什么是归属感，如何获得归属感？

归属感是一种心理层面的需要、是和心理安全感是连在一起的。

归属感是一种心有所属的感觉。

归属感的字面解释：即是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理

自己对归属感的理解：

当被一个自己喜欢/仰慕的理想化的人物接纳时，会产生归属感。这种归属感带来安全、安稳和满足。甚至有种融合体验：我和你是在一起的，你的力量和喜悦愿意是和我分享的。

没有归属感的情况，就是情感链接发生断裂，包括对方的态度变化或者理想化状态消失。这会带来动荡、空虚和烦躁。

归属感也涉及爱的能力和信任，心有所属，再冰冷的城市也是温暖的家，再遥远的距离也挡不住牵挂。

如何获得归属感

认清自己的位置

。其实在团体活动中每个人需要做的是主动社交，如果被动社交自然很容易被他人忽视。因此想要让自己变得合群，就要先走出第一步，寻找和自己相同背景、相同出发点的人主动社交，在团队中找到属于自己的位置，为自己建立基础自信，就很容易迈出第二步。寻找需求压力

。归属感是人的基础情绪调节方式，社交的本质就是为了能够让自己的情绪得到满足。社交场合当中可以适当与他人建议比较亲密的关系，寻找社交团体当中的需求感，即使原本比较恐惧社交的人，也应该主动寻找自己在人群中的定位，合理满足心理需求。学会倾听他人。当生活中很难找到相互之间一拍即合的人，多数情况下还是需要长时间接触，才能建立比较稳定的关系。在团体活动当中就一定要适当学会倾听，了解和满足他人的倾听需求。对于很多恐惧社交的人来说，这是一种比较不错的方式，也是拉近距离的好方法。合理饲养宠物。饲养一只宠物成为了现代人缓解压力的一种方法，同时缺乏归属感的人，最缺乏的也是安全感，和一种被需要的感觉。此时不妨饲养一只宠物，不仅能缓解自我压力的情绪，同时还能让人产生被需要的感觉，很多心理问题也就迎刃而解了。

归属感对人而言重要吗

每个人都渴望被一个人或组织认同，通过个体或团队，可以证明自己的价值，发现自己的身份。归属感，可以让我们找到安全感，也是我们可以找到自我认知的地方。所以说归属感非常重要。

所以想要生活的幸福就去找到你想要的归属感吧。

关于归属感的情感说说

　假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。

　一、 我们都很好，只是时间不凑巧。

　二、 深知你是梦，却紧抓住不放手。

　三、 女人的脸不经近看，男人的心不经细看。有些人，身近了，心也就远了。

　四、 毋庸置疑，好的事情总会到来。而当它来晚时，也不失为一种惊喜。

　五、 我想你了，但我不能告诉你，就像开满苹果花的树上永远不可能结出梨一样。

　六、 两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实——这就是所谓的“个人空间”。虽然那两三个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人——这就是爱情，最常态的爱情。

　七、 没有如期归来，而这正是离别的意义。

　八、 一生之中一定会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的`习惯，成为你的例外。

　九、 原来寂寞就是，你眷恋着一个人，但是不能说。你听着他的呼吸，但是不能靠近;你期待他的怀抱，但是不能依偎。你害怕他说离开，但是他终于起身的时候，你体面微笑着说：走好。

　十、 你以为最酸的感觉是吃醋吗不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那才是最酸最酸的。

　十一、 所有随风而逝的都属于昨天的，所有历经风雨留下来的才是面向未来的。-- 玛格丽特米切尔 《飘》

　十二、 喜欢是新鲜感，而爱是归属感。

　十三、 只有让自己足够好了，才有资格开始一段好的爱情。

　十四、 你清楚的知道你想要的并为之努力，外界的任何人或事物都不足以影响的你航向;你默默的前行，并不向别人炫耀自己的种种进步;你不在意别人的评判，只询问内心充实与否;你沉默而谦卑着，明白平凡也是值得敬畏的。

　十五、 你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱。

　十六、 太多人不明白的一个道理：我的东西是我的。我给你，你可以拿着，我不给，你不该怨我，更不能抢，对你好应该珍惜，而不是觉得理所当然!

　十七、 你一定得认识到自己想往哪个方向发展，然后一定要对准那个方向出发，要马上。你再也浪费不起多一秒的时间了，你浪费不起。

　十八、 寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

　十九、 每个年龄，都有每个年龄相匹配的烦恼。无一例外。每个年龄的烦恼，都会在那个年龄的地方，安静地等着你，从不缺席。

　二十、 每一个女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一辈子交给一个男人，这个动作的确需要深思熟虑。看人，更是要看心。

;

在我内心中，爱情是一种很神圣的情感，因为所有的情感归属前提都来自于爱情，从爱情慢慢过渡于爱人，两个人一同踏入婚姻的殿堂。这种情感的变化是非常真实的，从那个懵懵懂懂的情感变化成知心知底的家人，这种的转变是非常值得大家去回味的。

对于刚进入这段情感的人来说，我认为爱情是一种非常微妙甜蜜的情感吧，因为爱情的前提就是恋爱，在恋爱的过程中，大多数是非常甜蜜的，因为那时候的感情是单纯的，没有那么多心思，只觉得那个对自己好的人就是这个世界最好的人，而且不用顾虑很多事情，是一件很简单的爱情，因此，在这个时期对我来说，爱情是一种懵懂微妙的情感。

而当我踏入社会的世界中，在这个现实的社会里，我认为爱情就是一种可有可无的情感，因为自己在经历了一些生活的洗礼，就会发现爱情对于现如今的我来说，不重要，因为现在的我们是一个独立的个体，我们自己可以挣钱，自己可以享受这个世界的美好，自己还可以享受自由，自己还可以做饭洗衣服，为什么自己的时间要多一个人进来打扫自己如此安静的生活，所以，太多的现实案例告诉我们爱情不一定可以让自己幸福，所以买这个时期的我认为爱情是一件可有可无的情感。

而追随着时间的变化，我们的情感也产生了相应的变化，这时候的我认为爱情就是一种责任感，是介于家庭给予自己的责任感，也是对未来生活部署的一种责任感，感觉长时间的独立让自己充满了孤独，而这时候的自己需要家庭的陪伴来替自己度过未来的生活，一个不需要家长来为自己担忧的责任感，一个让自己放心的责任感。所以，这个年龄段的爱情就是一种责任感。