你受过情感上的创伤吗？

可以去倾诉，和陌生人或者信得过的人倾诉。倾诉者说的阶段就是一个自我疗愈的过程，听的人就需要是可靠、耐心、诚信、不透露倾诉者秘密的人，最为重要的是倾听者必须是有口德懂尊重的人。

有了感情创伤，一定要走出去，千万别窝在家里！相关研究表明，人类闲时独处很容易产生不好的想法甚至会导致抑郁。

受到感情的创伤后，人一般总会多愁善感。而感情的创伤是别人很难体会的，因为别人并不设身处地而感情又很微妙。因此要靠别人的安慰来疗伤也不现实。所以最好的办法就是充实自己，选择工作也好，选择自己安安静静地找个地方看看书也可以，总之别让一些乱七八糟的事情占据你的脑海便可以！

同时，要学会调整心态。千万不要为了走出一段感情去接受另一个人，或者爱另一个人，不理性的爱不会幸福的。

生活就是这样，没有谁离不开谁，更加没有谁，一直很依赖谁。一个人，就要靠自己，强大的内心，不强大的时候才能撑得下去，

你可以出去旅游，在家里看书看电视，拼命工作，这些方式只是让你暂时性的遗忘，其实，最后的良药还是时间！再严重的情伤，几年后回想起来也就是风轻云淡的事了，甚至还觉得自己当初有些傻或者怎么的，曾见过失恋恢复最快的几天就搞定，时间最长的一个两年多吧，特痴情的，不过两年多后也很释然了，生活不是为了别人，何必因为别人而搞得自己不愉快呢

有个人妻子背叛，还跟人私奔了顺便带走了家里的钱。那个男人

后来振作精神全身心学习应用软件，重新办了公司，到最后，他基本忘记了什么是感情的悲伤了！

去认真体会你眼中所见之人他们的快乐是什么，感受你此时此刻生活的美好，庆幸自己还活着！去和陌生人唠唠生活，聊点猫猫狗狗之类的小事儿！

找一件自己喜欢的事儿，全身心的投入！我很反对有些人说这种行为是一种逃避，是不敢面对事实的表现！我想说的是：这么做，在情感创伤的早期有着很好的效果，而且还能形成或加强自己的兴趣爱好！

如果确实长时间无法走出情感创伤的阴影，建议去找个靠谱的心理医生咨询哈！毕竟每个人的心理承受能力是不相同的，如果因情感上的创伤而真正患上了精神上的疾病，那就得不偿失了！但选择心理医生时，一定得三思而后行，“庸医”存在的比率还是比较大的，尤其是在心理领域！

创伤已经造成，如果不能及时走出来，无异于是在伤口上撒盐！事情已经发生，我们需要做的仅仅只是从中吸取教训，然后努力向前看！毕竟还有明天，未来的路还很遥远！

当你在生活中遇到曾经一心一意付出的人的背叛的时候，你会怎么从这样的而感情创伤中走出来嗯？是歇斯底里，大哭大闹，还是选择报复还是说在阴影当中，一直没有办法走出来呢？

人总是逃不开人性，贪嗔痴恨，有时候单纯善良的人遇到这样人性伤害攻击的时候，就会对我们的生活，工作造成重要的影响。

最重要的是把注意力转向自己。

想想你的目标，你的梦想，你的计划，你的理想关系是什么样的，你梦想的伴侣是什么样的，你觉得自己配不配拥有这样的梦想或者伴侣，如果不配那经过努力以后配不配？如果配那让你伤心的这个人现在是你想要的吗？

客观想象很难，所以你需要一个年龄稍大，有经历的局外人跟你说一些话。你需要读一些心理学的书，要了解自己。正常人是不会继续爱伤害自己的人，你需要沉浸其中，是心理疾病。你要让自己深陷，就等于非要手里握着装满沸水的杯子，你就是要疼，就是要痛，就是要折磨自己。告诉自己，这是受到了重大创伤后的一种病。一切都会过去，但是决不能做傻事，因为未来充满了可能性。你在任何方面受伤害，都是要耽误未来的，都是要消除可能性的。

你对回忆的思索是个循环的深渊，掉进去就很难出来。但你记住，那些回忆都是美化过的。其实当时根本没觉得有什么浪漫。失去之后就好像自己的故事都是没法被模仿的。

爱一个人，过了激情期，就是一个决定了。首先这个世界上就不是所有人都能遇到适合自己的另一半。很多人都是将就着就过来了，因为到了一定年龄，事业和孩子都更重要。爱情也只是人生的一个部分，可能只占十分之一。你伤心痛苦的时候，它是全部。只是放大了的作用。多回想过去的恋爱经历，你甩别人的，别人甩你的，怎么回事就了然于心了。

学习还需要温故知新呢。可是恋爱失败了从来不总结教训，接着再爱，都会失败，失败就会双方受打击。永远不会成熟和长大。把自己当作是一个孩子，原谅自己，要相信自己会长大，对自己耐心一些，给自己时间，其实得到一个人才是关系的开始，就算结婚生孩子，还是有可能经历背叛和离婚，甚至还有丧偶或者最后的那一刻死别。你要尝试从高处和远处看自己，看人生，看待幸福，看待苦难。但我知道，经历过重大情感苦难的人都是很特别的人。你敏感，细腻，重感情，善良，其实都是好的品质。为什么要放弃？为什么要改正？为什么要冷漠起来？你变得冷漠，再也不爱，别怪任何人。因为你的人生只有你来负责，别人还要为别人自己的人生负责，你凭什么要让别人来负责你的快乐和痛苦？

你无法改变周围的人和环境，你只有改变自己。可以哪里要改，哪里不改，你还是要自己做决定。你觉得受伤了以后就再也不付出了，我告诉你，付出不一定会找到爱和幸福，但再也不付出，是绝对没有爱和幸福的。你做出的不是自己变成谁的决定，你做出的是是否继续追求幸福的决定。你就是要做到绝对客观，把说别人的话都先说说自己。你要做出一个选择，但只有你能为这个选择负责，然后尊重自己的选择。

任何人在成长过程中，都遇过很多次失败，未来人生里，还有更多类似的经验等着我们。失败是如此稀松平常，所以区别你我的不是失败，而是我们因应失败的方式。当我们观察比一般人更常面临失败的婴幼儿时，那种差异特别明显。尝试、失败、再尝试，是婴幼儿学习的主要方式。幸好，婴幼儿通常都很固执坚定，否则我们永远也学不会走路、说话，或是任何事情。不过，他们因应失败的方式也因人而异，而且差异极大。

想像4名婴幼儿玩弄相同的小丑箱。为了打开箱子，让里面的可爱玩具熊弹出来，他们需要把箱子旁的一个大按钮滑向左边。他们知道那个按钮是关键，但滑动按钮是个复杂的技巧。一号小孩拉动按钮，箱子不动，她又猛力按压按钮，箱子滚了出去，她把手伸向前，但还是碰不到箱子，于是转身开始玩起自己的尿布。2号小孩玩弄按钮一阵子后，发现箱子都没动静，他往后退，瞪着那箱子，下唇颤动，不再进一步尝试。3号小孩试图用蛮力扳开箱子的顶部，接着拉动按钮，还是没动静，她不气馁，继续尝试，10分钟后，她成功了！她滑动按钮，上面的弹簧弹开，小熊吱一声弹了出来，她开心地尖叫，把小熊塞回箱子里，重试一次。4号小孩看到3号小孩打开箱子，胀红了脸，以拳头搥打他的箱子，哭了起来。

成年后遇到失败时，我们的反应也很类似。失败可能让我们觉得目标遥不可及，让我们太快放弃（像1号小孩看到箱子滚开后的反应）。有些人失败后太过丧志，畏缩起来，变得被动无助（像2号小孩那样放弃）。有些人失败后继续尝试，直到成功为止（像3号小孩）。有些人失败后压力太大，非常在意，无法冷静思考（像4号小孩那样哭了起来）。

有些人对失败能处理得很好，但多数人拙于因应。失败总是令人难过失望，但只要我们坦然面对，知道下次该如何改变作法，坚持追求目标，失败也可以是教育与成长的经验。只不过，就像我们日常遭受的许多心理创伤一样，忽略失败带来的伤痛，可能会让情况更加恶化，甚至急转直下。

心理创伤症状

失败就像情绪得了感冒，我们都碰过，都觉得不好受。感冒后，当我们改变活动（休息、喝热饮、穿暖一点儿），通常都会复原。但如果我们对感冒置之不理，病情可能会恶化，甚至并发肺炎。我们遇到失败时，也面临同样风险，但极少人知道心理上也需要采取类似休息、喝热饮、穿暖一点儿的作法。所以，很多人因失败造成不必要的心理伤害，严重时对我们情感的伤害，可能远大于原始事件的影响。

失败会造成三种心理创伤，需要适时采用情绪急救方。失败破坏我们的自尊，让我们对自己的技巧和能力，做出错误与扭曲的评断，消磨我们的信心、动机和乐观，让我们感到困顿无助。失败也可能引发无意识的压力和恐惧，导致我们在无意间，破坏了未来的努力成果。

当失败的事特别重要或有特殊意义时，置之不理可能会衍生其他心理并发症，例如羞愧、无助，甚至是忧郁症。所以，原本只是小小的情绪性感冒这种单一失败事件，可能会演变成心理性的肺炎，破坏整体的身心运作及心理健康。

1自尊缩小：目标似乎变大了

很久以前就有棒球选手说过，他们在击出安打时，球在他们眼中看起来的确变大了，所以比较好击中。当然，在他们挥棒落空时，也说球看起来似乎缩小了。

心理学家决定以一般人和足球来测试上述现象。他们要求受测者从10码线射门，每个人可踢10次。在踢球前，所有受测者都以类似的方式，来估算球门的宽度和高度。结果踢球之后，只踢进不到两次、任务失败的人，估算的球门窄了百分之十；任务成功的人，估算的球门宽了百分之十。由此看来，棒球选手的说法确有其事。失败可能让我们觉得目标更难达成，看起来比之前更遥不可及。

不够聪明、没有魅力、能力不足、技巧不够、略逊一筹，这些失败带来的感觉会大大冲击我们的信心，也影响未来努力的结果。例如，大学生期中考考砸时，可能会觉得自己能力不够，课程太难，因此对期末考更担心，更没信心。有些学生可能因此埋首苦读，加倍努力，有些学生可能吓坏了，开始怀疑自己某一科会不会过关。

但如果那次考砸的期中考，刚好也是他上大学的第一次考试呢？如果他不是只把那门课当作挑战，而是把整个大学课程都视为更大的挑战呢？由于他不知道期中考考砸，已扭曲了他的观点，让他觉得大学课程比实际还难，可能会因此太早做出不当的决定。其实，很多大一学生就是因为这种理由而休学。

失败对我们自尊心的影响可能更大。很多人在面对失败时，对自己的性格与能力做出负面的结论，当下他们可能觉得很合理，即使那样做对自己毫无益处。很多人面对失败时，会想着或说出自暴自弃的话，例如：「我真窝囊。」「我什么都做不好。」「我就是不够聪明。」「我真 。」「我真是丢人现眼。」「我输得活该。」「像我这样的人没什么前途。」「哪个脑袋正常的人会想雇用我／和我约会？」之类的自我贬抑。

我们都明白，自暴自弃的想法毫无可取之处，却老是让自己陷入那样的状态，大声嚷嚷那些话。如果六岁孩子在学校的拼写测验没过关，他回家后说：「我真糟糕，什么事都做不好。」我们通常会马上阻止他那么说，否定他的话，禁止他以后再那样贬抑自己。我们觉得那些负面想法，只会让他感觉更糟，未来更难成功，但我们极少把同样的逻辑和智能，套用在自己的处境上。

失败后，通盘否定自我不仅是错的，也会伤害自我价值及未来表现，这甚至比事件本身失败还要严重。如此全面否定自己，让我们对未来的失败更加敏感，可能深感羞耻，因而威胁到整体的心理健康。此外，那样也会让我们难以精确找出失败的原因，阻碍我们避免类似的错误。

2被动与无助：受困在悲观中

失败会削弱我们的自信、动机和希望，让我们想放弃，而且未来也不想再努力。我们愈看轻自己的特质和能力，动力就愈薄弱，因为极少人会努力去追求自认达不到的目标。

但当失败的痛苦仍在、自尊持续受挫，我们便忽略了一点：那股「放弃」的冲动，其实背后的基本假设和观点都是错的。其实，我们比自己想像的还要容易陷入这种失败者思维。例如，升迁名单上没有我，就不再努力，觉得自己再怎么努力，都得不到老板的青睐。去健身房运动扭伤肌肉，因此推论自己不适合运动。减肥破功，因此推论自己永远瘦不下来。失败让我们以为再也没机会获得想要的东西，于是不再尝试。失败对我们的说服力，可说是非常强大。

失败也有很大的误导力。

我们可能都觉得自己的评估很正确，但大多数情况下，停止努力只会促成「自我实现预言」。停止行动，等于是确定我们永远无法成功，那明明是因为我们没坚持到底，我们却认为那应验了「本来就不可能成功」的想法。我们忘了，是我们自己放弃，才导致那样的结果，害自己没能看到确实存在的选择与可能性。例如，我们可能是下一批升迁的人选，只要继续努力，下次就轮到我们。多了解运动，为自己规划适合自己体能的健身选项，可以帮我们避免运动伤害。如果觉得某种节食方法难以持久，可以分阶段强化动力。

让自己陷入悲观、无助与被动，就像放任感冒恶化一样，有害心理健康。

3表现压力：期待落空，不再期待

如果我们本来就对成功没什么期待，遇到失败时，心理创伤也比较小。没中彩券的头彩，极少让人陷入忧郁。大多数业余歌手无法上台表演时，也不会觉得有多丢脸，尽管失望在所难免。不过，当我们具备成功所需的技巧和能力，又期待自己会成功时，可能会觉得自己非得表现出色不可。少许压力可能有益，但压力太大则可能适得其反，让人焦虑、害怕失败、表现失常。

什么都不怕，就怕失败

对有些人来说，失败引发的不是失望和沮丧，而是破坏力更大的感觉，例如尴尬和丢脸。因此，想到失败就畏惧，潜意识里也降低了对成功的期待。虽然降低期待可能是合理的，但却也可能在无意间打击了自己，反而促成自己所畏惧的结果。

几年前，莉迪亚来找我咨询，她年近四十，十年前在营销界工作，后来离开职场，照顾三名幼子。等到最小的孩子上幼儿园后，莉迪亚和先生都觉得她可以重返职场了。她迅速运用人脉，获得六家公司的面试机会，但即使她有求职优势，以及不错的资历，却没有任何一家公司找她做二度面试。莉迪亚对自己的失败感到非常尴尬，而且百思不解。她觉得自己已经尽力了，但对于失败的恐惧，让她无意间破坏了后续的机会。更确切地说，我很快就发现，莉迪亚觉得她已经尽全力了。

「我知道第一家公司为什么拒绝我。」莉迪亚解释说：「在面试前，我没有足够时间彻底研究这家公司，因为我女儿有个重要的篮球赛，我答应她要为整个球队烤布朗尼。」对于第二场面试，莉迪亚也提出同样令人难以信服的理由，「我母亲在面试前一晚打电话给我，一讲就是三小时，她很气我表嫂和她妹妹争吵，我又不忍心打断她的抱怨。」莉迪亚为第三场面试失败提出的理由更牵强：「我的指甲看起来很乱，因此觉得面试前应该先去修个指甲，但误判了时间，迟到半小时，又或者是四十五分钟吧。总之，他们不愿意见我，你相信竟然有这种事吗？」我当然相信，但我忍住没有点头。

莉迪亚继续解释，第四场面试的前一晚，严重的偏头痛害她整晚没睡，「我累死了，累到忘了带履历表去面试！」莉迪亚说第五场面试的上午，她突然肠胃不适，「面试到一半，肚子突然发出怪声，我为此开了一个小玩笑，并道歉。但他们其实没有听到任何声音，所以当场变得有点尴尬，我想我以后会把这件事拿来当笑话看待。」我怀疑莉迪亚以后还会觉得这种事很好笑，不过我还是忍住没说。莉迪亚说第六场面试原本可以是顺利的，只不过「我的运气就是那么背，那天一起床就觉得不对劲，整个人很烦躁，我先生认为我应该去面试，但我应该听从直觉待在家里才对。那个总机**烦死了，我后来和她起了口角，面试官出来看外面在吵什么，总之……后来情况急转直下。」

大多数人听到莉迪亚的描述时，都可以马上听出那是明显的借口、避重就轻、自我破坏的行为模式，那些作法注定会失败，但莉迪亚浑然不觉。她的潜意识认为，只要把失败怪到任何障碍上，就可以避免丢脸和尴尬。害怕失败让很多人做出各种自我破坏的行为，在无意间刻意夸大或制造障碍。其实，我们编造这种自我破坏的借口时，通常创意十足。

很多人在重要考试前百般拖延，导致最后时间不够。在做重要简报的前一晚，跟朋友出去喝太多，或是睡太少。把研究资料遗忘在捷运上，或朋友的家里。莉迪亚的例子，则是出现多种身体病痛。如果我们在这些挫折下依旧表现良好，更应该加倍奖励自己在逆境中的成功。

当然，自我破坏的行为极少会让人成功。不仅如此，那些破坏策略也使得我们无法对失败做出正确的检讨、记取教训。例如，莉迪亚的履历可能需要修改，她的面试技巧可能需要加强，但莉迪亚提出的种种借口，让她无法评估那些因素。这种自我破坏是潜意识的，即使外人指出问题所在，自己可能还是看不出来。一开始，莉迪亚深信她的每个借口都很合理，觉得那些失败都是她无法掌控的因素造成的。当我告诉她事实不然时，她回我：「你该不会是要我对女儿食言吧？」「问题出在我没听从我的直觉乖乖待在家里，我的直觉错不了的！」

压力下的失常

比尔．巴克纳（Bill Buckner）是杰出的大联盟球员，生涯战绩出色，共击出2,700多支安打，多次担任首位打者，也是明星赛球员。不过，他最广为人知的事迹是1986年世足杯中，他为波士顿红袜队对抗纽约大都会队时犯下的错误。巴克纳守着一垒，但他错过一颗可轻易拦截的滚地球，导致红袜队输了比赛，也失去夺冠的机会。巴克纳不是唯一在冠军赛中失误的球员，非职业球员也常在关键时刻失常。

为什么很多人平时打得一手好球，却在关键时刻阴沟里翻船？为什么才华洋溢的歌手，在预演时表现得完美无缺，正式上场时却意外走音？为什么广告公司高阶主管对每位客户做的简报都很完美，但广告公司总裁一踏进会议室，他就开始结结巴巴及忘词？当压力害我们想太多，让自动或流畅执行任务的大脑分心，就可能发生失常。为了说明这点，你可以试试以下的练习。

在咖啡杯里装满水，握住杯柄，走过房间，很简单，对吧？现在，再重做一次，但这次行走时，眼睛盯着水看，注意调整姿势，以避免水溢出来，大多数人在第二种情况下，反而更容易把水溢出来。

压力愈大时，我们愈有可能过度分析自己的行动，干扰我们已顺利做过数百次的任务。人都会犯错，不过当攸关成败的利益极高时，就容易发生失常。失常衍生的后果和自责，通常都很严重。巴克纳漏接那颗球二十五年后，还是不时遭到奚落。很多人面对自己的失常，即使过了好几年，甚至数十年，仍难以释怀。

疗愈指南

失败往往令人痛苦，但不是所有失败都需要情绪急救方。很多失败只是小事，即使当下令人扼腕，但很容易忘却。即使是意义重大的失败事件，只要我们能坦然面对，正确评估下次该如何改进，继续努力，直到达成目标，可能也不太需要治疗。

A疗法：记取失败教训

每次患者告诉我让他失望的失败经验时，我的第一反应是表示同情，给予情感上的支持；那样做，常让他们感动落泪，伸手去拿面纸盒。我的第二步，是指出他们可以从失败中记取的一些教训，帮他们继续往前走；那样做，常惹得他们把面纸盒丢向我。当人在沮丧时，有人在一旁下指导棋，总是多少有点烦人。然而，我会那样回应，有两个原因：第一，我善于闪躲面纸盒。第二，研究一再显示，想要治疗失败造成的心理创伤，最有效的方法，是从失败中找出正面的启示。此外，光是提供社交与情感上的支持，通常会让经历失败的人感觉更糟。

为什么会这样？当我们难过时获得同情，不是对我们比较好吗？当我们尚未从失败中复原，接获关心和情感上的支持，反而印证了我们对自己的错误观感：我们的个性和能力的确有缺陷。但如果是在确实评估失败的寓意后，马上获得支持，就能因为受益于情感上的支持，同时维持务实的观点，帮助我们认清事实。

这种结合「情感支持」和「评估失败教训」的方式，是失败后最有效的因应之道。我们多半很习惯获得情感上的支持，但在我们仍感到难过时，想要找出失败带来的启示，可能就很难了。

B疗法：重新取得掌控

失败可能让我们感觉受困与无助，仿佛事情已经无法掌控。一旦我们相信自己再怎么努力也无法改变结果，通常就会放弃或意兴阑珊。放任自己，会让情绪性的感冒变成心理性的肺炎，因为绝望和无助往往会演变成忧郁现象。

想要掌控导致失败的情况，最好的方式就是重新审视我们的准备（目标规划）和表现（如何执行计画），如此一来，就能找出原本以为无法掌控，但只要改变处理方式或想法，就能掌控的要素。

1以尽可能实际又明确的用语来定义目标。

2把目标分解成几个小步骤。

3为整体目标及中期目标设定时限。

4列出中间可能出现的潜在障碍、挫败或诱惑。

5为每个可能的障碍、挫败或诱惑，列出可能的解决方案，包括如何排除阻碍及落实解决方案。以正面用语来描述你的实践策略；例如，如果有人请我抽烟，我会响应：「谢谢，不好意思我戒烟了。」而不是：「我不抽。」

切记：预期问题，并事先规划解决方案，是排除阻碍以及在遇到困难时维持动力与士气的关键。任何解决方案要搭配实践的计画才有效。

C疗法：承担责任

为失败找借口是人之常情，但那样做，会让我们无法从失败中记取实用的教训。更糟的是，愈是否认自己有责任，就愈有可能觉得情况不是自己能掌控的。我们应该去面对那种感觉，才能避免让那种感觉在不知不觉中对行为产生负面影响。

承认那些感受及失败的最好方式，就是找支持我们的人好好谈谈。对信任的亲友抒发恐惧，可以避免我们在无意间，以自我破坏的方式表达那些感觉。另一种选择，是在日记或部落格中写下恐惧，你只要记得多写点乐观的评论加以平衡就行了。

想消除失败的痛苦，最有效的方法之一，是在适当的时机之下，把失败拿来开玩笑。研究显示，找出失败中的幽默可以疗愈伤痛，消除失败造成的尴尬或羞愧感。能看出失败里的笑点，也有助于减少未来再次尝试时的压力。当我们笑谈自己的恐惧时，大脑就没必要在无意间以自我破坏的方式来表达恐惧。

D疗法：抽离表现压力

感情创伤应激综合症一般发生在失去亲人和感情失利的人身上。感情创伤应激综合症主要是患者在面对情感付出对象后受到非常大的刺激造成情感缺失和痛苦，造成一定的心理创伤和心理阴影。在生活中常见的情感创伤后应激障碍主要是面对亲人的突然故去或感情的失利等。在不同程度上很多人都会有情感创伤后应激症状的表现。

从性格上分析的话，大家都知道女人是感性的消伍弊动物，而男人的理性则要多余女人，所以很多的女人答应成为男人的另一半的原因除了自己也爱对方之外，很多的女人都是因为男人做的一些拿族事自己很感受而被这个男人所吸引，感性与理性最大的区别就在于女人的感性会让她在与男人的交往过程中对这个男人的感情越来越深，从而忽略掉男人的一些缺点，因为女人会觉得我爱他，这就够了。而男人相对来说就会表现的更加理性，当深入了解那个女人之后一些男人会觉得对面那个女人不再是自己曾经的女神，心里就会有所遗憾。更重要的大家都知道女人是用上半身思考，而男人刚好与女人相反，所以尤其是当两橘竖个人发生关系之后女人便会觉得枕边人便是自己永远的爱人，心彻底为对方沦陷，而男人永远都会像个小男生一样对新鲜充满好奇，想要去探知更多的未知。《dh06cgrbttkcn/article/925013html》

《dh06dqbsfnucn/article/678930html》

《dh06cyyviyscn/article/406271html》

《dh06cnwuhuacn/article/097243html》

《dh06cnssxcn/article/743918html》

《dh06crklpddcn/article/857601html》

《dh06crklpddcn/article/973481html》

创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD）

；PTSD最初被称为战争疲劳，是困扰退役军人心理健康甚至重返社会的一系列精神症状，曾命名为“战争疲劳”。在很长一段时间内，对于是否真的存在这类精神障碍，经历了很长时间的争论，原因很简单，因为如果这被确认是一种新的精神疾病，那就涉及到医疗保障方面的开销问题。

但大量的患者，以及后来发现，只要个体经历过足以威胁生命的事件之后，都可能出现一系列相似的精神症状之后，PTSD这种疾病终于被正式确认。而足以威胁生命的事件，除了战争，还包括重大自然灾害，恐怖袭击，重大交通事故，严重的虐待，丧失亲朋好友，刻骨铭心的失恋等等。而且，除了亲历者，目击者以及救援者和媒体采访人员，同样有可能患上PTSD。

常见表现心理表现

　　常见心理表现，集中在失眠，噩梦，有些人还会特别的烦躁易怒，同时多伴有注意力无法集中的表现。至于情绪低落，伴随类似抑郁症的状态也很常见。与此同时，逃避社交，孤立自己，拒绝在他人面前回忆相关情境，拒绝故地重游。

生理表现

　出汗，心跳加速，极度恐慌，高血压，呼吸困难，食欲减退，突发性心脏病等等

怎样识别难以遏制的持续地重新体验到这种创伤事件。难以遏制的痛苦地回忆；或者反复而痛苦地梦到相关事件（**通常喜欢使用梦境，但未必多数人都会用梦境的方式重现）。

对一般事物的反应显得麻木。很少参加有意义活动或没有兴趣参加；脱离正常社交，甚至将熟人或亲人视作陌生人； 情感表达受到限制

警觉性增高： 难以入睡, 或易醒；易发怒；注意力缺失 

　　关于ptsd，已经有多部**涉及。其中2009年的《Brothers》也有翻译为《窒爱》的**，将PTSD对人的种种折磨表达得相当的让人肝肠寸断。影片中所涉及的一家人统统都受到PTSD的折磨或深刻影响，越战归来的父亲，阿富汗战争中本以为阵亡但只是被俘而归来的老大，而承受丧夫之痛的老大的妻子，以及从小不成器的弟弟等等角色都在PTSD中挣扎，互相伤害。当哥哥怀疑弟弟和自己妻子有种种奸情，意欲拔枪自尽的时候，在影片这样特殊的环境中，由弟弟喊出，我是你弟弟的台词，将走入心魔难拔的大哥挽救回来。但在现实中，则未必能够做得到。