老人经常生气怎么办

　许多脾气很好的老年人随着年龄的增加或由于身体的影响，变得脾气暴躁，那么老人经常生气怎么办呢下面就由我来为您介绍老人经常生气怎么办。

老人经常生气怎么办

　1、难得糊涂

　老年人在日常生活中要学会难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。不该自己管的的事就放手让他去，该自己管的事情就着手管理好。不要为了无关紧要的事情生闲气。

　2、忍

　忍一时风平浪静，退一步海阔天空，隐忍是我们中华民族的传统，勾践如何灭吴是忍辱负重的来的，但是这里提到的忍并不是让老人忍辱负重报复谁谁谁，而是让老年人忍下这口气。老年人要学会管理自己的情绪，发现自己有要生气的迹象时忍住这种容易突然爆发的情绪，事后再慢慢抒发出来。这样老年人会发现，原本一件自己觉得很生气的事情，在心平气和的情况下回头想想也没那么让自己生气了。

　3、顺应季节

　老年人要学会顺应季节来调节自己的情绪。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

　4、节制情感

　老年人要学会节制自己的情感，控制好自己的情绪开关。要知道“忍一时之气，免百日之忧。”

　5、拥有精神寄托

　老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，养花养鱼、欣赏音乐等等。很多老人难得清闲，养花自己不亦乐乎，哪有心情和你争吵生气。有了精神寄托的人心胸会更加开阔。

　6、学会发泄

　老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而难以消化。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清理情绪垃圾。这种发泄并不是要老年人大发脾气，和让自己生气的激烈的大吵一架，而是要通过其他和缓的方式，将老年人积压的垃圾情绪倾倒出来。

     

精神养生，对于健康人来说，是要防止发生疾病；对于已经有病的人来说，就是要防止病情的恶化，而其中心理调节尤为重要。常用方法有：

1，节制法：  

    是调和、节制情感，和畅性情，防止七情过极，达到心理平衡的精神调摄方法。七情六欲，人皆有之。如能适当克制可以养生。如果放纵既可积久而引起体质偏颇，也可导致疾病，因此要加强修养，豁达开朗，节制情欲。

2，疏泄法：

是宣达、发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡的方法。例如，痛痛快快地大哭一场，无拘无束地喊叫一阵，或者找朋友、亲属等人倾诉苦衷，把自己心中的苦闷写在日记中等，都可以达到消除不良情绪的目的。

3，转移法：

是通过一定方式积极避开刺激源以转变情感投向，改变对不良情绪的注意力，使苦闷得以解脱的方法。以顽强的意志、理性战胜情欲之惑，做到淡然无欲，或变换环境，参观游览以陶冶身心。

4，移情易性法：

是改变人的情志的方法。移情，即排遣情思，改变情绪的指向性；易性，即改易心志，排除内心杂念和抑郁，改变其不良情绪。具体的排遣方法，如琴棋书画，陶冶性情，振奋精神，调节心理。根据不同人的心理、环境和条件，有针对性地采取措施，灵活运用，疏调情志，颐养神机。

5，运动移情法：

是通过运动以改变人的情志的方法。各种不同的运动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳、太极剑等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，以保持心情愉快，精神饱满。

1

曾国藩在历史上并不能说有特别高的丰功伟绩。

只不过以《曾国藩家书》，因自身的修心修性助己取得功名而为人瞩目。这一点比起他平定太平天国运动、提携人才的影响大得多。

以常人的资质，却能够取得压倒众生的成就，这让他成为了众人学习的榜样。

曾国藩做得非常努力的的一点，就是在修身修心的过程中，对自己欲望的控制。这些都记录在了他的日记中。

曾国藩年轻的时候，喜欢广交朋友，经常去朋友家做客。去朋友家的时候，他看见对方漂亮的侍妾，就会忍不住多看几眼。

这也是人之常情。走在大街上，看见靓女帅仔，恐怕都会忍不住看两眼。

但对自己要求极高的曾国藩，却要消除自己的这种想法、欲望。然而这违背人之常情的做法，并不容易成功。

一次，他到同僚家看见同僚漂亮的小妾，忍不住一看再看，看得眼珠子都快掉了出来。那朋友急忙小咳变大咳。反复的咳嗽，终于换回了他的理智。

他跑回家，在日记中记下这件事，并且最后感慨道：“真不是人，廉耻丧尽，禽兽不如！”

但这一关又哪能这么容易过呢！

曾国藩就在一次又一次的自我提醒，自我检讨中终于明白了人欲、节制。

2

只有能控制住自己欲望的人，才能走向成功。

控制住自己的欲望，才能明白自己该往哪个方向走，才能走到目的地。

人都有自己的欲望。生而为人，人正是以天性拥有的欲望而成为人。

只不过有的人有情感上的节制，既能够享受生活，又不给他人带去麻烦。有情却又能够明白自己的内心，知道自己该走向何方，该怎么走。

而有的人不明白自己的情感，也不明白别人的情感，不管对己还是对人，都是浑浑沌沌，浑浑噩噩。

有的人放纵自己的欲望，伤害了别人，也伤害了自己。

所以情感需要用理性去控制，去节制。

3

有些人不善梳理自己的情感，遇见一个人的时候，就像飞蛾扑火一样扑上去，结果伤了自己，也伤害了对方。

就像一个年轻小伙子遇到了一个女孩子，自己很喜欢她，就不顾对方的拒绝，一直追踪前去，甚至为了满足自己的欲望，就戕害了对方。

到最后，哪里可见对对方的爱与感情呢！这也造成了社会上多少的悲剧！

这就是因为不知道节制情感，只知道满足自己的欲望。

感情上节制自己的欲望，其实也是清心、静心，明确自己人生的目标。 这样的人，是清醒的人，必将走向自己的成功。

能够帮助他们掌握自我管理的能力，过度的自我批评和焦虑。

1、小学生节制欲望的正面意义在于，它能够帮助他们掌握自我管理的能力，从而更好地适应生活和学习。学会节制欲望，小学生可以更好地处理诱惑，抵制不健康的诱惑，坚持好的行为习惯，培养自我控制和耐心的良好品质。同时，小学生节制欲望还有助于其更好地适应社会，为今后成为独立、自律、负责任的人打下基础。

2、小学生节制欲望时，也会产生一些负面影响。其中之一是过度的自我批评和焦虑。小学生会对自己太苛刻，在提高要求的同时也会忽视自己的情感需求，出现情感上的疏离和孤独感。另外，强调节制欲望过多也会导致过分压抑自己的情感和表达，抑制了小学生的自由性格特点，会限制他们的发展和成长。

3、节制是指在自我意识和自我控制的基础上，适当地抑制和调整自身行为、表情、言语这些方面的冲动和欲望，从而保持适度、合理的状态和行为。它是一种很重要的品德和能力，可体现在各个方面的生活中。