新手跳舞注意事项 跳舞时要注意什么

1、端正学习态度，认真掌握基本步。

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习舞步，获得那份感觉。

2、体会跳舞时身体的3个特征，将多元化的个性融汇到肢体语言中。比如在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分：

（1）上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

（2）身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

（3）下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

3、其他需要注意的事项：

（1）男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

（2）服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

（3）注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

（4）初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

（5）跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。

（6）避免扭腰过猛，应以感觉适当为准，在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

（7）若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

视频中，周群穿着蓝色短袖，站在高铁的位子中间，对着镜头跳舞。周群仿佛是跳广场舞扭秧歌一样，又是踢腿又是摆臂，动作幅度非常大。不过因为是商务座，所以位子之间的间隔比较宽，周群无论怎么跳都不受影响，整个人看起来心情真的不要太好。

有网友觉得高铁是公共场所，周群这样子跳舞影响了其他顾客，内涵周群给高铁包场当成自己家了。也有网友指责周群没有戴口罩，有些哗众取宠。还有网友发现周群坐的是商务座，感叹有钱人就是不一样，出门都是商务座。

从视频中可以看到，当时周群正站在行驶的高铁列车中间。虽然从周群发布的视频来看，周群后面并没有其他乘客，看起来列车是空的，但在行驶的高铁列车中间跳舞是非常危险的。有网友指出，现在是疫情防控期。周群没有按照疫情防控要求戴口罩，作为公众人物在行驶的车厢里跳舞，影响非常恶劣。

很多网友认为周群作为主持人有一定影响力，应该做出表率。不要做任何有害的事情。现在很少活跃在屏幕前的周群，已经把重心转移到了家庭上。退居二线的周群，曾经在安徽卫视被称为“主持姐”。周群是一个高情商的主持人，甚至郭德纲在一个脱口秀节目中称周群是他的好朋友。周群是我这辈子很感恩的女人，可见他们之间的情谊很深。

尽兴时，她直接跳起来，还迈着大步前进，一点也没有明星包袱。虽然镜头中座椅都是空空荡荡，但在视频中，周群跳到一半时，一直扭头望向另一侧，网友也猜测一旁应该是有人围观。坐过高铁等公共交通工具的人应该都知道，为了安全起见、也为了不妨碍他人，乘客最好还是坐在座位上，不要乱动。

周群在高铁上跳舞的画面曝光后，评论区也涌现了批评的声音。不少人认为她的举动不仅不安全，还有些博眼球，实在是不妥。作为曾经的安徽台一姐，周群的面孔想必大家都非常熟悉，她曾主持过《超级大赢家》《国剧盛典》等节目，还曾在央视有过精彩的主持经历。

如今的她依旧活跃在公众视野，平时经常会利用业余时间搞直播，副业也经营得风生水起，虽然还远远没有达到带货一姐的程度，不过在主持人当中绝对算是高收入水平。舞台上的周群幽默风趣，私下里的周群也是相当搞怪，经常在社交平台晒出自己的搞笑视频。此前周群曾穿着一件大红色的优雅晚礼服裙，然后脚踩着棉拖鞋蹦蹦跳跳，十分活泼有趣，想不到端庄大方的主持人私下里如此接地气。

《超级大赢家》这个节目也是周群和郭德纲成为朋友的机会。在《超级大赢家》期间，周群给了郭德纲很多帮助。郭德纲也以《超级大赢家》为跳板，开始了自己的相声生涯。作为三个孩子的妈妈，周群也是一个非常负责任的主持人。2003年，周群还被评为安徽省十大杰出青年，同年被省妇联聘为春雷工程爱心大使。

抖音跳舞扭腰会违规别人的不会是因为擦边了。根据查询相关公开信息显示因为擦边了呀，擦边是很严重的，现在很多直播，主播都有刻意的去博眼球博关注，这种行为是不可取的最严重的话，如果被警告还会被封掉直播间，再也不能直播了跳舞的话，最好是不要涉及到有性感动作，还有露出很多部位，衣服不能穿得太暴露。

练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。

用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。

胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。

做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。

拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。

扩展资料

注意事项

拉丁舞虽然易学上手，对舞者的要求也不会很苛刻，但是对于初学者还是需要注意的是把注意力集中在跳好基本步上，不要急于学习和步以及花步，免得受伤。

虽然基本步法看上去很简单，但其实练好了基本步法可以获得拉丁舞的这份感觉，从而能更好的从中获得身体和心灵上的好处。初学者不要急于求成，只追求数量不求质量，跳拉丁舞一定要注重姿态优美，优雅大方，舒展挺拔。女生跳拉丁舞要避开生理期，因为拉丁舞的剧烈扭动，容易造成生理期内小腹痛和经血倒流。