嫉妒和忌妒是不是一个意思？为什么会产生这种情感？

不一样，嫉妒是指对比自己好的人或事的一种仇恨心理，是羡慕的反义词。

妒忌的创伤起因是在三岁之前，和妈妈的关系。深层心理学的解读为，你有，我没有。所以妒忌是具有破坏性的，只有消灭了你，我才会有。

嫉妒的起因一般在三岁到六岁之间，和爸爸妈妈的关系。深层心理学解释是，你们在一起，不带我，所以嫉妒有的时候会有积极的意义，会促进人去努力的让自己优秀，以融入一个高层次。

两种意思都是对人不满意，嫉妒是两个人互相对对方不满意的时互相指责及对骂叫嫉妒，而内心对人不满嘴上不说出来是忌妒，两个词意思不一样。

嫉妒和忌妒其实没有什么区别，忌妒可能比嫉妒程度更严重些。

嫉妒和忌妒都是指:比自己强的人心怀怨恨的一种情绪。嫉妒只会发生在熟悉的圈子，发生在以前与自己差不多，甚至觉得比自己差的人，现在过得比自己好的人身上。

嫉妒是一种不服气、不心甘的心理。总是想:凭什么他比我过得好？嫉妒的人特别喜欢吃醋，喜欢背后嚼舌根。

如果控制的好，可以促使自己进步，迎头赶上。如果处理不好，会出现忌恨情绪:冷漠，贬低、排斥、敌视对方。将自己的注意力完全放在对方身上，抓住一切机会打击对方。更严重时，会对对方进行人身攻击，甚至造成犯罪。

所以我们不要因为太羡慕别人，心生嫉妒心理，更不能打击别人，调整心态，做好自己。向比自己优秀的人学习、取经，让自己变得更优秀。

你被人嫉妒说明你比别人强，不要被忌妒你的人伤害，远离那些忌妒你的人。

嫉妒与忌妒同义通用，两者可以互换。但不同音、声调不一，“嫉”为二声，“忌”为四声。

嫉妒、忌妒是因为别人的优秀而心中产生的焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、抱负等不愉快的复杂心理状态。是人与人之间的关系的体现，是人 情感 的表现或流露。俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄就说葡萄酸”。

嫉妒、忌妒心理的产生来源于三个方面：一是“天生”的性格。争胜好强，唯我独尊。这种现象主要是指在高处的人打压低位人。二是“优越”的打破。像一个小孩看到别人的妈妈抱自家的孩子没什么感觉、而自己的妈妈抱别家的孩子不高兴一样。三是“同字”的竞争。处于同行、同村、同学、同伴、同志之间的攀比，往往会对强者、成功者、优秀者产生嫉妒、忌妒。这占大多数，也是通常所指，居多的是些弱者。

嫉妒、忌妒是人心存的一种普遍现象。它的出现有时候是正常的，有时候也不可避免。但有时候也是危险的，不可原谅的，甚至是可恶、可悲、可厌的。特别是那些以冠冕堂皇、滔滔不绝、气急败坏的说词掩盖自己的报复心、恶毒心、败坏心，而又不愿承认的，更是令人所不齿。

克服、去掉嫉妒、忌妒心，需要深刻认识事物发展规律，正确对待人生价值，提高自身道德修养，抛弃个人主义思想，客观评价自己，以理智以道德以大局为重的心胸把握自己，以竞争心进取心改造和取代嫉妒、忌妒心，用光明的奋斗驱散嫉妒、忌妒的阴影，把嫉妒、忌妒心理的危险系数降到最低或消除。

嫉妒与忌妒其实就是一个意思。以前的名词没有‘忌妒’这种称谓。只不过是智能网络用语，真正的称谓就是‘嫉妒’。至于有些人强行进行差异性的曲解，只能说，随它去。嫉妒就是与他人比较，发现自己在才能，名誉，地位或者待遇方面不如人家，而产生的一种由羞愧，愤怒，怨恨等组成的复杂情绪体验。嫉妒是人类 社会 交往的一种普遍现象，只不过每个人轻重不同罢了。至于嫉妒产生的根源，理论上要追溯到弗洛伊德的幼童时期的生长环境。但对于弗洛伊德的我们成年人的认知与性格都由幼童时的影响而决定的，心理学界还是有不同看法的。

基本是妒忌和嫉妒是一个意思，都是对别人的不友善的表现，这样的心理多数由于自己的不自信的缺失造成的，都说嫉妒的人小肚鸡肠，心胸狭隘，这是从性格上分析，其实心理上多数是不自信的，总认为别人都比她漂亮或者好，所以会产生妒忌心理。

忌妒”同“嫉妒”，表示对品德、才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨。

嫉妒（或妒忌）有两种，一种源于认同，一种源于爱。英语也有两个词：envy和jealousy。 Envy含有羡慕的意思，所以应该是嫉妒（认同），jealousy就是妒忌（爱）了

　导读：如何走出嫉妒心理？嫉妒心理是青少年很常见的一种心理状态，当他们产生了这种嫉妒的心理之后，会有很多不良的影响！青少年如何走出嫉妒心理，还心灵一个纯净的天空呢？

　青少年时期是人生成长最为关键的时期，但也是心理问题凸显的时期，青少年往往会因为别人占有比自己较为优越的条件或者喜欢的东西被别人获得，从而心生嫉妒，却又不知道该如何走出此时的嫉妒心理。

　 一、嫉妒心理

　嫉妒心理是指自己以外的人获得了比自己更为优越的地位、荣誉，或是自己宝贵的物，钟情的人被别人掠取或将被掠取时而产生的情感 。由于这种情感深藏于心中，经过内心的加热，发酵或膨胀，最后会以歪曲的形态爆发出来。嫉妒是一种包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一种想保住自己的优势 地位而极力排斥、贬低别人的心理倾向。

　 二、嫉妒心理的特征

　 （1）明显的对抗性

　古希腊斯葛多派的哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性，其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。甚至本关关系密切，由于嫉妒使道德天平倾倒。往往不看别人的优点、长处，而总是挑剔别人的毛病，甚至不惜颠倒黑白，弄虚作假。

　 （2）明确的指向性

　嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经“平起平坐”过，或是曾经“不如自己”过，如今成了“能干”者，使嫉妒者抵触和对抗。

　 （3）不断发展的发泄性

　一般说来，除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，极大多数的嫉妒 心理 都伴随着发泄性行为。主要有三种方式；一种是言语上的冷嘲热讽，一种是行为上的冷淡，疏远被嫉妒者，一是具体行为，或是攻击性强的行为。

　 （4）不易察觉的伪装性

　由于社会道德的威力，嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来，千方百计的伪装，企图使人不易察觉。如本来是嫉妒某人的某一方面，却不敢直言，故意拐弯抹角地从另一方面进行指责或攻击。

　 三、嫉妒心理危害身心健康

　嫉妒心理危害很大，首先表现在影响个人的身心健康。因为嫉妒是一种病态心理，有嫉妒心理的人，心胸比较狭窄，不但容不得别人比自己强，而且在嫉妒别 人的时 候，自己也痛苦不堪，往往滋生出嫉恨的无名火，表现出心情烦躁，神情沮丧。同时，他在良心上也或多或少地受到自责因而陷入苦闷之中而不能自拔。巴尔扎克曾 经说过：“嫉妒的人比任何不幸的人都痛苦，因为别人的幸福和自己的不幸，都将使他痛苦万分。”这种长期的精神折磨，必然影响身心健康。

　四、某校期末考试就要到了，学习成绩优异的女生小A发现自己的数理化教材、笔记，连同父母从外地买来的几本复习资料一起插翅而飞了。无独有偶，考试的第一天早晨，小A惊讶地发现自己的文具盒又被盗走了。后来，学校与班主任经过几番周折终于将“案犯”缉拿。原来就是小A从初中到现在高二的同学小B所为。进了高中以后，小B的成绩怎么也跟不上小A，这次为了达到超过小A的目的，于是……上面案例中，搞破坏的小B的行为就是典型的“嫉妒”心理的表现。嫉妒又称妒忌，它是一种不稳定的情绪体验，看到自己以外的人占了比自己较好的地位或拥有优越的条件，心中产生的不愉快情感，通俗地被称为“红眼病”。

　嫉妒它是一种常见的不良心理。私心杂念是它的起点，私欲是它的目的。比如一个学生被评上了优秀班干部，就会有同学在暗地里嘀咕：还不是经常拍马屁换来的！工作中有人尽心尽力，成绩卓着，受到领导重视并得到提升，周围就会有各种各样的反应。有人说人家是假积极、逞能，有的人就拿被“红眼病菌”感染的显微镜专挑人家的毛病，说人家这不行，那不中，如何投机，如何钻营。好像在这个世界上只有他最有才，但却因“种种客观原因”而显得最无能。

　如果我们仔细观察、分析一下嫉妒者和被嫉妒者，不难发现被嫉妒的对象只是那些比自己强的人，而且这些人经常和自己在一起，年龄、学历、地位相似，过去同自己平起平坐甚至在资格、学历、能力等方面还不如自己，现在一下子赶上或超过了自己，而又不情愿承认人家确实比自己强，无法接受事实，于是红眼病就开始得上了。一般而言，人们对地位、条件不如自己的人不会产生这种心理，百万富翁很少对乞丐产生嫉妒情绪，学生在老师身上也很少有犯红眼病的现象。

　 具体地讲，青少年的嫉妒心理主要体现在以下几个方面。

　（一）才貌。才貌双全是每一个人都有所向往和追求的，也是容易得到更多赞赏和成功的条件。但并不是每一个人都能够做到才貌双全，因为这其中有很多因素不是由自己决定的。才能低庸者、容貌较差者要想成功和幸福，就需付出非同寻常的努力和代价。故，嫉妒心里便产生了。

　（二）学习。学业优秀、交往能力强、工作出色的人往往被其他同学所嫉妒。因为这些人所具有的优势常与评三好、评优秀干部、评奖金、领导的重视相联系的。而这些方面处于劣势的人常会情绪失落，内心产生淡淡的酸涩味。虽然其中有些人能够正确对待人家的成绩，但也有部分人完全潜抑不住这种“痛苦”，自觉或不自觉地显露出来，如不满、挑剔、造谣、诬陷。

　 五、解决方案

　（1）指出嫉妒的危害，矫正不良性格。要引导青少年分析了自己的`心态，帮助她认识到这件事件包括以前的种种都是嫉妒心在捣鬼。若任其发展下去，就会出现悲剧；若能正确认识，化嫉妒为动力，则“柳暗花明又一村”。

　（2）进行挫折教育，提高心理承受力。要让童童明白，挫折本来就是生活的组成部分，既要看到光明，又要看到黑暗；既要看到顺利，又要看到挫折，长大后才能迎难而上，勇往直前。

　（3）培养交往能力，重塑童童人格。让她知道人与人交往中最大的美德是宽容，人与人是平等的，应该互相尊重；让她思考当她做了错事时，别的同学还依然关心、帮助她，这是为什么。

　六、走出嫉妒心理的方法

　（1）正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实， 这只不 过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。

　（2）攻击嫉妒法：当嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”

　（3）“想开些”消除法：“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然，做到“想开些”，也不是一件容易的 事，但 随着时间的流逝，是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

　（4）正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产注于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。

　（5）自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除妒忌心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

　综上所述，我们都知道了，嫉妒的心理是怎么产生的，如何走出嫉妒心理，我们要端正心态，寻找适当的心理平衡的方式，让自己的心灵得到净化！

谈起嫉妒，人们都认为，它造成人才内耗，对社会有巨大的破坏力。嫉妒，是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。从某种意义上讲，嫉妒是推动竞争的一种原动力。每一个生活在社会中的正常人，都魏重视别人对自己的评价，注意自己在团体中所处的地位。但过份地争强好胜，排斥他人，就显得心胸狭窄了。

嫉妒心理的产生，主要原因有三：

一、个人强烈的欲望所致。人，都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

嫉妒心理产生的原因有哪些？

二、攀比心理。因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。

三、品德低下的人会强化嫉妒心理。社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取我不行，你也休想，的处世态度，抢打出头鸟，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。

嫉妒既是人的一种心理品质，又是一种文化现象，与人的群体文化基因有关，甚至可以说谎是民族气质的反映。因此，化嫉妒为竞争需从社会整体温和生存个体两个方面予以调节。

“嫉妒”这个名词相信大家都不陌生，心理学上讲，嫉妒是因为别人优越过自己，自己产生心理的不平衡而出现的一种仇视别人的不健康心理。心理学家斯蒂芬说过，“嫉妒”它会让你一遍又一遍地思考同样的问题，你做的越多，现实测试就越少。情绪都有一个确定的幻觉，嫉妒使你确定你对世界的看法。但是这种看法是不是正确的呢？在这种冲动的情绪之下产生的判断多数是不正确的。

嫉妒是一种令人不怎么愉快的情绪，每个人都至少有一次在他们的生活中感受到这种情绪，而且有的人不止一次，这种情绪每个人都会有，有的人选择控制，有的人控制不住自己，选择释放情绪，我们虽然可以控制我们的感受，但是我们无法控制别人的情绪。如何认识别人是否控制住自己的“嫉妒”心理呢？以下这些表现让你认清别人是否在嫉妒你。

1、跟他相处时，总有意无意的说一些讥讽的话挤兑你：有些所谓的“朋友”，打着开玩笑的幌子有意无意的讽刺你，挤兑你，他说出来的话总是让你心理上感觉不舒服。这种人心理年龄肯定不能说是成熟的，不管他的身体年龄有多大。

经常看到别人的缺点，不夸赞别人的长处并且还要当面说出来挖苦一番，这种人是非常自私的。甚至有的人把别人的长处说成缺点，颠倒黑白，这类人在讽刺别人的时候不考虑对方的感受，不懂得顾全对方的自尊和脸面，说明他的情感认知是不健全的，这种人一般在人际关系处理方面存在缺陷，所以很难有人喜欢与这种人交朋友。如果他的话不能给你信心和鼓励，反而令你心情沉闷，郁郁寡欢，那他肯定不是你要交的朋友，而且他一定是嫉妒你的才华或者能力的。这种靠嘲笑别人来获得优越感，存在感。哗众取宠，抖聪明的方式引起别人注意的人，是有着嫉妒心理的。心理学研究表明，喜欢讽刺别人挤兑别人别人的人内心是不够强大的，是缺乏同情心和同理心的，真正强大的人是不会以嘲笑别人的缺点作为乐趣的。

2、跟他相处时，无论你做什么，他总会看不顺眼或者听不顺耳：你的身边一定有这样的人，你做的每一件事他都会加以批评，不管你做的出色或是优秀，他都会鸡蛋里挑骨头，因为他看你不顺眼，就记住了你身上的缺点和错误，自动忽略了你自身的优点，他把你的行为记在心上，耿耿于怀，越看你越觉得不可理喻，原本小的缺点就无限放大，你这个人对他来说全身上下就全是错误！没有可取之处，其实，这都是他自己的嫉妒心在作祟，这个时候，我们自己应该锻练自己的涵养，要有"宰相肚里能乘船"的宽阔心胸。不去与这种人斤斤计较，把他的话当做耳旁风，听听就好，不必放在心上。在和他相处的过程中。看你不顺眼，不论你做什么，他们带给你的只是打击你的自信心，给你带来无限的负能量，这正是嫉妒你的表现。

3、总是在无意间模仿你的行为：如果一个人嫉妒你的话，那他肯定会关注你的一言一行。根据心理模仿率的规律，其中就有一条，大体意思就是较低层次的人群会有模仿较高层次的人群的倾向，这种倾向，实际上是对你的一种羡慕，因为你自身比他优秀，他会注意到你，甚至想成为你，但是这种模仿，并不是带有尊敬和礼貌的模仿，而是他自身心理上无意识的模仿，如果他嫉妒你，他就会偷偷地去模仿，而不是光明正大的像你学习，不是真心诚意的学习你的过人之处，这种人是很可怕的，他的心理上是有一些扭曲的。所以和这种相处时，你要提醒自己观察他是否是有嫉妒心理的，这种心理是有很大的造成危险的可能的。

4、总是炫耀自己，会在你的背后议论你：有些人总是过分地炫耀自己，引起他人的反感。在心理学上来说，一个人炫耀什么，恰恰说明他的内心缺少什么。一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。我们每个人都有所谓的“面子思想”，有时候吹捧的得很厉害的，可能就正是内心缺少什么的证明。

他的炫耀，正是他的欲盖弥彰，因为缺少而不想被别人知道，所以就会以炫耀来掩盖。一个人没有的东西，如果你有，那他还会不嫉妒你吗？喜欢炫耀自己的人，其实是最为肤浅的，他对自己没有信心，他觉得自己没有能力使别人信服，只有吹捧自己来到达一种无所不能的假象来提高自己的形象，从而达到内心的满足通过对别人的打压达到炫耀的目的，这其实是一种不正确的不健康心理，所能得到的也只是一种病态的满足感。

所以这种人会很容易就嫉妒别人。如果一个人表面对你和气，反而在背后和别人议论你，说你坏话，这个现象更需要警惕，这种人在背后一般是对你现有的成绩持否定态度，比如会说你是通过别的关系来达到自己现有的成绩的，否定你的努力和勤奋，来抬高自己的形象，让别人看不起你，来赞扬他，这种人的嫉妒心理一般很重，需要多加小心啦。

结语：说了以上这四点表现，归根结底嫉妒你的人表情上绝不会从心底对你发出善意的微笑，而且假装的礼貌和客套，更有甚者直接表现他的嫉妒，再就是言语上绝不会真诚地夸赞你，欣赏你，反而背地里绝对会不屑地鄙视你，诽谤你。总之，别指望让他真心对你。你身边有这种人吗？如果你身边的“朋友”中了这些表现，那你应该好好观察一下他了。

人类是社会性动物，我们总是和周围的人进行比较。当我们看到别人比自己更成功、更有钱、更受欢迎时，就会产生一种自我价值的下降感，从而产生嫉妒情感。

嫉妒是一种情感反应，它会引发我们的情感体验，如羡慕、妒忌、不满和愤怒等。

人类天生有一种自我保护的本能，当我们感到自己的地位或利益受到威胁时，就会产生嫉妒情感，以期保护自己的利益。

人类天生有一种自我保护的本能，当我们感到自己的地位或利益受到威胁时，就会产生嫉妒情感，以期保护自己的利益。

2自我保护

3行为机制

人是受感情支配的动物，人是有七情六欲的。所以说，在有一些时候，人是控制不了自己的情感的。就比如说，有的时候，如果身边的人都很优秀，但是你一事无成的话，肯定会心中有落差，久而久之，不平衡的天平越来越倾斜，这就导致了有的时候，人与人之间有一种嫉妒的感觉。倒不是说这种思想病态或是如何。因为每一个人都会经历这样的时候，因为，人外有人，你总会遇到比你更加优秀的人，当羡慕这种感情发酵了之后，它就变成了嫉妒。

实际上，嫉妒不是一种不能言说的情感，有的时候，一吐为快比憋在心里强。因为，如果长时间把不良情绪憋在心里的话，可能生活就会受到影响。并且，嫉妒是很正常的一种情绪，适当的嫉妒情绪，可以让自己更加的努力进取，但是，毕竟嫉妒不是好情绪，不要太积压。

有的时候，不是能宣之于口的事情才会困扰着自己。困扰自己的，永远是说不出口的事情，只有这种事情才会让人感到烦恼。从而产生不良的情绪，所以说，一定要避免不良情绪的产生。一定要注意自己的身心健康发展。

在平时，如果说是在学习方面感到嫉妒的话，完全可以努力学习，即使不能超越你想超越的那个人，你也可以变得更好，这就是嫉妒情绪的正向影响。但是，不要让嫉妒支配着你，让你变成一个善妒的人。