怎样吐槽才不伤同事感情呢？

在职场中的苦闷还不能跟同事诉说，与同事诉说后续说不定转身就被人卖了，回家后还不能与家人诉说，徒增家人的烦恼，要是不说自己一个人内化不好容易有内伤，到底怎么办呢？

其实，工作中需要吐槽的地方有哪些？公司制度不合理，领导和同事做事欠缺妥当，自己能力不足遇到问题无法解决等等。

同时你也要分清楚你想吐槽只是给自己发泄的渠道，还是想找一个能帮你解决问题的人，指导你接下来该怎么做？

如果单纯的是找发泄渠道，可以自己写日记，去唱歌，跑步，极限运动，找一群人去玩放松自己，实在憋不住想吐槽偶尔一次找可信赖的朋友喝喝酒说一说。

如果吐槽是像别人给你指导，帮你解决问题，那就要找能力优于你的人沟通，而不是吐槽的方式，问题知道怎么解决了，能力提升了，吐槽自然而然的就少了。

最后，可以学习自身修养，让情绪可以自己化解。出了校门入了社会，就会发现各种各样的问题，更多职场和工作上的糟心事，如哑巴吃黄连一样。不说自己难受，说了又于事无补，其实有些糟心的事说出来比压在心里好受很多。

我刚进职场时，起点不怎么样，在广东一家公办技工学校当老师。工资不高，但对老师非常严苛。一开始，其他同期进入的老师都可以先不上课等着接新生。但就给我两个二年级班的课上，我要备课、上课，同时迎接新生，当班主任，看新生军训。军训你也不能光在旁边看，还要陪学生一起淋雨，还要求老师不许带帽，不许打伞，要给学生做榜样。学生淋完雨，可以回宿舍洗澡更衣，我淋完雨，要顶着一身湿去讲课。那时我挺瘦弱，在此之外还超时工作，早上六点半到学校叫起学生，晚上查寝到12点再走，我是本地人，学校也没给我安排宿舍，我还得花半小时自己回家。两下夹击，我就得了支气管炎，这病可折腾人了，我每年秋天都得发作，一面咳嗽一面讲课，痛苦死了。现在算下来已经有十来年了。这种职业带来的伤害，导致我一度离开教育行业，去了房地产，后来又回归教大专。在大专的时候，有幸认识了一位家长，给我一种药，可以压制这种苦痛。不过这个事件对我整个人生影响真不小。当时我从本科平平安安毕业，本来只打算找个混吃等死的工作，但是经此一役，我知道了，平台太重要了，领导太重要了，无论你找工作难还是不难，只要这个单位的要求超过你的体能极限，你一定要走。不然挣的钱还不够你看病。

职业环境从以下四方面分析：

1、行业分析：如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析。

2、职业分析：如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景、人岗匹配分析。

3、企业分析：如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析。

4、地域分析：如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等、人城匹配分析。

行业发展因素分析行业在社会经济中的地位分析。行业在社会经济中的地位。行业发展影响因素分析主要包括以下一些内容：1、主要表现在三个方面：（1）行业的产值（净产值和总产值）、利税额及吸收劳动力的数量，在全国工业产值、财政收入和就业总量中所占的比重；（2）行业的现状和未来对整个社会经济及其他行业发展的影响程度；（3）行业在国际市场上的竞争、创汇能力分析。行业的产品收入弹性也能说明行业在社会经济中的地位。其公式如下：某行业的产品收入弹性系数=某行业产品的需求增长率/人均国民收入的增长率若弹性系数大于1，说明这种行业在产业结构中能够占有更大的份额，有更广阔的发展余地。在分析行业社会经济地位时，确定行业是否是社会经济发展的主导行业是非常重要的。2、行业特性分析。行业特性是由于各行业由于其使命，发展条件以及产品和生产过程方面的不同而使各行业具有的不同性质。行业特性分析有助于把握行业的特点，了解行业环境。行业特性分析可以从以下几个方面入手：（1）从行业分工来确定行业的特性。行业内存在着的纵横的分工关系界定了每个企业在本行业中的经营范围，决定了每个企业与其他企业的分工关系。（2）从行业在工业生产中的位置来分析行业的性质。（3）从行业所使用的资源和技术来分析，可分为劳动密集型行业、资金密集型行业和技术密集型行业。（4）从行业所需资源的可靠性和及时性来进行分析，比如说行业依靠的是农产品则行业的变化将受到天气变化的影响。（5）从行业技术发展趋势及前景、技术进步状况进行分析。3、行业规模结构分析。一类是悬殊型，即一个行业内大企业处于领导地位，小企业和大企业在规模和实力上相差很大，行业内竞争不甚激烈；第二类是均衡型，行业内各企业之间势均力敌，竞争十分激烈。在进行行业规模结构分析的时候，一定要分析行业内几家大企业的经营状况，因为他们的行动会对行业的发展及利润起主导作用，分析他们的经营思想、经营战略、产品特色、技术水平、竞争能力及市场占有率及其优劣势等因素，对行业的环境分析具有十分重要的意义。4、行业数量结构分析。一般来讲，市场规模大，企业数量就多，行业内集中程度低，大企业少。反之，市场规模小，企业数量就少，行业集中程度高，大企业就多。5、行业组织结构分析。应对行业内企业联合的状况进行分析，对联合与竞争的趋势进行估计和预测。6、行业市场结构分析。从行业供求关系来看，基本上可以分为三类，即供不应求、供求平衡和供大于求。若供大于求，则企业间的竞争激烈，可能导致价格下跌和高额的销售费用支出，有的企业可能会发生亏损；若供小于求，则各企业产品都可以找到合适的市场，价格相对稳定，新企业会大量涌入本行业。同时，还应对行业市场的需求分布状态、对行业产品需求变动的频繁性进行分析。7、行业社会环境方面的限制分析。行业发展过程中，应当防止对空气、森林、水源、地貌等自然环境的污染，这些因素将会对行业的发展起限制作用。以上讨论的七个因素都是相互联系的，每个方面的变化都会引起其它方面的变化，因此在分析行业发展变化时，必须注意抓好关键信息，以便企业***能及时恰当的作出反应。行业社会环境方面的限制分析。行业发展过程中，应当防止对空气、森林、水源、地貌等自然环境的污染，这些因素将会对行业的发展起限制作用。以上讨论的七个因素都是相互联系的，每个方面的变化都会引起其它方面的变化，因此在分析行业发展变化时，必须注意抓好关键信息，以便企业***能及时恰当的作出反应。

《我和我的经纪人》中，知名演员朱亚文和老前辈王学圻谈谈心，知名演员坐到一起的共同语言便是对台本的理解力及其分别对表演的反复推敲揣摩。很有可能在大家眼中，拍戏是一件有意思又简单的事儿，但真实历经的知名演员才知道，要想在一部著作中有优异演出，不但要保证自身与人物角色相切合，也要相反思索并融进人物角色，既要张弛有度又要在释放出来暴发力的情况下有那类让人震撼人心的觉得。

朱亚文和王学圻以前协作一部戏《大明风华》，本剧在2016年就进到筹划环节，2017年筹拍，直至2018年宣布宣布茶叶杀青，二人回想到当时演戏时的一些追忆，一瞬间五味杂陈。朱亚文说，密度高的配完九天音后，直至配到自身的最终一场戏后失声痛哭，高韧性工作中下的工作压力他全部人早已即将崩溃了。

另外他们还对同剧组知名演员表明夸赞，王学圻教师共享了汤唯在配声环节的体会心得，她曾说“我一句一句地在那里配，我了解我许多地区做得不太好”，被李老师大夸聪明，说她的身上有一代女王的样子。

朱亚文这里又为俞灏明的表演钦佩得五体投地，他追忆说，俞灏明在十分妙的一句经典台词中流下来一滴眼泪。一滴说不清楚是啥觉得的泪水，但却会观众们感觉它是亮点，是知名演员自身流露出来的情感，但通常这也是最能触动人的存有，由于这不是在演，是在述说。

此外二人交谈中，看得出朱亚文十分注重关键点，他说道，无论是啥造型艺术形状，磕关键点是毫无疑问的。回想到以往那一个拍戏的时期，是压根不会有“空演”和“假演”的，假如说这次戏原水是必不可少游戏道具，那没有水就不太可能再开展下来。朱亚文共享之后也主要表现出了对市场现状的无可奈何和忧虑，他说道“如今空口吃面条的都是有”。

老一辈的艺术大师在阐释人物角色和复原台本时，是画面感在享有而且喜爱，因此拍摄出的著作更显朴实。但到大家这一时期，全部一切都是节奏快中开展的，心浮气躁是防止不上的事儿。在写作时为了更好地节省成本，运用新科技技术性，扣图、动画特效、中后期加持非常多了。但是，越发在可运用标准优异的状况下，人的可塑性就越来越严重，最终就转变成现如今的演艺圈现况。

最终，朱亚文和王学圻再度注重了好的台本的必要性，一剧之原是务必能让人物角色走入心灵深处。实际上，渣表演泛滥成灾和台本有一定关联，知名演员瞧不起台本也不用心演，恶循环的不良影响是全部剧组都是在自身蒙骗，应对这事的著作又有哪些实际意义呢？

人的情感具有许多区别于其它心理活动的特征,最重要特征的有如下两

个:

1情感的两极性人的任何一种情感都可以找到另外一种和它在性质

上恰好相反的情感,如满意与不满意,欢乐和悲伤,热爱与憎恨等,这就是

情感的两极性在两极之间,还有一系列不同程度,不同色彩的情感,如"喜"

的情感从愉快到狂喜,"怒"的情感从微愠到暴怒两极情感会互相转化的,

如乐极生悲,破涕为笑等

2情感的情境性人的情感总是在一定的情境中产生的,例如,在具

有快乐气氛的情境中,一个人就会产生快乐感;在具有悲哀的情境中,一个

人就会产生悲哀感这就是情感的情境性因此,触"境"往往生"情",

要避免消极的,不愉快的情感,应注意避免有关的情景刺激

情感的动力功能可分为增力功能与减力功能增力功能是指积极乐观的

情感,如良好的心境,饱满的热情,忘我的痴情等,它能够驱使人积极地行

动,提高工作和学习的效率列宁说:"没有'人的感情',就从来没有,

也不可能有人对真理的追求"巴甫洛夫说:"科学是需要人的毕生精力的

假定你们能有两次生命,这对你们来说还是不够用的,科学是需要人的高度

紧张性和很大的热情的希望大家在工作和探讨中都能热情澎湃"这都是

指情感的增力功能

减力功能是指消极的,悲劝的情感,如烦乱的心绪,极度的哀伤,冷漠

的态度等,它能使人行动消极,降低工作和学习效率