练瑜伽穿什么裤子好

练瑜伽穿什么裤子好

　练瑜伽穿什么裤子好，瑜伽裤是一款时尚单品，生活中瑜伽裤其实是随处可见的，在我们的日常穿搭中，大部分的人也都会找到合适自己的风格，以下了解练瑜伽穿什么裤子好。

练瑜伽穿什么裤子好1

　首先就是舒适自然。瑜伽相比于其他运动来说，是比较静态的运动，但是在练习的过程中，伸展幅度是很大的,所以选择瑜伽服一定要保证我们能伸展开自己的身体，不是束手束脚的。

　那可能有的**妹要说了，那就选择宽松的瑜伽裤吧！给的建议是，最好不要，宽松的瑜伽裤虽然遮肉肉，但是却不利于瑜伽老师观察身体的体态以及动作是否标准。

　其次就是要吸汗透气。现在瑜伽服面料有很多，有纯棉的、锦纶的、涤纶的等等，所以在选择衣服，看面料时，一定要多多对比。如果衣服吸汗透气，一节课下来，就会闷在身上，特别难受，也与瑜伽修身养心的初衷相违背。

　还有就是衣服上不要有过多的装饰物。瑜伽服的选择尽量简约，因为瑜伽的动作大多都是与自己身体有关的，如果有过多的装饰，在练习的'过程中铬到自己就不好了。

　最近我在穿VOVOS家的瑜伽服，它们家是刚刚出来的，但是衣服穿着很舒服，穿在身上，弹性很大也很吸汗透气。

　无论怎么说，瑜伽服要选择适合自己的，所以，练瑜伽的**妹们，在选择瑜伽服的时候，一定要好好选择哦

练瑜伽穿什么裤子好2

　 干货：怎么选瑜伽服？狂野宽松印花裤还是宽松款，看完就有答案

　、

　好肉就是好肉，关注我遇见的更多好肉。

　不知您平时练瑜伽的时候都穿什么衣服，反正小伴在练瑜伽的时候，都是穿紧身的瑜伽裤来练瑜伽的，有些小妹不知道练习瑜伽应该穿什么样的衣服才好，今天小伴就跟大家聊聊这个问题。

　车轮

　一般而言，练习瑜伽时，我们可以选择两种服装，

　第一件事就是紧身款印花裤，

　其次是款式宽松的长裤。

　任何一种瑜伽服装都非常适合练习瑜伽，同样也适用于练习瑜伽时穿戴，但是，两者还是有一些区别。

　扭转头触膝式

　第一点，相对于紧身裤的材质来说，它会更薄一些，而且更亲肤，就连穿上一条紧身裤也不会感觉到有没有裤子那么大的差别！要知道，练瑜伽最重要的一点就是舒适的衣着，如果穿着不舒适的话，会感觉到很大的不同哦。

　 飞蝗型变异

　还有一种裤子就是看起来很宽松，宽松的裤子也很适合练习瑜伽，不过，在练习高难度体式的时候，不要穿宽松的裤子，要知道，因为高难度体式会涉及到动作转换，所以，裤脚过于宽松、过长的话，可能会让我们摔倒哦。

　 弓变型

　Step1：双腿屈膝，让小腿跪在瑜伽垫上；

　Step2：然后挺直脊椎，双臂自然下垂，双手尽量触脚；

　Step3：最后上身向后倾斜，膝盖离开瑜珈垫子。

　 单字马式

　Step1：左腿和右腿前后分开伸直，左脚脚背朝下，两腿缓慢下落；

　Step2：双臂帮助双腿完成“一字型”的伸展，然后头部努力向后伸展；

　Step3：将手臂向上伸直，弯曲你的上身脊柱，并用胸部呼吸。

　 蝉翼

　Step1：第一步，我们同样要将双腿弯曲，双腿盘起，坐在地上；

　Step2：把两只脚的脚掌尽量放在双腿的根部，然后向上弯曲，伸直手臂；

　Step3：双手同时发力，双肩和背部肌肉也要同时发力，两腿同时撑起。

　 上牙型变异

　Step1：开始时，双腿及上身放松，面向瑜伽垫俯身；

　Step2：然后把手放在双肩的两侧，双手在任何时候都要用力；

　Step3：在小腿上使劲向上伸展、弯曲时，双臂用力，使上仰，头最好贴脚底。

　 坐位锁腿式

　Step1：屈腰，将身体置于瑜伽垫上，控制好呼吸的频率和方式；

　Step2：右腿慢慢向上抬起，左臂从背后助右腿向上伸直，右臂向下伸直，保持平衡；

　Step3：左腿一直处于绷直状态，脚掌自然伸开，右臂也要用力将右腿伸直。

　实际上，不管是什么类型的瑜珈衣，只要我们在练习时穿着都很舒服，而且还很透气，这就是最适合我们的衣服了，只是我们在练习时要穿着紧身的瑜珈衣哦，否则，如果一不留神踩到另一条裤脚的烂菜哦！

练瑜伽穿什么裤子好3

　 夏天怎么选择瑜伽裤

　1、练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受 到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体 动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让 瑜伽的内质体现在动静之间。

　2、特别是夏天，很多爱好瑜伽的女性都问什么样的瑜伽裤是比较适合的，其实在选择瑜伽裤 的时候一定要注意款式简洁，大方，利落，裤子上不要有太多的修饰物、带或结，以防止铬着 身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。并且夏天多以短裤 为主，如果你觉得空调房温度有点低的话可以配长裤，裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中 有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。

　 如何选择一身适合的瑜伽服

　 1、质地：

　以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

　 2、颜色：

　尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自 己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时 候穿。

　 3、风格：

　要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒 脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一 般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

　 4、数量：

　瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。但是现在就不一样了，大家可以买两套轮换穿，至少不要让衣服出现异味吧！

　 练瑜伽的规范要求

　1、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

　2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

　3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

　4、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

　5、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

练瑜伽穿什么裤子合适

　练瑜伽穿什么裤子合适，练瑜伽是有专门的服饰可以选择的，瑜伽服也有多种款式，日常穿搭也是非常的简单方便,但是长时间的穿搭也会出现一定的问题,以下了解练瑜伽穿什么裤子合适。

练瑜伽穿什么裤子合适1

　 质地

　以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

　 款式

　简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

　 样式

　裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

　 颜色

　尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。瑜伽教练最好以白色为主。

　 风格

　要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

　总之，在练习瑜伽的时候让身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

　

扩展资料：

　瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

　大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6、21国际瑜伽日。

　瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

练瑜伽穿什么裤子合适2

　 练习瑜伽时，到底穿什么衣服最合适？

　 1、运动文胸

　服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。

　首先，运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用，胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，即使是软骨都没有，专业运动胸罩能提供良好的支撑和保护，防震防下垂。

　其次，运动内衣可以避免尴尬和分心，很多瑜伽体式有倒立、头朝下或俯卧的运动，如果你的衣服容易引起尴尬的话，就肯定会分心，我想每个人都知道或者有过类似的经历。

　而且专业的运动文胸透气排汗效果好，普通内衣不仅没有这种效果，而且可能会加厚。

　最后，运动胸罩具有良好的弹性，即使移动也不会移位。普通内衣就做不到这一点，要么非常紧，有一种拘束感，尤其是各种瘦身美体的内衣运动不能延伸，要么当延伸很大时就会移位。女性朋友肯定会理解内衣裤的束缚感和移动感。

　运动内衣说的比较多，简而言之，一定要有专业的运动内衣，毫不夸张地说，你可以没有瑜伽垫，但你必须要穿专业的运动内衣。

　 2、瑜伽服

　瑜伽服有两种常见类型，一种是紧而速干型的，另一种是宽松棉麻型的。

　紧而速干型给人一种活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。

　宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。

　对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。

　 3、手套和袜子

　手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。

　袜子，有专业瑜伽袜子，价格有很大的不同，从十几块到几百块不等。

　我在两种情况下练习瑜伽会穿瑜伽袜，一个是生理时期，另一个是练习阴瑜伽的时候。当然，生理时期练习的也是阴瑜伽，在任何时候练习瑜伽时，都不要穿袜子，练习阴瑜伽时，你可以穿普通袜子。

　根据我的观察，瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾几何时，健身房的成员似乎都喜欢穿瑜伽袜练习，但后来我全面禁止了，除了在阴瑜伽课上，其他训练是不允许穿的。

　因为我发现袜子对她们的干扰很大，例如，在同一节练习树式时穿上袜子，因为瑜伽袜底部有防滑胶点，所以做树型时大腿不易掉下来。然后在做下犬式时，又要把袜子脱下来，虽然袜子和垫子之间没有滑动，但是脚会在袜子里面移动，会对练习者造成干扰。

练瑜伽穿什么裤子合适3

　 瑜伽穿什么样的衣服

　宽松短袖or修身背心+牛仔or运动短裤，或者弹力好的运动紧身裤，运动内衣比普通内衣活动方便有空调的话，长袖卫衣，针织上衣一类的就也能穿。不过即使天气再凉快，冬天跳舞不要穿毛衣棉裤，还有万能格子衫，可以当外套，可以系腰上，鞋子老老实实穿运动鞋就好，帆布鞋板鞋也有人穿。

　 练瑜伽穿紧身还是宽松

　我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子必定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够 穿出本身的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

　舒适天然为主,瑜伽有许多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹 性，有束手束脚之感。

　 瑜伽服为什么要穿紧身的

　 1、便于观察肌肉走向

　瑜伽对动作的精准度要求很高，如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。而穿着宽松的衣服时看不清四肢肌肉的走向，而紧身的衣裤可以很漂亮清楚身体肌肉的线条，让瑜伽训练更具效果。

　 2、凸显出女士曲线，提高自信

　当然我们在挑选瑜伽裤时，还得选择质量好的才有保证。好的瑜伽裤提高了排汗和透气性。如果你是一名新手，那么你更需要一条好的瑜伽裤，它能让你在舒适中练好瑜伽。

　 3、防止走光

　女士在做瑜伽时特别要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很轻易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。

　舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰，好比说可以穿宽松一些的短袖或者是背心加上紧身裤或者是运动短裤都是可以的，有空调比较冷的话我们可以穿长袖，鞋子可以穿运动鞋。

瑜伽裤兜裆可能是由于以下原因：

1 臀部弹力不够。

2 裤头不能固定住裤子，裤子往下滑动，造成裆部下掉。

请注意，这些原因仅是基于一般情况的推测，具体原因需要结合实际情况进行判断。

瑜伽是当下很流行的健身方式，不仅具备健身塑形的效果，还可以修身养性，而且还有很好的减压效果哦!

在我们练习瑜伽的过程中，专业的瑜伽教练会建议大家穿着专业的瑜伽服，而专业的瑜伽服一般上身为紧身无袖小背心，下身是紧身长裤。

练过瑜伽的人知道，瑜伽就要有水一样的舒展，有土一样的坚定，有火一样的热情，有风一样的自由，收放自如，对动作的精准要求很高。如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。

穿瑜伽裤出门是需要勇气的

看情况吧！清爽

不会。说白了，穿这个裤子出门的，都是自认为自己身材不错，甚至有个别的自信心爆棚。。反正给人不爽的感觉。我还是觉得要穿正常的裤子。。反正我觉得就是抖音把人教坏了。。想当年的抖音段子那才叫段子。。

我是不会的，不会穿瑜伽裤出门。穿衣打扮是自己的态度，对别人的一种尊重，什么场合穿什么衣服，要舒适得体。

回答是绝对不会，因为我有羞耻心。

什么是瑜伽裤？我想问大家，瑜伽裤顾名思义，是专门为瑜伽工作者或者有瑜伽爱好的人设计的裤子。

在哪做瑜伽？做瑜伽肯定是在瑜伽馆，工作室，或者关上门，在自己家做，想怎么做就怎么做。

那为什么会经常看到有人把瑜伽裤穿到大街上去？逛街，吃饭的都穿着紧绷绷的裤子。

什么心理？

第一这样穿的人自己觉得这样很美。

第二穿着方便，行走起来舒坦。

第三瑜伽裤可以凸现身材，引来围观。

在这里我想翻白眼，因为我们周围有很多人不知道规矩，不知道遵守规矩，不分场合，轻重，只是我行我素。

就好比，泳裤是在沙滩或者游泳池，你非得穿在大街上。

吵架骂人关上门想咋地咋地，你非得在大街上。

万事都有自己的场合，这样做既合乎道理，也是 社会 秩序应该有的，所以广大女孩们，爱美之心人皆有之，但不要过分哦，请问你们的男朋友想想。

可以穿出门啊，我就经常穿瑜伽裤出门，本身瑜伽裤的弹性很好穿在身上很舒服，最主要可以体现女性形体的美[呲牙]

不会， 感觉太贴身了 ，如果要穿的话也会穿件能遮住臀部的上衣搭配着穿。

除正式场合，日常生活当然可以。

瑜伽裤从形态大体可分为两种： 时尚 紧身和传统宽松型。但二者同样给人带来极好的穿着体验和舒适感。 时尚 型色彩较为鲜艳，而传统型色彩则相对淡雅。

综上所述，瑜伽服只要不要在样式、色彩上过于夸张，在休闲时、运动时、日常都可以穿着。

瑜伽裤舒服啊。弹性大。而且不嘞肉。

单单有好身材还不够，因为好身材最好的搭档还是紧身裤。紧身裤特别显气质，穿上以后就是挡不住的女神范儿，走路的气场都变得不一样了。

穿着打底裤出们最好是选择比较深的颜色，同时在上衣的选择上面，可以选择一件短T恤的上衣。增添了许多 时尚 感觉，这样穿着出门，还是十分美丽的。打底裤的美丽，当然是具有十分 时尚 的。这种美不会张扬。而且套脚的设计而且从上到下的紧致身材也会因此更为出众。

紧身打底裤可以让拥有不单单是纤细，穿着紧身打底裤让你有着女神般的气质，整个人的品味都不一样了，真的是质的飞跃。不仅如此，在紧身裤的包裹下，腿部格外 时尚 每一寸都彰显着独特的魅力， 时尚 味十足。

随着全民健身的观念越来越多的人开始了健身。 瑜伽是比较受欢迎的运动，尤其是对于女孩子，练习瑜伽的时候都会穿一条比较适合这个运动的衣服，我们叫做瑜伽裤或者健身裤，但是这种裤子除了在健身房时穿，能不能在大街上穿呢？

答案当然是可以的，每个人穿什么衣服出门是个人的自由， 不过有一点需要注意的是，一般敢直接穿着瑜伽裤出门的都是对自己身材很满意很自信的女孩。如果你本身条件不是很好，再穿那么紧身的衣服就不太好看了。

另外穿这样的衣服需要选好颜色，因为这种瑜伽裤太过于紧身，如果颜色选择不好的话会很尴尬。 我曾经在大街上见过一个女孩，当时把握吓一跳，因为她穿的是一条肉色的瑜伽裤，猛一看以为什么都没穿呢，所以颜色一定要选好，不然很容易发生尴尬事情。