健康的内涵是什么?

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

扩展资料：

健康的十条标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

-健康

心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。

心理健康的概念包括以下几点:1、要有灵活性，能够适应周围环境的变化。2、充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。3、生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。4、善于学习，尤其是从困难和挫折中学习经验。5、能够保持良好的人际关系，善于交友以及处理人际关系。6、能够合理自发的调整自己的情绪，既能够合理的发泄自己的情绪，表达自己的情绪，又能够控制自己的情绪。

心理健康的内涵：个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康的特点的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能保持人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能保持良好的人际关系；

　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

心理健康的定义与内涵：

定义：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

内涵：心理健康的内涵与特点------心理健康是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。心理健康包含有生理、心理和社会行为三方面的意义。

如何维持心理健康：

1、人际交往

与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。

2、拿出时间享受生活

给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。

3、参与并分享兴趣

参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。

4、为社区做贡献

拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。

5、照顾好自己

适当运动并吃好，这能帮助你保持身体健康。生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。不一定去健身房锻炼，做园艺，打扫房间，跳舞和徒步都是很好的健身运动。身体锻炼结合均衡饮食能滋养身心，让你从里到外都保持良好感觉。

心理健康的内涵与特点------心理健康是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。心理健康包含有生理、心理和社会行为三方面的意义。

从生理上看，心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，功能应该在正常的范围之内。脑是心理的器官，心理是脑的机能。健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。只有具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康会影响心理健康。

怎样衡量心理健康及其水平，是心理咨询工作的首要要内容，因为心理咨询要达到良好的效果，必须恢复和维护个体的心理健康。许多心理学家从多种不同行为表现的角度进行观察，得出了一些不同的标准，如司柯特（scott）的10项衡量心理健康的标准和6项区别正常与异常心理的标准；马斯洛和麦特曼（mitte-lman）关于正常心理的10项标准等。综合以往的各种标准，大致可分为以下3类：第一类，认为社会中绝大多数人的行为和心理活动有一个平均值，这个平均值就是正常的标准；第二类，认为考察心理行为的异常主要是作自身比较，每个人以往生活中所形成的一种普通的行为模式，就是正常标准；第三类，认为人的心理行为应该有一个理想标准，就像正常的生理指标那样可以用量化来表示。

1．对环境的适应能力

2．心理活动的强度

3．心理活动的耐受力

4．心理活动的自控力

5．心理活动内部的协调性

6．心理活动的周期节律性

7．意识水平的高低

8．社会交往能力

9．对暗示的接受力

10．心理康复能力

心理健康是指人们对于环境相互间的高效率以及快乐的适应情况，或是能够愉快的接受生活的规范。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。心理健康的人，应该能够保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。

从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康的标准：

1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8、有切合实际的生活目标。

9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　主要分为3大类：身体健康、心理健康和道德健康。

　健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

　健康的涵义包括身体健康、心理健康、社会适应良好。而身体健康是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁和情绪稳定，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。社会适应良好是指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。