受过重大情感创伤的人有什么比较大的变化？

受过重大情感创伤的人，会有以下变化：

1、对遇到的人都觉得无所谓

受过重大情感创伤的人对他们不管遇到什么事情的时候，在生命中突然遇到一个新的人，他们都觉得自己内心我觉得这个人和她在一块我也可以，不和她在一块呢，我也可以，你要问我是不是真的喜欢她，我是不是爱她，我不能告诉你准确的答案，但是我不拒绝。

2、对感情非常麻木

其实当一个人真正的爱过一次之后，但当它们在遇到新的人的时候觉得心很累，其实以后再遇到更多的人分手，好像对自己并没有很大的伤害，不管你怎么伤害我，我都可以，就好像有种刀枪不入的感觉，其实受过情感创伤的女人一般都不好接触，然而谁也不想帮谁疗伤。

3、恋爱变得很累

其实恋爱对每个人来说都是很轻松愉快很开心快乐的，但是受过情感创伤的女人觉得恋爱很累，他们会非常不愿意再为一个人付出自己的真心，也不愿意拿出自己的时间去谈恋爱，即使遇到心仪的人约她们出去，她们也会觉得心里很累。

甚至有的女生在受过一次情感创伤之后，就不会再去恋爱了，甚至怀疑自己这一辈子再遇不到自己喜欢的人。

4、不将就，很干脆

受过重大情感创伤的人，也许是看透了很多东西，所以反倒不再迷恋什么一生只爱一个人，知道只能一次只爱一个人。因为他们一个人努力去深情，去坚守，去一生只爱一个人很不现实。他们受过挫，失败过，知道这条路行不通。

所以后来，他们不会为了一生只爱一个人、去将就爱一个不爱自己的人，不将就去爱一个想要离开自己的人，不将就自己呆在一份坏掉的爱情里苦苦受煎熬。他们会变得干脆，一旦不快乐，不愉快，被对方辜负或是背叛，抑或觉得看错了对方，都不会执着将就，而是干脆地放弃放手。

之前我的一个来访小田，年龄是35岁，她是位单亲妈妈，那个时候刚刚结束了长达十年的痛苦的婚姻关系。由于感情上遭受了巨大的伤害，形成的心理难以愈合的创伤。

小甜的这个经历啊，让他相信这个世界上没有一个男人是好东西，因此他就把内心的世界严严实实地包裹起来，沉浸在感情的阴影里，害怕再次受到伤害。但同时呢，内心又极其希望得到别人的无条件的爱，只是他再也不敢轻易的付出感情而已啦。

在感情中，我们容易被欺骗、被背叛、被否定、被辜负，我们的身体并没有受伤，可内心却伤痕累累。创伤总让人感觉到痛苦，但这并不意味着受过伤的人就只能沉溺在痛苦之中。嫁错人的女人实在太多了，远远不止你一个，有些女人却过得很好，那是因为他们都深知改变不了别人，那就改变自己好了，我是成灵，用心理学帮你走出情感困境。

如果你正在经历感情的创伤，我给你以下两点建议，第一，要建立积极的人际关系，这样的话具有疗愈的作用，寻找身边的支持，你的家人和朋友，他们的包容、理解和支持对你来说是十分重要的。第二，培养独立的人格。独立能力强的人认为自己有能力给予别人爱，相反，依赖别人呢，总是期待别人的关心和认可，因为他们总是把自己放在一个弱者的地位上，这反而会让他们变得更加脆弱，变得更加容易受到伤害。

因此我们大家一定要培养独立的人格，以及自力更生的习惯，这样可以让我们更有信心的重新进入亲密关系。人们经历的一切，无论是顺境还是逆境，一切都是一份很好的礼物。绝望、失去、创伤可以促进一个人产生强大的力量和笃定的智慧。

长期、重复的压力暴露，会导致身体承受来自心理和生理的双重压力，不可磨灭的“伤疤”会长期潜伏在经历者心理和身体中。有研究表明，童年创伤事件会引发情绪甚至身体反应，使经历者更容易出现创伤性应激障碍（PTSD）、抑郁症、心脏病、肥胖和糖尿病等疾病。尽早发现和干预这些不良影响，或许会缩短成年个体之间的健康差异。

虚假自我

作为孩子，都希望爸爸妈妈爱我们，关注我们，照料我们。而当他们没有那么做时，我们便会尽力变成他们喜欢的那类孩子去取悦他们。把一些也许会妨碍我们满足需求的见解和体会默默地吞咽，便造就了一个虚假的自我——那一种人表现给世界看的人。

当掩藏自己的情绪，体会时，大家便与真正的自身失去沟通，由于真正的感觉是人们必不可少的部分。因此，大家生活在害怕中——大家担忧，在我们取下那一个面罩后，大家将从此无法得到关注和爱。

寻找真正的自己的最好方式便是和一位专业研究儿时情感创伤的咨询谈一谈，ta会协助你再次与自己的真正体会创建连接，协助你以一种安全和详细的形式将他们表现出来。

受害者思维

我们有关自己的见解和信仰推动着我们的自己对话。我们与自己沟通交流的形式能够授予大家正能量，但还可以使大家越来越消沉不堪。消沉的自身会话便是后面一种，它让我觉得自己没法操控自己的生活，如同受害人那般。或许童年时大家曾被“残害”成受害人，但如今成年人了，大家不用再次做什么受害人了。

即便在大家觉得自己没有选择的情形下，实际上一直有挑选的，即便仅仅挑选怎样看待自己的生活。在我们是儿童的情况下，我们的确对自己的环境控制不了，但大家早已不是小朋友了。或许我比自己认为的更有能力改变我的现况。

与其说把自己视作受害人，我们可以把自己当作生还者。下一次再觉得没有选择的情况下，一定要提示自己，你比你预料的更有能力控制自己的生活。

被动攻击

假如孩子成长家中只能用不健康的方法表述愤怒，他们长大后便会相信，愤怒不是被接受的。假如你见到别人用暴力来表述愤怒，如果你成年后，你会愤怒是一种暴力行为的情绪，因而会进行抑制。

或是，如果你是在一个压抑感愤怒的家庭环境里成长的，你的爸爸妈妈对你说，你没应当感受到愤怒，那你也就会压抑感它。虽然成人是会从愤怒的情绪中获利的。

假如你不可以表述愤怒，会产生什么？如果你是个压抑感自己消沉情绪的人，我敢确信毫无疑问早已拥有回答：任何东西都不容易产生。但终究，你依然会觉得发火，因为这种每个人都会经历的情绪。

唯一不同的是，假如压抑感，你便没有机遇剖析自己发火的因素并去解决困难，而仅仅纯粹的发火。你肯定不会立即地表述自己的情感，但由于你不可以压抑而愤怒，你也就会用一种处于被动的方法表述进攻。

谢谢您的鼓励。我会尽力提供详细和准确的答案。

童年的阴影确实可能会对一个人的一生造成持久的影响，这是因为儿童的大脑正在发育阶段，他们还没有完全具备成年人那样的思维和情感调节能力，因此，他们可能会受到心理创伤和压力的影响，这些影响可能会一直持续到成年后。

童年的阴影可能包括身体上的暴力、性虐待、精神虐待、忽视等等。这些经历可能会对个人的自尊心、信任感、安全感等方面造成深远的影响，甚至会影响到他们的行为和情感模式。

这些影响可能会导致一些心理问题，例如：

1 焦虑和抑郁：受到心理创伤的儿童可能会感到无助和绝望，他们可能会感到无法控制自己的情绪，容易陷入抑郁和焦虑状态。

2 信任和亲密关系问题：受到心理创伤的儿童可能会很难相信他人，也很难建立亲密关系。他们可能会害怕被伤害，或者被他人利用。

3 自尊心问题：受到心理创伤的儿童可能会感到自己不如他人，或者感到自己没有价值。这可能会导致他们在成年后也很难建立健康的自尊心。

4 行为和情感模式问题：受到心理创伤的儿童可能会发展出一些不健康的行为和情感模式，例如：过度保护自己、自我伤害、暴力等等。

虽然童年的阴影可能会对一个人的一生造成影响，但是这并不意味着它们无法被克服。通过心理治疗、自我反省、药物治疗等方式，一个人可以逐渐面对并克服自己的心理创伤，恢复健康和自信。因此，对于那些受到童年阴影影响的人，及早寻求帮助并坚持努力是非常重要的。

遭受过，我认为重大情感创伤莫过于情感背叛，这样的伤害可以对心灵和信心造成重大的伤害。在被爱人背叛以后，那种心灰意冷，自己再也不会相信所谓的爱情了，也不敢再去相信任何人，因为他是除了父母之外对自己最好的人，他还是背叛了自己。

这个时候的自己觉得已经没有可信任的人了，甚至都不敢出去，因为觉得遇见每个人都是虚伪的，都是心怀不善的，这个时候的自己负面情绪充斥了全身，卑微，失望，痛恨，伤心，绝望，暴躁等无一不有。

其实这个时候最有效的就是自我治疗，根据每个人的性格所选择的也是不同的。曾经一个女生在遭到了男朋友的背叛时，她选择了孤僻，把自己关在家里，连工作都给荒废了，就这样在家里宅了一个月也没有走出内心的困境，还是她的闺蜜实在看不下去了，找她喝酒大醉了一场才慢慢走出来。

其实很多人在经历伤害时，都会选择自闭的方式，不想说话，只想待在一个安静无人的地方静静发呆，甚至内心有一百万个为什么在不停地晃荡，其实这样的做法是不对的，自闭并不能改善所受的情感伤害，只会越来越伤心与绝望。

最正确的方法是选择相信生活，不应该把别人施加给你的伤害再来虐待自己，可以把内心的不爽和不忿向最好的朋友诉说，也可以去一个美丽的地方慢慢的走路，欣赏途中的风景。可以选择一些喜欢做的事情把负面情绪压制下去，也可以把自己逼到最忙碌无暇去想所受的伤害。

生活中不是只有爱情，还是有很多美好的事情等着你去做的。爱情虽美好，无缘莫强留；背叛是可恶，但也莫伤己。

一篇心理学上关于祛除情感疤痕的文章说，当人们遭受情感的伤害之后，由于遭受巨大心理创伤，在愈合的过程中形成情感疤痕，这一疤痕不但是让人们避免遭受最初伤害的那些给心理带来巨大伤害的事件再次出现，同时他也把所有人拒之千里之外。

当人们在心理上形成一个厚厚的盔甲，对自我进行保护的时候，会自觉不自觉的把自己与外界隔绝开来。

心理上有情感疤痕的人，会使我们活在阴影中，不敢表达真实的自我。

生活中这样的事件屡见不鲜。

佳佳是一位35岁的单亲妈妈，她经过二次起诉离婚，终于判决离婚之后，才艰难地结束了长达十年的非人的婚姻关系。由于在感情上遭受巨大的伤害，形成难以愈合的心理创伤，佳佳再也不愿走进新的亲密关系，更不愿意开始新的感情生活。

佳佳的经历，让她相信，男人没有一个好东西。所以，她再也不愿意，再也不敢，轻易的去开始一段新的情感生活。这对佳佳来讲，虽然说让她避免了再次受到情感伤害的可能性，同时，也阻挡了她开始新的、可能幸福生活的道路。

从另外一个角度看，有情感疤痕的佳佳，虽然把自己的内心世界层层包裹起来，使她的心沉浸在感情的阴影里，害怕再受到伤害。同时也可以看到，她，其实 内心深处特别希望得到别人无条件的关心，无条件的爱，希望有男人值得信任。 只是他再也不敢轻易的付出感情，不敢再相信任何人了。

显然形成情感疤痕的佳佳，如果一直这样下去，会对她的生活带来很不好的影响，有没有办法消除这种情感疤痕，从而走上新的生活呢？

心理学认为。自我意象是可以重新塑造的情感和身体上的疤痕一样，可以通过整容来恢复，这里，需要对情感疤痕进行手术―― 心理控制技巧 。

第一，回忆成功的经历。

这种成功的回忆，越多越好，越清新越好，越细致越好。

这些经历，会让我们明白：成功的时候，我当时的心情怎么样？我做了什么事？说了什么话？自己是什么样的感觉？我是一个什么样的人事实上，我是一个怎样的人？

当这种 成功的自我意象建立 机制后，过去的情感疤痕就会自动消除。当然，有一点也应该引起注意，当我们尝试敞开心扉展现自我的时候，可能会失望，甚至再次遭到伤害，因此我们必须有心理准备，坦然应对就好，没有一蹴而就的事情。

还是那句话，给自己时间，给自己制造机会，让自己慢慢成长。

第二，接纳当下不完美的自己。

有些人受到伤害之后，内心非常不平静，只想报复对方，发泄怨气，寻找平衡。这无异于用别人的错误来惩罚自己。原谅别人对自己的伤害，更容易得到心灵的宁静和幸福。真诚的彻底的原谅，像一把手术刀一样可以把疤痕组织提出，使伤口愈合。

第三，避免再次留下情感疤痕。

在情感疤痕的心理意识去除之后，建立新的健康的情感意识之后，要避免再次受到感情创伤，进而留下情感疤痕。

这需要我们了解自己为什么遇到某些情况会做出那样的反应，通过理性思考，认清事情的来龙去脉，认清自己的情绪反应模式，找准自己应对相似情况的有效的方法，这就等于给自己建立了一个健康的情感免疫系统，防止情感再次受到伤害。

第四，建立独立完整的人格。

事实证明，拥有独立人格的人在情感上不依附于其他人，就更不容易受到伤害。

生活中每个人都希望得到他人的关心，得到他人的爱，但是，独立能力强的人认为自己有必要给予爱，相反那些依赖别人的人，总是期望别人关心他们，认可他们，这让他们变得更加脆弱，一旦他们的需要得不到满足，就会感觉受到伤害。

客观的说并不是有人要伤害他们，而是他们把自己放在弱者的地位。

因此要 想避免伤害，就需要培养独立的、完善的人格，培养自力更生的生存模式。

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