心理疾病—双向情感障碍

官方定义

双相情感障碍又名双相障碍，属于心境障碍的一种类型，英文名称为Bipolar Disorder（BD），英文别名Bipolar Affective Disorder，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。

原因未明，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响，临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。

主要症状

顾名思义，双相情感障碍通俗来说就是有抑郁和亢奋两种情绪交替发作的病。

平常人有抑郁情绪和亢奋情绪都是正常的，但情绪并不是很激烈，而双相情感障碍患者会有一下三种症状发作：

一 抑郁症状

会突然陷入抑郁情绪，没有任何前兆，这种心情是一种极端性的跌落，相比于单向抑郁症来说，双向抑郁症状的时间极短，但是很频发，这种心情的下坠式好比说把一个恐高的人用绳子吊在悬崖边让他忽上忽下。

我就是双向抑郁，会在生活中突然抑郁，这种情绪抑郁是无法自身控制的，正常的人如若有抑郁情绪，一般是因为生活中的烦恼，遭遇到的困难，眼前的烦恼等等一系列的事情，而双相障碍患者并不是因为有心事或烦恼才抑郁。

比如我在生活中会突然的哭泣，不知道自己为什么难过但就是很悲伤，严重的时候甚至会影响到手中的工作，无法控制情绪只能努力控制自己的行为，起身去接一杯水或者去洗手间洗个脸。

二 狂躁症状

此狂躁非彼狂躁，而是一种兴奋的表现。同双向抑郁症状一样，毫无征兆的兴奋，大笑，激动，突然很想说话，恨不得抓住个人就要聊聊心事，症状发生时间极短却频发。

会变得比自身正常时还要兴高采烈，得意洋洋，笑逐颜开，具有一定的感染力，常博得周围人的共鸣，引起阵阵的欢笑。有的患者尽管心境高涨，但情绪不稳，变幻莫测，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒。

反应敏捷，思潮汹涌，有很多的计划和目标，感到自己舌头在和思想赛跑，言语跟不上思维的速度，言语增多，滔滔不绝，口若悬河，手舞足蹈，眉飞色舞，即使口干舌燥，声音嘶哑，仍要讲个不停，信口开河，内容不切实际，经常转换主题；目空一切，自命不凡，盛气凌人，不可一世。

轻躁狂发作，躁狂发作临床表现较轻者称为轻躁狂，是相对于双向抑郁患者此症状发作较少，可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多、有显著的自我感觉良好，注意力不集中、也不能持久，轻度挥霍，社交活动增多，睡眠需要减少。有时表现为易激惹，自负自傲，行为较莽撞，但不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。对患者社会功能有轻度的影响，部分患者有时达不到影响社会功能的程度。一般人常不易觉察。

三 混合发作

指躁狂症状和抑郁症状在一次发作中同时出现。通常是在躁狂与抑郁快速转相时发生。例如，一个躁狂发作的患者突然转为抑郁，几小时后又再复躁狂，使人得到“混合”的印象。但这种混合状态一般持续时间较短，多数较快转入躁狂相或抑郁相。混合发作时躁狂症状和抑郁症状均不典型，容易误诊为分裂心境障碍或精神分裂症。

通俗来说就是两种情绪在一个很短的时间内交替进行，一个很兴奋的人会在刹那间变得抑郁，不久后又莫名变得狂躁又兴奋，就像是两个完全不同的人，也可能人格分裂的前兆。

在我严重的时候，有一段时间出现过这样双向情感交替发作，朋友说我会在很兴奋的和他们聊天打闹的时候突然颤抖流泪，情绪从一个心情兴奋的极端到另一个悲伤的极端，只能靠吃镇定药品逐渐平静下来，似乎自己完全不可控制被体内的另一个神经操控着。

在日常生活中，一般是遇不到此类双相情感障碍的患者，或者他在用自己的办法不让身边的人知道他有此类疾病，严重时我一般随身带着药品，以此来镇定自己的情绪；不严重时我一般会刻意躲避人群。

最后希望所有双相障碍患者可以早日康复，被世界温柔相待。

人的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚，然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重。

心理疾病是心理状态出现异常，心理状态体现在情绪、行为、认知和 情感 。情绪过低过高、行为冲动、反应过快过慢、注意力不集中、 情感 低落高涨都是心理状态的异常。另外，语言方面出问题，如胡言乱语，也是心理疾病。

那我们应该怎样来克服呢？有一些方法或许可以尝试。

1在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神即精神胜利法，调适一下失衡的心理。

2生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

3宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，平时不要自己独处太长的时间，多与人沟通交流，多向乐观的人学习，努力调整自己的心态，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

你思考过这样一个问题吗：如何拥有一个更好的人生？

我知道，用这样一个问题开始回答，会让你觉得有点“心灵鸡汤”。但其实，这个问题是我仔细想过的。认为自己有心理疾病就是自我觉得无法拥有一个好的人生。

那什么才是更好的人生？我们的人生发展是有方向的吗？

我们能有效管理自己的成长吗？

如果可以，我们又该如何去实现一次次的人生突破，向着那个理想的方向前进呢？

要破解这些成长谜题，心理学能为我们提供很多有用的线索。一个人的生命，终究是为了活出自己。

如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，且身体力行，那会是一个非常不同的人生起点。

譬如股神巴菲特，他父亲一再对他说：尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时候你就更需要相信自己的感觉。

巴菲特说，这是他生命中最宝贵的教诲。因为这种教诲深入骨髓，他才能做到“别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪”。

尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点。

譬如动漫之王宫崎骏说：我从来不考虑观众。

譬如德川幕府的开创者德川家康说：过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。

作为宅男，我最初关注的多是这种众所周知的大神级人物，后来见的人越来越多后则发现：一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。

不只强人们如此，普通人如此，所谓的“弱者”也是如此。

有的强者，在其强悍的领域中，没有从众——即听从别人的意志，而是一直在坚持自己在这方面的自我意识。

而有一些人，常常会被贴上“宅”、“拖延”、“迟到”、“好忘事”、“效率低下”等标签，症结可能都在于——不能在外部世界做自己。

不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当封闭起来，好在一个相对封闭的内向世界中自己说了算。

其实，你，是一切的根源。

强烈的自我意识是一个基础，这相当于人生的一种起跑线。成为自己，是一条长路，美国作家约瑟夫·坎贝尔把它称为“英雄之旅”。完成了这个旅程的人，会彻悟到这一点。大思想家王阳明在死之前，就指着自己的心说：此心光明，亦复何言。

当真正发现自己，成为自己时，你会喜极而泣，你会看到，原来这才是你自己，原来你就是生命。

1、能够意识到自己的心理问题，忠于事实，积极应对，是克服的第一步；

2、如果心理问题不是很严重，找能够帮助你，开导你，让你积极起来的人，可以是朋友、老师等；

3、一个有问题的意识形态是无法自己解决问题的，需要另一个思维来启发，可以是专业的心理咨询师，也可以通过自身的学习，学习心理学理论，有助于个人成长的书籍，当你的知识丰富了，人会理性起来，心智成熟了以后，会有积极的正确的方法去应对心理疾病；

4、其实每个人或多或少都有心理问题，要相信心理问题是可以慢慢治疗的，需要一定的时间，保持一直学习和积极的心态，会越来越好的。

心里疾病是克制不住的，只有自我疏导和转移负面情绪。每个人都是有心里问题的，只不过有的人多，有的少。最可怕的心里疾病是不知道自己有问题，克制是已经在治疗的方法，但是克制很可能是下一次大爆发的燃料。自我疏导和转移负面情绪是平缓的卸力，从而达到心里疾病的缓解。

乐观向上，疏肝调达，烦恼都是自找的。所以有颗平常心就行了。

一、什么是“情感冷漠症”　情感冷漠症是指对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；　对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。　在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。　这种冷漠并不是表面伪装出来的，而是发自内心的纯粹地冷漠，即无论别人是对自己好还是对自己坏都没有相对应的反应，更多的表现就是毫无反应。　和慵懒的“佛系心理”不同，情感冷漠症是比抑郁症更严重的一种心理疾病。　 二、造成“情感冷漠症”的原因　造成“情感冷漠症”的原因主要可以分为生理上的和心理上的这两个大方面。　“生理性”的，表现为对情感欠缺反应、迟钝、对人或事无兴趣、无责任感，不会关心人，不喜与人打交道。　即使与自己最亲近的家人，也无法与之建立真实的、更深刻的情感依赖。这种生理冷漠的人天生皮肤温度低，心跳速度慢。　极端虐待狂式的，以折磨和杀人为主要行为，对自己的行为无羞耻感无道德感，表现为明显的反社会人格障碍。　还有一种情感冷漠症是后天造成的，这主要是从小生活的环境造成的，比如说原生家庭的环境比较缺爱，父母没有给予足够的关心，导致形成了缺爱的人格。　而缺爱严重的人往往有两种表现，一种是拼命地想索取爱，一种就是本能的拒绝别人的爱，所以养成了冷漠的性格。　还有一种后天原因就是遭受到了一些失败的情感经历，比如说被欺骗了感情或者遭遇了背叛，受到了生理和心理上的伤害，这样也容易形成情感冷漠症的性格。　还有一些比较特别的原因，比如说沉迷网络，有很多打游戏成瘾的网瘾少年，在现实生活当中基本上是行尸走肉一具，完全不和现实生活中的人互动，和自己的家人一天内都说不了几句话。　活得麻木而且自闭，这也是“情感冷漠症”的一个重要的成因。　造成“情感冷漠症”的主要的原因还是自我封闭太严重了，无论这种封闭是因为什么原因造成的，但是归根结底还是因为不信任他人、不愿意为他人付出情感，防御过重导致的。　 三、怎样治愈“情感冷漠症”　 1、千万不要封闭自己的内心　如果因为自己有情感冷漠症就继续封闭自己的内心，那么这一点是非常不好的，只会持续加重这种状态，而且很难治愈。　所以，第一步是要学会不要封闭自己，多和其他人交流，在这一点上，可以从最简单的方式做起，比如说和对方聊一些日常的话题，比如说天气、美食、新闻等等，慢慢地就可以打开社交圈，结识更多的新的朋友。　 2、学会换位思考　也就是说要学会提高自己的共情能力，怎么样才能提高自己的共情能力呢？　那必然就是培养自己的换位思考的能力了，如果你都不能站在别人的位置上去设身处地的为他人着想，那么又怎么谈得上可以理解别人的情绪呢？　所以，能够学会换位思考也是非常重要的一步。　3、精致化自己的生活　例如培养一个自己的兴趣爱好、变得积极乐观起来，毕竟不是抑郁症患者，为什么要每天都那么冷漠悲观呢？　可以看一些治愈系的动漫或者养一些萌宠，比如说小猫小狗，这些都是对自己的心态是非常有帮助的。　培养一些兴趣爱好也有助于提升自己对于生活的激情和热爱的程度，这些都是有助于恢复心态的好方法。　情感冷漠症的人会怎么喜欢别人2　每天写作到10点准备下线的时候，都会习惯性地浏览下微信，看看有没有朋友留言。这一看，还真看到一位多日不联系的朋友，从微信里的留言。　“最近忙啥呢，在吗？”　因为常不联系，一看这留言，便知道有事找。回复道：“在的。”　结果，他好大一会没再回复。我想或许只是一个单纯的问候，便保存了文档关了电脑。　可在我洗漱的时候，他却打来了一大段留言：“我这几天准备搬家，无意打开了尘封近30年的百宝箱，里面有我写给老婆的诗，当时我们两地，深夜一气呵成写出来的，现在看了看，依然浮想联翩，我发给你，你给修改一下好吗？别笑话。”　所以一字不落地把朋友留言放这里，是因为真的被感动到。从内心更是深刻相信，婚姻内爱情与亲情并存的道理。　那么，到底什么才是爱情呢？爱情真的是一种病吗？　1、怎样才能知道你患上“爱情病”了　爱情真的是一种病，如果给“爱情病”归类的话，它应该是一种心病，并且这种心病还会传染。　作家圻双瑜在自己的一书《亲爱的 其实你不懂爱》中曾经用这样的一段话来描述爱情病：“之所以说爱情是一种病，是因为它来临的时候，会让人面热、心跳过快，有时候，甚至会伴随耳鸣目眩、呼吸困难等症状。这些特征不正和某些病症相吻合吗？”　同时，圻双瑜老师还指出，爱情一旦发生，彼此之间还会传染，传染之后，会加重爱情病的原有症状。　但我也深深知道，这世间，没有一个人会害怕得爱情病的，并且他们渴望在自己最美好的青春里，遇到那个自己心仪的人，然后两个人一起患上爱情病，想天天粘在一起，腻在一起，一日不见，便如隔了三秋。　大自然的规律就是这么奇妙，“爱情病”，怕是人类最渴望，最愿意得的唯一一个“病”吧？一得就想得一生，不求解药，只求两个人白头偕老。　2、怎样才能克服自己的情感冷漠症　女孩叫小美，生活在一个富裕的家庭中，因为又是独生女，过着衣来伸手，饭来张口的生活。　当小美渐渐长大，父母因为生意忙，想让她帮打理家里的事务时，父母发现小美根本就是对他们漠不关心。当她到了谈恋爱的年龄，妈妈问她有没有男朋友时，她冷漠地回答，要拿"物种"干什么，没意思。　是的，“没意思”三个字，几乎是小美的口头禅。让父母真正感觉小美有心理问题的，当数从小照顾她长大的爷爷离世的一幕。望着小美平静到让人心里害怕的表情，父母知道，小美得了情感冷漠症了。　还好，父母并没有在小美面前表现出什么，而是在请教了心理医生后，父母带着她走进一家强化训练营。　在教练的精心设计下，当小美一个人掉进森林的陷阱时，妈妈想第一时间去救她。结果被教练一把拉住：“给她自己时间。”　是的，那一天的小美，在深刻的恐怖与无助中，体验到了生命的可贵，也激发起来了她的求生欲望。当她努力从陷阱里爬出来的时候，她感觉自己重生了。　从此，她喜欢上了长跑，喜欢上了大自然，并开始和父母愉快交流，开始谈论公司里哪个男生帅气。　是的，得了情感冷漠症的人，需要一种强烈的刺激，无论是冒险的，还是通过情感类的，当激发出他的强烈欲望时，他的病症会不治而愈。　3、多疑女孩的爱情　多疑的女孩大多缺乏安全感和自信，这与原生家庭的生活环境有直接的关系。　多疑的女孩，总是有自卑的`心理在作祟，总感觉自己的相貌不如别人，自己的工作不如别人，自己的经济条件不如别人等等，她们习惯拿别人的优点，与自己的缺点相比较。　所以，如果你现在正在经历爱情，并且你还是一个多疑的女孩，那就需要注意自己的一言一行，并从美好的爱情中，重新认识自己和找回自信。　就如我曾经看到过的一个微视频：男孩再次碰到女孩的时候，女孩正满脸幸福地让自己挂在新男友的胳膊上。男孩感觉女孩比过去更漂亮了，闪闪发光的眼睛里，满满的是自信。　男孩禁不住回忆起他和女孩在一起时的全过程，这么多疑的一个女孩，怎么会有满脸的幸福呢？想起他们三年的爱情，真的累到让他透不过气。　每次见客户的时候，女孩都会打来电话，有时还会无理取闹，装病让他回家，女孩的多疑和不确定因素，让他终于无法忍受，在他们连结婚的日子都订下来的时候，他提出了和女孩分手。　女孩对男孩说，谢谢你的放手，成就了我更好的爱情。他知道我并且理解我，他是帮我找回自信的人。　原来女孩的新男友对女孩非常用心，当他知道女孩是个多疑没有安全感的人后，他无论走到哪里，都会第一时间给女孩打电话，然后报备几点回家，如果因事耽误，他会把自己的位置发给女孩。　他从不吝啬自己在客户或者合伙人前面夸赞女孩，新男友的阳光开朗，让女孩的内心也渐渐充满阳光，她开始变得自信和快乐起来，并且在工作中也有了出色表现，并被提为了部门经理。　美好的爱情是对彼此的成就，不良的爱情是对彼此的伤害，当另一方的心伤透了，他们的爱情也就走到头了。　我们怎样才可以找回爱和被爱的感觉，如果爱真的是一种无药可解的病，那么我愿世人都能患上“爱情”这种病。这样就会有美好一直在人间前行。　我们如何才能让婚姻美满，如何让我们的婚姻中爱情与亲情并行？

我并不认为一个人不愿意与别人来往，情感淡漠就是有心理疾病，因为有些人本身性格就比较内向，不爱交际，不是每个人都有很强的社交能力，喜欢独处的人往往有着丰富强大的内心世界。

低质量的社交不如高质量的独处

现实生活中最幸福的人就是能够按自己的方式来生活的人，有些人一出生就有极强的社交能力，不管到了哪里都能跟人相处的来，而且有些人天生就喜欢独来独往的人，就会被误会成是性格孤僻，但个人认为性格孤僻，并不代表着这个人就有什么心理疾病，有可能是因为那些人曾经受过某些伤害，后来便失去了与人逢场作戏的心情。

何炅曾说，人一旦开始变得沉默，并不是因为没有了与人交际的能力，而是失去了与人做事的兴趣，世界上真真假假的事情有很多很多人为了生活必须带。所以有些人因为在成长的过程中遇到了一些事情，心思变得不再单纯，也开始变得虚伪，和这种人交往起来实在是费劲而且现实生活中还有很多三观不合的人，这些低质量的交流总让人倍感疲惫，所以与其进行这些低质量的社交，还不如自己一个人独处，来的更痛快。

有强大的内心才能深刻认识自己

我们一生中会遇到的人有很多，有些人能够一直留在我们的生活里，有些人却注定只能擦肩而过，随着年龄的增长真心的朋友越来越少，而那些能够留在身边的都是值得好好对待的。因此。那些内心平静的人才能够活得真实活得透彻，不会因为外界的眼光而逼迫自己去社交。表面上的热闹并不是内心的风雨，所以逢场作戏其实根本毫无意义。

这些不爱与别人来往的人往往内心有着自己的故事，他们对自己也有着更深刻的认识，因此他们才能够在独处的过程中找到乐趣，其实最强大的人就是懂得取悦自己的人，只有爱自己的人内心才会变得越来越丰富，生活是自己的，和他人没有任何的关系，一个人想要用怎样的方式过日子是自己的选择，外人不管怎么揶揄，对他们也没有任何的影响。

孤独是人生的一项考验

一个人想要成就一番事业势必要历经重重的考验，其中就包括孤独，有的人总害怕孤独认为孤独就意味着失败。但实际上只有懂得享受孤独的人才能够迎来成功，因为在孤独的过程中，我们才能够真正的意识到自己真正需要的是什么，因此才会抛开那些假面的虚荣。其实我认为每个人在日常生活中都是独一无二的，根本无需为了他人的眼光，忽略自己内心的感受。

能够和自己相处的人内心才是最强大，最丰富的即便，没有了他人，自己也能够好好生活，更何况朋友在精而不再多懂得生活的人才能够真正的享受生活，一个人不爱与人来往，情感淡漠，我想这并不是因为他们心理有问题，也不是因为他们害怕社交，而是因为他们懂得自己，也懂得怎么爱自己，不去花时间做低质量的社交，花时间提升自我，这才是真实并有质量的人生。

其实有时候人掩饰自己的情绪和情感也是一种自我保护，但是经常刻意地去掩饰会使自己变得狡猾、虚伪、不相信他人等等。

假如是长期压抑情绪和情感的话，会形成自我封闭心理、压抑心理等，从而造成抑郁症等心理疾病。

注意“压抑”和‘掩饰“是不同的行为

心理疾病是指影响思维、情感和行为等方面的心理障碍或精神病，包括各种不同类型和严重程度的精神障碍。以下列举一些常见的心理疾病：

抑郁症：情绪低落、兴趣缺乏、自我价值感降低、睡眠问题等。

焦虑症：长期担忧、恐惧、紧张不安、强迫性行为等。

双相障碍（躁郁症）：交替出现躁狂和抑郁状态、睡眠问题、易冲动等。

强迫症：反复出现强烈而无意义的念头或者行为，如洗手、检查等。

心理创伤后应激障碍（PTSD）：由于经历过创伤事件（如战争、灾害、性侵等），导致长时间处于紧张、恐惧、回忆等状态。

精神分裂症：现实感知和思维发生错乱，出现幻觉、妄想等。

躯体形式障碍：出现身体上的症状，如头痛、胸闷等，但没有明确的生理原因。

进食障碍：包括厌食症（拒绝进食），暴食症（大量进食）和反复催吐的贪食-呕吐综合征等。

需要注意的是，心理疾病是一种非常复杂的问题，在临床上也存在多样化的表现和治疗方法。如果你或你周围的人出现了类似的症状，建议尽早寻求专业医生的帮助和诊断。

如果说你觉得自己的情感上面，存在的一些问题。那很有可能，是存在一些心理疾病。那你如果存在心理疾病的话，最好的方式就是看心理医生，他就能够帮你解决，这一些心理方面的问题。又或者你还可以去看一下，其他人跟你面对同一件事情的时候，他们是怎么样的一个态度。你可以尝试着去理解，他们面对那件事情是怎么做的，这样子你就可以慢慢的矫正自己的心态。你能够意识到自己的情感上有问题的话，那么你的程度可能还算相对较轻一点。

一看心理医生

你能够意识到自己的情感上有问题，我认为这是很好的。那如果说你觉得自己情感有问题的话，那么我非常建议你去看看心理医生。心理医生，就是专门用于解决这些心理方面的问题。因为每个人所身处的环境不同，所以说他们的心态也会有一些不同。如果说你长时间的胡思乱想，那么就很有可能会导致自己的情感方面出现一些极端。如果说出现了极端的话，那基本上就代表着你的情感上面生病了。那你就需要早点的去看医生。

二学习他人的方式

并且在生活当中，你可以去学习那些对生活积极乐观的人。你可以去问问他们，为什么你对待这些事情会这样子乐观。并且你可以去尝试理解他们的思想，并且学习他们的思想。这样子也能够慢慢地去掌握到一个正确的心态，正确的去面对一件事情。

三不必过于担心

你能够意识到自己出现问题的话，那我认为你就不必太过于担心。你现在要做的就是先去心理医生，让医生给你一个好的治疗方案。并且你应该要谨遵医嘱，该做什么就去做。不要去胡思乱想，这样就能够很快好起来。

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