怎样才能做到精神独立，情感独立呢？

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。

真正的情感独立，就是拥有随时离开一个男人的底气，在得与失之间自由切换。如果你连一个爱你的男人都找不到，这真的不叫情感独立，这叫情感封闭。找到了一个爱你的男人，但是你处处依赖他，害怕失去他，这也不叫情感独立。失去他之后，又很想念他，又想去挽回他，这也不叫情感独立。一个女性要做到情感独立，真的太难了，难度远远比经济独立大，做到经济独立简单，要做到情感独立，难。那么今天就让我们一起来看看在感情中要如何做一个独立的女生？

1别爱的太满

很多女孩子在谈恋时总是爱得太满，付出得太多，一颗心都给了人家，却没看清对方是否和自己爱他一样爱自己，沉溺于自己构造的甜蜜无法自法，却忘了冷静地去分析你们之间的感情。这样的女孩子最后总是伤的很深，我们在恋爱时一边享受一边要清醒，时刻给自己留条退路，即使最后惨淡收场也不至于让自己很狼狈。

2主动出击能获得更好的爱情资源

女孩子从小就被教育要矜持，要委婉，要含蓄，所以很多女人不敢把自己的感情表达出来，而是放在心里千回百转，等着那个人正好也喜欢自己，从而成就一段佳话。但是事实却是，爱情也是一种资源，需要主动出击。毕竟所谓奇妙的缘分并不多，你能连续几天在路上遇到一个人的概率微乎其微，如果有，那一定是他主动创造的偶遇；所以自己喜欢的人，也要主动靠近，给彼此一个互相了解的机会，才可能有后来的故事。

3转换关系

你才是生活的主人，在做任何事情之前都要想想，我为什么想这么做，而不是他需要怎么样。比如说，你老公不希望你给他打电话，你就不打；你老公希望你每天给他做饭，你就给他做饭；你老公希望你给他五年生三胎，你就给他生，因为他高兴。那你最后真的可能会被无情的踹开，因为你没有自己，你变成了他想要的样子。这里面就会涉及到能量的争夺问题，就是当你对于对方的需求感，特别强的时候，你的能量就会很弱，而对方的能量就会很强，因为你把你的能量给他了，他的能量很强，你的能量很弱的时候，就会受到控制。

1、发展更多可能性的爱好 

你可能喜欢阅读，可能是舞蹈，也可能是做手工、烹饪或者写作画画，找到一切可以让你身心愉悦的事情去做，去扩展你身边的宽度和厚度，去认识更多的可能性。只有你把更多的注意力拿来满足自己的需求时，你才不会轻易地被别人控制了自己的情绪。 

2、交往更多高质量的朋友 

交往一些高质量的朋友的好处很多，比如说，朋友的亲密无间，可以分享我们更多情感中的喜怒哀乐，让情绪发泄出来，不会让自己的感情积怨太多。 

再比如，近朱则赤近墨者黑，当你跟优秀的人在一起的时候，你也会时时刻刻想着如何让自己更优秀起来，换句话说，有事情做，就不会把太多情感和精力放在伴侣身上，不会给对方太多压力。 

3、有一段属于自己的私密时间 

不需要时时刻刻跟伴侣相处在一起，每个人都是独立的个体，都需要一些自己的私密空间和独处的时间。所以，每周有一两天，或者每天有一两个小时是属于自己的时间，可以做些自己喜欢的事情，可以跟朋友一起逛街玩乐，也可以跟家人吃饭，等等。 

做到让自己和对方都有呼吸的空间，锻炼自己独处的能力，反而会对维系这段感情有更好的帮助。其实所谓的精神独立、情感独立如果用一个通俗的说法来讲，那就是“学会爱自己”。

当你关注到自己内心更多的需求，并且能够自己一一去满足它的时候，你才是真正实现了精神独立和情感独立的时候。爱自己，才能活出真正的自己，也才能够以更好的面貌和状态去爱他人。

独立的感情大概是今天你侬我侬，明天发现睡在枕头边上的你好恶心，就一脚踢开，依旧太阳升起该干嘛干嘛，我是喜欢你啊，可我离开你一样活得好好的啊。起码不会总粘着对方，让对方喘不过起来，也没有失去自我。

更不会因为另一半的行为影响到自己的行为和情感，比如说不会腻歪着另一半不放手，不会因为一天看不到就疑神疑鬼的，以为走了外遇什么的。

对于一个独立的人，首先你的生活就能自己独立起来，你不会为另一半而活，说明白点就是你是为了自己而活的。你不会因为今天的他的得失来评价自己。你会自己只想做好自己的事，在生活上独立自主，再感情上放的开，对人真诚，你活的没心没肺，但是却一点不让对象感到孤单，因为在他受伤时你一样会帮助他，你受伤时他也会义无反顾的帮助你。

我们举个例子，假设人是一根竖着的竹竿，风吹雨打也只是摇摆而不倒下，两个人在一起，像是两根竹竿靠在一起，形成一个三角形，所有人都知道，三角形是最稳固的结构，风吹雨打甚至不用摇摆了，因为他们互相倚靠，但是各自却又是独立的存在。

恋爱的意义，不是为了一个人继续单打独斗，而是有那么一个人和你互为依靠，让你更自如的去面对风雨。而两个平行前进的人，你们不需要干什么事都手拉手一起前进，更多的是能够自己大大咧咧地解决，开开心心的活。

更多的时候，我希望的不是感情独立，而是生活独立，两个人彼此有自己的事情，各自的朋友圈子，忙完自己手头的事情，一起钻进被窝看一部**然后相拥而眠，第二天醒来看到彼此傻傻的样子，不要太幸福。

情感独立并不是不接触情感，而是能够减弱情感对自己的影响，情感在的时候自己就重视这段情感，但是不在的时候自己也能走出这段困境，这是对自己情感世界的一个把握，可能刚开始的时候是很困难的，但是只要你坚持去做是可以的。

对于大部分男性女性来说，情感是一种非常重要的一端就是爱情，因为到了一定年龄谈恋爱都是一个避免不了的现象，也是为结婚做准备，这是个很正常的活动。但是相处那么多不见得每一个都是幸福的，也不见得两个人都会走到最后，因为能结婚的只有一个另一半，所以分手是几乎避免不了的，要学会适当走出这种阴影，转移自己的生活中心，爱情虽然很重要，但它是生活的调味品，不应该成为生活的必需品。

除了爱情就是友情了，我们生活中肯定会接触到各种各样的朋友，但有的时候我们会发现一个很尴尬的情况，自己最好的朋友，但是自己在对方的世界里不是最亲密的，也就是说自己把对方当成自己最重要的人，但是在对方的世界里自己只是他众多朋友之一，心里莫名的会有点失落，这就是一种情感上的过度重视，应该理性的把握友情对自己的影响朋友都很重要，自己能帮忙的肯定是要去做的，但是没有这些朋友，你也应该能妥善的处理好自己的生活。

情感的独立是至关重要的，在情感没有出现问题的时候，你自然觉得多个朋友多条路很好的事情啊，然后对自己的另一半依赖也是个正常的事情，但是有一天你发现友谊崩塌，爱情离你远去，你觉得整个世界都崩塌了，你失去了生活的动力，找不到生活的方式，那这就是你的情感独立出了问题。

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。