亲密关系中正谁对谁错的吵架心理

亲密关系中正谁对谁错的吵架心理

“谁是错的”的目的是自我保护而主要的行为却是互相攻击、声讨或责备。

一般，导火索来自于伴侣带来的伤害或让我们感到关系脆弱的感受，这些会瞬间引发情绪失控让双方安全感顿失。

这时，我们会用各种方法夺回掌控感。例如，把对方想得很坏分分钟想把对方拉黑名单，以攻击对方来应对愤怒，或者干脆先发制人。

形成“你越攻击，我越觉得你可怕我越防着你，我的反击也越强烈”的恶性循环。

最终，陷入相互指责攻击的局面对关系越发不满，甚至觉得对方变为冷漠无情、个性缺陷的人，自己也越尝到亲密中的孤独。

解决的秘诀就在于承认:没有谁是“错的”，罪魁祸首是:相互的指责抑或说相互指责的模式本身，其实，双方都是受害者。

亲密关系中最有效的沟通，就是吵架。

根据不完全的数据统计，我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中，有超过半数的夫妻或者情侣，都是因为吵架分手的。先吵架，吵到不可开交，然后升级为人身攻击，最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实，吵架并不像大部分人想象的，是感情的破坏者，是洪水猛兽。相反的，像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级，而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的，所以，很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受，都会通过吵架表达出来。

也就是说，在吵架的时候，双方是直接从感受和情绪层面交流的，少了语言和表达方式的掩盖，更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的，因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏，或者，可能性格上就是躲避冲突的人，所以对吵架是抱有恐惧的。

其次，大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了，不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人，是没有办法直接表达自己感受和情绪的，或者，即便表达了也是无效的，因为对方完全接收不到。

于是，在极度想要表达自己的时候，我们就会用一种更激进的方式沟通，也就是吵架。其实，攻击性只是吵架的一部分属性，而其中蕴含更多的，是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因，我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的，只能说是不会正确的吵架，只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源，并且将吵架的沟通意义变成现实，下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会，结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵，本质上是因为觉得对方并不在乎自己，对自己的关照和关注不够，自己并没能得到重视。

那么，吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我，你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说，这就是纯粹的攻击，或者说，是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的，其实，我们只要表达着些感受和情绪就可以了，但有些人偏不，非要报复性地让对方也不舒服。

所以，吵架于沟通层面的时候，并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击，就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你，我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说，是非常大的。

而且，这句话说出来，就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方，那么，就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么，对方做的一切，都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然，在吵架的当时环境中，肯定不会想到这么深的层面，最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场，而被这样说的人，则一直站在错的立场。

不仅如此，在“绑架”产生之后，对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以，吵架的时候最重要的是表达自己，这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后，也是最重要的一点，就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底，毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式，如果只是一个人疯狂说，另一个人完全不在乎在说什么，也是于事无补。

所以，吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难，但是，两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说，在吵架之后，在两个人稍稍冷静之后，可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的，慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息，分析并接收到对方的本质需求，也是一个提升有效沟通能力的方式。

所谓亲密关系中的吵架类型到底都有哪些呢？1推卸责任型

好一点的亲密关系绝不是在遇到问题时相互之间推卸责任，这类争吵纠结的是“谁的错”，两个人不是为了解决困难，不是为了让联系更强而争吵，仅仅为了能找“替罪羔羊”。找“替罪羔羊”的个人行为是一种针对亲密关系的报仇，而非学习培训运营亲密关系的全过程。

一旦深陷推卸责任的困局中，不满意的体会往往是接踵而至，却不能产生真真正正的更改。我们应该保证是指不必在争吵中推卸责任，而需要确定大家究竟为什么而苦恼、哪些地方出了问题，及其怎样摆脱困境。详细分析以后，你便会察觉自己这般在乎义务所属的缘故，便能把注意力集中在自已要想获得的事物上。

2有话不说

许多恋人在共处中非常容易犯的错误是“从来不把话说明白”。许多人一旦遭受感情问题，便会一个人离开生气，默不作声心存憎恨。两个人顺理成章赶到冷暴力阶段，一方想传递“他应该能明白您是什么意思”，而另一方则是满怀憋屈。最终两个人什么问题都难以解决，两个人的影响始终没法推进。

亲密关系中这类悄无声息的矛盾，极有可能是致命性的。不用提高音量，乃至都无需张口，就可以让别人了解你成见。隐型的故意反映在沉默中，却又假装哪些矛盾都不会有，外表看上去晴空万里，实质上则是一种消沉的攻击性行为，慢慢腐蚀两个人的关联。

想解决困难必须寻找沟通交流的关键，面对大家表述出的躁动不安和恼怒，坦诚相见把消沉的分歧说清楚，这才是难题重要。有的人的确缺乏社交媒体情商智商，这就必须塑造表达感受的水平，清除这些没出入口的成见。这般，两个人才可以在更理解对方、亲密无间共处和自我满足中得到蜕变。

3如果你真的爱我

“如果你真的爱我，你便会知道我需要什么”“如果你真的爱我，你便会戒烟戒酒”“如果你真的爱我，即使我不说，你也会了解为我提供哪些”······亲密关系中这种争吵会衍化出无数种方式，可是始终找不着可以解决问题锁匙。

很有可能互助友爱，大家彼此有不同的观点。可是面对这种看法，有利于彼此摆脱感情里的重要阻碍，从而提高两个人的关联。很难得人的感情是一帆风顺的，在你眼中见到的完美关系，全是他人耗费许多气力饱食终日而成，因此与其说艳羡别人的爱情，比不上自身学好经营感情，恰当应对争吵，应对彼此难题的能力。爱上一个人不容易，有你才幸福。悠长白头偕老的情况下，每个人在用自己的方式勤奋让感情修成正果。努力过，付出过，让步过，宽容过。不忘初心，为爱永恒。