感情缺失，该怎么办

去找一些其他的精神寄托啊，人生又不是只有感情这种东西，美好的事情太多了，你的理想完成了吗，难道你除了感情之外就没有其他的爱好了吗，我原本也是一个特别情感缺失的人，特别不想要单身，而且也确实一直在追人，初一到大一的这七年间追了十个女孩子了，一个都没有成功过，但是我也不是缺了感情就不行的。

我除了特别想要感情，我还想有很多自己的爱好，我喜欢看书，我喜欢打游戏，可以一个人看书看很久，也可以跟朋友们一起打游戏打很久，我还喜欢去玩滑板，我还想要为了以后的工作去提升自己的能力，这一切都是很重要的，可不是只有感情特别重要。

我有过那种感觉，就是又被拒绝了之后好像觉得这个世界上没有其他的重要的事情了，自己实在是太失败了，情感严重缺失，但是又能怎么办呢，我没办法让我喜欢的人也喜欢我，那个时候的我可能跟题主现在这种状态特别像。

后来可能是因为被拒绝的次数太多了吧，我就产生了逆反心理，我觉得既然得不到，那就干脆无所谓了好啦，就这样照着自己喜欢的样子活下去，反正不管以前是有多重视感情，有多用力的想要追到一个女朋友，也都没有成功过，而且次数在我周边来看，十次也算是不少的了，我是最先开始追女孩子的，那个时候算早熟吧，后来晚熟的朋友们都已经有过初恋了，我却一直被拒绝到现在。

所以去找一些其他事情做吧，我不只是对你说这些话，我也对自己说的这些话，我也希望我自己能够去有一些其他的事情来做，而不是整天盯着爱情这件事来生活，因为实在是太苦了。而且我现在也确实做到了，我大部分时间都是一个人过着自己喜欢的日子，经常去图书馆看书，然后朋友来喊的话就回去跟他们一起开黑，经常还要抽出来一部分时间去练滑板，这就是爱好啊。

真的，你要知道，这个世界上爱情是很美的，是很重要的，是我们人生特别需要的一件事情，可是她依然是没有那么重要，除了爱情我们还需要有很多可以自己做的。我们在单身的时候可以做一些提升自己的竞争力的事情，去读书啊，去做一些自己喜欢的事情，去赚钱啊，然后等你成长为一个有担当的人时候，感情终究会慢慢来的，你不会孤独终生的，我们都不会的。

你可以试着多参加一些群体活动，主动和一些人结交为朋友。或者出去旅旅游，你会认识不少朋友的。

所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群。

经常处于一种忧郁的状态，经常处于一种焦虑的情绪当中，容易出现狂躁的症状表现，下面我们就来了解一下情感缺失的人的特点。

焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

边缘性人格障碍的产生原因仍然在调查中，并且还没有知道阻止的方法。产生的可能原因包括:

遗传学。一些研究双胞胎和家庭的学者认为人格障碍会遗传。

环境因素。很多患有边缘型人格障碍的人都有一个童年被虐待的经历，被忽略或者强行离开照料或者爱护自己的亲人。

童年遭受到情绪极不稳定的父母的影响，导致人格的部分分裂，无法将好与坏两极融合，无法对世界产生统一和综合的观念。

从而，他们对于世界缺少安全感，形成绝对好和绝对坏的期待，而这两者都不是现实的，只好在这两极震荡，形成一种极其不稳定的人格。

在最近十年中，越来越多的认识和研究正帮助提高对边缘性人格障碍的治疗和了解。同时，它仍然处在一个备受争议的情况下，尤其当女性病患远远多于男性病患时，质疑了性别偏见。

尽管缺乏确切的数据，但是在美国有1~2%的成人是边缘性人格障碍病患(BPD)。

此项数据来自于一项统计:每33个妇女中有一个是边缘性人格障碍病患，而男性是每100个中有一个此种病患，并且通常是在刚成年阶段。

如果原生家庭不幸福，你在成长过程中，就必须要自救。

曾经看过一个**叫做《被抛弃的松子的一生》。讲述的是一个叫做松子的的女人，让人心疼的一生。松子因为从小有个卧病在床的妹妹，觉得父亲心思都在妹妹身上，感受不到父亲的爱，因为从小爱的缺失，导致她成年以后一直不停的从一些 ，渣子一般的男人身上寻找爱，只因为害怕自己一人时的孤独。被男人打的遍体鳞伤，为了男人卖身，钱财被骗，杀人入狱，最后孤苦伶仃直至死亡。

松子曾说过一句经典的台词：“生而在世，我很抱歉”。可以见得一个原生家庭感情空白给人带来的直接影响，这造就了一个人一生的因果。有人说过，如果在原生家庭中缺失爱，要么自救要么自毁。

依靠你认为亲密的人，但你体会不到感恩。你所希望的只是证明自己以及无休止的索取，但却无法快乐。

只有试着依靠自己，才是最坚强最直接的自救办法。所以，不论是谁，独立是唯一的坚强。想要什么就自己买给自己，缺少什么就自己弥补自己，学会感激给于自己帮助的人，爱你所爱的，恨你所恨的，不违背作为一个人的原则，仰不愧于天，俯不愧于地，做自己的理想型，爱自然会有人来给你。爱不是要来的，只是你后来值得被人所爱。

1从小缺爱的人，内心缺乏安全感根据依恋理论，那些从小得到父母无微不至的关怀，体验过爱和尊重感觉的孩子，长大后内心是安宁的、平静的，这是安全型依恋模式，但是，如果父母不称职，他们漠视孩子的情感需求，甚至虐待孩子，孩子就会恐惧不安，缺乏安全感，形成不安全的依恋模式。即使长大后，他们的内心仍旧是匮乏的，不安的，而且，这些成人的心理特征还停留在婴儿阶段。这会让他们处于恶性自恋，而这就是“坏”或“邪恶”的根源。一般来说，正常自恋是一种防卫现象，可以保持自我不受侵扰的本能，但如果一个人处在恶性自恋，就是在维护病态的自我，因为一个人要不断突破自我的界限，获得心灵的成长和心智的成熟，而不是死死抱着婴儿时的自我存活。就像那些动辄就发火，希望周围人都按照自己意愿行事的人，他们很可能是从小没有被好好爱过，所以才不懂得如何尊重别人和别人的生命。这也是我们常说的自恋性暴怒，这种人只活在自己的世界中，只能感受到自己的意志。2从小缺爱的人，可能活在谎言中前面说了，从小缺爱的人，内心缺乏安全感，而他们在人际关系中，不会轻易相信别人，所以很可能会说谎。斯科特·派克曾在《少有人走的路2:勇敢地面对谎言》一书中说到他的一个来访者雪莉，就是习惯性撒谎的人。她从不和作为心理医生的他说实话，归其原因，她是一个从小缺爱的人，也是渴望爱的人。或许我们身边也有这样的人，我们很难走近他们，和他们相处时，总觉得隔着什么，他们的防御心很强，我们总是猜不到他们的真实想法，说话和做事喜欢遮遮掩掩，其实这样的人，很可能是从小缺乏安全感，不敢轻易相信别人，坚持保持这种不坦诚相对、蓄意隐瞒的应对方式，目的是为了控制局面，让自己拥有安全感。但是，他们这样做的结果却是，很难和别人建立深度关系，所以，他们的内心依旧是孤独的、缺爱的。3从小缺爱的人，可能以爱的名义控制别人内心缺乏安全感的人，就想去控制外面的一切。他们在与他人相处时，很可能以爱的名义去控制对方。比如，那些走进恋情，内心极度渴望爱的女生，很容易用力过猛，甚至不惜一切代价去爱对方，愿望为对方付出一切，而她们这样做的内在逻辑是，"我对你这么好，你一定要爱我"，而这样的爱，就变成了强加和控制。因为真正的爱，是出于自愿。更重要的是，她们自认自己付出的爱，就是对方需要的，完全不考虑对方的真实需求。这和“有一种冷，叫妈妈觉得你冷”相似。其实，她们的目的是希望得到对方的爱，还希望控制给她爱的人。可见，从小缺爱的人，会变得喜欢控制别人。4正视过去，才能拥有未来从小缺爱的人，内心是缺乏安全感的 ，他们很可能活在谎言中，也容易以爱的名义去控制他人，这样他们就变成了坏人，那么怎样走出这种“坏”呢？首先，正视过去，意识到自己现在的状态，和过去有关。正视过去，在某种意义上就是“看见”过去，而“看见”就会起到疗愈的作用，因为他们明白自己到底是怎么回事，为什么会变成这样。反思过去，就是改变的开始。

我们为什么要喝玻璃？

为什么我们如此脆弱？

为什么我们不容易受伤？

由于我们内心的生活缺乏爱情，缺乏，缺乏安全，缺乏价值观。

在这种情况下，我在咨询中看到了类似的案例。

我太缺乏，它太轻微和敏感。我真的无法抓住它。我该如何拯救自己？

萧瓦遇见了一个男孩，但她没有勇气相信另一方真的像他自己，也没有勇气相处彼此相处。

“我是一个坏人，太缺乏爱，我脆弱而敏感，我只会得到这种爱，我没有勇气接受他的爱，我不敢付我的爱。”

“父母会无条件地爱他们的孩子，但我不爱我，我的爱和诚意来自？这些温暖的爱和工资，显然我从未得到过。”

不安，无助，绝望的，绝望，当您到位时，就会多余的时间，提醒自己从永远不会被爱的事实。

撞击到灰尘很低，但它无法打开一朵花，它只会让人们觉得它无法抓住它。

 《解忧杂货店》说：

“如果你不想认真生活，无论你得到什么样的答案。”

“我的答案如果你能真正玩，原因不是别的东西，因为你很难。”

请不要否定自己，任何事情，不要挑战，不知道结果。

生命道路永远不会是一个坦克，但它是因为他们有机会感到痛苦，我们可以成功地克服各种各样的困难。

01

在它面前并不无耻。

在Xiaowei的故事中，由于缺乏爱情，Xiaowei的内在是特别敏感的，因为它内心缺乏安全，很长一段时间，很长一段时间，感冒感，很长一段时间真的是人们越来越多的人用筋疲力尽。

那些觉得他们“缺乏爱”的人不应该试图掩盖“缺乏爱”，他们应该冷静地传播，看看他们缺乏爱的地方。

从心理咨询的角度来看，我建议小马的整个童年，大胆表达自己的不安。

讲只是一个开始，这意味着我们将剥离并重建内部旅程，找到问题的关键点，而不是重复痛苦。

通过不断沟通，我总结了Xiaowei的州：[安全负值，敏感，人们缺乏信任]。

小河的损害是缺乏对本土家庭父母的热爱。

因为父母觉得萧威没有出生。母亲认为她是一个笨重的，我的父亲认为她是“浪费没有浪费。”童年的爱情，如最原始的健康营养素，当这种营养不良丢失时，它往往会导致缺乏生活。

我带领Xiaowei。没有想到它在**和电视剧中的孩子回归回归，父母会要求父母道歉，好像我道歉，我可以解决一切。

但是，道歉并没有弥补造成的损害，这一道歉太低了，太晚了，它不允许受伤的孩子完全缓解。

此外，当我们专注于期待父母时，难以让自己对自己的能量留给自己，其实通过内在和父母，让他们在童年的阴影中。

逗留是生命的丧失。

所以我建议xiaowei，找到“缺乏爱”的根源，不通过父母道歉，洒了几滴泪水来抚摸阴影和痛苦。

关键是自我解放。

拔掉你的父母留在你的身体，灵魂的毒药，即[你不期待]，[你不必被爱]，[你是一种废物]毒药。

只有这样，像Xiaowei和主题这样的受害者有机会跳出来重复他们的出生和个性价值。

你的生命来自父母，但你生命的长江被你决定，这条河流荒芜，或者鲜花都被你控制。

帮助他们了解他们的个性缺陷来自过去的“惯性”，因此我们有不同的未来选择。

自我意识的爱情和仇恨，你可以获得增长。

02

不必更贵，

慷慨满意的自己

爱情的孩子不仅在情绪中不满意，而且物质管理也将被挤压。

例如，在韩国戏剧《请回答1988》中，作为旧的迪德，明明也想吃鸡蛋，但只有2个左，母亲很难看着她。

迪可以只耳语：“没关系，给我一个豆子，我不喜欢吃鸡蛋。”

即使是她带回家的炸鸡，我的母亲也会给你哥哥，鸡腿给了一个好妹妹，留下鸡翅，这似乎是一章。

De Shan唯一的愿望是单独购买生日蛋糕，生日。

而不是使用我的妹妹，剩下的生日，似乎是出生的，它也是额外的。

所以当Dee，愿望再次丢失，她充满了泪水，愤怒的咆哮：

“为什么我总是我？我已经说我不想和我妹妹一起生日。今年，我明年开始独自一人。它也是去年的说法。”

“为什么这对我来说，我欺负了吗？我可以让任何人随便对待吗？”“为什么不给我一个潘你的包，我喜欢很多小狗，我会整天给我一个腌制的豆子，我不喜欢吃腌豆。”

“轰炸鸡也是，只给我的妹妹和余惠的腿，只给我一个鸡翅，我也会吃鸡腿。”

德德说，以为他是如此高兴的牺牲，妈妈和爸爸知道。

事实证明，不是。

家庭可能是最不清晰的。

萧威认识到这一点。

由于“缺乏爱”，小埃习惯性撤退，付钱，所以父母将更多或更少赞美她“仍然想到了事情”。 “仍然了解”，眼睛的四个字，小飞可以从父母那里得到很多温暖。

因此，在成年后，即使小派的参与工作也不错，但是当家庭的需要与自己的需求发生冲突时，他们会毫不犹豫地牺牲自己，让自己的“糟糕的巴巴”。

例如：父母想为18岁的兄弟买一双着名的运动鞋，萧威将列出他的愿望：一个好的嘴巴红色。

我建议小伟，作为一个成年人，我们无法向别人支付你的生活的价值，我们必须对你的生活负责，负责自己的幸福。

“你不需要别人，你有资格满足您的需求。”

如果你有能力，你必须遇到自己。我想买东西，我会在自己的力量范围内购买它，作为工作的奖励。

不要使用小而温柔的肩膀来对你不公正的原生家庭作战，不要觉得钱在你爱的人身上使用。

遇见自己，这是世界上最值得的东西。

如果您真的成功，我们不需要安全地从其他人身上学习。

因为你很满意，你很高兴，支付和收获，再一个，没有比这更具成本效益。

03

善意必须有一个前面，

爱人必须先爱

如果“缺乏爱”，世界上没有人“缺乏”。

我们天生就是被别人陪同。

我不希望有人听到一首好歌。有些人分享给你。如果你吃美味的食物，你会想带你去吃饭，外出玩拍照？

不时，我会打电话给你，说甜蜜的话语挑逗你，并在很长一段时间后给你一个大的拥抱。

只有当我们与外界有联系时，我们的世界将会得到一种爱的来源。

有些人爱我们，认可我们，赞美我们，说我们很开心，因为我们的缺乏很满意。

在治疗结束时，我建议小提，卸下伪装，不使用泉水来抵抗他人的方法。许多对自我建议：

你看，我很好，我很有价值，我值得认识。

你必须觉得你想给自己，试着遇到自己。

当你知道如何滋养自己时，可以添加遗失的爱情。当你不生下他人时，任何人都对你很满意。

有人说：不幸的童年需要使用日历。

从心理角度来看，你从未见过的越多，期望值越高。一旦这种期望是空虚的，愤怒和绝望的情绪都被美国覆盖了。

因此，只有可能发生在个人的理解和行动中，这是一种缓慢而不舒服的过程，但人类的最高勇气是：所有的痛苦，让我忍受，我结束了。

人格缺陷可能出生，但明天可以改变一天，从一开始就可以了解多少女孩，他们将学会被视为学习。

就像一个明星黄伟，她有两个婚姻，每次他们都很有力，他们都是压倒性的。

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。