情感缺失是一种什么感觉？

情感缺失是一种对什么都感到不开心的状态。我认真思考了很久，忽然发现，我好像没什么喜欢的东西。不喜欢和苦涩的事情倒是挺多，比如上班，上班被领导骂、加班，加班被领导骂，被领导骂完再继续加班。

不知道从什么时候起，我就扑哧一下泄气了，失去了快乐的能力。面对如此苦涩的生活，这好像挺正常，也不正常。我决定去找leader请假，说我想自闭一天。然后leader骂了我，准了假，但我依旧很低落。

于是我决定当一天的肥宅，我买了薯片、可乐、麦当劳连这些似乎没有以前好吃了，我依旧没能快乐起来。然后我放下了手中的薯片，开始看剧，很没意思。

然后我又打开了上个月通宵肝的游戏，索然无味。终于，我意识到我失去了快乐的能力——我上一次发自内心的大笑是什么时候来着？啊，我居然成为了一个情感缺失的人，好凄惨。

情感缺失（anhedonia）是一个法国心理学家里博提出的概念，被定义为“一种无法体验平时喜爱活动的快乐，或者是一种无法去追求、理解、体验和学习快乐的障碍”。

简单来说，情感缺失是一种不能体验到愉悦，或对快乐体验能力下降的表现。很像大家平常说的“丧”。只不过有些人的丧是暂时的，当事情尘埃落定后，往往能满血复活，失去的情感也能再回来。而有些人的丧是持续的，失去的情感难以恢复。

有的人变得非常麻木，就像一个整天晒娃的母亲，忽然发现和孩子在一起的时光不再快乐。

比如广场舞领队的大妈，忽然开始讨厌跳舞和最炫民族风；比如某天我发现辣条没有以前那样好吃了，这都是些怎样的人生疾苦啊。

总是感觉自己情感缺失，这可能是一种情感麻木。情绪麻木，也称为情绪麻木，是大多数人在生活中的某个时刻都会经历的事情。通常，这种感觉是暂时的。然而，对一些人来说，情感麻木成为一种生活方式，以防止进一步的情感或身体痛苦。情感是我们在生活中如何发挥作用的关键部分。事实上，一项研究 研究发现，90%的人表示至少经历过一种情绪，积极情绪的出现频率是消极情绪的25倍以上。

情绪不仅能提供自动反馈，帮助你保持安全，还能激励你采取行动，让你做出决定。但当你不知所措或感到无助时，情绪麻木并不少见，因为它为你提供了一种保护性的防御。虽然这可能会带来暂时的缓解，但学会以这种方式应对困难情绪可能会产生长期的后果。

情感麻木可能是身体或情感痛苦的结果。为了保护自己不再次受到伤害，经常断开、分离或麻木与情况相关的感觉。当这种情况发生时，你可能会感到暂时的放松，让你继续你的生活。

然而，随着时间的推移，这种保护罩可能会开始妨碍与他人的联系，并妨碍人们接触积极和消极的情绪。一个人如何体验情感麻木可能与你呈现症状的方式完全不同。这是因为人们在许多不同的方面感受到情感麻木。例如，你可能难以与他人建立联系，或者失去了对某些事件感到悲伤或喜悦的能力。你可能会感到麻木的原因有很多。

情绪麻木也可能是服用一些治疗抑郁和焦虑的药物的副作用 如果你正在服用抗抑郁药，并且感觉情绪麻木，那么与你的医生密切合作是非常必要的。他们可能会选择调整你的剂量或完全改变药物。

情感缺失的感觉就是情感比一般人淡漠很多吧。

从高中以后，几乎从来未生过气了，有时候会有不开心，但是想想觉得，没什么，又波澜不惊起来。谈恋爱也是，明明不喜欢，但是还是假装羞涩，谈下去，看见他和别的女孩子有暧昧举动，心里一点都不难过和生气，反倒是啊～果然如此的感觉。

询问过很多人心动是什么感觉，发现自己谈了十来个，从没有这种感觉，即使是接吻等亲密接触或者一些别人认为少女心爆棚的事情。

可能跟童年经历有关吧，父母感情不好，父亲一方重男轻女，小时候看着我妈躺着地上想要自杀，爸爸在旁边坐在看电视，记得很清，当时我内心甚至是毫无波动，但是不得不假装着急的扯起来妈妈爸妈工作忙，在最需要人关注的时候。

我一直一个人，不和别的孩子疯闹，一个人待在家，一个人看书，一个人做东西吃然后睡觉，一直被人说斯文。习惯了一个人，很烦两个人，还要费劲的找话题，照顾别人感受，看到熟悉的人会假装不认识快步走过。

但是我又极度合群，跟情商有关吧，跟人间失格的少爷很像，而且更高明的是，直到现在都没人看出我是假装的，会故意做一些事情来逗人发笑，说话之前会将别人说什么预算好，然后顺利应当的逗笑别人，人缘非常好，但其实一个都不想理。

心思其实很重，眼泪想来就来，只要想要的，经过仔细计划，再极力塑造情绪，没有得不到的。

如果是初中还被人说不合群，那么高中以后已经完全没有了，在情感缺失里人面，我或许算还可以的吧，暂时没人看透我的本性

与此同时，他们无法理解自己与异性朋友相处的程度。前亲密朋友在有了对象后，可能会忽略男朋友的感受，因为她认为他们是好朋友。没有什么亲密的事，也不会有什么不愉快的事。我有一个同学，她非常优秀，无论她的天赋和成就如何，她都非常强大，人们与她无关。后来，我听说她有男朋友了。每个人都不相信，说了些可笑的话。

那一刻，你可能听说你的表情没有改变。后来，他的助手发现他的桌子上有深深的钉子印，这表明了他的愤怒。因为他坚强的性格，他的男朋友受不了他，最后他分手了。我想她当时哭了，丢了脸。从那以后，她变了，我甚至让她成为了一个好男朋友，我经常看到她微笑。所以请照顾好你身边的坚强女人。事实上，他的心脏很脆弱。因为你请她两次，她会付给你更多。

关心得与失的女性很容易陷入情感漩涡，无法摆脱！无论你如何说服你身边的亲朋好友，这都是他们走向黑暗的道路！你不能听任何人的！他太固执了！这些人也无处不在。我几天前见过她，并试图与她沟通，但这是徒劳的。你的想法非常正确，很难从我们这里说出来。她每天都在想什么时候能重聚，她完全迷路了！后来经过了解,发现他年轻时父母感情不和,经常发生家庭暴力。

他从未感受到家人的温暖。她希望当她长大后，一个男人能依靠她过上幸福的生活。然而，世界上的事情与他的愿望背道而驰，没有遵循他的原始想法。他的性格中有一些情感缺陷，造成了担心得失的情感缺陷，使他在不知不觉中依赖一些人，所以他不能迷失！如果他们输了，那将是对他们的毁灭性打击！这种情况非常危险，会有不合理的关联！

情感缺失的表现，主要是情感障碍方面的问题。下面这些都是情感障碍方面的。

(1)情感高涨：此时病人的情感活动异常增强，表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得，表情丰富生动，显得没有忧愁与烦恼，自负自信，甚至夸大。其乐观情绪富有感染力，容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。

(2)欣快：虽然病人经常乐哈哈的，也有似乎十分满意和幸福愉快的体验，但由于伴有智能障碍，此时病人即使很高兴，其面部表情都给人以呆傻、愚蠢的感觉。同时病人自己也说不清楚高兴的原因，内容表现较单调刻板，因而难以引起正常人的共鸣，也没什么感染力。多见于脑器质性精神病，如脑动脉硬化性精神病、老年性痴呆及麻痹性痴呆等疾病。

(3)情感低落：病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。多见于躁郁症抑郁状态，反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。

(4)焦虑：指病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。多见于焦虑症、疑病观念、更年期忧郁状态、神经衰弱等。

(5)情感淡漠：病人对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之、无动于衷、表情呆板。对周围发生的事漠不关心、视若无睹，面部表情冷淡呆板。多见于慢性精神分裂症和严重的脑器质性痴呆病人。

(6)情感倒错：指认识过程和情感活动之间不能协调一致。此时病人的情感反应与思维内容不协调，病人遇到悲痛的事却高兴愉快，遇到高兴的事则痛苦不已。如：有一病人当接到父亲突然意外死亡的电报时，却哈哈大笑。在与其谈论别人施用残酷手段迫害时，也显得没有什么事似的，甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。

(7)情感暴发：这是一种在心理因素作用下突然发作的暴发性情感障碍。病人可表现喜怒无常、大喊大叫、伤人毁物、捶胸顿足、嚎啕大哭，或兴高采烈、手舞足蹈、狂笑不已，常伴撒娇、做作、幼稚及表演色彩，有时在地上打滚，表现极为粗暴，整个现象天差地别，变化很大，但对周围事物的感知并无障碍，意识清晰。常见于癔病。

(8)易激惹：这是指病人每遇到心理刺激或不愉快时，即使轻微，也易产生剧烈的情感反应，极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争吵不休；或可有冲动行为。常见于癔病、神经衰弱、躁狂状态或脑器质性精神病。

情感缺失，究竟是怎么一种症状呢？

缺乏同理心、缺乏集体生活的勇气、缺乏社交能力等等。这是一个孤独的时代，每个人都习惯了孤独，从而害怕社交，这样下去你就会发现，你想去爱，但是你发现你没有能力去爱。当你想笑的时候，你会发现笑比哭更难看。这样慢慢下去，你会发现你脸上越来越没有表情。对任何事物都提不起兴趣。这就是情感缺陷障碍。

1缺乏同理心。当别人笑的时候，你不认为好笑。当别人哭的时候，你认为这是别人的事。面对新生，你会感叹。面对死亡，你会为某人不再受苦而感到高兴。不管别人是哭是笑，你总觉得自己在读故事。这与你无关。你缺乏同理心，失去哭和笑的能力。你不是没有同情心，也不够仁慈。你只是习惯于看到喜怒哀乐，觉得无论在这个世界上唤起你的爱与恨有多么困难，没有情感和同理心等等。

2缺乏集体生活的勇气。如你所知，人类属于群居动物，需要朋友和伙伴。然而，你拒绝陪伴和享受孤独。你不想接近任何人，也不想找到所谓的伴侣。你怕麻烦别人，也怕麻烦自己。你缺乏集体生活的勇气，你只想成为一个孤独的人。归根结底，情感缺陷障碍也是一种孤独的享受。

3缺乏社交能力。情感障碍患者最缺乏的是社交能力，也知道人们必须有自己的圈子，但他们太懒了，不愿参与任何圈子。我也知道，如果我想成功，我必须融入别人的世界，但我非常害怕打扰别人和我自己。简单地说，没有人问，没有人依赖。我宁愿不把事情做完，也不愿随便应酬。因此，缺少这三样东西的人都是情绪缺陷，典型的情绪缺失也是越来越多的人不得不面对的现状。