疫情期“感冒”了怎么办？

疫问医答·第十四期

面对疫情，《生命时报》全新推出“疫问医答”栏目，聚焦“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”，每天解答一个你最关心的问题。万众一心、众志成城，打赢这场疫情防控战！

感冒本是一件不太要紧的小毛病，7天左右便可自愈。但如果是在新冠肺炎疫情期内“感冒”了，哪怕只是咳嗽一声，都可能让人紧张不安。

哪些“感冒”需要警惕？疫情期内“感冒”了怎么办？《生命时报》邀请权威专家为你解答。

受访专家

中山大学附属第一医院

风湿内科主任医师 杨岫岩

本文编辑丨郑荣华 李丹妮 海若

新冠肺炎早期患者，以头痛、咳嗽、打喷嚏等为主，这些症状普通感冒和流感也有，但三者之间还是有区别的。

一般来说，人体在感染呼吸道病毒一段时间后，身体会产生抗体，将病毒清除，不治而愈。

但 历史 告诉我们，“流感”仍旧会死人。这是因为在身体产生抗体清除病毒之前，出现了一些严重并发症，如原有的肺气肿、心脏病等加重。

治疗新冠肺炎虽无特效药（大家不必因为没有特效药而恐慌，感冒也没有特效药），但同样有“不治而愈”的特征。只要在身体产生抗体驱逐病毒前，不发生致命性问题，便可痊愈。

新冠肺炎治疗主要是对症治疗，即低氧者吸氧或上呼吸机；抗炎，严重者需要使用激素，不太严重者就用抗炎药阿司匹林、尼美苏利（需警惕肝脏毒性）、洛索洛芬等；有继发细菌感染风险者用抗生素；老年或慢性病患者注意防止并发症。

只要帮助病人支撑到抗体产生，又不出现细菌感染或其他并发症，病人就痊愈了。

这个节骨眼上，如果怀疑自己感冒了，可按以下方法进行防治。

1、 自我隔离

最好单独住一套房。如果跟家人在一起住，要自己一间房，并关上房门，注意开窗通风。

可在窗台附近放一个风扇往外吹，病毒在空气中存活的时间非常短暂，只要窗外是无人和空旷的地方，就不会导致病毒传播。

出自己房门时戴口罩，同时提醒家人戴口罩。让家人把三餐食物放在房门口，待家人离开后自己开门取。

直到感冒症状消失痊愈后，才可结束自我隔离。若症状没有缓解，应及时去医院检查。

2、 多喝水

每日饮水量不应少于1500毫升，最好达到2000毫升，水里可适量加入维C泡腾片。

3、 对症用药

一般来说，普通感冒一周左右可自愈，如果不发烧，建议多喝水、多休息。

如果发热在385°C以下，以物理降温为主，建议观察。如果体温不继续升高，不一定要用药。

发热病人用药需要医生根据综合情况来判断，不光只看发热一个指标，大部分短期内单纯发热的情况，考虑病毒或细菌造成，可以待在家中随访观察。没有其他严重的症状，可以吃些感冒药。

4、 测血氧

去药店买一个夹手指的血氧监测仪，每日早晚动态测一下血氧饱和度（SpO2），正常人的SpO2多在98左右。

如出现下降趋势，例如开始时一直在97~98，现在只有94~95，建议及时去医院抽血和照肺部CT筛查。

5、 严把关

万一是新冠肺炎，患者须严格听从医院安排进行隔离和治疗。▲

不会被隔离，可以做飞机。

所有旅客都要严格遵守国家、省、市、县各级防疫的有关要求，主动做好出行前的各种准备工作，包括相关的证件材料，并提前到机场进行温度检查和其他安全检查。乘客应在整个飞行过程中戴上口罩，绝不冒险。

乘客应随身携带酒精消毒巾或棉垫，以保持双手清洁和接触的地方，并避免在飞行期间接触眼睛、鼻子或嘴。在飞行过程中，乘客应尽量选择靠窗的座位，不得在机舱内来回移动。如有可能，应与其他乘客分开坐，以避免与病人直接接触或吸入咳嗽的液滴。

登机后，尽量避免接触托盘桌、窗户、扶手和其他公共物品。使用前最好用酒精消毒剂抹布或棉垫擦拭这些公共物品。在飞行途中，避免走路，摘下口罩，吃东西，少喝水。尽量不要使用厕所，因为在飞行途中不能及时清洗和消毒。

扩展资料：

注意事项：

新型冠状病毒2019（“2019－NCoV”）于2019年在武汉一例病毒性肺炎病例中被发现。它于2020年1月12日被世卫组织命名。引起感冒和更严重疾病的病毒大家族，如中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）。

自2019年12月以来，湖北省武汉市对新型冠状病毒进行了连续的流感及相关疾病监测，发现了一批病毒性肺炎病例，全部诊断为病毒性肺炎／肺部感染。

-2020年新型冠状病毒疫情

感冒只是症状与新冠类似，但是毕竟不是新冠，买感康是不会被隔离的。但是在买药的时候，药店或者医院可能会要求你出示核酸阴性证明等资料。作为老牌感冒药，感康成份中金刚烷胺可抗“亚一甲型”流感病毒，抑制病毒繁殖。感康为复方制剂，可增强解热、镇痛效果，解除或改善感冒所引起的各种症状。

吴慧祯位于台北市文山区的警察专科学校爆发A型流感群聚疫情，校内184名学生有类流感症状，是今年最大宗的流感群聚案。疾管署建议采预防性隔离措施，以彻底掌控疫情，从今天开始全校停课，全校4000多名学生停止训练返家放隔离假，希望能缓解疫情。 警专昨（27）日发布新闻稿表示，近日气温骤降，学校又邻近山区潮湿，自本月17日起就有学生陆续因感冒症状就医，校内4500多名学生平日都是团体住校受教育训练，学生团体住宿特性易使流感快速传染蔓延，卫生福利部疾病管制署副署长庄人祥指出，今年A型流感疫情并没有比往年严重，主要是警专学生上课、住宿都在一起，增加传染风险，才会酿成大宗群聚案。 流感、一般感冒怎么区分？A型流感、B型流感差别在哪里？ 流感是冬季常见传染病，每年12月～隔年2月是流行高峰，应多加留意与预防。流感的传染途径，主要是透过感染者咳嗽或打喷嚏所产生的飞沫将病毒传播给其他人，尤其在密闭空间，由于空气不流通，更容易造成病毒传播。 另外，因为流感病毒可短暂存活于物体表面，所以也可经由接触传染，如手接触到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰触自己的口、鼻或眼睛而感染。 马偕儿童医院儿童感染科主治医师黄瑽宁表示，人类流感病毒分为A型与B型两大种，A型有H1病毒、H3病毒；B型有victoria（维多利亚）株，和yamagata（山形）两大类。两种病毒症状一样严重，治疗和预防的方法也都雷同。 流感是「感冒之王」，会比一般的感冒症状更重，更加不舒服。黄瑽宁说明，A型流感和B型流感都会发烧，90％会咳嗽，60％会流鼻涕，还有20％有肠胃症状，二种流感症状几乎类似。唯一有所不同的是，B型流感比较容易腹泻和肌肉酸痛。 一张表格分辨一般感冒与流感的差异（制表／） 一般感冒 A型流感 B型流感 严重度 较轻微 较严重 较严重 临床症状 喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、发烧 发烧、头痛、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肠胃不舒服 发烧、头痛、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肠胃不舒服、容易腹泻、肌肉酸痛 并发症 少数患者可能并发中耳炎 肺炎、中耳炎、心肌炎 肺炎、中耳炎、心肌炎 疫苗 无 有 有 预防感冒第一条：别摸脸！ 平时如何预防感冒？日本健康节目邀请三位名医传授私藏的「抗感冒大法」，日本消化器内科名医大竹真一郎建议，在感冒高峰期、出入公共场所，或是身边有人感冒时，一定要避免一件事：「摸脸」。因为感冒病毒主要透过接触、飞沫传染，而门把、公车或捷运的握把、电梯按钮等处都是时常被触摸的地方，更容易暗藏病毒，如果因此接触病毒后又触摸到眼睛、嘴巴、鼻子，就容易被传染感冒。 此外，头发也容易沾染病毒，因此大竹真一郎也建议长发的人每天洗头，避免病菌残留；另外也要经常洗手、消毒，如果使用口罩，脱下时不要碰触口罩面，只抓住松紧带摘下即可。 预防感冒饮食 当身体疲劳、饮食失衡或运动不足，就容易让免疫系统崩坏，使得病毒有机可趁。想要不被传染感冒，不妨从日常饮食着手，由内而外打造不易感冒的强壮体质。 蛋白质：修补、强健身体 人体的血液、内脏、头发、皮肤等各种组织脏器，以及酵素、荷尔蒙和抗体等皆为蛋白质组成，想要有强壮的身体，摄取足量的蛋白质是不可或缺的。日本营养管理师、抗老化学会认定指导师筱原绘里佳建议，蛋白质可从肉、鱼、蛋、大豆制品及乳制品取得，每一餐至少要吃一道富含蛋白质食品的主菜。 β-胡萝卜素：湿润、保护黏膜筱原绘里佳指出，流感病毒喜欢滋生于干燥的环境，而β-胡萝卜素能在体内转换成维生素A，强化并守护黏膜健康，有效抵御流感病毒入侵。β-胡萝卜素通常存在于红萝卜、南瓜、菠菜等绿**蔬菜中。 维生素C：活化白血球、打击病毒由于维生素C不耐热且溶于水，常在烹煮的过程中流失，因此建议直接生食水果，建议每日摄取量为200公克。不过番薯、芋头、马铃薯的维生素C会被淀粉包裹住，适合加热烹调。 维生素D：提高免疫力根据日本东京慈惠会医学大学教授浦岛充佳的临床研究发现，无摄取维生素D的中小学生比摄取3至4个月的中小学生，感染流感机率几乎高出两倍。建议借由适度晒太阳与摄取鱼类、海鲜类、菇类、鸡蛋、蔬菜，以获取充足的维生素D。 筱原绘里佳还介绍几个日常生活中常见的抗流感食物，像是： 橘子：橘皮色素「隐黄质」（β-cryptoxanthin）进入体内后同样会变成维生素A，维持黏膜湿润，且维生素C含量十分丰富。 苹果：多酚则有活化免疫系统的作用，帮助对抗病菌。 蜂蜜：能润喉杀菌，舒缓感冒时的喉咙疼痛。 鸡蛋：不仅是优良的蛋白质来源，丰富的维生素A还可修复黏膜。 当然，最重要的还是维持均衡饮食与充足睡眠，空气太过干燥时使用加湿器或佩戴口罩，若出现流感症状时，则应尽速就医。生病期间即使食欲不佳，也要少量多餐，多方摄取各种营养，配合补水及多休息，才好的快。 冷风一吹，常把门窗紧闭，只要有人感冒就很容易中镖！有些人感冒不爱看医生吃药，喜欢采用流传已久的小偏方，像是喝沙士加盐、吃葱蒜杀菌，但真的有疗效吗？哪些方法有用呢？日本朝日电视台访问百位名医，经过100位医师票选，终于选出了克感冒最有效的4个方法，身体自主痊愈、感冒免吃药！ 第四名：早晚吃一根热香蕉香蕉拥有帮助提升免疫力的成分，日本食疗名医石原新菜就曾分享，若把香蕉剥皮、加热30秒后，效果更为显著！ 第三名：白米粥配葱葱可以杀菌抗病毒，日本管理营养师植木桃子也认同能提高内脏温度，强化免疫力。感冒、肠胃机能虚弱时，吃一碗热呼呼的白米粥，配上一些葱末，让感冒快快好！ 第二名：依体质选择中药方很多人感冒会喝中药调养，但一定要选择适合自身体质的药方，建议要按年龄及身体状况调整、询问医师，才能好得快。 第一名：健走20分钟最受百位医师推崇的方法是天天健走、提升体温，日本自律神经医学专家小林弘幸就曾分析，当体温维持37℃左右，免疫细胞就会高度活化，同时加速新陈代谢，更有效击退感冒！

  疫情期间不少人在家出现感冒咳嗽的情况，纷纷担心自己是感染了新型冠状病毒，在这种情况下，人们应该怎么做呢？

  首先大家应该保持冷静，都说冠状病毒的症状有感冒咳嗽，但还有发热等反应，而普通的流感也会有感冒咳嗽的症状，所以大家可以先在家观察一两天，有条件的情况下，使用体温计测量，如果正常，那就应该没什么事了，去医院开点感冒药吃就可以了。但如果体温一直不退的情况下，最好是戴上口罩去医院发热门诊检查一下。

  如果觉得自己疑似被感染的话，一定要先去医院检查一下，而不是自己服用药物。如果真的感染上了冠状病毒，就需要在医院进行治疗。

  如果你是湖北人，或者近期去过湖北，那么一定要在家进行自我隔离14天；如果你并不是湖北人，而且近期也没有接触到湖北人，接触到新型冠状病毒的可能就很小，也不需要自我隔离，但是现在全国都提倡大家待在家里，不要外出，那么现在也近似等于在家自我隔离吧。

  所以，在家只是普通感冒的话，建议尽量就不要出门了，因为感冒的时候免疫力抵抗力都会降低，就算不会感染到冠状病毒，也很容易会接触到空气中的细菌的。如果一定要出去的话，一定要做好防护措施，戴好口罩，因为现在大家都知道，戴口罩是阻断细菌进入人体的最好手段。回家后，先对接触过外界的衣物喷洒酒精消毒，或者用挂烫机进行高温消毒，之后一定要用带有酒精的洗手液将手洗干净，因为手上会残留大量细菌。

  最近疫情开始缓解，但还是很危急，大家一定要服从国家的指挥，我相信我们一定会很快打败冠状病毒的！

如果在疫情期间出现感冒、发烧，去医院不会立即被隔离。如果因为害怕感冒发烧被隔离不去医院，可能会耽误病情。发热门诊会首先对疾病的情况进行判断，是否有感染新冠肺炎的可能。医护人员会从流行病学史的角度、症状、临床的化验检查，包括CT的检查综合分析是否感染新冠肺炎。发热门诊还会做核酸的检测，如果全部排除了新型冠状病毒感染的可能后，不会因为发热而隔离，会按照正常的其他疾病治疗。