夫妻之间吵架该怎么避免，五个步骤教你学习完美的自我控制？

现在,我们的训练课程把我们带入一片新的练习领域。这一章的内容取决于前一课,但二者在测验的方式和结果上面却有很大的差异。我们想说前面的工作都是为了完成下边这两个特殊的使命：

1当生命能量最为旺盛时让肌肉进入深度静默的状态。

2当生命能量最为旺盛时让神经进入绝对平稳的状态。

我们在进行肌肉的深度静默练习时,如果有必要,可以运用任何一块肌肉通过任何形式表现生命力。前一章的试验可以称为机械练习,针对的只是神经。二者之间的差别必须弄清楚。现在,我们得把这两项合在一起,取得“雕塑”般的效果。

所谓形似雕塑的姿态体现了人们完全模仿雕像的力量。可以肯定的是,其他类型的培训通常也包括这样的训练。有这样一位女性,她的丈夫告诉她,她看起来一直焦虑不安、心神不定,这让他很恼火。不过,她没有离开家回到母亲那里,而是平心静气地考虑自己的表现,学着表现得更优雅,特别是练习形似雕塑的姿态。之后,她不再那么焦虑不安和紧张。这样一个经历了夫妻性格不合造成的长期冲突,即将破裂的家庭又变成了爱情的堡垒。丈夫和妻子在宣布家庭破裂之前,都要尽最大努力挽救这个家庭。如果你感到已无计可施,我们就会很高兴地告诉你,将学习开发吸引力这项活动引入家庭生活。这项活动已经挽救了许多男人和女人,把他们从痛苦的婚姻中解救出来。据我们所知,有超过一万对原本离异的夫妻经过这次学习,现在又快乐地生活在一起了。有吸引力的丈夫和妻子彼此之间从不吵架。

这一事实很容易得到印证。

本章中的雕塑式练习操作起来并不难。我们先介绍几个小练习,为本章中的主要练习做些准备。

雕塑式练习的几个步骤

第一步——静坐。

跟静坐相关的各种动作以及在此过程中需要遵循的原则,在其他地方也阐述过。这个练习只用来解决坐姿的问题。

第一天

把一个带秒针的手表固定在正对着你的座椅的墙壁或某个物体上,高度要与你的眼睛齐平。如果你没有这样的物品,就在心里数数计时。也就是说,每过一秒钟,你都默默地数着,尽可能正确地在心里估计时间。

坐下来,找一个尽可能舒服的姿势。后背不能有支撑物。

1直直地盯着那块手表(高度必须与眼睛齐平),不能眨眼睛,保持5秒钟。然后休息几秒钟。

2重新开始,你可以不再关注眨眼不眨眼这件事,把注意力转移到手指上面。再直视手表5秒钟,这次要确保手指不能有任何动作。再休息几秒钟。不要着急,尽管这要耗费一定的时放松绽放魅力间和精力。

3重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,眼皮不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

4重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,手指不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

5重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。这期间,眼皮要像前几次那样纹丝不动。第二天现在你必须休息,直到第二天,重复前面五次练习。第三天继续按照下列指导建议,练习绝对静止的坐姿。这一天,练习进行到第十次为止。

6重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。手指像前几次那样纹丝不动。

7时间延长至20秒钟,眼皮保持纹丝不动。8时间延长至20秒钟,手指保持纹丝不动。

9时间延长至30秒钟,眼皮保持纹丝不动。

10时间延长至30秒钟,手指保持纹丝不动。

第四天

11时间延长至35秒钟,眼皮保持纹丝不动。

12时间延长至35秒钟,手指保持纹丝不动。

13时间延长至40秒钟,眼皮保持纹丝不动。

14时间延长至40秒钟,手指保持纹丝不动。

15时间延长至50秒钟,眼皮保持纹丝不动。注意:当眼睛开始流泪的时候,稍作休息,继续开始练习。从开始有那种难受的感觉到重新开始练习之间只能休息5秒钟。每个眼部动作持续的时间不宜过长。审慎的练习能够大大增强眼部的力量。

16继续这种练习方式,直到你能坚持80秒钟,手指保持纹丝不动,眼睛也要尽可能长时间地不眨。

17经过几天的练习,你就会为下一种练习做好准备。

18直视那块手表,保持1分钟,期间身上的任何一块肌肉都不能动,注意力要集中于双脚,特别是脚趾。身体的肢体、手指、脚趾以及眼皮是最能表现出紧张情绪或能量漏损的器官。你在日常生活和这些练习中要一直关注身体的这些部分。

19直视那块手表,保持1分钟。期间,注意力要集中于全身,确保身体的任何一部分没有任何动作。这样的练习要每天坚持,生命不息,练习不止。长期坚持这样的练习带来的好处是不可估量的。注意:前面所有练习针对的都是坐姿,后背不能有支撑你身后最好有光源那块手表距离你应该有4英尺远,除非你是近视眼。按照静态生命力的原则,下面的练习也有助于你增强自己的吸引力。有机会的话,不妨练习一下。

第二步—躺卧,绝对静止。

20取坐姿,让身体处于完全放松的躺卧状态;保持这样的姿势,手指、脚趾、胳膊、眼皮或头部不能有任何动作。保持两分钟,期间直视某个物体。

第三步——站立,

绝对静止。像第一次练习那样,将一块手表固定在墙面或某物体上,高度与头部齐平,与你的距离跟你的臂长相当,以便于你看清手表指示的时间。取站立的姿势,双臂分别自然下垂。当胳膊上的肌肉不再绷紧,它们会适度轻松地垂落。整个身体的重量要让脚部的大脚趾球承担,脚后跟接触地面。自然地保持这种姿势。

21站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于眼皮、手指和脚趾。这些部位要做到纹丝不动。

22站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于整个身体,长长地深吸一口气,必要时将其呼出来,但全身要做到纹丝不动,更不能前后晃动,任何一块随意肌也不要动。我们有一个好主意,就是充分扩胸,保持胸部不动,双肩下垂,但不能向后张。这个过程中,姿势不能不自然。逐步延长保持该姿势的时扌间,直到你能在上述条件下站立60秒钟。

23站在那里,绝对静止,保持90秒钟。双手分别放在身体两侧。右手的第二根手指和第三根手指要紧紧地并拢,左手要做出跟右手一样的动作。两只眼睛直视某个物体这个练习很重要,你应该在有生之年每天都坚持练习。

第四步—定住的动作。

24站在那里,保持1分钟,整个身体静止不动,胳膊略微抬高,以便让手腕倚靠身体适度放松。手腕要放在身体前边靠近臀部的位置。哪条胳膊都可以这样做。眼睛和眼皮,以及身体其他部位的肌肉仍然要保持纹丝不动。

25向前走向桌子,把第一个手指轻轻地放在桌面上,眼睛直视某个物体,保持1分钟,整个身体保持绝对静止。最先想动的部位可能是手指、脚趾、眼睛或眼皮,所有这些能量漏损点都应该受到严密监视。

这样的警觉性很快就会变为习惯。

尽管生活中的好习惯应该始终贯彻下去,但是我们不要求学生在星期天还继续坚持这样的练习。

第五步一形似雕塑的姿势。

它们要求采取的正常姿势做起来很费力,对学生的意志力来说是巨大的考验。

尽管如此,光是静静地站着还不够。冷静,也就是意识力的放松状态是一个男人或一个女人参加生活中各种活动时的最高境界。兴奋将致人虚弱,冷静赋予人以力量,能量放松让人变得高贵。

考虑一下所有这些话的内涵。

若干年后,将运用这些练习中的原则变为你的日常习惯的主要元素。举例来说,恼怒时仍然保持绝对冷静,紧张或烦躁不安的时候仍然能在身体和精神两个层面保持完全放松的状态。当其他人跟你讨论时,你要做到不轻易地因别人的话或行为感动或尴尬。

学习完美的自我控制艺术时,不要害怕盯视别人的眼睛。当别人兴奋时,自己要保持冷静。你要能够把各种烦扰的因素变成软弱无力的冲击波让它无望冲垮坚实的冷静之墙,而这道墙包围并保护着你那神圣的本质你的个性。

这就是个人吸引力的秘密,也是所有伟大人物取得成功的秘密。

如果与周围的同事老是闹矛盾，像这种情况一定要反思一下自己是否在为人处事方面有一些不对的地方，平时要鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要冷静理性的去处理，换个角度去思考，学会包容接纳。主动的解决问题。如果是自己的错误那就主动的道歉，如果是对方的错误，那就学会原谅。

昨晚与潘先生大吵一架。

一直不主张吵架做出离家出走行为的我，在吵的最高潮，毅然到杂物间取出行李箱，果断开始认真打包收拾行李物件。

那一瞬间，我真的很认真做出了回老家住的决定。

潘先生斗气说：“那我也出去。”然后走出剑拔弩张的卧室，去到书房？还是客厅？还是阳台？还是拿起钥匙开了门锁，真的踏出了家门？

忙着收拾行李的我，顾不上也没有兴趣知道详情。

我冷笑到：“那是你的自由，爱咋样都成。”

没有了吵架的对象，我甚至开始仔细搭配衣服，带几套合适？

还有几千元现金，全部拿走，大部分放在行李箱里，几百元置入在随身提包中。

我甚至准备了二个包，一个优雅精致一个简约休闲。

当然，还有必须的护肤品、面膜、Spa，心里盘算无论是一会出去住酒店还是后面找一个度假村还是真的回家一趟，每天给自己刷脖子刷淋巴这事情不能耽搁。

现在吵架，没有那么多眼泪了。即使真生气，也就那么一会会，算起来就是黄金12秒，这12秒的情绪是脱离身体脱落意识乃至脱落灵魂的。

完全不受控制。

在那12秒期间，潘先生是什么样，我居然没有啥清晰记忆。

对自己倒是很熟悉，抓狂与歇斯底里，眼珠子瞪着，嘴里喊：“我不想要现在这个最丑陋的样子，是你逼我变成这样。好好与你说话，你不当回事，一定要我有这样强烈的情绪，你才有反应。”

边收拾边控诉，潘先生忽然走进来：“你这是要走啊，身份证别忘记啊！”

这是赤裸裸的再次挑衅，我没有生气。

“哦，还真是忘记了。”我马上折回身子到抽屉里很顺利取出身份证。

我找证件常常是惊心动魄喜忧参半，每次都要寻找半天但最终一定还是会找到。

把所有的证件归类放在统一的抽屉角落，方便拿取，还是不久前，潘先生做的安排。

大约花了20分钟，收拾好全部行李，准备拖出卧室，潘先生拦阻，我坚定不移推开。

到了过道又遭他拦阻，为免得惊动阿妈，还有已经入睡的阿姨与君儿，我克制不闹出大的动静，发暗力推开，大迈步走出。

客厅没有开灯，玄关开了，估计是潘先生冲动12秒的行为，他打算先出走。

我打开鞋柜思考一番，决定换上好看又方便的彩色运动鞋。

潘先生又开始丢狠话：“你考虑清楚，走出这个门，就别回来。”

我拿起钥匙，转动锁芯：“你放心，一定不回。”

潘先生心情复杂：“那就再见。”

我更狠：“永不相见！”

开门走出去，潘先生追出来。

我按电梯，潘先生再阻拦，我继续丢狠话。

我说：“你只看到我的爆发情绪，看不到我背后的改变与隐忍。你一直认为我在管你，你看不到我的关心。

结婚这么多年，一直为你熬夜这一件事吵架，总是难以改变，太累了。不想玩了。

你根本不了解我！总是小看我！”

对于相爱的彼此，我们都清楚这句话的杀伤力。

潘先生一如既往话不多，大多数是我一个人摆感受论事实。

无言与沉默，是吵架中最讨厌的一种状态。

僵持中，可怜兮兮的君儿来到过道，小声又怯怯的一声声：“姨，回家吵吧，不要在外面吵，回家好好说。”

哎！真是造孽啊。

君儿原本婚姻不幸，对男人没有期盼。我让她来深圳的目的，就是希望帮她找到一个能看得懂她善良美好的如意郎君。

我与潘先生的婚姻，一直是她的向往，也是给她希望与安全感的表率。

可这会，她好难受啊。

僵持挣扎好一会。

心疼君儿，我决定折回去。拖着行李箱，回到客厅。

潘先生迟迟不进来，我站在餐厅椅子侧面，就是玄关的灯，二个相爱的人为了彼此的自尊胶着着。

君儿没有睡，又依在客厅阳台门边，轻轻弱弱的说：“我去把姨爸叫回来，我去劝。”

我走出门，君儿随后跟着。

潘先生座在电梯前面的石阶上，发呆、思考，或者等我。

我对他说：“回家啦，我们在屋里聊。君儿不肯睡觉。”

回头看君儿，怀里抱着一个枕头，头抵在墙上，低低的啜泣，眼泪珠儿一颗一颗滚下来。

她真的被吓到了。

我心里好心疼，觉得对不起她。

我又对潘先生说：“走啦，回家吧。”

我回到卧室，盘腿坐在阳台瑜伽垫上，等潘先生。

其实内心，已经很无趣了。

一会能聊什么呢？这么多年夫妻，吵架也有无数次了，还不是每个人都只能自己要求自己，日子照常过。

潘先生走进房间，叹了一口气：“今天你仔细回忆一下，从早上起床到准备睡觉到你开始拉筋，不是一直很快乐吗？

怎么就突然发怒？那么大情绪。

我告诉你，谁都管不到我，我爸都管不到我，我以后依然爱喝茶就喝茶，想睡觉就睡觉。

你别想我改变！”

为了反击对他的伤害，他也丢狠话给我：“你也不了解我！”

我说：“这样来回折腾，真的好无聊啊。不聊了。”

潘先生说：“不聊了，我今天到书房睡。”

我说：“好哇，我也不打算睡床，我就睡瑜伽垫上。”

他走出去，关上书房与卧室之间的门，我关了台灯，各自心事。

刚闭上眼睛，手机嘀咕一响。

打开看，晋杭老师信息：“你想好了如何发捐赠书籍的朋友圈了吗？”

我笑了，马上回：“还没有嘞，老师”

“我与潘先生刚吵架了，好久没吵，这次很厉害。”

晋杭老师回：“啊呀呀，当我不知道，你们继续，不要影响你发挥了。”

我回老师：“我的情绪控制越来越好了。”

又让一个人受到负面影响。吵架真不好玩。

我开始一点点回忆，反思。

时间已经是凌晨1:58了，我走出卧室，站在书房门边，看向潘先生，一句话也没有说。

潘先生抬头微笑，朝我招手道：“来来，看这个信息。”

我蹲下身子，趴在潘先生肩头：“看什么呀？”

潘先生：“你看，今天是五月初八，是阿爸的忌日，我今天居然提到阿爸了。冥冥中注定这场争吵。”

我静默一会，说：“阿爸要是在世，一定很支持我督促你养成早睡觉的习惯，他就是派我来监督你的。”

潘先生：“别瞎说，走吧，睡觉去。”

我们回到卧室，我没有盖自己习惯的贴身的桑蚕丝被，而是与潘先生一起盖他喜欢的干爽的空调被。

我们没有再说话，我亲了亲他的胳膊，侧身准备睡觉。

不一会，听到潘先生均匀有序的轻微鼾声。

（哦，对了，为了免得早起的阿姨与阿妈心存怀疑，我起身到客厅寻找行李箱，几次未果，原来被君儿拉到她的房间藏起来了。

上班疲累了一整天的君儿，又受到我们的惊扰，夜深时分也睡着了。

我爬起床，给君儿发信息：君儿，我与姨爸已经很好，你不用担心。

抱歉，让你受惊了。”）

早上君儿回信息：“你们要好好的啊，昨天实在太吓人了。”

我回：“偶尔吵吵架，犹如给生活添了调味料，都是好事。”

今天早上，我偷问阿姨。

“昨天，我与潘先生吵架，你知道吗？”

阿姨惊道：“不知道哇，你们吵架啦？”

我无比遗憾的说：“你也睡得太沉了吧，君儿都被惊醒起来劝架了。”

阿姨说：“那你们现在好了吗？”

我鄙夷道：“你没看到早上他递茶给我喝，我刚才又送牛奶给他喝吗？”

阿姨笑咪咪的说：“哎呀，你们俩就像小孩子一样。”

我与潘先生，按照惯常习惯照顾对方，一起看兰花一起吃冰激淋……只是眼神相碰瞬间，还是有许多不好意思。

这次吵架，调味料包下得重了些。

（今天是2021717，我千天演讲打卡第773天）

和别人吵架心情压抑的伤感句子说说心情一：

1这辈子做的最错的一件事就是爱上了你，让我尝到了心痛的滋味。

2伤心的我，一个人躲在角落里无声的哭泣。

3每当夜深人静的时候就想起了我们的从前，我承认还是无法忘记你。

4现实中的我们并不寂寞，只是我们想象的太过于寂寞了。

5何必拿尊严去挽留一个变了心的人 。

6曾经的我们有过一段非常欢乐的时光，一起吵闹，一起玩笑。从什么时候开始，我们之间变得如此的沉重，只剩下冷冰冰的交流。亲爱的，要如何我们才能回到当初的轻松、愉快呢

7你是我今生不忍勘破的前尘往事。留恋在时光的心绪中，恍然间，突然就明白了。原来，我只不过是你生命中的一段插曲。嘴角勾起笑意，掩埋这忧伤的哀愁，心早已千疮百孔。愿只愿，今生永不相见，永不想起!

8人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。只是早已物是人非，时境变换。那一花一草，那一楼一阁，仿佛昨日的欢声笑语还历历在目，仿佛你的音容相貌还在空气中回荡着。可叹是岁月如梭，可叹是换了心境，变了容颜，唯有那一口破钟随风发出一声沉重的叹息，还在诉说着那悠悠的往事。

9一场华丽的邂逅，一段静默的收场。两生花开，花开两生。相遇在错误的季节里，生长在不同的世界中。你往东我往西，擦肩过客。只是一场偶然邂逅，竟是凄清的美。故事散场，终要回到原本的世界。若人生只如初见，是否仍会选择这样的遇见。若人生只如初见，那么似水流年会不会繁华一些

10岁月蹉跎，时光荏苒，人的一生中，会遇到各种各样的人，当你穿梭在掺杂的人世间的时候，你会发现自己如此渺小，渺小到任何人都不会发现。当没有光芒，没有阳光照射的时候，自己确是那么的孤单。

11听着眼前最熟悉的旋律、想起了那段不愿提起的回忆。

12锁住时间，锁住仅存的温暖，锁住关于你一切的回忆。

13人受过伤，总会狠狠包裹自己，躲起来拒绝再爱。

14世人都说哀莫大于心死，可是我觉得哀莫大于心不死。

15那些时过境迁的悲伤，让我伤心的流泪。

16多少个静谧的夜晚，在远方思念着你的我，显得是那么的孤单。本想与你长相厮守，然而现实最终将我们分开了，只怪当初自己的不够坚定，才会沦为如今的独自一人思念。

17在离别的路上借一首一起听过的歌，忆着那些流过的时光。离愁这种情感已被自己小心翼翼的珍藏在自己的记忆深处，在夜里回到那个无比眷恋的地方。在某个不经意的瞬间，看到类似离别的场景时离愁就会像浪花般想你的心间袭来。

18因为，我怕在你一个人的时候。以这样的挂念，会悲伤的逃脱。我更怕，未来的路让你了解，这一个个难眠的夜，漫长的如夜空中的星系一样，无边无际。就像几百年里，终于相遇的的两块陨石，在相互的碰撞中，用裂开的缝隙，弥合互相的缺憾，燃尽最后一抹哀伤。

19动了真感情的人，总有最卑微的情愫。因为太在乎，总怕被忽略;因为太付出，总怕被辜负。有时无关紧要，却能让心伤痛，有时义无返顾，却让自己体无完肤。心情常被其左右，往往一句话，就默默心动;一个忽略，就隐隐心痛。一味的依赖，无谓的奔赴，无所保留的去给予，不留余地的去感伤，去凄楚。

20生命中总有错过的遗憾。每次回忆过往，总会深深自责，沉沦在遗憾的错失中，痛苦折磨着期待，幻想着能有下一次的重来，生命中错过了那个可能与你一生相守的人，那将是一辈子的遗憾。晚上在自己一个人的时候安静下来，脑海里不自觉的想起想一些人或者一些事，接着情不自禁的流下眼泪。

和别人吵架心情压抑的伤感句子说说心情二：

1、我微笑，并不等于我快乐。我撑伞，并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人，但我得先温暖我自己。请容忍我，因为我已在练习容忍你。我的心常下雪，不管天气如何。雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫，骄傲和哀痛。所以，别为我忧伤，我有我的美丽，它正要开始。

2、因为看轻，所以快乐;因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多事，我们都做不了主。你越想抓牢的，往往是离开你最快的。所以，凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。凡事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。人生，看轻看淡多少，痛苦就远离你多少。

3、青春，注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。我为自己这样感到委屈，但是看看周围，想想，也许这正是最正确的生活，这样走的才会踏实。无论是鸡飞狗跳，还是躁动不安，青春都不属于安逸，安逸是一潭死水，跳进去就出不来。

4、人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着;走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着;有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人;人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔要醉着。

5、每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了;跨过了，便成熟了;傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么;总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么;总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

6、放弃一个爱你的人会难受，放弃一个你爱的人会痛苦，若是相爱而不得不放弃则让人痛不欲生。爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福;爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽;不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。

7、谁不曾有过哭到撕心裂肺的夜晚，谁不曾有过思念的辗转反侧。而许多年过去，再回头想想，那些感情也都淡了。我们并没有被生活改造，却已成为生活的一部分。曾爱过的人，只剩下回忆。曾经历的事，仅仅是路过。人生就是这样，我们爱过，路过。只有留下来的，才真的属于你。

8、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。人没有完美，幸福没有一百分，知道自己没有能力一次拥有那么多，又何苦要求那么多。

9、有时候，听到一首歌，会突然想起一个人。有时候，走过熟悉的街角，突然想起一个人的脸;有时候，莫名的伤感，只想一个人静静的发呆。有时候，心里有很多话要说，却不知道怎样表达，有时候，发现自己一夜之间长大，突然找不到自己，把自己丢了。善待自己，丢了的自己，只能慢慢捡回来。

10、若爱，请深爱;如弃，请彻底;不要暧昧，伤人伤己。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

11、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。没有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。关于你的未来，只有你自己才知道。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让别人左右了你的青春。

12、友好地对待你讨厌的人并不意味着你虚伪，它只能说明你足够的成熟和宽容。

13、慢慢才知道，很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次;慢慢才知道，人的性格可以差异到如此之大;慢慢才知道，两个天天在一起的人不一定是朋友，可能什么都不是;慢慢才知道，手机是别人有事找你时用的，并不是为交流感情的;慢慢才知道，快乐常常来自回忆，而痛苦常常来自于回忆与现实的差距。

14、每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福其实平淡而简单的日子，才是最幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活，只有用爱去感受，用心去经营，你就会拥抱幸福。

15、人生如车，或长途，或短途;人生如戏，或喜，或悲。很多事，过去了，就注定成为故事;很多人，离开了，就注定成为故人。生命中的故人，积攒的故事，这些都是历练。人就是在历练中慢慢成熟的。一些事，闯进生活，高兴的，痛苦的，时间终将其消磨变淡。经历的多了，心就坚强了，路就踏实了。

16、当你陷入困境时，千万不要对着别人哭诉，更不需要解释和倾诉。因为，懂你的人，都在你的身边。不懂你的人，讲给他们听也没用。所以，没人能懂你的眼泪，也不需要解释，只要让自己对着世界微笑。记住啊，只有微笑是最有力量的：让爱你的人放心，让恨你的人失落。

17、人生那就是一场修行，修的就是一颗心，心柔顺了，一切就完美了，心清净了，处境就美好了。人的这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐那都是自己造成的。

18、不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。走自己的路，做最好的自己。

19、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

20、渐渐明白了，太在乎一个人往往会伤害自己;渐渐明白了，很多爱情是可遇而不可求的;渐渐明白了，很多东西只能拥有一次，放手了也就意味着失去;渐渐明白了， 最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的;渐渐明白了，真心对一个人是不需要回报的;渐渐明白了，我们之所以是过客，因为从来未曾为爱停留。

21、成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。

22、没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。

23、人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

24、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。

25、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。

26、慢慢开始发现，自己就像一个迟暮的老人，开始一遍遍拼凑青春记忆里的碎片。只是不管怎么拼凑那些零碎的记忆都拼不完整，始终有些地方是残缺的。隐隐作痛的心不知道是因为那些遗忘，还是因为那些无处安放的青春。

27、你是何其的残忍，在我懂什么是爱的时候就那么抽身离开，让我在如今这么美好的时光里却一直在寻觅，寻觅着你留下来的感觉。就如同飞蛾扑火般疯狂，不去管他人是否会因此而受到伤害。

28、一个女人对男人最大的恩情，就是抛下自己从前所有的生活，不管不顾的和他在一起。而一个男人对女人最大的报答，就是努力赚钱用心陪伴绝不出轨。所以我们说，婚姻就是女人用一生去施恩，男人用一生去报恩。

29、我以为我们还像以前一样，我可以毫无形象地在你面前。再次路过时，你只看着我，什么也没说，就这样的从我身边走过，连头也不回一下。我不知道这是怎么了，你就像是突然失忆了一样，变得这么的陌生。

30、曾经的岁月已悠然遁去，渐行渐远。那么，又何苦为难自己，后退一步，让离开的离开，一切都会柳暗花明;让离开的离开，在你落泪前转身离开，留下一个简单的背影;让离开的离开，将昨日埋藏在心底，给自己给别人留下最美的回忆;让离开的离开，让彼此有一个更轻松的开始，我们都会好好的。

伤感压抑的说说心情压抑的伤感句子

1．突然就很压抑，人活一世到底图什么。2．表情可以掩饰，但难受不会说谎。3．当初那个鼓足勇气说喜欢你的我和现在的我，好像两个人。4．感情有时候就是，一个前人栽树后人乘凉的过程，可是我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。5．人前笑，是因为哭不起；人后哭，是因为没人在意。有一种坚强叫做，笑给别人看，哭给自己听。6．没有谁会无条件的陪你，连影子也会在阴天缺席，所以要好好爱自己。7．就当我未曾遇见你，也不曾出现过。8．你对谁不这样，跟我讲什么特别。9．你挽留的样子真像条狗。10．那天，我做了一个梦，在梦里，他哭着抱着我，对我说很抱歉没能好好爱我。11．我只想做自己而已，可还是摔得体无完肤。12．你总是这么云淡风轻，就好像有我没我都行。13．人生最徒劳的事情，太在乎不在乎自己的人。14．我终究不是你的太阳，给不了你想要的光芒。15．算了，所有的失望都是源于我凭空的期待。16．年纪大了，竟然变得脆弱起来了。 心情压抑的伤感句子

1、最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉

2、纵使我足够洒脱，依旧有道不完的悲伤。

3、我只能在原点孤单的守候，或许，有些守候不为相守，不为相依。

4、想你的时候、就像雪一样落在身上、从未离开过。

5、相约的地点已物是人非，我拖动着这沉重的双腿在这繁华的大街挪动着。

6、无论怎么挣扎，一直挣脱不出那段陈旧的曾经。

7、我只是心很痛以至于呼吸有点困难。

8、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待。

9、眼泪抵不过难过，随着与你有关的回忆蒸发

10、我们终究把别人安抚的太好，轮到自己时就失了分寸。

11、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

12、我心里一直有你，只是比例变了而已。

13、有些事我们明知道是错的也要去坚持由于不甘心

14、有些东西原本就不是与生俱来,何必又紧紧抓住不肯放开

15、我依然在回忆，依然在追思，依然在寻找，依然在等待。

16、要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让人家喜欢你。

17、也许，这就是爱情。思念，牵挂，期待，相见，微笑，然后哭泣。

18、一句对不起，让我们的爱败给了时间，输给了距离。

19、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。

20、用尽这个年纪最干净最彻底的勇气去相信一个人

21、友情进一步可以成为爱情。爱情退一步却不再是朋友。

22、我们一起走过的曾经，我发誓我会好好珍惜。

23、有的人是属拖把的，事情拖着拖着就一干二净了。

24、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤

25、我没有讨好的天分但我比谁都认真

26、总有一片阳光，能够照进你心田，让你热爱生命的每一天。

27、我踌躇在记忆中，始终不愿翻起那一页。

28、我老死于你的记忆，你却不曾察觉。

29、请不要把我的悲伤当真，也不要随我的表演而心碎，我只是又一次在别人的故事里流着自己的泪。

30、人生，一趟旅程，原来只是擦肩而过。

31、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

32、晚安，这两个非常简单的字，有谁可以为我留下。

33、世界上最没用的东西就是工资条，看来生气，擦屁股太细。

34、时间和空间的距离是多么的遥远啊，能将两个人活生生的分离。

35、生物老师说，我们身边除了对我们很重要的空气之外还有紧紧围绕着我们的细菌。

36、我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。

37、逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。

38、年轻的泪水不会白流痛苦和骄傲这一生都要拥有

39、我们彼此在彼此的世界里消失，从此不再想，不再念，不再见。

40、过去的一页，能不要翻就不要翻，翻落了的灰尘会迷了双眼

41、经历了太多的悲欢离合，不会再为一件小事惊慌失措-

42、蔓珠华沙开得很绚烂，像承载了亿万年的思念，摇碎了时间，凋零的爱荒芜在谁的心田。

43、不是最好的时光里有你们在，而是你们在，我才有了最好的时光。

44、当被朋友甩在一边的时候。心要多悲凉有多悲凉要多心酸有多心酸。

45、有种痛，你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。

46、我们都是一群纠结的孩子，喜欢自由，又怕寂寞，想要放纵，又怕堕落。

47、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

48、那些海誓山盟，你只是随便一说，可我没有随便一听。

49、过去被翻阅，瞬间才明白，原来，记忆已搁浅。

50、闺蜜就是最黑暗的时候、陪你一起等天亮的人

51、别太相信你的回忆里面那个人不一定同样想你

52、不管你去哪旅行。总有一个适合你的地方。

53、当你人生遇到最抵触的时候，你身边的人都只是会对你冷嘲热风，假情假意，不是吗不在乎，不去想，不羡慕，一个人安稳的过。

54、的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。

55、多怕现在聊得热火朝天的我们，以后会慢慢变得陌生甚至变得连一句话都说不上。

56、元芳，你对此事怎么看回大人:我眼睛瞎了

57、这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。

58、众里寻他千百度，蓦然回首，原来是二货

59、总有那么一个人，就算他给你一包砒霜你也会笑着吃下去

60、别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。

描写心情压抑的伤感句子

1幸福的事不是有很多人爱你，而是你爱的人也爱你。

2往往别人对你好，并不是你很讨人喜欢，而是你傻得让人心疼。

3偷偷地想，偷偷地喜欢，再偷偷地死心，一切只要自己知道就好。

4有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注。

5分组打开又关掉，空间打开又关掉，别问我在干什么，我也不知道。

6幸福如同饮水，冷暖自知。伤感的句子

7突然想起一句好霸气的话：“有没有，爱我的。站出来，让我爱。”

8这个世界，看你笑话的人，永远比在乎你的多。

9人一走，茶就凉，是自然规律；人没走，茶就凉，是世态炎凉。

10不属于我的东西，我不要。不是真心给我的东西，我不要

11上学换座位的时候，和喜欢的人一桌，是最幸福的事。

12时光越老，人心越淡。轻轻地呼吸，浅浅地微笑。

13我多想住在你心里一辈子，可是我怕你的心是我暂时租来的。

14暧昧就像“正在输入”，可能等了很久之后还是什么内容都没有。

15有些东西留不住了就应该放手，给它自由。

16女人，要学会保护自己，别人不爱自己没关系，至少你还有你自己。

17被在乎的人忽略，会难过。而更难过的是还要装作根本不在乎。

18我是一个不善于表达的人，所以在你面前我只能笑得没心没肺。

19如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我曾经像乞丐一样求你留下过。

20大多数的人一辈子只做了三件事：自欺欺人被人欺

21你记住了，风水轮流转，万事都不要做太绝，有你他妈求我的时候

22思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。

23是时间无法让人忘怀。还是我的心还在期待。

24你总会遇到那么一个人，让你感觉以前你爱过的都是人渣。

25我不后悔爱过你，只是如果可以回到从前，我会选择不认识你。

26人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。

27有时候，亲密并不一定和爱有关，而疏离并不代表不喜欢

28关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。

29每一个矜持淡定的现在，都有一个很傻很天真的曾经。

30你其实并不知道，我还是在意你的，就是你让我喜欢你的方式不对

31成长就是一个不断发现自己被欺骗的残酷醒觉历程。

32最可怕的就是你认为和你最密切的人却是在背后算计你最深的人

33被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

34不去在意就不会难过让自己快乐压过那些伤感

35借我七秒的时间三秒说我爱你四秒来拥抱你

36一切都变了，一不小心就再也回不去了。描写心情压抑的伤感句子

37时光的残忍正在于，她只能带你走向未来，却不能带你回到过去。

38女人是玻璃制品，完整时光滑美丽，一旦破碎，锋利无比。

39看到有关你的一切，心还是会莫名的痛。

40有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。

41人不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，也不会明白真正的快乐是什么。

42青春太美好，怎么过都是浪费。

43我只是卑微的小丑，就等你拍一拍手。你笑了之后，不需要记得我。

44烦恼不过就是十二个字：放不下。想不开。看不透。忘不了。

45世上没有免费午餐，无论什么，总得付出代价。

46别人怎么看你不重要，重要的是你喜欢真实的自己。

47信任的深浅，不在于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。

48到最后，只是我们与旧时光相遇。一见如故，再见陌路。

49如果你爱一个人，要么勇敢的告诉他，要么就勇敢接受他被别人爱上。

有时候，女生的爱是静默的，她们喜欢某个人时，不会直接说出口，而是会把爱藏于心底。

爱是无法掩饰的，即便她没有把“我喜欢你”这四个字说出口，也会用其他方式表达爱。

很多时候，她对你说的话，并不是字面的意思，其实，她是在暗示她是喜欢你的。

她希望你能读懂她的心意，她希望你知道她有多么喜欢你，若是你也对她动了心，那么，你一定要珍惜眼前人，别错过了爱你的人。

当一个女生对你说这几句话时，其实她是在暗示“我喜欢你”，要好好珍惜真心待你的人。

一、“我听你的”

女生喜欢一个男人时，最显著的特征是听话，你成为了她的信仰，你说什么，她都认为正确。

她经常会对你说“我听你的”这四个字，比如，你们一起吃饭的时候，都是你决定吃什么，比如你们一起出去旅游，都是你决定去哪里。

其实，她并不是没有主见，她有自己喜欢吃的食物，她也有自己想去的地方，但在她心里，你才是最重要的，什么事情，她都愿意听你的。

你要知道，她对你说“我听你的”，绝对不是在敷衍你，她是爱你，在乎你，才会尊重你的喜好。

若是你遇见了一个女生，她经常说“我听你的”，说明你在她心里很重要，说明她喜欢你。

二、“我很想你”

爱，是藏不住的，同样，想念也掩饰不了，女生很想念一个人的时候，她会说出来，尤其是她见不到你时，她会主动联系你，她会和你聊天，她会对你说很多遍“我很想你”。

其实，从她对你的想念，便能够看出来她是喜欢你的，只是她没有亲口说出来而已。

有句诗说:“思念如马，自别离，未停蹄。”喜欢你的人，见不到你时，她会一直牵挂着你。

女生喜欢某个人时，表达爱的方式会很委婉，她不敢直接向你表白，所以，她才会用“我好想你”这四个字表达对你的喜欢和在乎。

当一个女生说她想念你时，你要明白，她是在暗示对你的喜欢，你一定要好好珍惜她。

三、“我想永远和你在一起”

当一个女生对你动了情之后，便想要一直和你在一起，便想要和你白头偕老。

在你们相处的过程中，她总是对你说这句话:“我想永远和你在一起。”或许，你把她的这句话理解成了她要和你做一辈子朋友，其实，她并不是这个意思，她是在暗示她喜欢你。

女生是很奇怪的物种，她并不想直接表达自己对你的爱，但她希望你能懂她的真实想法，你要明白，喜欢你的人，才想和你永远在一起。

当一个女生对你说想和你一直在一起时，你就应该清楚，她很喜欢你，她在期待着你回应她，若是你也对她有感觉，那么，你一定要好好珍惜她，你一定要好好爱她。

爱的方式有很多种，有些人，喜欢一个人，就一定要大声说出口，但是，女生不一样，当她们很喜欢一个人的时候，会选择放在心底。

这并不代表她不在乎你，反而是因为她把你看的重要，她才会爱的这么小心翼翼。

爱你的女人，会听你的话，会非常非常想念你，会打算和你永远在一起，她对你说过的话里，藏着喜欢你的秘密，若是你也对她动了心，就向她表白，好好和她在一起吧。

一、两人之间避免吵架技巧

有时吵架是不可避免的只要是你对另一方方抱有期望，那就可能失望，或者说对方有对这件事抵触。如果可以的话那就开个家庭会议，运用探讨的方式来沟通比吵架更容易解决当下眼前的问题。

1、冲动的时候静默十秒

愤怒是懦弱，反之冲动是可怕的魔鬼,永远不要在你冲动的时候做出行动。为何情侣之间因生气冲动的分手过后会常常想起美好的曾经因为他们压根儿就原意面对这样的画面,因为他们所犯的错误仅仅是因一时的冲动而造成的结果。人在冲动的时候智商几乎为零,那会儿的一切所作所为都是不理智的,不理智的行为都将让你付出代价。抑制冲动的原则:当你想放狠话撂担子的时候请深呼吸一次,静静的沉默个十秒钟,十秒不够就十分钟吧,在这期间什么也不要想,让大脑保持自然的状态。

2、原谅你自己

你们当初为什么会走到一起按照吸引力法则来说是你们相互释放的能量吸引了对方。不管当初你们通过什么方式认识的,不管是谁先追谁,现在摆在你们眼前的一切所为都是你们两个互相吸引发生作用的结果。你承受的负能量是你自我惩罚的结果,原谅对方就是原谅你自己,如果自己都不肯原谅,眼下这样的人生还有何意义可言呢

3、换位思考理解万岁！

大家都是人,人是拥有感情的感性动物,拥有感情那就意味着同样会拥有情绪,有情绪就会有性格,性格包含了优缺点。想要没有缺点除非你不是感性的情感动物。了解这些你才能做到包容自己的爱人。吵架不一定是谁对谁错的问题,或许两个人都错了,或许两个人都对了,也许吵架只是一种宣泄不满或委屈的方式,也许吵架只是两个人都还深爱着对方的证明。吵架的根本原因在于你们都是在按自己的思维方式去思考问题去想怎样才能压制住对方,既然这样把自己放在对方的处境去换位思考如何

二、吵架了怎么办

恋爱的过程中两人吵架在所难免，但要是处理不到极致的话，会导致俩人的感情发生变质，从而让对方对自己更加的不满。那么当你和男朋友吵架了该怎样处理？怎么处理才能将两人的关系搞好？

1、知道为什么会吵架。很多人会认为两个相恋的人之间的小吵小闹是应该的。俩人之间的小吵小闹可以当做情侣之间的感情调和剂。然而有的时候事情真相并不是这样。不过经常吵架并不能增进彼此的感情，反之更容易使俩人的感情变味儿。

2、主动道歉。如果确实是自己做错了，那么你自己要学会主动去向对方道歉。倘若想要维持彼此幸福的感情，总得有一方在适合的时机立即做出正确的处理决定。主动的向对方进行道歉，贴心的说声抱歉对不起，十有八九能达成和解。

3、不要说分手。无论彼此之间吵架吵得多么凶多么狠，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，记住千万不能说出分手俩字儿。