每日书摘 关于情感句子？

每日书摘

关于情感句子

从此我不再仰脸看青天，不再低头看白水，只谨慎着我双双的脚步，我要一步 一步踏在泥土上，打上深深的脚印！——朱自清

他放下了那座有镜子的衣柜，却发现里面不是一张铺着补丁床单和老旧棉被的床，而是一个入口：有艘船正准备扬帆起航，外头是个多风的黎明，还有一条消失在视线边缘的林荫大道。——约翰·克劳利《他方世界》

人，有了物质才能生存；人，有了理想才谈得上生活。脚步不能达到的地方，眼光可以到达；眼光不能到达的地方，精神可以飞到。——雨果《悲惨世界》

我也默默地坐在了她身边， 把头轻轻靠在姐姐的肩膀上，忍不住呜咽起来。天渐渐昏暗下来。风小了，雪仍然很大；毛茸茸的雪片儿在黄昏里静悄悄地降落着。归牧的羊群从对面山里漫下来。在风雪缓缓向村子里移动。——路遥《姐姐》

据说那些你一笑就跟着你笑的人，不是sha bi就是爱你的人。——安东尼《给不二的情书》

齐帆齐微课打卡

疫情又在不断蔓延，北京的疫情在升级，最近我们小区也在防控中，实行5天3检。工作上的受阻，让我有一种强烈的无力感。

于是，我开始反思不能这么消极疲惫下去，找来了这本去年就读过的《活出心花怒放的人生》，这是清华大学心理学系主任、中国积极心理学发起人彭凯平写给中国人的幸福枕边书。

看回我之前的笔记，重温这些文字，我似乎又找回了“心花怒放”的人生态度。

今日日更时间有限，就来重温我去年的读书笔记如下：

自序1 以积极心态，重启2020

>> 快乐”离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。

>> 积极的表达和交流可以让人产生心花怒放的感受。

>> 中国有一个汉字叫“悟”，很多智慧来自“觉悟”。觉悟，就是要用心去感受。

自序2 用感恩之心，领会生命的意义

>> 子衿青青，风华藏栋宇之梁；世事流变，沧桑染少年之心。活出心花怒放的人生，这是我们的希望，也是信念，更是行动！让我们一起在一个伟大的时代，去憧憬伟大的生命吧！

如何正确地比幸福

>> 第一，根据比较的目的，调整比较的方向。

>> 第二，改变比较的内容，建立多元化的比较体系。

>> 而是追求灵性、悟性、善意等感性境界的提升。不妨多一些对自己所拥有的生活的感激，少一些因比别人缺少某物而产生的焦虑，如此才能离幸福更近。

财富幻象：“渴望”不等于“喜欢”

>> 也许恰恰是那些朴素无华而又真实长久的事物，比如亲情、友谊、工作、学习、运动、艺术、希望等。因此，我们千万不要轻易被自己所“渴望”的事物欺骗。

做一个乐观的人

>> 乐观主义本身并不是我们实现成功的决定因素。我们如果盲目崇拜乐观信念的作用，反而可能忽略现实，降低风险防范意识，掉入追求成功路上的“陷阱”

>> 做一个行动的乐观主义者。

焦虑时，停一停

>> 换句话说，不是这件事情让我们担忧，是我们为这件事情产生的想法让我们担忧。

遇到挫折怎么办

>> 对普通人来说，“越挫越勇”“屡败屡战”很难

寻找工作的乐趣

>> 然后看看是否会有转变发生。请记住，克服困难、接受挑战提升的是你自己的格局和能力，先努力沉淀自己，施展自己的能力，之后不管是继续还是放弃，你都在“做自己”的阶梯上又攀升了一级。

>> 最稳定和最健康的自尊建立在当之无愧的来自他人的尊敬之上，而不是建立在外在的名声、声望及无根据的奉承之上

福流：一种奇妙的体验

>> 顷刻之间，我觉得我仿佛找到了人生真实的意义，它不是金钱、权势、地位，而是一种心灵的敬畏、宁静和快乐。

人性的邪恶

>> 在某种程度上，很多对别人苛刻、冷漠、无情的人的内心其实也充满了痛苦、阴暗和无力。很多人不愿意帮助、照顾和爱护其他人，也许是出于一种自我保护的本能，也许是受以往痛苦的负面经历的影响。这些人都需要积极心理的滋润。

>> 积极心理学家认为，榜样的作用，能力的提高（会武术、懂医术、有一技之长等），责任感的提升（优越的身份、荣誉感、群众的期待、骑士精神等），愉悦的心情和善良的美德，都有可能增强我们的利他之心。由此可见，积极心态不光能让我们身心愉悦，也会让我们更有道德感。

>> 欣赏他人的成就可以让自己开心，看到别人的奋斗可以让我们激动，我们没有必要亲自去尝试各种生活方式，但也能从中感受到当事人情感的变化、波折和升华，这样一种心理能力当然会带来快乐、积极的效果。这也许就是同理心对我们的幸福体验的启示。

教育有术

>> 希望以此与诸君共勉：虽然我们不一定能做到立心、立命、继绝学、开太平，但我们的心要有所追求；虽然我们不一定有这样的本领，但起码我们可以尝试去学习。这就是积极教育追求的一种精神。

齐帆齐年度写作营第68篇打卡，1486字，累计101782字

看完剧本去看了话剧，看完话剧又重新回味了一遍剧本。这是属于偏执狂的爱情故事。话剧很有张力，演员们的台词功底深厚，美如诗的台词是很大的一个加分项。超级喜欢段奕宏和郝蕾的版本，段奕宏的表演很有层次，郝蕾的歌声很惊艳，希望有机会去看现场版，大概没办法超越这个版本吧。读完终于明白这部为什么能够演这么多年可以演这么多场，这便是经典的力量，不同的时期不同的观众不同的人生阶段会有不同的解读。那时我们年纪尚小，还不明白爱情的滋味。很喜欢结束时的一句话，“爱他，是我做过的最好的事情。”

书摘

为什么是古希腊的悲剧而不是喜剧更能体现人类精神呢？因为令人类能够自己敬重自己的品质都不是轻松愉快的——而是那些对不可抗拒的命运的倔强态度、保持尊严的神圣企图之类不可轻易谈笑的东西。

所谓“明智”，便是不去作不可能、不合逻辑和吃力不讨好的事。在有着无数可能、无数途径、无数选择的现代社会，人人都能找到自己的最佳位置，都能在情感和实利之间找到一个明智的平衡支点，避免落到一个自己痛苦，别人耻笑的境地。这是马路所不会的，也是我所不喜欢的。不单感情，所有的事也是如此。没有偏执就没有新的创举，就没有新的境界，就没有你想也想不到的新的开始。

过分夸大一个女人和另一个女人之间的差别是一切不如意的根源，在有着无数选择可能的信息时代，“死心眼”这个词基本上可以称作是一种精神疾病。

你是不同的、唯一的、柔软的、干净的、天空一样的，

你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，

带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。

你是纯洁的、天真的、玻璃一样的，

什么也污染不了，什么也改变不了，

阳光穿过你，却改变了自己的方向。

——《玻璃女人》

这是一个物质过剩的时代，

这是一个信息过剩的时代，

这是一个欲望过剩的时代，

这是一个脚踏实地聪明理智的时代。

我们有太多的事情要做，

我们有太多的东西要学，

我们有太多的声音要听，

我们有太多的要求要满足。

爱情是蜡烛，温暖光亮，

风儿一吹就熄灭。

爱情是飞鸟，装点风景，

天气一变就飞走。

爱情是钟表，嘀嗒作响，

电池一完就停止。

爱情是糖果，甜甜蜜蜜，

含在嘴里就融化。

爱情是鲜花，新鲜动人，

过了5月就枯萎。

爱情是彩虹，多么璀璨绚丽，

那是瞬间的骗局，太阳一晒就蒸发。

爱情是多么美好，但是不堪一击。

爱情是多么美好，但是不堪一击。

感受:蛤蟆先生经历十次心理咨询后，蛤蟆先生从“儿童状态”到“成人状态”，找寻到生活的动力，获得自信与勇气，也同样它拥有了迎战“残暴命运”的顽强的力量。以下是我做的一些书摘。

1、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。2、我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。

3、从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

4、你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

5、当一个人处在“儿童自我状态”时，是指他的行为和感受都像一个孩子。这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。

6、儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。所有这些情感加在一起，就构成了所谓“自然型儿童”，这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。

7、人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。

8、当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。

9、 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

10、所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

11、他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。

12、“高情商的人是怎么样的？”

13、必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。

14、情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。

15、情感智力中最大的技能就是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。

16、人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。”