男子与女友吵架后气得手指硬成鸡爪，该如何避免过度通气综合征？

首先，我们要先了解一下什么叫做过度通气综合征？

简单的说一下，过度通气综合征可以理解为患者因为呼吸过度，导致了排除太多的二氧化碳，而身体中的血液是一定要含有适量浓度的二氧化碳来维持正常呼吸的，所以当机体排出过量的二氧化碳的时候，就会引起呼吸性碱中毒，因此过度通气综合征也被称之为呼吸性碱中毒综合征！

一般来说当发生呼吸性碱中毒的时候，其主要的症状表现为：呼吸加深加快、胸痛、心悸、心动过速等，通过治疗能够达到完全的恢复。那么我们在平时的生活工作中，该如何避免引起过度通气综合征呢？

1、保持心情的愉悦，我们要学会好管理自己的情绪，让自己能够在面对任何事情的时候都能不要过激；

2、学会理性看待事情，当碰到事情的时候懂得去分析去看待事物，而不是总是先莫名其妙的发一通气再去面对，要知道气大伤身；

3、注重修身养性，也就是多读书多学习，让自己能够在黄金屋中得到一些启发，了解为人处世的方法等，让自己变得更加成熟稳重；

那么当真的突发过度通气综合征的时候，我们该怎么办呢？

因为我们已经明确了这个症状所发生的原因，所以当病发的时候，我们可以选择使用纸袋或者是其他袋子罩住自己的口鼻，从而达到提高自身二氧化碳浓度的效果，达到对症治疗的作用！

我们在谈恋爱的时候就很容易吵架，吵架也是感情的一种表现形式而已，如果两个人在一起的时候完全不吵架，这是不可能的，因为没有谁的感情是一帆风顺的，也没有完全合适的两个人，肯定会因为一些事吵架，吵架的时候，有的人就会有这样的疑问，吵架时，该如何平复自己的情绪？吵架的时候，我们首先在心里面让自己冷静下来，也许这很难，但是控制自己的情绪非常重要，等两个人都完全冷静下来的时候再去讨论这件事情，但是千万不要逃避，因为逃避只会让这些矛盾积累。

一保持冷静

在我们的日常生活中，我们很容易和自己的对象吵架，他们吵架的时候该如何保持冷静呢？首先我们不要总是往生气的方面想，多想一想对方的好，或者是把问题先听引到自己的身上，让自己反思一下，到底问题出在了哪里？不要一开始就硬碰硬，因为这样吵架，说出一些伤人的话，都会让对方伤心，也许不经意间说出的一句话，就伤了对方的心，大家都听过这样一句话“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，所以我们一定不要说出一些伤透对方的话。

二双方都冷静下来，再去面对面的说这件事情

其实有时候吵架就是因为点小事，控制表自己的情绪，当情绪上头的时候就容易说出一些冲动的话，如果遇到了这样的情况，两个人先冷静下来，然后在面对面的去讨论这件事情，吵架这边普遍的，但是一定要学会解决问题，而不是让这些负面情绪导致两个人的感情恶化。以上只是小编个人的看法，那么，在生活中，如果两个人吵架，该如何去调节自己的情绪呢？

你好，尊敬的用户朋友，，很高兴为你解答问题！

可能是自己的气性很大，

一生气，全身就很不舒服，嘚瑟，身体变硬。

祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果，谢谢，O(∩_∩)O~。