怎样克服爱情里的慕强心态？

爱情中的慕强心态，指的是一个人对自己的伴侣有一种不满足或不够自信的心态，认为伴侣不够优秀或者有比自己更出色的人存在，从而导致情感不稳定或者自卑感。

以下是一些方法可以帮助克服爱情中的慕强心态：

1 自我反思：检视自己是否存在自卑、不够自信、焦虑的情绪，找到慕强情绪的根源，深入了解自己的需求和想法。

2 培养自信：通过学习、成长、充实自己，提高个人自信，避免过度依赖伴侣的认可或关注。

3 建立良好的沟通机制：和伴侣建立开放和真实的沟通机制，交流心理需要和困惑，避免自我压抑和隐忍。

4 接纳和尊重伴侣：尊重伴侣的价值观和独立性，理解和支持伴侣的成长和探索，避免将自己的需求强加给伴侣。

5 培养良好的信任：建立起互相信任和坦诚交流的关系，减少不必要的怀疑和猜疑，理解伴侣的行为和想法，避免对伴侣作出不合理的要求和期待。

6 保持内心平衡和和谐：通过运动、休息、放松等方式，让自己保持内心平衡和和谐，避免过度焦虑和过度依赖于伴侣。

综上所述，克服爱情中的慕强心态需要个人内心的努力和外在的支持，通过自我反思、增强自信、建立良好的沟通机制、尊重伴侣、培养良好的信任和保持内心平衡和和谐等方法，逐步摆脱不健康的情感依赖，建立起健康、平等、开放和稳定的爱情关系。

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！

不能认为对方喜欢你就肯定会和你联系，多半女孩都这么认为，可是很多情况下男人是拿不准你的态度的，不知道你是否还接受他，没有把握很多爱面子或者自尊心强的男人是不会主动的，就是自尊心一般的也拿不准你到底想不想和好，而且分手是你提出来的，人家能怎么说？他没有准还说你要是爱我干吗要提出分手？

在爱情面前是不分男女。不要觉得爱情里只要男生才可以主动，真爱就告诉对方，让他知道你的心，要是对方也爱自己，就会走到一起哈，爱不该为了碍于面子而错过，留下遗憾自己承受！

情绪心理学是研究各种情绪产生、变化与控制规律的科学。学习并掌握它的基本原理，对于我们科学认识、正确把握和积极做好部队的经常性思想工作，具有极为重要的意义。　　

一．情绪的判断与识别　　情绪心理学认为，情绪是人对客观事物的态度的体验，是人(包括动物)所具有的一种心理形式，包括独特的主观体验形式(如喜、怒、悲、惧等感受色彩)、外部表现形式(如面部表情)，以及独特的生理基础(如皮下层等部位的特定活动)。情绪影响着人的心理生活的各个方面，并贯穿于整个人生。　　情绪的判识与部队经常性思想工作，有着十分密切的关系。　　经常性思想工作的最大特点是“经常”二字，它是针对官兵在日常作和生活中的具体思想情况，随时随地进行的教育疏导作。这就要求思想工作者，要随时随地准确地把握官兵的思想脉搏。通常情况下，官兵的思想脉搏正是由其特定情绪反映出来的，是能够通过察其言、观其色而把握的，诸如兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶、内疚等等。　　虽然表情(即情绪的外部表现形式)是情绪反应的最敏感的指示器，但就其基本特质来说，一方面它与有机体的生理需要得比较紧密，另一方面，它又与生物驱力相区别，带有复杂的社会性的特点。所以，要真正把准每一种情绪产生的深层次原因，特别是个别官兵由于早期的情绪损伤导致的怪癖性格和异常情绪，就要求广大思想工作者必须做到“六心”，即耐心、关心、诚心、交心、贴心、知心。只有深层次的接触与交往，才能准确全面地认识复杂情绪，进而富有成效地做好经常性的思想教育工作。　　

二．情绪的控制与发展　　情绪心理学认为，个体情绪一旦产生，即会遵循一定条件，不断发生变化，变化的方向和幅度受生理的和环境的两大因素制约。情绪按性质划分，可以分为积极的和消极的两种，即凡是对人的行为具有促进、增力作用的为积极情绪，如喜悦、兴奋、满意等；相反，凡是对人的行为具有削弱、减力作用的情绪为消极情绪，如悲伤、忧愁、抑郁等。我们的经常性思想工作，其实质就是利用情绪发展变化的规律，设法控制化解消极情绪，激发促进积极情绪。　　情绪的产生和定型是一种复杂的心理过程，一般说来，需经历如下三个阶段，而情绪的控制与转化自然也贯穿于三个阶段的始终。　　

1．交往活动的。尽管情绪还不是对客观事物的本质反映，但必须由客观事物的引起，而且，越强烈，所引起的情绪也就越强，二者成正比关系。因此，在与官兵的日常交往中，要注意针对官兵的良好积极　　情绪，采取肯定、鼓励、嘉许等方式予以引导和激发；对于官兵中的消极情绪，我们应通过谈心、具体关怀、文体活动等方法帮其控制和转化。尤其需要注意的是，对存在某种消极情绪官兵的批评，如果方法不当，不但不能帮其克服不良情绪，反而会使之强化，激化矛盾。　　

2．对交往活动意义的评价。人们接受交往活动的后，情绪并不是马上随之产生出来，还有一个评价交往活动的过程。这个过程也是一种认识过程，但不是认识交往活动或交往对象自身，而是认识交往活动或交往对象与自己需要之间的“关系”，弄清是关系密切，还是关系不大；是有利于满足需要，还是妨害需要的满足。这种认识，直接决定着将要产生的情绪的性质和强度。因此，在帮助官兵认识、控制和化解消极情绪时，必须有所准备，事先预想，尤其对脾气特别暴躁或性格特别内向的工作对象，必须讲究方法，进行精心设计，力求达到预期效果。　　3，态度及体验的形成。弄清交往活动或交往对象与需要之间的关系之后，会随即产生对交往对象的态度，或者喜欢，或者厌恶，或者亲近，或者疏远等等。这些态度产生并被明确体验出来，情绪也就形成了。官兵中已经形成的各种情绪，会随着新的交往而不断变化发展。　　因此，对于积极情绪的激发促进和消极情绪的控制转化，实际上是交往活动的定向深化，即是利用一种能动的、积极的、向上的新的交往，使交往对象形成新的态度及体验，亦即新的情绪。　　由上可知，帮助官兵控制转化消极情绪、激发促进积极情绪，关键在于积极良好的交往活动。思想工作者只有树立“经常性”的交往理念和良好的交往形象，采取积极的交往方式，才能驾驭和掌握官兵情绪变化的全局和方向，促进官兵关系的亲和和各项工作的开展。　　

三．变态情绪及其防治　　从近几年全国消防部队的情况来看，基层官兵因变态情绪引发的影响部队教育、管理和业务工作的问题日趋增多，甚至个别官兵在各种变态情绪作用下难以自控，加之预防措施不力，致使严重违纪、自杀、凶杀等事件发生。因此，了解官兵中存在的变态情绪，积极采取防治措施，预防和杜绝各类事故，已是部队经常性思想工作的重要内容。　　变态情绪的预防和转化措施：　　

1．尊重信任，热情鼓励，逐步树立其自信心。变态情绪中，无论是焦虑，还是抑郁，其共同特征就是当事人对自己失去自信，自卑、失望、失助、夸大自己的失败。所以，对他们来说，首先是真心的尊重，热情的鼓励，使之逐步树立自信心。其次，进行批评时，要特别慎重，要尽量和风细雨，避开他人，不用尖刻语言，注意保护其自尊心。再者，要多找他们征求意见或建议，鼓励他们倾吐胸中的委屈和烦闷，及时消除忧伤、怨恨、失　　望等消极情绪，树立乐观、理解、自信等积极情绪。　　

2．积极疏导，全面帮助，不断充实其精神。对于因为个人及家庭遭遇不幸和困难的官兵，要通过多种适当的方式，予以积极疏导，使之能以客观科学的态度对待；同时，还要尽量帮助他们克服困难，包括物质方面的和精神方面的。在精神方面，一是要注意培养他们的业余兴趣，引导以致组织他们多参加一些文体娱乐活动。二是要细心观察他们的情绪变化，及时做好诚恳、热情、耐心、细致的思想工作，使健康向上、进取的积极情绪充满其精神世界。　　

3．大力开展心理训练。要结合日常的教育训练工作，在部队中开展想象训练、模拟训练、动机训练、深度放松训练和生物反馈训练，不断拓宽心理阈限值、增强官兵的心理认识能力、心理承受能力、心理适应能力和心理应急能力，以防止意外情况激发出严重的变态情绪，造成难以预料的后果。

如何在感情中练就强大内心

如何在感情中练就强大内心？在一段感情中，玻璃心的人往往很容易受到伤害，一句话、一个动作都有可能让你崩溃。我已经为大家搜集和整理好了如何在感情中练就强大内心的相关信息，一起来了解一下吧。

如何在感情中练就强大内心1

心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？

回顾过去许许多多几个恋情，自己也是以情绪化的女孩子一路走来，踉踉跄跄的事经常干。以前的恋情中，闹也罢，哭也罢，提出分手也罢，不外乎是想还要一点爱。有时，更要，越无法得到。

能成功人士，不仅是情感上的取得成功，常有一个关联性：会控制情绪。这时候说大伙儿将会感觉挺非常容易的，可是想一想下列情景吧：他长期不回短消息电话，你等得心如死灰，想伤脑的情况下你问起某一个特指难题（比如大家哪些关联，是不是爱着你）

他顾左右而言他的情况下你发觉他QQ手机微信等微信聊天记录有暖味外遇征兆，一瞬间心脏停止跳动的情况下争吵到兴奋时刻，你抑止不了的发抖的情况下这些……你是不是还可以控制自身的情绪？先讲讲恰当作法，大家都了解的（仅仅没法做到）他长期不回短消息电话，你等得心如死灰的情况下恰当作法：不再次发/call，不一，忙别的的你问起某一个特指难题（比如大家哪些关联，是不是爱着你）

他顾左右而言他的情况下恰当作法：马上停止这一topic，最好是自我解嘲一样的停止你发觉他QQ手机微信等微信聊天记录有暖味外遇征兆，一瞬间心脏停止跳动的情况下恰当作法：搜集好直接证据，悄无声息争吵到兴奋时刻，你抑止不了的发抖的情况下恰当作法：假如是online争执，马上退出。假如零距离，马上离开-------------训练控制情绪宛如训练这全世界一切一件事，你务必憋住痛心，有一个开始。

控制住了第一次，见到实际效果，就会有第二次控制。即使第三次失控，第四、第五……后边的每一次，都愈来愈挨近取得成功。心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？有效的方法是，向自身有益的层面想——事儿早已糟到这般程度，就运用控制情绪来多方面训练吧，算作挨近取得成功的一步。当接到实际效果，你会确信它是对的。

第二次控制情绪的情况下，你会想，根据之前的工作经验……因此拥有第二次控制。正中间的失控，不必自甘堕落，一路下降。请从头开始，一切不迟。一定会许多人蹦出来试炼我讲，这类控制全是表层的，内内心你实际上你还是疼到不好。同意。但谁叫这就是说一个适者生存的全球，不管你心里是如何，控制好自身，主要表现出理智和淡定从容给他人看，这就是说取得成功。

我来表述什么是自尊心，自尊心就是说在他人眼前不丢人，留意是在他人眼前。这个世界的规律性就是说那么怪异，绝大多数状况下，你越care的人，越不care你，你越要想的物品，越无法得到。自然也非常好了解了，你讨厌的男生，每日发一条短消息让你，你会嫌烦，你越不必，他更要给，一条变为了十条。

心情不好怎么办？如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪的方法有什么？你爱的人，每日一样一条短信让你，你会嫌少，你更要，他越躲避，一条变为了10天第没一条。Anyway，念叨这话吧，要不上的情况下，马上终止一切姿势和语言，马上。需不需要控制情绪？由于情绪操纵着你的个人行为，另一方总是见到你的个人行为，而并不是出自于换位思考考虑到你也是根据如何的情绪作出这种疯狂行为。

这就是说为何俗话说“行胜于言”。记牢，当情绪失控的情况下，不必寄希望于你再聊一句哪些得当得话，或是挽救得话，或是哪些逼问的空话，能够摆脱困境。说得越大，你越失控，请先逼迫自身终止。

如何在感情中练就强大内心2

1、放手让他去做自己的事！

出于女性天生的母性情怀，在恋爱中不少女人常常有这样一种恋爱心理表现，必须要掌握他的所有行为，将其全部控制在自己手中才会获得满满的安全感。然而有些男人并不乐于享受这种待遇，他们渴望拥有轻松自由的关系，抓的越紧，其反抗心理越强。这种时候，女人看似掌管大权，实则处于被动地位，生活完全以这个男人为中心，没有自己的个人生活主权和自由。与其这样，不如放手一搏，相信他在没有你的领导下一样可以尽职尽责的做好每件事。相信他，也给自己一个放松的机会。放手背后的策略是欲擒故纵，给他适度空间，实际上等于把他抓的更紧。当女人关注自己的感受多于他的时候，才算是迈出内心强大的修炼第一步。

2、内心强大的女人会努力去做自己的事，而不是把自己的事交给他做

女人并不是“公主病”和“找借口”的代名词，遇到让自己措手不及的为难事件，便像烫手山芋一样转手丢给别人去做，这样你的形象永远不会和“内心强大”挂上关系。再高的山也都需要不畏艰险一点点攻克，而且通常情况是站在山脚下的时候，仰望高山让我们心生敬畏望而却步，然而真正攀登上去之后，发现登峰造极也不过如此。将不可能战胜的高山踩在脚下，蓝天和白云放佛触手可及，这时豁然开朗的心情和恍然大悟间的领悟都让你与山脚下时有了天壤之别。

3、相比用嘴谈出来的恋爱，用大脑经营的感情更牢固

这可是不能忽略的关键问题！一个喋喋不休的男人和一个拥有聪明脑袋懂得适可而止的男人，如果是你，你愿意选谁？答案不言而喻！所以换位思考一下，知道男人面对唠叨的女人时是何感想了吧？与其将大把时间花在他身上浪费口舌，不如找到感兴趣的事情潜下心来制造自己的“HappyTime”，将更多时间花在自己身上。明白了这个道理，内心就会一点点变得强大起来。

4、你是他的女朋友，不是他的全职保姆！

一定要搞清楚，你是他的女朋友，不是安排他饮食起居事无巨细的全职保姆！爱是不可替代的责任，但并不意味着你要面面俱到负责他所有生活细节，这也不是他用来要求你的理由。亲爱的，让自己抽出身来喘口气，仔细认清双方关系和彼此身份。也许正是他放任不管的全盘依赖你，才让你身不由己的任他摆布，一刻也脱不开身，养成他为所欲为的任性习惯。赶紧给自己敲响警钟，从这种疲劳拖沓状态中解脱出来，认真考虑自己的需求，与他一样，你也需要被重视与被关注。那么，最关心你的人，当之无愧由你自己来胜任啦！学会爱自己，拥有打不倒的自信魅力，你就是内心强大的幸福女人！

如果你是一个内心强大的女人，不至于陷入爱恨纠缠中，而幸福的生活一定被你尽收囊中！

如何克服自己在一段感情中的占有欲？有什么好的办法？很多人在感情中会有很强的占有欲，会不自觉的插手对方的生活。但要知道管得多了就会让对方喘不过气来，面对这种可怕的占有欲，其实是有办法来解决的。

1强大内心。爱有它的自私，但如果占有欲太强，则是心理自卑的表现。既然如此，强大自己的内心才是第一要务。你可以通过与人交谈、找人开导、阅读等方式来寻求更多的力量，从而打开自己的心结。只有让自己自信起来，才能克服占有欲。

2增加魅力。不要试图用占有欲来控制对方，而是不断增加自己的魅力，从而达到吸引对方的目的，你可以通过不断的健身、社交、志愿活动，让自己的人格魅力更加突出，让对方更加迷恋自己。只要对方足够的喜欢自己，那么这种占有欲也就会消失了、

3充实你的生活。爱情中有强烈的占有欲说明你太重视爱了，但爱并不是我们生活中的全部。也可以上班、交朋友、陪父母。所以，你应该合理安排你的时间，不要过分强调爱情，否则你肯定会很累。要明白除了爱情你还有很多值得你去守护的东西，要努力的使自己充实起来。当你不再因为另一半而感到焦虑时，你就能消除占有欲。

4独立自主。即使是亲密无间的恋人，也要拥有自己的私人空间。两个人之所以能相爱，是因为他们是两个独立的人，不是玩具。而爱情之所以如此神秘和令人向往，关键在于它有不为人知的一面催促着自己去探索。这一生，人们会遇到各种各样的人、事、物，但你不可能拥有所有这些。如果你的占有欲太强，你可能会得到你不想看到的结果。是的，所以要学会克制自己。