四种依恋模式帮你搞定情感相处模式

宝宝特别黏我，每当我回家之后他就要时时刻刻坐在我的腿上，稍微有点不如意也会对着我哇哇大哭，以前我心里总是希望自己的两岁男宝宝能够更加的坚强，能够不要用哭来达到目的。但是我越是这样想，越说宝宝不哭，你不哭妈妈就抱你，你不哭妈妈就给你拿………

宝宝内心是很依恋我的，尤其晚上，晚上睡觉一旦他迷糊中手臂摸不到我，就会带个哭腔妈妈妈妈的叫起来，直到我说妈妈在这里，拉着他的小手，他瞬间就会沉沉的睡去。因为要早起，宝宝好像也隐隐中感觉到了，早上他一旦睁开眼睛看不到我，就飞速的从床上爬下来，睡眼惺忪的光着脚丫子跑到书桌前来找我，让我抱着他，然后在我身上蹭来蹭去露出特别娇羞的面庞。其实那一刻作为妈妈我是幸福的，有这么一个小人儿特别需要我，也让我内心的母爱瞬间泛滥起来。

但是有特别好的一点，那就是一旦他知道到我上班的时间了，就会开心的说妈妈再见，而我也会说宝宝在家要听话，妈妈下班了就回来陪你，他也会郑重其事点点头的说嗯好！

这两天因为学习了4种依恋模式，所以开始反思自己情感的相处模式。模式分类一共有4种，根据焦虑程度，回避程度的高低构成了4个象限，分别是安全型，迷恋型，冷漠型，恐惧型。

安全型。安全型的人天生就比较乐观，他会在情感关系的相处中感到满意，而且非常信任自己的亲人和恋人，它的特征的就是低焦虑，低回避，与这种安全型的人相处，会感觉到非常的怡人，他的内心也会更加的成熟和理性。

迷恋型。迷恋型是高焦虑低回避最显著的特征，会对恋人过分的控制。可能会一天打好多个电话，如果对方一个电话都不接就会一直打。迷恋型的人要做的就是要不断的提升自己的自尊和自信，这样在两性关系相处的时候会有更好的体验也不会让对方有被约束的感觉。如果作为迷恋型的伴侣也要对恋人给予更多的关爱与关注，让她感受到你的爱，体验到你的爱，这样就会有更多的安全感。

冷漠型。冷漠型的人属于低焦虑，高回避。他会回避情感的卷入自我表露，相处依恋。这种类型男性偏多，所以他要做的那就是对伴侣更负责，多去表露一些自己的情感，让对方能够感受到爱意，作为自己通过这种互动的方式，身体接触的方式来更好的体验爱疗愈自己。

恐惧型。恐惧型的人往往对恋爱会产生一种灾难性的评估，因为它是高焦虑高回避的典型体现。他不愿意倾听和处理恋人的烦恼，有对恋人极度的具有控制欲，如果你恰巧是这种类型，那就需要不断的提升自己的安全性，在与恋人相处的过程中，要多一分理解，还要多去从认知差异成长背景的角度来理解，让自己形成一种包容性的人格。尤其在与恋人相处的过程中要对伴侣更负责，疼自己，多去付出，多去承担，多去爱的时候，也慢慢的会让自己的性格特征发生变化，自己的依恋模式也会有变化。

分类只是挑出了最典型的性格来进行展示，但是在现实情况中，大多数人都是具有多种类型或者是混合类型的，只能说明某一方特征我们会多一点。

但是无论我们属于哪种类型的人，往事不可追，当下大可为。爱始终是疗愈自己伴侣和帮助孩子的成长基石。

对待成长中的孩子，我们要给予足够的关注，关爱与满足，这样自己培养的孩子，在长大后就会成为安全乐观型的人。

掌握了方法论的我们，下一步要做的。就是要让这个方法论更好的在工作和生活场景中应用，有了这种新的经历和体验，我们才能更好的疗愈自己。

情感领域类似性格的东西

其实每个人都是有情感模式的，每一个人在爱情里面有一套自己的模式，你属于这个情感模式你就会有一整套在爱情里的为人处事的方式，或者说叫爱情里的世界观。

解决5个问题：

1 为什么有的人恋爱顺利，而有的人恋爱坎坷？

在情感世界里你的认知和行为模式，和你在平时的认知和行为模式是不同的，性格决定了你平常的为人处事的关系，情感模式决定了你和恋人之间的相处。

亲密关系里行为模式受情绪的影响较大，主控你情感的并不是你的性格，主控你情绪、亲密关系中行为模式认知模式的叫情感模式。

怎么形成的？

每个人都有情感模式，它其实形成源自于童年的依恋模式

这个情感模式在后期的亲密关系中获得了一个矫正和调整

情感模式就是在情感里的世界观，指挥着你在情感里的一切行动

情感模式会让你做什么？

怎么喝爱人相处

是否接受爱人的馈赠

怎么请求对方帮助

由谁做决定

你们会不会吵架？吵架后怎么处理？

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你的情感模式是什么？

1 D  2 D 3 D 4 B  5 D

A：享受型  B：自虐型  C: 掌控型  D： 取悦型

测试答案：D 

享受型：

享受伴侣带给自己的一切好处，在爱里里心安理得

容易嫁得好，老公出轨的概率大

自虐型：

伴侣突然对自己好时有警惕性。

大部分时候不会主动提出要求，更希望自己的需求被发现

隐藏自己的情绪，不愿意展示自己软弱的一面

认为对方有和自己在一起的资格，但不是非他不可

因脆弱而坚强，极度害怕受伤

认为每一个人都会变，怀疑人性

知道自己想要什么，但不愿意主动去追求，比较纠结，更希望别人懂得 

不吃回头草，很果决

对于不喜欢的热情的也没用，喜欢的如果对方对你冷漠了就不可能了

掌控型：

在感情里受主控型的，如果伴侣不听你的，你会感觉不舒服

经常会帮对方做决定

感觉伴侣不成熟

希望能够改变爱人，但又感觉对方很难改

相处过程中感觉到很累

对于自己的情绪走向是有把握的

对于物质的满足更佛系

对于对方的行踪，密码等更希望了解

在情感中处于事实性的掌控性的，主动的

比较理性，比较有逻辑

取悦型：

不由自主的希望爱人开心

希望自己的伴侣和爱人需要自己

特别在乎别人的感受，很会察言观色

同理心强，能够站在别人角度想问题

很多时候不需要对方说，就知道对方想做什么

没有太多需求，并不需要从伴侣那里获得

你给我什么好处，我会加倍回馈

希望大家都高兴，但有很强烈的尴尬症，特别害怕尴尬

在情感中付出很多，获得少

出轨了最高的 

不需要从伴侣升上得到情感满足，对伴侣的情感依赖和依恋也没有那么大

不是只对一个人取悦，而是对大家

在感情上偏热情，会发起一个主动攻势

忍耐度比较好，可以容忍很多底线以外的事情

喜欢照顾别人

自我认知偏低，可以做的更好 

发生问题会自责，在任何时候都关注别人情绪 ，调整自己的言语和做事方式， 让大家都处于平和状态

单项的情绪输出，会有情绪崩溃，会突然爆发，只是宣泄情绪，事后会自我说服

为什么喜欢你的人你爱不上？你喜欢的人不爱你？

模式不匹配反而更容易爱上对方

不合适就是不需要

需求是常量，喜欢是变量

需求才是长久的

情感模式的匹配：

自虐型匹配：

和自虐型不合适 会产生强烈的情感摩擦，冷暴力

和掌控型不合适，自虐型是不会想要被掌控的

和享受型，可以在一起，但享受型不愿意付出，如果一味的付出和索取，但时间长了会受不了

取悦型合适：只有取悦最匹配，一个时时刻刻来取悦你的

掌控型的匹配：

和掌控型不合适，两个都不希望被掌控，时间长了会打架

和享受型合适，可以把握住

和取悦型：取悦是不想被掌控，我可以因为你的需要而让我变得让你可以掌控，或者说让自己的某一些方面让你掌控得住，这样掌控就会开心

取悦型的匹配：

和取悦型不合适，两个人一直在想办法讨好对方，你们的需求是因为对方需求发生改变，疲惫不堪

和享受型合适：被需要感

和自虐型合适：感觉自己是有用的

和掌控型合适：可以根据场景变化

享受型：

和享受型不合适：没有人愿意付出，两个人都愿意索取

和掌控型合适：管人的过程中会给享受型好处

和取悦型合适：享受是我要，取悦是我给

男生的情感模式测试：

测不准定律，观察者效应

A D    CD  AD  BC  AC    ： CD

AB  CD  AC  BC  AC  ：  C

A 掌控  B 享受  C 自虐  D 取悦

一般情况下是这样的，但是不是所有人的爱情最后都会变成亲情。

爱情是一种很奇妙的感情，恋爱的时候人们总是不由自主的想到对方，对彼此的占有欲也会很强，有时候甚至为了爱情做出自己以前并不敢做的事。然而时间久了，荷尔蒙消失，爱情就改变了，并不是说两个人不再爱着对方，而是这种因为荷尔蒙造成的相互吸引，变成了长时间在一起的习惯和依赖。习惯身边有这样一个人存在，虽然少了很多的冲动，但是两个人可以更成熟更平和的去谈论一些事情，不会像以前一样大家都很容易因为沟通不畅而产生矛盾。

爱情最后会变成亲情，我觉得这样的关系比爱情更加牢靠，这说明两个人更信任对方，也说明磨合了很久，磨合的差不多了。不过不是所有呃爱情最后都会变成亲情，有的人爱着爱着感情就慢慢淡了，甚至会觉得自己的身边人对自己是一种束缚，亲情更是谈不上，只有那种觉得被拖累被浪费人生的感受。这样的关系最后肯定不是分开就是相互折磨，这不是爱情演变之后成为的亲情，这就是不爱了。遇到这样的情况，请果断抽身离开。正因为爱情的不确定性，不知道未来会演变成什么样的感情，我觉得爱情还是很有意思的。

当然啦，绝大多数人的爱情都是最后趋于平淡，两个人像亲人一般扶持走过一生。很多人以为爱情总是轰轰烈烈的，总是一回忆起来就波澜壮阔的，这不是完整的爱情，完整的爱就是摸着你的左手就像摸着我自己的左手一样。不过不管爱情变成亲情或是十分平淡，都要在这份亲情中保留一点点爱情的火种，这才是维持这份爱的秘诀，光平淡是不行的，时间久了，平淡的生活如果出现了其他有趣的东西，是很容易被打破的，所以，就算你们已经当彼此是亲人了，也要想办法制造一些激情，一些仪式感。