《我们都要好好的》刘涛和杨烁太拧巴，两条感情线预示两人不搭？

《我们都要好好的》播出到现在，刘涛、杨烁饰演的男女主实际上“都不好”，两个人看似都没有错，却又都不对，太拧巴。两条感情线预示两人不搭？

应该不是的，应该是为两个人的情感戏作一个铺垫。很多人看电视剧就觉得应该是一个很好的开始，一个虐心的过程，一个完美的结局。这个就是一个都市情感剧的必备，要是都这个套路的话，你还会不会充值去看？你还会不会觉得这样的电视剧就是你要的结果？是不是就是应该这样子的？我觉得要是真都这样的话，我就不会看，因为这个实在是在low了！

他们一开始就是夫妻，只是因为生活的不如意，才选择了离婚。离婚的原因是向前太有事业心了，而寻找则是一个孤独的丧偶者，两个人在婚姻里没有什么交集，所以才会选择了放过对方，放过自己。这个是不是我们看到的情感剧的套路？是不是欢乐颂的情节？不是的，这样的电视剧才是精彩的，因为给我们不一样的感受！给我们不一样的体验，这个是不是就是好的电视剧应该具备的？

虽然可能他们的情感戏不多，但是对手戏肯定不少，因为寻找的顶头上司就是向前的现任。这让寻找有点小小的失意，之后就开始疯狂的逆袭过程，这个跟欢乐颂是不是又不是一样的？这个小包总不是安迪的守护者，而是对手了！你觉得这样的电视剧是不是有看头？是不是你要的那种电视剧？

你看过这个电视剧吗？你认为这个电视剧怎样？

01 做人，要学会和自己和解

活得太拧巴的人，他的生活是坎坷和矛盾的。

今天抱怨这家公司没有给他好的环境，明天又说跟哪位同事相处不来，眼前的路一条条被他堵死，明明平坦的路，偏偏就被走出了一个坑来。

说实话，活得拧巴的人，真不少。

同事小仁算一个。

下面，是她的日常描述。

下班等车，肚子有点不舒服。等公交吧，好久不来一辆，也担心没座；打快车吧，舒服但又小贵。纠结再三后叫了快车，刚坐上快车，就看见公交车来了，全程后悔没等公交车。

看到主管的业绩统计表，之前有项与同事合作的工作，军功章上只有同事那半没我这半。问吧，显得太计较；不问，心里过不去，心里明明有事，还要硬装作没事的样子真拧巴。

如果让我形容小敏，作家王硕的一句话就是最好的代表：“见过拧巴的，没见过这么拧巴的。

姑娘，做人不要太拧巴。

什么是拧巴？所谓的拧巴，简单说就是别扭。和自己过不去，和别人过不去，在一些点上死拧，过不去。

所以，小仁的纠结，同事小仁的痛苦， 其实就是拧巴给作的。

做人，要学会跟自己和解。

02 不要让完美主义害了自己

那么，人为什么会有这么多拧巴的时候呢？

(1) 自身的完美主义在作怪。

很多人认知水平有限，遇到了问题无法解决，于是他们开始在自己的思维圈子里原地打转，各种坚持自己，对凡事都苛求完美。

追求完美的人，往往都喜欢靠自己的主观意念、价值体系来判断一件事物，这种狭窄的臆想有时候是非常可怕的，它会让人掉进拧巴的死循环。

因为不论你选择什么，一旦你没有符合自己臆想出的完美，那么就将进入另一个拧巴的深渊。

(2) 认不清自己，认知狭隘

因为当你真正回归自己，也就脱离了自我狭小的认知，知道了什么是真正的完美，也就真正脱离了拧巴。

奇葩说的辩手花希曾说：

“我常看到很荒谬的场面，比如有的人会在谈话中贬低一个群体，而实际上他自身就具备那个群体的种种特点。用这种方式试图与其划清界限，其目的我认为是为了“掩盖”自己也不喜欢的，却又无法克服的那些“缺点”。

既然无法拥抱，就去诋毁。人类可太有趣了。

所以我越来越欣赏，越来越乐于结交的朋友，都是非常自洽的人，他们都能够做到自我接纳。无所谓是不是有才华，只要能够分辨出什么是自己“想要成为”，什么又是“自己真正是”，就已经是很聪明的人了。

那些拧巴的人，在自己营造的假象里获得快乐，在真实的自己面前万分挫败，太累了。”

同学今天中午电话里焦急的告诉我，她一只眼睛的眼白处有一小根黑色东西，眼睛转动时像一根羽毛丝落在眼睛里，有异物感很不舒服，医生说是眼睛底轻度浑浊，吃点药调理下。从早上开始同学坐立难安，连体检结果都不敢看的她更是吃不下，睡不着，孩子不想管，所有事情不想碰，一直陷在为什么会是这样的情绪里焦躁不安，几近崩溃，她说自己是不是要疯了。

病痛给身体带来的不适，同时也带来了 心理压力，病症不消失，压力无法释放，焦虑瞬间而生。

焦虑的情绪症状是对现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。同学明显是为了眼睛的事心烦意乱，紧张不安，茶饭不思。焦虑无论是对身体还是心理都是极不健康的。

从生活中和情绪上来说，焦虑又是件很拧巴的事。

拧巴的时候，心里不断堆积纠结和自我矛盾，生活中也会障碍不断，自己不能平复焦虑情绪，朋友相劝无果，自己难受别人也难受。焦虑之中带有拧巴，多是固执于认知，又带有完美主义倾向，在自己的思维圈子里原地打转，不能理解为什么遭遇这样的对待，不能释怀自己的境遇，不能放过自己，郁郁怨愤。

在《渔文》篇里庄子曾经讲过这样一个故事：

有个胆小如鼠的人，走在路上，偶而低头看到自己的身影和足迹，以为遇到了鬼怪，心里十分害怕。他想摆脱这些可怕的东西，就快步跑起来。不料，步伐越快，足迹越多；跑得越急，影子追随越紧。他更加害怕起来，以为跑得还慢， 便拚命跑了起来，结果精疲力尽而死。

这就是“畏影恶迹”的故事。

当然这是一个浅显的隐喻，凡人都懂，然而陷在焦虑情绪里时，就如局中者着迷，道理都懂，就是想不通，走不出困境。

喜欢这样一句话： 来者不拒，去者不追，从容生活 。坦然接受我们遇到的一切，无论贫穷，富贵，疾病，健康，快乐，失望，落寞。

接纳现实生活中的不完美，我们经常会遇到这样那样的不顺心，也许是小到一个失望也许大到生意失利负债累累，面对这些失望、焦虑、压力甚至寻死觅活都没有办法解决问题，唯有欣然接受。

积极的面对焦虑，放过自己，从问题根本出发寻求解决办法。

呆在屋里焦虑踱步，坐立难安不如穿上运动鞋出去走走，科学家通过研究表明，我们在进行适当的运动之后，大脑会产生令人感到快乐的化学物质—内啡肽，所以，当你感到自己不想努力了，或者是压力大到快要喘不过气的时候，去跑跑步吧！

也可以找家心仪的咖啡店或者感到舒服的地方都好，听听喜欢的音乐，找朋友刻意聊聊积极的话题。

积极挖掘能让自己乐观的内心源泉，找到自己排解释放焦虑的方式。人活在世上须旷达处之泰然，人生匆匆不过几十年，遇到的一切都是最好的安排。

不拧巴的人生真的太爽了

你是否面对他人的请求，心里很抗拒，但是经不起软磨硬泡，最后勉强答应，之后一直在心里质问自己，为什么那么容易动摇

亦或是想好好表达自己的想法，但是一脱口就是质问与反驳

以及，想表达对在意之人的关心，但往往脱口而出的是会伤害到对方的话语。

以上这些，都可以简单理解为，我们心里所想所愿与实际行动话语所相悖，俗话说就是，有些“拧巴”。

冷漠的态度是可以克服的，躁怒的情绪也可以控制。人“有能力”保留它的精神自由及心智的独立，即使是身心皆处于恐怖如斯的压力下，亦无不同。--维克多·弗兰克

“拧巴”(知行不一)的坏处:

1会强迫自己做不喜欢的事情或者做出事与愿违的决定，影响心情。

2会伤害到爱自己的人，会使得你们之间的距离越来越远。

3经常无效沟通，使得矛盾激化或者不愉快的事情越攒越多。

4他人会觉得自己脾气不好阴睛不定。

治愈“内耗”与“拧巴”的书籍

1《云边有个小卖部》

2《被讨厌的勇气》

3《非暴力沟通》

4《生死疲劳》

5《活着》

6《围城》

7《蛤蟆先生去看心理医生》

治愈“内耗”与“拧巴”的**

1《被嫌弃的松子一生》

2《遗愿清单》

3《海蒂和爷爷》

4《当幸福来敲门》

5《阿甘正传》

1、及时表达情绪

如果一个人说的某些话，做的某些事，令你感到不愉快，有些情绪，那么要正确对待产生的情绪~可以学会释放和排解，适当表达情绪。

1如果这件事是路人带来的，那么可以通过读书，或者运动，等转移注意力的方法去排解。

2如果这件事是亲近且关系融洽的人带来的，就是很重要的人，那么可以坚决但温和的提出自己的想法，表达这样做，这件事，会使得自己不开心。

3如果导致这件事的人，伤害你已经成了常态，正常沟通已经无效，那么就要大胆的发泄情绪(稍微克制一下)，引起重视。

2、给自己一个冷静期

当心情不好的时候，可以克制住自己，给自己一个冷静期，以免出口伤人，使得关心变质。

在愤怒的时候，不论感觉如何，先暂停下来，对情绪做一个评估，冷静几秒，然后决定是合理发泄还是努力克制。这一步可以摆脱被情绪控制的局面，变成情绪的主人，主动控制情绪。

可以不去强迫自己去想那些令自己情绪失控的事情可以玩会游戏，看个**，看会书，或者去学习都可以。

短暂的与烦恼割裂开，再回头转念一看，或许事情没有那么糟糕。

3、树立底线意识

不必把底线作为一个高大上的东西，只是自己的准则与想法罢了，判断它的标准可以低一些，比如，自己的情绪。

底线是不可侵犯的，如果他人做的事情令自己感到不舒服，那么请及时说出，并且态度可以坚决一些。

常见话术：

1你很喜欢我的东西么，用了这么久，我待会发你。

2我早上给你带的饭，你还没给钱。

4、培养表达欲+加强沟通

第一步是培养表达欲，第二步是进行有效沟通。

我们要做到以一种对方能够接受的方式，把自己想说的都说出来，在这个过程中，不仅仅要讲对的，要讲有效的。

总之把话憋在心里，对自己是没有什么好处的，还会使得自己知行相背离。

小tips：在此过程中，如果与对方观点不同，不要急着反驳，等Ta说完，然后可以总结一下TA的观点。

　在一段感情里，一开始明明大路宽广，走着走着却“撞墙”了。你不知道为什么，经过一次这样的经历之后，接下来的感情路出奇的相似。爱情路走得特别拧巴，这让你十分苦恼。如果你想知道为什么的话，赶紧来做一道 爱情测试 吧。

大拧巴是北方地区的地方方言，形容人的话是倔强，不顺从，对着干。

近义词是“别扭”，跟自己过不去，也跟别人过不去。所有的人和事都别扭着，更大的别扭是，所有人对这个“别扭”无能为力，大家还得按照这种“别扭”走。

“拧巴人”就是矛盾性格的人，经常自己跟自己过不去，生活中充满郁闷，焦虑，有着情感障碍和心理阴影，觉得了无生趣的人。