情感心理 亲密关系中情感互动的6个理想状态

大家好，我是默尚贤，一名心理咨_询师。

亲密关系是生命里蕞重要的一段关系，我们会与一个没有任何血缘关系的人建立一段比血缘关系还要亲密的关系，这对很多人来说既是滋养，也是挑战。

对于很多还没有走进婚姻关系的小情侣们也提前温席这段亲密关系带来的苦与乐，让自己情感互动的和亲密沟通的过程中，减少情感的纠缠和内心的消耗。

亲密关系中情感互动的6个理想状态:

1、没有期待的付出：付出是我所愿，与TA无关

2、相互成就的决心：领妻入道、助夫成德

3、不含诱惑的深情：人与人之间蕞美好的情感

4、不带羞耻的需要：欲望不是我们的敌人虚伪才是

5、没有敌意的坚决：蕞好的界限原则

6、无需愧疚的离开：分手蕞好是两不相欠并常记对方的好

1、没有期待的付出：付出是我所愿，与TA无关

在生活中我们内心里总有一份渴望，渴望我们付出被看见、被需要，我们更期待自己的付出得到回报，如果我们的需要没有得到满足，就会产生愤怒、焦虑、恐惧等情绪，从而伤害了彼此的关系，在亲密关系中蕞大的杀手不是出轨，而是期待，有期待必然会有失望。

所以我们需要看清一个真相，没有一个生命能够为另一个生命负责，每一个生命只能为自己负责，对自己负责。我付出是我所愿意的，和他无关，就不会陷入无休止的纠缠之中。我付出，就是纯粹的付出，不带任何祈求，我付出是为了利他，是为了自我灵hun的高贵。我付出就是为了种下一颗良善的种子，种子何时开花结果，自有它的生命周期，不控制、不期待，做好自己就好！

2、相互成就的决心：领妻入道、助夫成德

在亲密关系的互动中，要么是在卿卿我我的缠绵，要么是在吵吵闹闹的纠缠，失去了曾经的浪漫，丢掉了海誓山盟的初心，被生活的洪流湮没了你我的激情。

爱是生命与生命的联结，爱情是男人与女人的联结，在彼此给予、分享、交流、互动的过程中，需要彼此尊重、彼此支持、互相成就，需要遵循的法则就是：领妻入道、助夫成德。夫妻二人，在家庭里，丈夫是天，妻子是地，天清才能地宁，丈夫纲德中正，妻子托满全家，丈夫立本向上，妻子存意为根。

3、不含诱惑的深情：人与人之间蕞美好的情感

心智不成熟的人的深情里是虚假的深情，那是带着条件的深情。有条件的爱，本质上来说就是诱惑和需要。是一种“你只有满足我的条件，我才愿意对你好”、“我对你好，你就必须要满足我的条件”。

不显摆，不交换，不讨还。不含诱惑，不带糙纵，天然纯真。每个人蕞初爱上一个人时，就是这般模样。尤其是异性别的父母对待孩子更应该如此，既有深情，又有一定的界限。既不用诱惑去激励，也不能用爱得名义去bang架。

4、不带羞耻的需要：欲望不是我们的敌人虚伪才是

敢于大方承认和表达自己的需要，是需要勇气的，当我有需要的时候我直接表达：我需要你的关心。如果通过我对你好的方式来隐晦地获得你的爱，这是需要被修饰后的表达方式。我不讨好，也不攻击，我只是累了，需要爱的关怀。

但是好多人心里有深深的不配得感，不允许自己直面自己的需要。需要会让他们体验到自己不喜欢的脆弱、低自尊。所以他们要用防御的方式来表达需要。宗萨仁波切有句话说得好：“欲望不是我们的敌人，虚伪才是。”我们能够接纳了自己的脆弱，相信了自己值得被爱，在表达需要的时候就不再带着羞耻。

5、没有敌意的坚决：蕞好的界限原则

没有敌意的坚决，意味着界限原则，对于无法满足的需求，用温柔不对抗的方式表达尊重和拒绝。当你分得清别人的自由和你的权利，你就可以带着尊重和允许，然后在喜欢的时候接受，在不喜欢的时候拒绝。而一个人之所以在被要求的时候带着愤怒，是因为他拒绝困难。内在有一个：“你怎么可以让我这么为难”的渴求。

而同性别的父母对待孩子，也是没有敌意的坚决，这是给孩子设立规则、划清界限，这是给孩子未来成长更广阔的自由建立基础。

6、无需愧疚的离开：分手蕞好是两不相欠并常记对方的好

我用真心待你，但不执着于你。我活在缘分中，而非关系里。

有爱，就有不爱。有关系，就会有散。很多人不喜欢却不离开一段关系，总觉得这样会伤害到对方，所以有歉疚。如果我们在一段关系足够努力和付出，没有任何遗憾和亏欠，那么当我们离开的时候，也不会有任何愧疚，之所以有愧疚是因为这段关系没有圆满，我们在这段关系里有伤痛、有未完成事件，这样即使离开，但依然爱恨交织，这哪里是真正的离开，一直住在心里，始终放不下。

就像恋人分手蕞好是两不相欠并常记对方的好。我在这段关系中的时候，我把蕞好的自己给了你，有一天我们缘分尽了，我离开时就不会觉得愧疚和亏欠。

“动感之情”是一个比较抽象的词汇，可以从不同角度进行解释和理解。

一种可能的解释是指，动感之情是一种充满活力、激情、感性和感动的情感体验。在这种情感状态下，人们常常会感到内心充盈、情感丰富、思维活跃、行为积极，并且对外界事物产生强烈的共鸣和感受。例如，在听到激情音乐、看到励志**或者参加体育赛事等时，人们可能会经历到这种情感体验。

另一种可能的解释是指，动感之情是一种能够动员人们行动、推进事业发展的情感力量。在这种情感状态下，人们常常会感到思维清晰、目标明确、行动坚决，并且能够团结他人、协同合作、战胜困难，从而取得成功和进步。例如，在企业领袖、政治领导或社群组织中，往往需要具备这种情感力量，以引领团队向前发展。

以上仅为个人的理解和观点，不同人对于“动感之情”的理解可能会有所差异。但总的来说，动感之情是一种充满活力、激情和能量的情感状态，不仅能够让人们产生愉悦和快乐，还能够推动个人和社会的进步和发展。

　　文件编号：1003―7586(2010)07―0023―02　　生物教学活动就是以知识为载体，教师为主导，学生为主体的认知探索活动。要实现这一新理念，教师在生物课堂教学中，必须真正成为“学生学习的引导者、组织者、和合作者”，尊重学生，通过同伴交往互动式教学活动，实现师生心理共振，达到教与学的和谐统一。

1　生物同伴交往互动式教学的理解

11　米德的互动观

19世纪美国著名的社会学家米德从行为主义的基本立场出发，形成了一种互动主义理论流派。互动观认为人的行为只有从群体中、用群体的行为才能解释个体的行为。为此，提出人类行为的“活动模式”，它包括：冲动、知觉、操纵和完满四个阶段。冲动是活动的第一个阶段，在于唤起活动其他阶段的意象；知觉主要是个体依据以往经验对目前刺激的选择；操纵是个体与对象的互动，即个体感知到对象的外显特征，同时也赋予对象某种意义；完满是最后一个阶段，是个体对某对象作用的完成。“活动模式”说明，只有把经验世界同有机体的整个活动联系起来，才能真正解释人的心理活动，个体与环境的相互交往――互动是个体获得知识的途径。

12　生物同伴交往互动式教学

生物知识的获得不是简单的告诉，生物学素养的提高不是简单的传授。生物同伴交往互动式教学就是在整个教学活动过程中，通过施教者精心的组织，不断的调频，让学生主动参与生物学问题的发现(冲动)，自觉进行生物学问题的分析(知觉)，不断尝试生物学问题的解决(操纵)，积极构建和完善自己的认知结构(完满)。生物同伴交往互动式教学主要包括两个层面。第一个层面，是信息互动，即以生物知识传递、获取为目的，提高生物知识水平的教学活动。第二个层面，是情感互动，即在教学活动中学生不断提出问题、分析探索问题，让学生“体验生物理论发现和创造的历程”。实现师生情感悦纳、碰撞，达到心理共振，从而激发学生学习生物的兴趣和热情。简言之，生物同伴交往互动式教学活动就是实现师生的教与学联合的教学活动。

2　生物同伴交往互动式教学的形式

同伴交往互动式教学的形式主要有师生互动，生生互动，集体互动，学生与学习环境互动等四种形式。

21 师生互动

师生互动，就是教师和学生各自以原有的知识、能力、理解水平、经验方法来了解、学习、掌握、应用所需学习的知识内容，为此所进行的一种双向交流的活动。在师生互动中，教师占主导作用，教师以高于学生的知识视野去理解、分析、把握教材，组织教学，也就是说，教师为学生创设了课堂教学情境。对于学生来说，不是在教师权威下被动地作出反应，而是通过主动参与课堂教学，积极思考，勇于创新，力求理解掌握知识。师生互动是以感情为桥梁，知识为线索，交流为纽带的活动。在互动教学的氛围中，教师的教不是简单的传授，更不是一厢情愿的灌输，学生的学不是被动的接受和机械的模仿，而是师生感情积极的相互作用，探求发现知识的竞争与合作，达到教与学思维的转承启合的自然接轨，促使学生由学会知识到会学知识。

22　生生互动

生生互动，就是学生间以近邻坐位同学或兴趣相投的同学，结成学习对子，在学习生物过程中，互相讨论问题，一起克服学习困难，努力攻克生物难题，达到共同提炼生物学思维、提高生物学能力的目的。如果说，师生互动教学充分体现了教师的主导作用，那么，生生互动更突出了学生的主体作用。生生互动其最大优点在于同学间探求解决生物学问题的思路源于本身，互帮、互学、互进具有真实性和可靠性。但也存在一定的缺点，如易造成部分学生形成依赖心理，或出现解决生物学问题欠完整、不合理等错误。因此，在充分发挥生生互动作用的前提下，教师应仔细观察、了解，适时提醒，适度指导，及时指出问题存在之处，确保生生互动的优化开展。

23　集体互动

班集体是一个社会形态，竞争与合作是社交的两种基本现象，一个优良的学风建筑在既竞争又合作的前提下。集体互动就是以班风为纽带，以学习习惯和效果为杆杠的竞争学习与合作学习。集体互动以部分生物学学习成绩优秀且乐于助人的学生为领头羊，带动全班同学互相学习、相互促进、共同提高。在合作学习状态下，学生间积极的相互依赖被建构成一种促进型的互动类型，在此互动活动中，全体参与者力求调节自己的心理，以积极饱满的热情，良好的学习态度，认真自觉勤奋学习。一般来说，合作学习的效率和成就高于个体独立学习的效率和成就。竞争是一种社会属性，尤其当今社会竞争更趋激烈。学生生物学成绩的优劣不仅是学生学习效率和努力程度的体现，同时也是学生竞争意识的反映。不可否认，这种学习竞争具有一定的消极作用，但在集体竞争互动中，学生个体竞争的同时，取他人之长，补自己之短，不断调节情感。改变方法，提高学习生物学的效率，同样能起积极的正向作用。

24　学生与学习环境互动

就学习环境而言，内容较多，有社会、学校、家庭的环境，也有教学、教材和资料等环境。学生与社会、学校、家庭环境的互动，形式多样，渠道众多，尤其是信息化的21世纪，学生受其影响逐步增长，促使学生心理、行为逐步社会化。学生与教学环境的互动程度，某种意义上决定着学生生物学成绩的优劣。首先，由于学生不好选择生物学教师，同时生物学教师也不好选择学生，因此，在具体教学环境中，要求学生必须适应生物学教师的教学方法，跟上教学节拍，积极配合教师完成教学任务。其次，要求学生认真阅读和反思教科书。了解生物学知识的体系，把握重点知识，提炼思想方法。再次，要求学生在众多的生物学资料、参考书中寻找一本适合自己的课外学习资料，在不做参考书、复习资料奴隶的前提下，拓宽学习生物学的视野，提高学习生物学的兴趣。

3　生物同伴交往互动式教学的教学案例

教学内容：酵母菌细胞呼吸方式的探究。

教学步骤如下。

第一步(冲动)：围绕酵母菌在生产和生活实践中的应用，启发引导学生自主生成研究问题：我们吃的面包和馒头为什么比较松软这与酵母菌有什么关系酒的主要成分是酒精，它的形成与酵母菌有什么关系这样使学生产生如何确定和确定哪些探究问题的情感冲动。

第二步(知觉)：结合生活经验，并指导学生阅读教材中的有关内容，让学生以实验假设的形式推断酵母菌呼吸产物：酵母菌通过呼吸作用产生了酒精和二氧化碳。使学生形成初步知觉。

在学生形成初步知觉的基础上，教师继续引导学生，围绕生成这些产物的条件，再次激发学生产生深入探究的情感冲动：酵母菌发挥这种作用需要什么条件酒是酵母菌在什么条件下产生的进而引导学生对问题作出发散性假设。对问题形成新的知觉。

第三步(操纵)：为甄别假设正确与否，将学生们分成若干学习小组，要求以对照实验的理论为指导，设计实验方案；并利用必要的仪器共同组装成两套完整的实验装置；分组实施实验，科学检测实验结果。整个过程中学生自主活动，教师巡回观察、指导。

第四步(完满)：根据实验检测结果，结合教材，让学生相互讨论，集体交流，积极反思，大胆质疑。在互动情况下，学生形成几点实验推论：酵母菌无氧呼吸产生了酒精，有氧呼吸不能产生酒精；有氧呼吸和无氧呼吸都产生了二氧化碳，但有氧条件下产生的二氧化碳更多。由此，根据实验推论，再去检验前面的假设中哪些是正确的，并形成相应的结论。

实验完成后，部分学生还提出：有氧呼吸装置中，10％的氢氧化钠溶液不能完全吸收通入空气中的二氧化碳，以致可能对实验结果有干扰。一石激起千重浪!教师鼓励学生，要求学生不妨再进行思考探索，是否同意这个观点，如何避免这种可能性的发生，以保证实验更严谨。让学生大胆尝试，在生生互动中，部分学生想到了在有氧呼吸实验装置中的盛氢氧化钠溶液的锥形瓶和盛酵母菌培养液的锥形瓶之间连通一只盛有澄清石灰水的锥形瓶，以吸收经10％的氢氧化钠溶液吸收后有可能未彻底吸收干净的二氧化碳。

由上例可以看到生物同伴交往互动式教学，教师是学生探求知识的鼓励者和啦啦队，学生才是学习的主人。生物同伴交往互动式教学充分体现了生物学教育就是唤醒、就是保护、就是激励、就是发现。只有不断唤醒学生学习生物学的自觉性，不断保护学生学习生物学的主动性，不断激励学生学习生物学的积极性，不断发现学生学习生物学的创造性的教学才是真正意义上的同伴交往互动式教学。

情感传播与理性传播

理性传播是传播的一种形态，是指传播主体采用理性思维，以理性思维逻辑为架构的传播活动，所有传播活动均按理性认知和模式来建构。与理性传播的理智、客观相比，情感传播的活动主体的思维采用情感逻辑的结构和指向方式，通过情感传播主体活动影响传播受体，以情感为基础和传播纽带力求达到传播活动的目的和需求。传播主体的主观意志和情绪色彩决定了情感传播内容的主观性。这种主观性能够依据传播活动现场重新调整语境及传播内容，使诗性（形象）语言的传播更为直接，也更为随心、随性、率真，更具审美情怀。为了拉近与受众的情感，可在传播时有限度地阐发自己的主观意识。

理智感是情感的一种类型，是人根据某种认识或为了追求真理需要对一定的客观事物所产生的情感。情感传播需要有一个理性的尺度。正因为表达含义的确切和固定，这种由概念到判断、由判断到推理的逻辑结构，使情感传播难以直接把握和呈现情感这种错综重叠、生灭交融、变幻无方、流动不息的“内在生命”。情感无本体，看不见、摸不着；但情感有主题，有感悟、有体验。情感是有层次的，低层次的情感指情绪，高层次的情感指情操。情感也是有向度的，要克服负性的情感，弘扬正性的情感。

情感传播与理性传播作为一组对立统一的范畴，是传播的主要方式，也是一个需要把握火候和度的方式。既有理性的情感向度，也有情感的理性向度，它们在一定条件下可以相互转化和调适。就像我们能感觉到人际传播的物理反应和化学反应一样，传播活动也需要情感和理性抑或是法理的平衡。

情感传播与柔性传播

情感传播是以传播的思维方式和心理取向为标尺的传播样态，不是单向度的传递，而是双向度或多向度的互动与共享。情感传播具有语言的感染性、内容的主观性、行为的亲近性、目的的价值性等特点。情感传播可析出“动之以情”“情感运作”“触景生情”“托物寓感”“移情专恋”等途径。

柔性传播的态度和行为方式以非硬性的柔和、内敛的方式为主，不是开门见山式的长驱直入，也不是急功近利式的立见成效，而是绵绵用力，久久为功，注重的是浸染性、渗透性、感染性，追求的是“曲径通幽处”“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的效果。柔性传播可分为“抛砖引玉”“他山之石”“绵里藏针”“求同存异”等策略。

情感传播和柔性传播是笔者区分出的新的传播样态，两者具有包容性，易产生叠加效应。情感传播、柔性传播同样构成时空维度，在认知、情感、态度和意志的碰撞和激荡中体会传播态度、温度、深度和人文关怀，是国际社会的主流传播方式，体现着传播主体的价值取向和行为取向。时空的交差和对应同样会产生传播主体与受众的认知共振和情感叠加效应。情感传播和柔性传播两种传播方式叠加，有助于克服情感传播有时过于主观性和柔性传播有时过于含蓄性的不足，从而有的放矢，目标明确，主题一致，达到立竿见影的效果。情感传播和柔性传播本身即为比较主流的对外传播方式，单一传播方式的功能和内部结构较强大，若两种方式叠加且持之以恒（情感传播+柔性传播+韧性传播），就会达到“春风化雨”“润物无声”的传播效果。