感情受挫后，该如何从伤痛中走出来？

失恋的感觉很痛苦。因为之前每个人都和她一起投入了时间、感情和很多开心的事情，突然这个人就不见了。无论谁或多或少都不适合，男女失恋都是正常的情况。如何走出失恋没有固定的时间，因人而异。失恋最痛苦的是不知道如何忘记一个人。如果我忘记了我的心，我会感觉更好。也许只有时间能给你答案。接下来，边肖将教你如何走出失恋的痛苦！

第一，你需要有足够的勇气去承认和接受过去情绪带来的痛苦。

很多人总是试图压抑和强迫自己忘记过去的伤害所带来的痛苦，但其实只有承认了痛苦，你才能发现痛苦的情绪背后真正让你无法释怀的东西和结，这样你才能在未来的关系中提前做出声明，尽最大努力避免这些事情的再次发生。同时，只有直接面对痛苦，才更容易找到过去的痛苦对你人生的意义。比如让你知道什么样的人不适合你，这样你才能真正放下痛苦。

第二，找到健康的亲密关系。

除了承认和面对自己的痛苦，我们还需要在新的关系中解决它。正如我们前面提到的，过去的情感经历可能会导致我们不信任他人和自己。我们可以尝试在新的感情中重建对世界和他人的信任，更重要的是重建对自己的信任，而不仅仅是把它当作情绪困扰。你可以通过其他支持关系来帮助你。不要试图把自己和别人隔离开来。一些健康的关系可以给你信心。

面对依恋伤害，我们要做的是摆脱它们，看清最本质、最核心的自我，给自己时间和勇气去感受痛苦，释放悲伤，给自己始终如一的信任:你很好，只是暂时运气不好。此外，你应该尝试新的约会，给自己一个机会，遇到一个懂得尊重和珍惜你的伴侣。当一种深层次的联系最终建立时，你会发现过去的一切都是微不足道的。

你说 你是单亲家庭，缺少母爱的成长环境下，你是一个非常珍惜身边每一个女人的男人。

你说 她家人一直不同意，为什么会不同意呢？你应该知道的，是跟你家庭环境和爸爸有关，你是一个无奈的男人。

你说 你很憎恶你爸爸，说明你爸爸对你不好。

也难怪，这样的故事发生在很多这样的家庭。你爸重新娶一个老婆后，也就是你继母，她自已又生了孩子，肯定是会一心为自已亲生骨肉谋好处，而你不是她亲生的，看在你爸面子上，也就这样。而你爸的心理，有了新欢忘了旧爱，而手心手背都是肉，对你也只有这样，毕竟你母亲不能为你撑腰。这样说来，你真的很值得人同情，但是你是一个男人，你要坚强。

你现在都30岁了，在感情上又屡次受到措败，原因还是因为你家庭环境不好，人家不放心把女儿嫁给你，怕受苦，而不是你自身的原因，你自已如果有能力，自立门户，不和你爸他们一起，或者嫁到女方家里去。

你难过是正常的，你有些无奈只能是认命了，重新再遇一个喜欢的也不是那么容易。我也为你纠心。

其实，你的问题跟心理没有一点关系，而是你的路真的很难走。你要为自已走出一条好路而努力，有钱有本事，就不怕讨不到媳妇。加油

1、正视挫折。要培养坦率地正视现实、面对现实的态度，把挫折当作人生不可避免的一部分。“自古英雄多磨难”，挫折和失败往往是成才者的摇篮。培根说过：“奇迹多是在厄运中出现的。”挫折和逆境是到达成功的一条通路。

2、升华自己。遭到挫折后，将不良的情绪和精力转移到有益的活动中去，从另一个新的角度来看待这件事，使情绪稳定下来，并努力把自己没有实现的愿望导向更崇高的方向，将挫折变成动力。

3、渲泄情绪。将落难受挫而产生的郁闷和颓废情绪发泄出来，有助于恢复平静的心境。心中有烦恼，可以向至亲好友倾诉，也可以到空旷无人处悲歌呼号。与人闹矛盾，可以冷静下来之后消除误会，解决纠纷。此外，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至痛痛快快地睡上一大觉，都是平抑心绪的办法。

首先祝楼主新年快乐、我来帮您解释、当大脑受到会伤心、悲哀的信息，身体自己会开动自我保护程式。

大脑会先叫心脏快速跳动，增加身体有「激动」的感觉，因为心脏加快，血液要多点传送，气管会暂时减少传送空气到肺部，使你会感到呼吸叫快，心口痛等。血液会令你身体发热、眼、面、鼻、耳瞬间变红，大脑也会收缩一点，使你思想空白般，想哭多过想当时情况。若心感到空虚，是大脑给的指示，不关心脏的事。

这是因为大脑会保护你的身体，哭得愈大声，心脏愈快，使你的身体感到疲累，大脑便会令你有睡眠的感觉，灭少自残和自杀的机会。注意，睡醒后大脑未完全正常运作，一醒别立刻想伤心事，只会增加自己烦恼。但如压力多次要开动自我保护程式，这程式会渐渐虚弱，可能会患上抑郁症类似的心理病，严重可以令病人自杀。如对回答满意、望采纳、