我特别容易紧张，脸红，出汗怎么办？

可能你是一个比较内向的人，平时也不过多的和别人聊天。

先你要改变你自己的心态，不要太过于在意别人的目光，平时也多多锻炼自己的胆识，要相信自己，即使别人再怎么说你你也无需在意，“别人笑我太疯狂，我笑别人看不穿。” 因为路是自己走的，只要自己不曾后悔，那又何须再意别人的看法呢。

再请你平时不要窝在家里，多交朋友，是那种知心的，不是酒肉朋友，即使你一无所有，他（他们）还是一样待你，无论你出了多大的丑事也不会嘲笑你。那样的朋友可以分担你的一切困难。

愿你能走出自己现在的困境。

当你们在为哪一件事争执得面红耳赤时，真心爱你的男人，就开始心软？一、吵架以后不容易诋毁你

两人在一起交往了那么久，都自知另一方的缺点所属，倘若一个男人在与你吵架时，揪着你的缺陷和问题没放，一个劲的诋毁你，就好像掐住你的七寸一样，表明那样的男人十分的小肚鸡肠，并且一点也不爱着你，你真得要认真的注意了。一个真心实意爱你的男人，会认真的维护着你，宽容着你的缺陷和不够，压根不容易在吵架时还戳你的痛点。他在乎你还赶不及，又怎么可能亲自损害你嘞。

二、吵架以后不容易与你立即冷战

许多男人为了防止二次争执，都是会挑选在吵架后立即冷战，谁都不理睬谁，那样的行为也许确实会带来不错的功效，但是等彼此之间平静下来之后，吵架的矛盾依然仍在。假如每一次的矛盾不可以彻底消除，最终只能渐渐地的库存积压在两人的心中，当累计到一定水平拥有大爆发的情况下，那个时候才叫确实于事无补。真真正正爱你的男人是不可能对你冷战的。

三、吵架以后不容易不哄你

你们中间由于矛盾而吵架，女性嘴边喊着“不必你理，不要你管。”可是事实上女性内心或是惦记着要人哄的。爱着你深入的男人了解你的想法的，他一定会哄你的。他也许会给你们买美味的，或是是放好听的歌曲让你，总而言之，会想许多的方法来哄你。吵架不害怕，由于人在一起有时候的小矛盾小吵架一直有的。可是吵架后不容易哄你的男人，那表明他并没那么爱你。

四、吵架以后会对你先妥协

当你们在为一件事争吵得脸红耳赤时，真心实意爱你的男人，就逐渐优柔寡断。不会再为脸面去争执，更不容易与你冷战，将你丢在一边，反而是积极妥协，倒并不是怕你，反而是见到你受气的模样，他会很心痛。由于他爱着你，因此不愿使你受气，并且也不会使你受气，即使再如何吵架，内心都始终有你。

其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管;

可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。

当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候

，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵

、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。

其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧

面红耳赤的意思是脸和耳朵都红了。

1、释义：

脸和耳朵都红了。形容因激动、用力、羞愧、焦急、发怒（争吵）而脸色涨红的样子。

2、出处：

出自：宋代朱熹《朱子语类》第29卷：“今人有些小利害，便至于头红耳赤；子文却三仕三已，略无喜愠。”面红耳赤是中性成语，联合式成语；可作谓语、状语、补语；形容羞愧的样子。

3、近义词：

（1）脸红筋暴：形容发急或发怒时面部红胀，青筋暴起的样子。

（2）羞愧满面：羞愧感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。

（3）脸红耳赤：形容感情激动或害羞的样子。亦作“脸红耳热”。

（4）满脸通红：因某事羞愧而脸红了。

（5）面红耳热：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。

“面红”表示脸色变红，“耳热”表示耳朵变热。通常喝酒脸红的人，多是体内乙醛脱氢酶较少，对酒精的分解能力差，导致大量的乙醛堆积在体内，造成面红耳赤的现象。

面红耳赤的例句：

1、他们在争论一个问题，情绪越来越激动，最后竟然面红耳赤地吵了起来。

2、两个朋友因为一点小事意见不合，吵得面红耳赤，最后不欢而散。

3、那对夫妇因为家庭琐事而吵架，面红耳赤地争执了半天，最后不得不请邻居来调解。

4、课堂上，两个同学因为一个问题争论不休，面红耳赤地试图说服对方。

5、他们因为一件小事吵得不可开交，面红耳赤地争论了很长时间，直到大家都累了才停下来。

6、那场激烈的辩论结束后，双方代表都面红耳赤，似乎还意犹未尽。

7、看到她在舞台上表演得如此出色，她的父母在台下面红耳赤地为她感到骄傲。

8、他在公共场合说了一些不得体的话，立刻面红耳赤地意识到自己的失礼。

9、当她知道自己犯了一个严重的错误时，她感到十分羞愧，面红耳赤地站在那里。

10、他被问及一个敏感问题时，紧张得面红耳赤，一时间不知该如何回答。

孩子在爸妈面前再大都是孩子，都有一种依赖、求得保护的感觉。如果和爸爸妈妈吵架时，自己会感到委屈，想到自己的精神支柱和依赖的对象都要骂自己 ，肯定会哭了。

但是子女和爸妈发生矛盾也是很正常的，原因是多种多样的。有的是爸妈工作忙没有时间顾得过来和子女沟通；

有的是爸妈教育方法欠缺，不知道怎么样教育孩子，遇到问题就骂孩子；

有的是爸妈做的不够好，没有设身处地的为孩子想想，孩子感到委屈；

有的是孩子淘气，惹爸妈生气了等等，如果有了这些问题，吵架自然是难免了。

你和爸妈吵架时会哭，说明你有很强的自尊心，是好事情，有自尊心的人进步会很快的。遇到同学揭短谁都会感到难为情而脸红的。这些都很正常啊。你只有不断提高自己的自信心、不断的锻炼自己的适应能力。让自己在处理这样的问题时不会用吵架的方式来解决。

不过在学生阶段，和人吵架也是一种锻炼自己的胆量的做法。

过去文化大革命时，很多过去胆小的，口才不好的人通过在大辩论中的锻炼，后来成了能说会道的能手，这就很能说明问题。所以，吵架不完全是坏事（当然了，如果能通过心平气和的方式来解决问题效果会更好）。这个问题只有慢慢的克服。

随着你年龄的增大和阅历的增加，你会更为成熟的。到了那个时候 ，你会用更为理智和科学的方法去解决问题的。要相信你自己哦。

是的，是一种性格懦弱的表现，也是一种善良和老实的表现，这种性格有时候确实是需要改变的，我给你的建议是：1 参加一种激烈竞技体育,如,跆拳道,拳击等

2 给自己强烈的心理暗示,如,每天每时每刻,心中自念"我是最好的我能行'等等

3 专心一种事物,工作或学习等

4 还有最重要一点就是,要有耐心有恒心一点一点来,不要想几天或几个月就可以做到,要一直努力坚持,把它当成你一生目标中的一个

5 加强社交,勇于发表自己的看法没有人认同没有关系重要的是大胆说出来

在自己的书桌上放着,如,努力,勇敢,拼搏等字样时时鼓励自己

克服懦弱,首先要忘掉懦弱不去想自己是懦弱的