

不同年龄的孩子，每天的鱼摄入量也有一套标准，50g7-12个月的肉类，家禽和鱼类。3-24个月大时，每天摄入75g肉、禽、鱼。建议家长每周给孩子吃2-3次鱼。DHA可以积极参与脑细胞的形成和发育，在神经细胞轴突的延伸和新突起的形成中发挥重要作用，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成的过程，提高儿童的记忆力和注意力，因此可以使人“聪明”，这对儿童的智力和视力发育非常重要。

人脑和视网膜中有大量的DHA，不同的发育阶段和年龄对DHA的需求量差异很大。出生前后和儿童早期，DHA在大脑中迅速积累。还在妈妈肚子里的宝宝可以从妈妈那里吸收，而婴儿可以直接从母乳和饮食中补充。以上就是对经常吃鱼的宝宝与不吃鱼的宝宝有什么不同，智力上有区别吗这个问题的解答。

引言：在日常生活中，鱼虾可以说是餐桌上比较常见的美食。能够补充优质蛋白，并且鱼肉比较细腻，结构比较柔软，容易被人体消化吸收，而且鱼肉中含有钙含量，DHA等优质蛋白，铁、锌等微量元素，还含有维生素和不饱和脂肪酸。营养是非常全面的，所以今天小编想分享的话题是，小孩子能吃鱼吗？为什么？

一、小孩子吃鱼有哪些注意事项？

虽然鱼肉口感细腻，好消化，营养也比较全面丰富，但如果宝宝吃太多鱼肉的话，就会影响对其他食物的摄入。会不符合营养均衡的原则，所以可以吃鱼肉，但不能吃太多。并不是所有的鱼都适合宝宝来吃，像一些比目鱼，淡水鲈鱼，石斑鱼等，它们的体内会含有较多汞，会对宝宝的生长发育带来伤害，并不适合宝宝吃。鱼头也不适合宝宝吃，因为大部分动物的毒素都会集中在头部，而且鱼头往往会出现重金属超标的现象，影响孩子的智力发育，所以最好不要吃鱼头。给宝宝吃鱼，尽量选择一些鱼刺比较少，不含重金属的鱼，可以多吃一些桂鱼，三文鱼，鳕鱼，秋刀鱼，沙丁鱼等，这些鱼类鱼刺少，肉质鲜嫩，比较适合宝宝。

二、小孩子能吃鱼吗？为什么？

鱼肉中含有十分丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收，并且营养既全面又丰富，老少皆宜。吃鱼能够满足人体对蛋白质的需求，并且鱼类的脂肪比较低，大多都为不饱和脂肪酸，嗯，对人体的健康是非常有好处的。鱼中的维生素含量也比较高，还含有人体所需要的微量元素，钙，铁磷等物质。小孩子多吃鱼能够起到很好的健脑补钙功效，促进生长，促进孩子的生长发育。宝宝吃鱼也能变得聪明。好处是非常多的。

1、儿童吃鲈鱼，鲈鱼可以补充丰富的营养物质，促进孩子的生长发育。鲈鱼本身含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B1、盐酸、微量元素，以及维生素B1、磷、铁等物质。另外鲈鱼中有较多的铜元素，铜可以维持人体神经系统正常功能，并参与术中物质代谢的关键酶作用，这样以后可以在代谢中发挥不可缺少的矿物质。鲈鱼的肉质又比较白嫩、清香，另外又可以补益身体，又不容易造成肥胖，所以对儿童来说是很好的。

2、儿童如果有湿疹、皮肤过敏等症状，那么不宜池路与，因为鲈鱼是发物，食用之后会加重病情或者诱发过敏。儿童不宜吃太多的鲈鱼，因为鲈鱼富含蛋白质、脂肪等营养成分，不太容易消化，吃多了会加重消化负担。儿童吃鲈鱼一定要吃新鲜的，因为鲈鱼是高蛋白质食物，不新鲜的鲈鱼很容易变质，产生组胺物质，可能会引起腹泻、过敏等症状。

如何判断一段婚姻关系是不是“健康的”

一、

彼此愿意分享

1、愿意分享彼此的日常

我们愿意和彼此分享每天经历的点点滴滴，发生了什么开心事，不开心的事，好玩儿的事，哪怕只是我随手刷到的一个短视频，都会第一时间习惯性地发给你。生活可以很平淡，但我愿意跟你把平淡的日子过成两个人的“小确幸”。

2、彼此都变得更好了

在遇见你之前，可能他是一个什么都不懂的愣头青，但是和你在一起以后，他慢慢学会扛起家庭的责任、更好地照顾你和孩子，让你随时有一个可以依靠的后盾。而你也一样，和他在一起以后，整个人从内到外好像透着光，朋友都会夸你气色更好了，变得更好看了，而你的脾气也越来越好，越来越会包容、理解人了。

二、

相处很舒服

3、是夫妻，也是朋友

爱情之外的另一种纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和脆弱的时候，有TA托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运，你们之间除了爱，还应有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，共同孕育的成长，以及铭心刻骨的恩情。

4、能舒服地做自己

和对方在一起，你不需要绷着，不用担心说错话办错事，也不需要委屈自己去讨好对方，你们彼此都很清楚“你是爱我的，我是安全的”。

三、

互相尊重，共同解决问题

5、共同解决问题，不逃避

发生冲突或争执的时候，会一起来想办法解决，而不是选择冷战或者一走了之去伤害对方，也不会因为吵架就影响彼此之间的关系，反而很清楚。每次吵架我们都是为了解决问题，而不是为了破坏感情。

6、尊重彼此的边界

你喜欢钓鱼，我喜欢剧本杀；你喜欢和哥们儿撸串儿，我喜欢和闺蜜逛街聊天；我们接受彼此的不同爱好，也接受彼此有自己的圈子，也不需要所有事情都要共同参与，因为爱情不是捆绑，婚姻让你我成为“我们”，但你我除了是亲密爱人，还是独立的个体。

四、

坦诚沟通

7、有共同的价值观

比如：我认为家里开销应该留出一部分用作投资，你认为存银行最靠谱，虽然观点不同，但我们共同的价值观都是要开源节流，而不是说所有花销你负责，钱都在我个人帐户存着这叫价值观不合。两个人有共同的价值观，一心为这个家好，就能把婚姻经营好。

8、能坦诚沟通

彼此能够诚实以对，我愿意跟你表达我的需求和想法、你也愿意跟我说说你的压力和焦虑，我们不需要彼此猜来猜去在这段感情中，两个人都有充足的安全感，关系才能更亲密。

五、

互相包容和付出

9、欣赏对方的优点，接纳彼此的缺点

我们都知道彼此是不完美的，但我们也能看到对方的那些闪光点，会时常夸奖、发现彼此的优点，与此同时，我们也不会因为对方那些缺点就嫌弃这个人，而是能够包容彼此。

10、彼此的付出与回报相对平衡

在任何一种关系中，我们都会追求种心理平衡，婚姻中也一样，如果付出和回报不对等，两个人的关系就会充满压力与矛盾，而两个人如果都是秉持着互惠原则，积极回应对方的付出，过节你送我一个小惊喜，我也会回你几道你爱吃的拿手菜，生病时你细心照顾我，我也不音音给你的拥抱和关爱的行动。这样的亲密关系，想不长久都难。

以前人们养孩子只是注意让孩子吃饱就可以了，但是现在的家长更重视孩子吃的 健康 。现在生活中基本上每顿饭都已经离不开肉类，但是猪肉这样的食物吃的太多，对身体也不好，因此有很多家长都喜欢给孩子吃鱼，用鱼熬汤还有助于补钙，对孩子的身体好，多吃鱼还有助于孩子的智力发育，但是家长在选择鱼的时候，要知道并不是所有的鱼都能够给孩子补充营养的，有些鱼孩子根本就不能吃，会对身体产生很大伤害。

李女士的宝宝特别喜欢吃鱼，不过对于罐头是情有独钟，相信鲜鱼熬制的鱼汤则是一点都不感兴趣。李女士觉得鱼罐头也是用鱼制作的，所以也从来都没制止过孩子，不过在前一段时间，孩子总说自己头晕，平时放学回到家也没精神，李女士就带孩子去医院检查。检查过后，医生说孩子有点高血压，随后又询问了一些生活上的饮食问题，医生得知孩子经常吃鱼罐头之后，就建议给孩子戒掉这种食物，可李女士觉得孩子爱吃鱼没什么毛病，所以没听医生的劝告，最终孩子在上学时突然晕倒了。

李女士的孩子还那么小，都已经患有了高血压，就算血压能够得到控制，但对孩子的身体已经造成了摧残。对于小孩子而言，除了不可以经常的吃鱼罐头之外，还有一些鱼是万万不能吃的，不仅没有营养，还会对身体伤害很大。

第一、不新鲜的鱼

很多家长为了省事都会一次性购买好几条鱼，然后杀了放到冰箱里，觉得自己购买的鱼是新鲜的，但熟不知在冰箱里放置一段时间之后，也已经成为了冷冻鱼，孩子吃了对身体也没一点帮助。另外在市场上去购买冷冻鱼食也要注意，如果冷冻的时间较长，鱼鳃位置会苍红色，很容易就能够进行分辨的。另外也建议家长不要为了贪图便宜而给孩子购买不新鲜的鱼去吃。

第二、生鱼片

现在饮食越来越多样化，很多家长都带着孩子去日式料理吃饭，都知道日式料理中有一道菜非常有名气，那就是生鱼片，更是日本菜系的招牌。鱼片没有经过烹饪，直接吃生的，虽然肉质非常鲜美，但是本身所含有的寄生虫也很多，小孩子抵抗力不好，吃生鱼片很容易会引起胃肠疾病。