感情中胡乱猜疑属于一种“互相伤害”的行为，如何正确摆脱

在一段感情里面，两个人之间的相互信任是非常重要的，如果两个人之间没有信任，反而去胡乱猜疑对方的话，那么对于两个人的这段感情发展是没有一点儿好处的，每个人都知道在感情里面胡乱猜疑，属于一种互相伤害的行为，那么，怎样才能够摆脱在感情里面的这样的结果呢？

首先，两个人之间会胡乱猜疑是因为两个人对这段感情没有安全感，那么就要想方设法的培养两个人之间给彼此的安全感，比如两个人可以主动的保持跟异性朋友之间的距离，两个人不管到哪里都要先告诉自己的另一半，当有事情联系不到的时候要提前告诉对方，总之就是在生活里面的方方面面都要让对方觉得自己是特别在乎他的。

第二，当两个人之间产生矛盾的时候，一定要把事情都说出来，坦诚步公的说出来，然后两个人一起去沟通，去想解决的办法，绝对不要自己在背后胡思乱想，当对对方有了什么怀疑的时候，可以直接去问对方，千万不要胡思乱想，或者是做一些伤害对方的事情。

第三，如果你们两个之间已经一点信任都没有了，继续下去也只不过是让你们两个互相伤害，那么不如选择分开，理智一点，面对你们两个之间现在的状况，也许分开对两个人都好。

我觉得要看猜疑是在哪些方面，如果仅仅在猜疑对方在处理男女问题的表现，比如对对方和异性朋友相处比较紧张或是妒忌，那应该是在乎对方的表现；但如果猜疑不仅仅是这些，还对对方的其他方面有所猜忌，那我觉得就不仅仅是在乎的问题了，说明彼此对对方还不够信任，觉得彼此不能坦诚，那样下去大家都会很辛苦的，就算以后能够在一起，也会经常起冲突的。

不知道你是属于哪一种，如果是前者，那大家可以好好交流一下，反而可以促进彼此的感情；如果是后者，那希望你能够好好考虑，因为这样的情况分手的比例会比较高。

希望你们是属于前者，祝你们还是能坚持到底的！感情的事真的只有当事人才能体会到个中滋味，旁人看不分明的

就连这互相猜疑也不一定就是在乎对方，或许是自己先做了对不起另一方的事或者有这样的想法，然后却先猜疑对方。

所以楼主要作个细心人，好好体味一下这猜疑是甜蜜的还是其他种种。

祝有情人成眷属

夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生，生活中这样的事例已发生了许多许多。

猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有几种：

（1）夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他（她）了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不存什么芥蒂，依然会爱他（她）如初。但若是他心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪。不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是跟别人约会了？有时解释一下会引起更大的猜疑。

遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示对你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。

（2）有的人爱猜疑，因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。

遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他袒露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。

（3）也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。

这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要我们付出辛苦和努力。

每个人都有一个“控制欲”，只是有的强，有的弱。说到感情，难免会提到“控制欲”。如果控制欲在感情中过于强烈，很容易让另一半产生躁动，破坏感情。当你有强烈的控制欲时，你是如何改变自己的感觉的？

第一，为什么感情中有强烈的控制欲

1我的感情受到了伤害

第一，感情受到伤害的人不敢让未来的伴侣看到自己的敏感，想一直成为关系中最强的。我有一个朋友，因为他女朋友出轨，他很久没有摆脱那个阴影了，他以后找的女朋友也很老实很有技巧，很依赖他。而他也很享受这种被依赖的感觉，以至于女孩辞掉了工作，专心照顾家庭。他只需要不搞外遇，把对方养好。这种关系不容易有所有的问题。

但是当一个新女友或者一个出轨的大学同学被发现后，对方对他说：“和你在一起太压抑了。我有外遇是不对的，但我不后悔。”。当潘佑告诉我的时候，我发现他和他女朋友的关系并不都是正常的关系。只是养和被养的关系。就像养动物一样，一个盆友养着对方，从不跟她说自己的感受和烦恼，也从不关注和重视她的经历。

2被家庭关系伤害

二是家庭关系带来的危害。因为父母的操纵，你把操纵当成爱的表达。你对爱人的规矩会很高。规定ta一定要记住你的生日，一定要勤奋，30岁前事业有成，40岁事业有成。一旦对方不符合你的感受，你就会以分手来威胁对方。你觉得对方定高的规矩就好，因为你爸妈是这么定你的。你年轻的时候，总听到的一句话是：“考不好，人家就不需要你了。”。长大后你会觉得这种操控是爱对方的主要表现。

3爱情无能

第三种情况，是恋爱无能的一种主要表现，会把一些实际的东西作为对方唯一的评价指标。分手后我接触的很多朋友都向我抱怨。“我对ta那么好，还给ta钱和礼物。ta为什么不满意？”。就这样，很多人把金钱或者化学品作为考虑关系的准则，肌肉僵硬粗暴，却无法说出自己的真实感受。如果对方不爱你，那么我们所有人之间就有一种关系，靠钱可以维持很久。如果ta爱你，如果你想得到自己的真情实感，这段亲密关系必然会破裂。

二、如何改变感情中的控制欲

如果你想摆脱操纵，进入所有身心健康正常的亲密关系，你需要学会向伴侣展示你的敏感。如果你学会了耐心，你就不会再处于紧张的境地。你可以告诉对方你家庭关系的痛苦，你过去遭受的感情创伤，你所有的“缺陷”区域。你可以犯错，可以自卑，可以痛哭流涕，甚至可以发泄自己的负面情绪而不伤害对方。自我暴露是对方快速把握你整个过程的第一步，也就是卸下自己的防备。其次，学会放下自己所有的想法，倾听对方的诉求。情绪想让你磨掉一些角落，改变一些想法。在实事求是的情况下，你也要懂得相互尊重。即使在整个过程中，也不要怕受伤。只有建立一个舒适安全的自然交流环境，我们的关系才能发生质的变化。

男人和女人完全不同的思维差异，会导致很多无法避免的冲突。

然而矛盾有大有小，分歧有深有浅，正是其中或直白或隐性的交往忌讳，不同程度地影响着双方的感情走向。

之所以出出现这种情况，就是因为两个人搞不懂对方的想法和彼此的态度，猜不透和看不穿成了引发情感困局的我闺蜜说她的前前任性情内向，说话办事不够爽朗，经常留下一半让她去猜心思，男人都受不了这样的女人，更何况还是女人去忍受这种男人？

猜疑产生误解，两个人的感情因为猜疑开始渐行渐远，两看生厌，他不懂你，你不懂他，曾经那么真挚甜蜜的爱情，到后来的老死不相往来，甚至连分手了都没有一个好的结局，留下的满是遗憾，委屈和怨恨，开始觉得是自己看错了人，觉得自己眼光的问题，以致后来的每一段恋爱你都不敢拿出真心，没有人能真正走进你的心里，因为害怕付出真心最后还是因为各种猜疑，各种不理解，不欢而散，两个人相爱最重要的便是互相信任，彼此温暖，就算最后不爱了分手了也是因为我们相处一段时间后发现不合适才分手，给彼此这一段感情划上一个完美的句号，而不是因为猜疑，误解这些都不应该成为分手的导火索，造成不可挽回的局面

相爱本就不是一件简单的事情，珍惜缘分给的缘分，不要猜疑，不要自己一个人在夜深人静的时候辗转反侧想着对方到底是怎么想的，这样做只会给彼此戴上一层枷锁，锁住了你们的感情，无法再向前迈步

在爱情中，两人互相猜疑，谁也不肯退让，是否没有继续在一起的必要了呢？在感情交往中，随着时间的推移，很多情侣就会开始互相猜忌，这就使得两人的感情陷入危机。遇到这种情况，做到以下几点就可以了。

1拒绝恋爱脑，转移注意力。降低生活中爱的比例。这并不是说你们应该放弃一段关系，而是为了彼此保持一个舒适的距离。腾出更多的时间给家人朋友、爱好等，真正认识到爱情只是生活的一部分，而不是全部。用理性思维代替感性思维。当感情出现波折时，要学会客观地思考和分析问题，而不是一味地发泄情绪，让双方都感到疲倦。

2提升个人价值，弥补安全感。说白了，一个人缺乏安全感，是因为自己的价值不够强大，以至于对方害怕离开他。无论是外在还是内在，都可以用实力投资自己。当你变好了，你自然不会被他爱不爱我这种无聊的事情所束缚。当你的价值在他之上时，你的地位会发生翻天覆地的变化。

3尊重彼此的正常需求。爱对方的前提是你们都是独立的人。难免会有本能的需求，会有自己的同事朋友，也会时不时的放纵一下自己，当然前提是不背叛这段感情。当你想以爱的名义绑架对方，限制他的自由，时刻监视他的一举一动时，你在这段关系中已经处于低位。无疑是在展示自己的底牌，将主动权交给对手。你只需要做你自己，如果这个男人爱你，他自然会克制自己，否则不管你做什么，都是白费力气。

4尝试有效沟通，不要选择沉默。除了追问，还会过分沉默，不会问自己的搭档。总之，他会觉得自己脑子里想的东西非常全面，什么都不需要问对方。真实性。尤其是在婚姻关系中，如果一方通过一些线索发现可疑之处，就会带入个人情绪，猜测对方可能做了什么，陷入不安情绪。导致最终不安的主要来源是“主观猜测”和“非主动交流”。如果你想改善彼此之间的信任危机，那么你需要从有效的沟通中改善。

在恋爱中男女之间最忌讳的就是试探，猜疑。

有些人总想要知道对方到底有多爱自己，然后就不断的去试探。在试探的过程中可能就会侵犯他们的私人空间，没有给对方留够足够的空间，就会让对方感觉到非常的压迫压抑，有些人甚至做得非常过分，时时刻刻地查找对方的手机、通信等等。就想要通过这种方式了解对方，到底有没有干坏事，是不是自己才是她的最爱。

很多时候人的感情就是在猜疑之中被磨灭的，猜疑的越多，只会让感情磨灭的更快。两个人谈恋爱应该建立在信任的基础之上，其实每个人都需要自己的独立空间，不管是再亲密的人，都需要给对方保留一个独立的空间，才不会让对方感觉到非常的不舒服。

还有一种就是在恋爱中总是吵吵闹闹，在吵闹的过程中总是说些难听的话，可能是真的伤害到的对方。或者总是拿自己的前任进行对比，特别是在吵架的时候就会说出这样的话，但是这种话无疑是对方一种深深的伤害。其实坏情绪是会传染的，这种坏情绪会让整个氛围充满了敌意，最后大家都觉得对方非常的不好，慢慢的两个人这些感情就会出现问题。

其实在恋爱中不断的试探，这种试探都是给对方留下一种伤害。有些人的控制欲望总是太过强，这么强的控制欲望就很容易失去分寸感，两个人的相处应该恰到好处，这才会让两个人之间的相处处于一种最舒服的状态，毕竟两个人都是独立的个体，不可能变成连体婴儿。很多人的控制欲望比较强，是因为自己缺乏安全感，所以想从对方身上不断的获取安全感，但是每个人能给的安全感真的是有限的。

男女之间谈恋爱最重要的是相互信任，感情是要靠经营的，而不能够一股脑儿的把自己所有的情绪全部发泄到这个身上。